당신이 옳다

당신이 옳다 - 정혜신의 적정심리학
정혜신 지음 / 해냄 / 2018년 10월

다정한 전사 정혜신이 전하는 심리적 CPR 행동 지침서 <당신이 옳다>를 오랜만에 책장에서 꺼내 다시 읽었습니다. 그 이후 작가님의 책 <정혜신의 사람 공부>와 <홀가분>,<천사들은 우리 옆집에 산다>등 많은 책이 출간되었습니다. 내 고통에 진심으로 눈을 포개고 듣고 또 들어 주는 사람, 내 존재에 집중해서 묻고 또 물어 주는 사람 , 대답을 채근하지 않고 먹먹하게 기다려주는 사람, 나에게 두손을 대고 있는 단 ‘한 사람’만 있다면 “맞아요. 당신의 마음은 항상 옳아요.” 라고 내편이 되어 주는 사람이 있다면 우리나라 3명 중 1명은 우울증상을 겪고 있고 자살률은 몇 년째 세계 최고의 수준이라는 좋지 못한 결과를 피할 수 있을까요.

누군가를 공감하기위해 누가 재가 돼버리는 것은 공감이 아니라 감정 노동이다. 공감을 잘못 이해하면 그렇게 탈진만 한다. 공감은 한 사람의 희생을 바탕으로 이뤄지는 것이 아니다. 공감은 너도 있지만 나도 있다는전제에서 시작되는 감정적 교류다. 공감은 둘 다 자유로워지고 홀가분해지는 황금분할 지점을 찾는 과정이다. 누구도 희생하지 않아야 제대로 된 공감이다. 잘 모를 때는 아는 척 끄덕끄덕하지 말고 더 물어야 한다. 이해되지 않는 걸 수용하고 공감하려 애쓰는 건 공감에 대한 강박이지 공감이 아니다. ---「6-1 진심으로 궁금해야 질문이 나온다」중에서

‘자기 소멸의 벼랑 끝에서’ 나온 글입니다. “스타가 가장 완벽하게 빛나는 순간은 나를 너에게 완벽하게 맞추었을 때다. 내가 온전히 ‘너의 욕망 그 자체’일 때, 내가 ‘나’를 주장하지 않을 때, ‘나’가 사라졌을 때다. ‘나’를 주장하는 모습이 가능할 때도 있다. 만 원 안에서 물쓰듯 써도 좋다는 호의처럼 ‘너’가 ‘자기 주장을 하는 나’를 근사하게 바라봐주는 범위에 한해서다. 그런 측면에서 스타의 삶은 우리 삶의 완전한 축소판이다. 일상에서 누군가의 기대와 욕구에 맞춰 끊임없이 나를 지워간다는 측면에서도 그렇고, 자기 소멸의 벼랑 끝에서 SOS를 치는 삶을 살고 있다는 측면에서도 그렇다. ”

마음을 포개는 그 ‘한 사람’이 당신을 살린다

일상에서 사회적 트라우마 현장까지

우리가 흔히 전화로 하는 대화든 사람을 만났을 때 무심코 으레 하는 말 “요즘 마음이 어떠세요”라고 묻습니다. 이 말 속에는 정말 상대방이 궁금해서 물었을 수도 있지만 편의상 형식적인 물음 일수도 있습니다. 상대방에게 정말 관심이 있을 때 비로소 진심 어린 말과 행동을 하지 않을까 생각됩니다. 모두가 바쁜 세상 내 말에 귀를 기울여주고 고민을 들어줄 사람은 많지 않습니다. 이 책<당신이 옳다>의 저자는 정선건강의학과 전문의이자 심리센터 ‘외락’을 통해 진료실에 머무는 의사가 아닌 거리의 의사로 밖으로 나가 고통받는 사람들의 말을 들어주고 치료해 주는 분입니다. 도움이 필요한 사람에게 심리적 CPR를 통해 인간다운 삶을 위해 배워야할 공감과 경계의 기술을 배워보기에 좋은 책으로 읽고 나서는 마음이 편안해 지는 기분이 듭니다.