상처받지 않는 관계의 비밀

상처받지 않는 관계의 비밀 - 웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전
최리나 지음, 연은미 그림, 천윤미 일러스트 / 미디어숲 / 2023년 7월

관계심리학이 요즘 핫한 것 같아요.

이제는 관계맺는 법도 배워야 알게 되는 시대가 되었네요.

인간관계 자기계발서라는 말이 눈에 띕니다.

예전에는 몰라서 참고,

참으라고 하니까 참았던 관계들이

이제는 달라지고 있더라고요.

건강한 관계들이 많아져서

우리 사회도 밝아지면 좋겠는데,

그렇게 되기 위해서는

올바른 공부가 필요할 것 같습니다.

심리상담가가 자신의 이야기와

상담사례를 들어가며 설명해주어서

리얼함이 돋보이는 책이어서 좋았습니다.

각 꼭지의 글들은

만화로 사례를 들어주며 시작되니

몰입감이 더 높아집니다.

책은 크게

남과 여의 사랑,

그리고 가족간의 상처,

사회 안에서의 관계 등으로 구성되어 있습니다.

가스라이팅 이야기 좀 소름이었어요.

누구나 당할 수 있다는 이야기도

믿기지 않을 정도로 충격적이었어요.

가족간의 관계에서도 주의해야 할 부분들이 있습니다.

부부간에는 나를 먼저 내세우기 보다는 연대하려는 노력이,

부모와 자식 간에서는 부모가 자식에게 소유욕을 가지지 않으려는 노력이

필요합니다.

 

카페인 우울증이라는 용어를 아시나요?

SNS를 통해서 느끼는 상대적 박탈감으로 인한 우울증을 말하네요.

현대인의 불행의 원인이 바로 이것이라고 할 수 있죠.

이것을 극복하고 싶다면, 먼저 스스로 나라는 사람에 대해

잘 알아가야 합니다.

쉽지 않겠지만 시선을 외부가 아닌

나 자신의 내부로 돌리며

생각하고 명상하는 시간을 갖는 것이 중요할 것 같아요.

나의, 나에 의한, 나를 위한

삶의 기준을 세워야 한다.

이것이 탄탄한 자존감과 자기 인정을

안겨줄 것이다.

만족이나 인정을

외부가 아닌 내 안에서 찾으면

회복 탄력성은 자연스레 높아진다.

(230쪽)

저는 감사일기로 하루를 마무리 하는 습관이 있는데,

오랜 기간 하다보니

어떤 날은 의무적으로 쓰기도 합니다.

그런데, 진정한 감사를 하라는 주의사항을 읽고 나니

감사일기 쓰는 일이 다시

새로운 감동으로 다가옵니다. :)

우린 관계 속에서 살아가고 있습니다.

나 혼자 살 수 있는 사람은 아무도 없죠.

따라서 이 관계맺음이 너무나도 중요합니다.

이왕이면 스트레스 없이 행복한 관계를 맺으며 살면 좋겠죠.

좋은 관계는 더 좋게 지속하고

나쁜 관계는 끊어낼 수 있는

인간관계 처방전으로

위로도 응원도 얻을 수 있으면 좋겠습니다.

자루 속 세상

자루 속 세상 ㅣ 생각 담기 그림책
지연리 지음 / 머스트비 / 2023년 6월

저마다 자루를 하나씩 들고 있는 사람들.

자루의 색은 흰색 또는 검정색입니다.

각자의 자루 속에는 무엇이 들어있을까요?

<자루 속 세상>이 궁금한가요?

이 이야기는

'언제나 꽃이 지지 않는 아름다운 나라'에서 펼쳐지는 이야기입니다.

자루를 들고 다니는 사람들은

빨간 렌즈 또는 파란 렌즈를 끼고 있습니다.

색렌즈를 끼고 그들이 들여다보는 자루 속 세상에는

어떠한 것들이 있어있을까요?

궁금해진 나비가 들어가 보았습니다.

욕망, 두려움, 집착, 후회와 같은 것들이

들어있네요.

자루 속에 들어 있는 것 중에

지금 여기에 속한 것은

아무것도 없었습니다.

(39쪽)

이 세상을 행복하게 살기 위해

가장 중요한 것이

바로 NOW & HERE.

자루를 던져버리고,

자루 밖의 세상.

즉 현재 나에게 주어진 매 순간을 즐기고

행복하게 보내는것이중요하죠.

<자루 속 세상>은

어른들을 위한 그림책이었어요.

지금 내가 바라보고 있는 것이

자루 속 세상인지 아닌지를

깨달을 수 있도록

메시지를 주는

의미있는 그림책이네요.

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

뭔가 인생이 잘 안 풀리는 것 같아 답답할 때,

Simple Life 어때요?

<나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프>라는

제목에서 알 수 있듯이

주변과 마음을 함께 정리할 수 있는 방법을 알려주는 책이 있어

소개합니다.

저자의 인생을 사례로 들어

자신의 인생을 심플하게 정리하면서

인생의 변화를 맞이한 이야기가 펼쳐지기 때문에

더 집중하며 읽을 수 있었어요.

과거의 물건들을 정리하며 추억을 정리하고,

옷장과 집안의 물건들을 버리며

먼저 심플한 집을 만들어 봅니다.

