피로를 좀 깨버리고 싶어서 빌리게 되었다.IAP호흡법이라는 복압호흡법을 새롭게 알게 되어서 신선했다. 잠깐씩 실천하고 있는데, 이게 맞나 싶긴 하지만 꾸준히 해 볼 생각이다. (지금은 복압호흡이라기 보단 아랫배에 계속 힘주는 듯한 느낌이다. ) 자꾸 아침을 놓치고 점심에 양껏 먹는 습관도 바꿔야겠다고 생각했다. 책에 나온 간단 스트레칭 방법도 꾸준히 따라해야지~~피로는 간 때문이 아니라 잘못된 자세와 습관 떄문임을 확실하게 알게 되었다.