뛰는 사람

뛰는 사람
베른트 하인리히 지음, 조은영 옮김 / 윌북 / 2022년 7월

이 책의 저자 베른트 하인리히는 세계적으로 인정받는 생물학자 이면서 열정적인 마라토너이다.
미국의 버몬트대학교 생물학부 명예교수로 재직중인 베른트 하인리히는 올 해 우리나라 나이로 83세이다.
전미 100km 울트라 마라톤 대회 우승자이자 신기록 보유자인 그는 80이 넘는 나이에도 여전히 100km 달리기의 꿈을 가지고 있다.

이 책은 그의 중요한 하루 중의 일상인 달리기에 관한 이야기와 더불어 그의 연구분야인 생명체의 주기와 노화에 관한 이야기, 그리고 나비, 벌, 나무, 꽃, 파리 등 그가 평생에 걸쳐 관찰한 생명체에 관한 이야기를 함께 엮어가고 있다.
그가 청소년기부터 80이 넘는 지금에 이르기까지 남긴 달리기 기록들은 아마추어라고 하기에 너무 대단한 기록들이다. 그는 틈만 나면 달렸고, 달리기에 대한 애정은 지금까지도 계속되고 있다. 그에게 있어 달리기란 그의 삶에 절대적인 부분을 차지하며 그가 생물학자로서 연구를 계속이어갈 수 있게해준 원동력이 되어주었다.

달리기는 사람뿐만 아니라 모든 동물들의 일상에서 땔래야 땔수 없는 행위다. 위치를 이동하는 이동 수단으로 활용할 수도 있고, 때로는 놀이가 될 수도 있으며 생존을 위해 달리기도 한다.
지금 현대의 사람들은 자신이 살아있다는 것을 느끼기 위해 뛰고있지 않나 생각한다. 달리기를 하며 숨이 가빠지고 심장박동이 빨라지는 것을 온 몸으로 느끼며 하나의 생명체로서의 나를 느낄 수 있다. 요즘은 간편하게 손목시계를 차기만 해도 달리기를 하면서 나의 평균속도나 심박수를 쉽게 알 수도 있다.

요즘 나의 일상에서도 달리기의 매력을 조금씩 알아가고 있다. 주로 런닝머신 위를 달리고 있지만, 가끔 근처 공원을 달리기도 하고 강변이나 해변을 찾아가 달리기도 한다. 달리기를 처음 시작할 때에는 달리는 것 자체만으로 너무 힘이 들고 숨이차서 주위를 둘러볼 여유조차 없었지만 점차 적응을 하면서 부터는 달리면서 주위의 풍경과 사람들이 보이기 시작했다. 특히 자연 속에서 때론 도심속에서 달리기를 하며 이 세상과 하나가 되는 느낌을 받는다.
아직 하인리히의 달리기 경지에는 이르지 못했지만 책을 읽으며 최근 느끼고 있는 달리기의 매력에 공감되는 부분이 많이 있었다. 나도 언젠가는 하인리히 못지않는 달리기 마니아가 되고픈 마음이다.

빠르게 실패하기

빠르게 실패하기
존 크럼볼츠.라이언 바비노 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 8월

#빠르게실패하기 #스노우폭스북스

📖 성공하는 이들은 어떤 것이든 배우고 이것을 터득하는 최선의 방법이 가능한 빨리 실패하는 것이라는 사실을 분명히 알고 있다. 목표를 이루기 전을 생각해 보라. 수많은 실패와 엉망인 사고, 잘못된 출발점, 물거품이 된 노력들로 가득 차 있다. 성공하는 사람들은 빠르게 실패하는 것을 두려워하지 않는다. 최대한 빨리 실패를 없애버릴 수 있는 가장 좋은 방법이기 때문이다. 실수를 피하기 위해 공부하고 준비하며 질질 끄는 대신에 이들은 즉시 행동한다. 자신들의 노력이 완벽에는 한참 미치지 못하거나 경쟁력이 전혀 없어도 말이다. 성공은 대개 위태로운 상황과 어설픈 노력으로부터 시작된다. 그러니 성공을 거두고 싶다면 먼저, 그 일을 얼마나 망치게 될지 생각해 보라. 85p

📖 우리는 성공과 행복이 인생에 주어진 기회를 잡았을 때 온다는 것을 잘 알고 있다. 다만 행동이 어려울 뿐. ‘내가 정말 해낼 수 있을까? 이룰 수 있을까? 어려움에 당당히 맞서고 헤쳐 나갈 수 있을까? 변화를 감당할 수 있을까?’ 같은 자신에 대한 의심 그리고 망설임과 두려움은 언제나 우리를 제자리에 가만히 있도록 붙들어 놓는다. 저항의 힘은 강하다. (중략)
익숙함과 확실성을 추구하는 것, 위험과 불확실성을 멀리하는 것은 인간의 본성이다. 익숙함에서 멀어질 때면 마치 뇌에서 이런 경고 메시지를 보내는 것 같다. ‘앞에 위험이 감지됨. 브레이크를 밟고 후퇴하시오.’ 158p

