마음챙김 명상을 심리학적 이론으로 잘 풀어서 써놓은 느낌이었다. 나는 명상을 먼저 시작하고 읽어서 그런지 밑바탕을 만드는데 많은 지면을 할애한다는 느낌이 들었다. 내가 그냥 쉽게 받아들여진다고 해서 다들 그런 건 아니구나 싶었다. 좋은 지도자를 만나 이 책으로 직접 실습을 해보면 더움이 많이 될 거란 생각이 들었다. 아디 그런 분 없나?ㅎㅎ