능동적 아웃풋

능동적 아웃풋 - 막연한 기대를 현실로 풀어내는 사고 모드
촉촉한마케터(조한솔) 지음 / 초록비책공방 / 2024년 7월

능동적 아웃풋 _ 막연한 기대를 현실로 풀어내는 사고 모드

무슨 일이든 긍정적인 사람이 있는 반면에 매사 부정적인 사람도 있습니다. 시작도 하기 전에 안될거라는 불안감, 조바심등은 좋은 결과를 가져올 수 없다고 생각합니다. <능동적 아웃풋>은 막연한 기대를 현실로 풀어내는 사고 모드에 관한 이야기로 효과적인 아웃풋을 내지 못하는 사람들을 위한 책입니다. 새로운 목표가 생기면 성공 가능성에 기대를 걸고 싶은게 사람 마음이죠. 주저하지 않고 행동으로 나아가기 위한 사고의 전환이 필요한 시기입니다.

강제된 상황에 대한 저항감을 낮출 수 있다면 ‘해야만 하는 일’에 대해서도 어느 정도 능동적인 아웃풋이 가능하다고 저자는 말합니다. 마지못해 최소한의 기준만 겨우 채우고 난 뒤 도망치고 후회하는 습관에서 벗어날 수 있다는 뜻입니다. 그런 이유로 이 책의 제목을 ‘능동적 아웃풋’으로 정했다고 합니다. 살면서 어느정도의 긴장감을 갖고 있는 것이 좋으나 너무 불안해 한다면 내 기준을 검증해 보는 것도 필요하다고 생각됩니다.

아웃풋을 방해하는 생각의 오류가 있습니다. 본인의 분야에 대한 이해가 잘못된 경우입니다. 저자는 수학 공식에 비유를 들어 알기 쉽게 설명해 주었습니다. 공식, 노하우 등이 많이 사용될수록 가치가 낮아지는 분야는 접근 방식을 달리해야 한다고 합니다.

인풋보다는 아웃풋이 우리 뇌에서는 더 고될 수밖에 없습니다. 영화 보기는 쉬운데 다섯 문장으로 영화의 줄거리를 요약하려면 머리가 아프잖아요. 마이너스 컨디션에서 아웃풋을 내기는 쉽지 않으니 일단 제로 컨디션까지는 뇌를 쉬어준 다음 서서히 컨디션을 전환하는 방법을 시도해 보세요.

아웃풋을 위해 마이너스 컨디션에서 플러스 컨디션으로 한 번에 넘어가려 하면 무너질 가능성이 높습니다. 이는 자책으로 이어지고 번아웃의 시발점이 됩니다. 앞서 강조한 이완을 통해 제로 컨디션이라는 중간 단계를 거쳐 아웃풋에 도달해 보세요. 잠깐 반짝하는 아웃풋보다 스스로를 지키며 유지하는 아웃풋이 더 낫다고 생각합니다.

--- 「인풋과 아웃풋이 요구하는 컨디션의 차이」 중에서

이 책의 목표는 꾹 참고 억지로 박복하면서 해내는 기존의 접근법 이외에 참을 필요성 자체를 낮추는 접근법도 존재한다는 것을 알려줍니다. 능동적 아웃풋에서는 자발적인 개인 SNS 활동, 콘텐츠 제작, 자격증 시험 등 혹은 강제된 상황 학교나 직장생활에서 이루어지는 인풋과 아웃풋 과정에서 만날 수 있는 불안, 조바심, 열등감, 회피, 자기합리화 등의 다양한 저항감을 낮추기 위한 방식으로 ‘이완’을 제안합니다. 능동적 아웃풋이 되기 위해 1부에서는 저항감과 이완법 , 2부 인풋 중독과 아웃풋 강박에 대처하는 방식을 다룹니다. 자신을 평가하는 각자의 기준은 다릅니다. 그리고 어떤 사람은 자신을 과대평가하고 또는 과소평가하며 조바심을 갖게 만듭니다. 목표한 바를 성취하려고 노력할때 효과적인 아웃풋의 중요성을 이 책에서 배우게 됩니다.

출판사 제공 도서