📖 결정에 앞서 종종 우리는 그 행동의 득과 실을 비교해보곤 한다. 이 때, 만약 득이 실보다 많으면 택하고 그 반대라면 시도조차 하지 않는 경우가 많다. 사실 사람은 기회를 포착하는 능력보다 위험을 감지하는 능력이 더 뛰어나다. ‘실’에 ‘득’보다 높은 프리미엄을 붙이기 때문이다. 또한 부정적인 자극에 훨씬 더 강한 반응을 보인다. 바로 이 점 때문에 YES 보다 NO 라는 이유를 더 잘 찾는다. 203p

💬 나의 오랜 목표 중 하나에 철인3종경기 대회 출전이 있었다. 수영, 자전거, 달리기를 연속해서 완주해야 하는 경기다. 이 세가지 중 한 가지만 때어놓고 봐도 쉽게 도전하기 힘든 종목들이다. 그래서 막연하게 좀 더 운동을 열심히 해서 체력을 끌어올리고 난 다음 출전을 해야지 하고 차일피일 미루며 다음을 기약하기만 했다. 그러던 중 얼마 전 아쿠아슬론 대회가 인근 지역에서 열린다는 것을 알게 되었다. 철인3종경기에서 자전거 종목 만 제외가 된 수영 1.5km + 달리기 10km 경기였다. 언제까지 미루기만 할 수 없다는 생각에 대회 출전을 결심하게 되었다. 대회에서 설정한 목표는 시간 내에 완주하는 것이었다. 순위는 생각하지 않기로 했다. 모든 코스를 2시간 내에 통과하지 못하면 실격 된다.

💬 그 동안 철인3종경기 출전을 망설였던 부분도 바로 이 시간 제한 때문이었다. 철인3종경기의 시간 제한은 보통 3시간 30분이다. 여기에서 1초라도 초과 된다면 실격처리 되고 기록을 남기지 못한다. 3시간 30분 1초는 기록으로 남는 것이 아니라 실격인 것이다. 어쩌면 나는 그동안 그 실격이라는 실패를 두려워 했던 것 같다. 힘들게 운동을 해서, 적지 않은 비용을 부담해가며, 먼 곳의 대회장소까지 이동을 했는데 실격을 하게 되면 어쩌나 하는 걱정이 앞서서 차마 실행하지 못하고 망설였던 것이다.

💬 마침내 출전한 아쿠아슬론 대회에서 좋은 순위는 아니었지만 목표로 정한 시간내에는 완주를 할 수 있었다. 이번 대회의 작은 성취에 힘입어 다음 대회를 도전 할 수 있는 용기를 얻었다. 그리고 나의 부족한 부분을 채우기 위한 동기부여도 되었다.

💬 우리는 실패가 두려워 시도조차 않는 경우가 많다. 하지만 실패가 두려워 실행조차 않는다면 성공은커녕 실패조차 할 수 없다. 실패는 많은 것을 느끼게 해준다. 나의 부족한 부분이 무엇인지, 실패 속에서 그나마 잘 된 부분은 무엇인지, 성공을 위해서는 어떤 부분을 보완해야 할 것인지, 지금 나에게 필요한 것이 무엇인지 등 많은 실패를 통해서 많은 것을 배울 수 있고 성공으로 가는 길을 앞당길 수 있다.

💬 이 책을 통해서 그리고 최근의 경험을 통해서 나도 좀 더 일찍 더 많은 실패를 경험했다면 지금보다 성공에 좀 더 가까이 다가갈 수 있지 않았을까 하는 생각을 하게 된다.
결국 ‘빠르게 실패하기’는 샐행의 중요성을 이야기 한다. 오늘의 작은 실천은 내일의 삶을 바꾸는 원동력이 될 수 있다.