관계에도 무소유가 필요합니다.

노라고 말하는 힘을 키우면서

관계를 정리하는 것도 심플 라이프로 가는 길입니다.

그리고 마음도 심플하게 만들어요.

하루를 정리하기 위해

규칙을 세우고

생각의 패턴도 정리하고

감정을 정리하는 법도 배웁니다.

물건만 미니멀라이프하는 것이 아니라

관계와 마음도 단순하게 만드는 법이

함께 나와있는 책이라 신선했어요.

이 각각의 이야기가 따로 쓰여진 책은 많지만,

이 세가지가 이렇게 함께 연결하게 된다면

진짜 심플한 삶을 살 수 있겠네요.

물론 심플의 기준은 사람마다

다를 수 있겠지만,

무언가 좀 더 변화된 삶을 원한다면

내 주변과 나를

지금보다 좀 더 심플하게 정리해보는 것도

좋겠다는 깨달음을 가져봅니다.

어떤 날은...

어떤 날은… ㅣ 나무자람새 그림책 18
안드레아 파로토 지음, 루시아 데 마르코 그림, 엄혜숙 옮김 / 나무말미 / 2023년 6월

그림책 <어떤 날은...>

어른들을 위한 힐링 그림책이네요.

그림책의 묘미는 글보다는

그림에 있다고 생각해요.

그런 저에게

이 책은 그림 보는 재미를 주었습니다.

첫 장부터 누군가가

불지 않은 풍선과 실이 매달린 쪽지에

무언가를 쓰는 그림이 나와서

앞으로 펼쳐질 이야기에 궁금증을 더하는

그림이 펼쳐집니다.

바쁜 도시 풍경이 펼쳐지고

사이사이 일어나는 아름다운 것들을

도시인들은 알아채지 못합니다.

하지만,

누군가는,

또 어떤 날엔 그 특별한 순간을

알아채는 사람도 있겠죠.

그 사람이 바로

행복해지는 법을 아는 사람,

그 날이 바로

인생이 행복해지기 시작하는 순간일 겁니다.

얼마 전에 읽었던 철학책 덕분인지

이 그림책이 더욱 따스하게 느껴졌고,

작가가 전하려는 메시지가 무엇인지도

정확히 다가옵니다.

평범한 내 인생을 비범하게 만들 수 있도록

깨어있는 사람이 되어야겠어요.

내 주변의 작은 아름다움과 감사거리들을

몰라보고 놓치지 않는!

평범하게 비범한 철학에세이

평범하게 비범한 철학 에세이
김필영 지음 / 스마트북스 / 2023년 6월

얼마 전부터 알게 되어 즐겨보던 철학유튜브1위

5분뚝딱철학.

김필영 박사님의 쉽고 재미있는

철학이야기를 듣다 보면

시간이 어떻게 지나는지 모를 정도죠.

그런데, 김필영 박사님의

철학책이 나왔다고 하니,

너무 반가웠습니다.

(영상보다 책을 좋아합니다.)

출퇴근길에 들고다니면서

읽기에 디자인이 너무 어울립니다. ㅎ

전철에서 이 책을 읽고 있으면

이 표지 중 한 사람이 된 것만 같아요.

평범한 출근길에서 불쑥 낯섦이 느껴진다거나,

나라는 존재의 이유에 대한 의문이 생긴다면

그 순간이 바로 비범한 순간이 되는 것이고,

그럴 때 이 책을 펼쳐 읽어보면 됩니다. ^^

내가 아는 인물과 영화와 책 등이

김필영 박사님의 글을 통해

철학적으로 재해석되고,

그 철학 이야기들이

쉽고 재미나게 쏙쏙 들어오는 것이

즐거워서

이 책을 아껴 읽고 싶었어요.

특히나 얼마 전,

니체와 토리노의 말 이야기를

새롭게 알게 되었는데...

이 책에서도 니체와 토리노의 말 이야기가 등장해서

너무 반가웠습니다.

그리고 새로운 시각으로의 접근을 또 알게 되었고요.

니체는 자신의 운명을 사랑하라고 했습니다.

자신의 운명이 영원히 반복된다고 해도,

그 운명을 긍정할 수 있을 정도로 사랑하라고 했죠.

그런데 진창에 빠진 말을 보고,

자신의 운명을 사랑하는 것이 얼마나 어려운 것인지

깨달은 것입니다.

자신의 운명을 사랑하기 위해서는

얼마나 많은 고통을 견뎌야 하는지를

눈으로 목격한 것입니다.

그 때 니체는 비로소

자신의 운명이 진창에 빠진 말의 운명과

같다는 것을 깨달았습니다.

그래서 말의 목을 붙잡고

흐느꼈던 것입니다.

(58쪽)

<평범하게 비범한 철학에세이>를 읽으며

평범했던 저의 출퇴근길이 비범해진 시간들을

보냈습니다.

옆에 두고 반복해 읽으려고 합니다.

어렵지만, 다람쥐처럼 나의 실체에 대한 개념을 잊고

살아보려고요.

나의 존재와 인생의 의미 등이

궁금해지는

비범한 순간을 체험하셨다면,

이 책과 함께 출퇴근 해보세요. :)

직장인 추천도서입니다.