고수의 독서법

고수의 독서법을 말하다 - 이 시대의 멘토, 한근태 ㅣ 고수 시리즈
한근태 지음 / 이지퍼블리싱 / 2020년 7월

현재 당신의 가장 큰 즐거움은 무엇인가? 여행, 영화 감상, 술 마시기 등 다양할 텐데, 난 책 읽기와 글쓰기가 큰 즐거움이다. 삶의 큰 즐거움은 쉽게 얻을 수 없다. 죽을 때까지 그런 즐거움이 있는지 모르고 살 수도 있다. 큰 즐거움은 노력해야 얻을 수 있다는 걸 난 독서를 통해 배웠다. 21p

하루 24시간 만 주어진 것은 누구나 똑같다. 그런데 왜 시간이 없어 책을 읽지 못한다는 하소연이 많을까? 시간이 없다는 건 ‘평상시에 지켜야 할 일을 하지 않는 것’으로 봐도 무방하다. 운동, 독서, 충분한 수면, 대인관계 등 급하진 않지만 소중한 일을 게을리하고 있다는 말이다. 그러면 단기적으로는 티가 나지 않지만 장기적으로는 문제가 생긴다. 31p

책의 효용성은 여렷 있지만 그중 압도적인 1위는 바로 나 자신을 돌아보게 한다는 것이다. 책을 읽으면서 저자와 이야기하는 것 같지만 사실 나 자신과 이야기하는 것이다. 활자에 담긴 저자의 생각을 읽으면서 자신도 모르게 스스로를 돌아보게 된다. ‘맞아, 그런 게 있었지, 그런데 나는 어떤가? 내 이야기를 하는구나’하고 바넝하게 된다. 책을 많이 읽은다는 건 정보와 지혜의 흡수도 있지만 그것보다는 자기반성, 자기 성찰이 우선이다. 자기를 끊임없이 살피게 된다. 그게 핵심이다. 책만큼 자신을 성찰하게 하는 것은 별로 없다. 41p
책을 ‘읽는 것’과 ‘읽어서 아는 것’과 ‘아는 것을 실천하는 일’은 완전 별개의 일이다. 대부분은 읽기만 한다. 거기서 끝난다. 일부는 읽고 고개를 끄덕인다. 나름 뭔가를 깨우친 것이다. 남들이 모르는 걸 자신이 아는 걸로 나아졌다고 생각한다. 책을 읽는 목적은 무언가를 알기 위해서다. 그걸 알고 써먹기 위해서 책을 읽는다. 이를 위해서는 우선 ‘아는 것’의 단계를 나눌 필요가 있다. 60p

책은 혼자 읽는 것이지만 혼자 있는 것은 아니다. 감명 깊게 읽고 있는 그 책을 쓴 저자와 함께 있는 것이다. 데카르트는 “좋은 책을 읽는 것은 과거 가장 뛰어난 사람들과 대화를 나누는 것과 같다.”라고 했다. 뛰어난 사람과의 만남은 늘 나를 자극한다. 내가 부족하다는 깨달음을 준다. 매일 그런 사람과 시간을 보내는 사람과 생전 그런 사람 냄새도 못 맡고 지내는 사람은 차이가 있지 않을까? 69p

내가 독서를 하는 이유를 다시 돌아보고 그리고 앞으로 어떤 독서를 해야할지 다시 생각하게 하는 책이었다.
우리는 너무도 바쁜 세상 속에 살고 있다. 일이 너무 바쁘고 시간이 없어 여유있게 책을 읽는 것이 어쩌면 사치처럼 느껴지기도 한다. 하지만 그렇게 바쁜 와중에도 사람들은 자기가 하고 싶은 것들을 다 하면서 살아간다. 핸드폰으로 넷플릭스를 보고, 지인들과 톡으로 대화를 주고 받고, 틈틈이 인터넷 포털 검색이나 뉴스을 보기도 한다. 그 손에 든 핸드폰을 책으로 살짝 바꿔주면 독서량을 많이 늘릴 수 있지 않을까 하는 생각으로 나는 책을 보기 시작했다.

이 책을 통해서 독서의 필요성을 다시 생각 해보게 되었고, 좋은 책을 선택하는 방법에 대해서도 정보를 얻을 수 있었다.
내가 그동안 책을 많이 읽으려고 노력한 이유 중 하나는 지금보다 더 현명한 사람이 되기 위해서 그리고 앞으로 인생에서의 길을 명확하게 찾기 위해서 였다. 그러기 위해서 그 동안 나의 독서는 방향을 잘 잡고 있는지 고민해보는 시간이었다.
그동안 나는 책장이 잘 넘어가고 내 생각과 공감이 될 만한, 어쩌면 쉬운 책만 쫓았던 것 같다. 앞으로는 독서의 폭을 넓혀야겠다는 생각을 한다. 우리는 양분화된 세상에서 자신의 생각이 옳다고 생각하며 나와 생각이 다른 사람에 대해서는 거부감을 느끼기도 한다. 하지만 그런 고착된 생각은 시야의 폭을 좁힐 뿐 아니라 사고의 확장을 방해한다.

이 책의 저자는 책을 소개하는 일을 하는, 책 리뷰가 업무이자 일상인 분이다. 오랜 기간 많은 책을 읽었을 뿐만 아니라 책을 소개하고 책에 대해 사람들에게 설명하는 일을 했기 때문에 책 읽기를 절대 대충 가볍게 하지 않았을 것이다. 책을 읽으면서도 많은 생각을 하고 그 생각을 글로 옮겨왔다. 말 그대로 깊이 있는 독서를 했던 것이다.
독서란 그저 책을 가볍게 읽는 여가 활동에 그치기보다는 깊이 있게 읽고 읽은 것을 행동으로 옮기는 적극적인 책 읽기가 진정한 독서의 의미를 가질 수 있다.

때로는 행복대신 불행을 택하기도한다

때로는 행복 대신 불행을 택하기도 한다
김진명 지음 / 이타북스 / 2022년 7월

나의 대학 시절~군에 있던 시절 인생 소설은 김진명 작가의 고구려 여섯권 이었다. 흥미진진한 이야기는 군대 시절 큰 위로되었다.
그래서 다음 <7권>을 오랜기간 기다렸고 작년에 5년만에 7권이 나왔다. 너무도 반가웠다.
곧 나머지 광계토대왕을 주제로 한 8~10권도 나올예정이라고 한다.

김진명 작가의 이번 에세이는 고구려 집필을 멈췄던 이유와 집필을 다시 시작한 이유도 담겨있다.

책은 작가가 그 동안 살아오면서 겪었던 이야기를 다섯가지 주제로 나눠서 이야기한다.
독서와 사색을 통해서 내면을 더 단단히 하고, 성공과 명성보다는 보다 넓은 의미의 성취를 이뤄내기 위해 끊임없이 고민해야함을 이야기한다.

우리가 흔히 말하는 성공, 경제적 성공이나 명예, 지위를 얻는 성공은 소수의 사람에게 만 허락되는 것들이다. 사람들이 이런 성공에만 매달린다면 다수의 사람들은 불행을 피하기 어려워진다. 인생이 행복 만으로 가득할 수는 없다. 때론 불행이 찾아오기도 한다. 불행한 삶도 내 삶의 일부이다. 그 속에서도 삶의 의미를 찾으며 얻는것이 있을것이다.
이 책은 우리 삶의 내면의 가치를 찾는 것의 의미를 이야기한다.

개는 천재다. 그리고 다정한 것이 살아남는다.

개는 천재다 - 사피엔스의 동반자가 알려주는 다정함의 과학
브라이언 헤어.버네사 우즈 지음, 김한영 옮김 / 디플롯 / 2022년 5월

브라이언 헤어와 버네사 우즈의 <개는 천재다>
작년에 이 두 저자의 저서 <다정한 것이 살아남는다>가 주었던 감동을 다시 이어주는 책이다.

이번 <개는 천재다>는 앞서 인류의 친화력에 관한 내용의 <다정한 것이 살아남는다> 속에 등장하여 일부 논의 되었던 내용인 저자 본인의 반려견 오레오를 통하여 발견한 개의 인지능력과 친화력, 그리고 생존능력 등에 관하여 심도있게 이야기 하고 있다. <다정한 것이 살아남는다>에 나왔던 오레오와의 ‘물어와’ 놀이가 다시 등장하고, 콩고의 보노보와 침팬지의 친화력에 관한 이야기도 다시 나온다.

우리 인간은 생후 9개월부터 의사소통 의도(communicative intention)를 이해하게 된다. 과학자들은 유인원인 침팬지에게도 이러한 의사소통 의도에 대한 이해 능력이 있는지 실험해왔다. 하지만 결과는 부정적이었다. 의사소통 능력은 인간 만의 고유한 능력으로 인식이 굳어져 갔다.
이 때 저자 브라이언 헤어는 본인의 반려견 오레오와의 오랜 경험을 바탕으로 개에게도 의사소통 능력이 있으며, 특히 사람과의 의사소통에 있어서는 다른 종과 비교했을 때 천재적인 재능이 있음을 발견한다.

개의 천재성의 발단은 오랜 세월동안 사람과 개가 함께 어우러져 살아오며 서로 간의 의사소통을 통해 협력하고, 서로에게 애정을 주려 노력해온 적극적인 태도에 의한 결과물이다.

개는 자기가축화를 통해서 우리 인간에게 다가왔다. 그리고 수세기 동안 인간과 개는 함께 살아왔다. 인간과 개는 지구상의 모든 종을 통틀어서 가장 가까운 사이가 되었다. 우리는 서로와 땔래야 땔 수 없는 사이가 되었다. 이 책은 왜 우리가 개를 사랑할 수 밖에 없는지 말해주고 있다. 앞으로도 우리는 함께 살아가고 서로 사랑할 것이다.