미술을 넘어선 감상, 사랑과 시간의 알레고리📚 📖

사랑과 시간의 알레고리 - 빛으로 그려진 영원의 시퀀스, 사랑으로 읽는 50개의 명화
원형준 지음 / 날리지 / 2025년 2월

📌 [사랑과 시간의 알레고리]는 미술과 사랑, 시간이라는 주제를 깊이 탐구하면서, 미술 작품이 담고 있는 의미를 새롭게 바라보게 해주는 책이다. 미술사와 세계사에 관심이 많은 나에게 이 책은 각 작품 속에 숨겨진 역사적 배경과 문화적 맥락을 생각하게 만들었다.

📌 이 책은 명화 감상법에 대해 새로운 시각을 제시하는 점이 인상 깊었는데 미술 작품을 단순히 시각적으로 감상하는 것에서 더 나아가, 그 작품이 만들어진 시대와 사회적 배경을 이해하려는 접근이 참 좋다. 예전 직장에서는 직무교육 후 로뎅 갤러리나 리움 미술관을 관람하는 시간을 마련해줬는데 일상에서 쉽게 만나기 힘든 예술작품을 만났을 때 느낌을 아이들과 활동하며 풀어봤던 그때가 떠올라 그런 점에서 이 책은 미술을 사랑하는 사람이라면 더욱 흥미롭고 의미 있게 다가오는 것 같다.

📌 작가는 시간이라는 추상적인 개념을 사랑과 연결하여, 인생의 중요한 순간들을 섬세하게 풀어낸다. 감정이 시간에 따라 어떻게 변화하고, 그 변화가 사람들에게 미치는 영향을 잘 묘사하고 있어 독자의 공감을 높이는 것 같다. 또한, 시간의 흐름이 인간의 감정에 미치는 영향을 고찰하면서 독자들에게 깊은 사고를 유도해 문학적인 깊이와 철학적 요소를 잘 결합하고 있는 책이다. 다만, 철학적인 내용과 복잡한 알레고리적인 표현이 많아서 책을 읽는 동안 다소 어렵게 느껴지는 부분도 있었다. (작가의 표현처럼 옛날이나 지금이나 미술을 보고 이해하기 위해선 어느 정도 관련 지식과 수준이 필요한 것 같다.)

📌 흥미로웠던 부분은 그림 속 여성의 체모에 관한 이야기였다. 미술 작품에서 여성의 신체는 종종 사회적 규범과 미적 기준을 반영하는데, 이 책은 그것이 단순한 미학적인 요소를 넘어, 여성에 대한 사회적 억압을 어떻게 상징하는지에 대해 생각하게 했다. 인간의 권리와 사회적 역할에 대해 많이 생각하는 나에게, 여성의 신체에 대한 이런 해석은 정말 중요하고도 의미 있는 부분이었다.
이 책을 통해, 그림 속 작은 디테일이 얼마나 큰 사회적 메시지를 담고 있는지 깨닫게 되었고, 그것이 당시 사람들의 사고방식과 권력 구조를 어떻게 반영하는지에 많은 생각을 하게 되어 미술 작품을 바라보는 눈이 한층 넓어진 기분이 들었다.

📌 [사랑과 시간의 알레고리]는 단순히 미술 작품을 감상하는 것을 넘어, 그 안에 담긴 깊은 의미와 메시지를 함께 고민할 수 있는 아름다운 책이다. 미술과 역사에 관심이 많고 아름다운 작품을 감상하며 시대를 거슬러 오르는 즐거움으로 작품과 글을 감상하다 보면 [사랑과 시간의 알레고리]를 통해 새로운 시각을 얻을 수 있다고 생각한다.


📌 비욘드날리지 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.


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통증을 잡으니 살겠습니다.📚 📖

통증부터 잡아야 살 수 있습니다 - 만성 통증에서 해방되는 쉽고 간단한 일상 동작 도감 ㅣ 살 수 있습니다 3
우에모리 미오 지음, 김경오 옮김, 가네오카 고지 감수 / 서사원 / 2025년 3월

📌 [통증부터 잡아야 살 수 있습니다]는 35년 경력의 건강 운동 지도사인 저자가 통증의 근본 원인을 해결하고, 통증을 완화하는 데 필요한 구체적인 방법들을 제시하는 책이다. 나는 직장생활을 하며 평소 허리와 목에 지속적인 통증을 겪고 있었는데 요즘엔 스마트폰과 책을 보며 어깨 통증까지 더해져 어려움을 겪던 차에 이 책이 주는 실용적인 도움을 크게 느꼈다.

📌 저자는 35년간의 경험을 바탕으로, 통증을 단순히 증상으로 여기는 것이 아니라, 운동과 자세 교정을 통해 근본적인 원인을 해결할 수 있다는 점을 강조한다. 특히, 통증을 예방하고 이미 발생한 통증을 관리하는 데 효과적인 간단한 스트레칭과 운동법들이 소개되어 있어, 나처럼 일상에서 통증을 자주 느끼는 사람들에게 매우 유용한 책이다. 어깨 피로 푸는 스트레칭, 앉아서 스마트폰 하기, 누워서 스마트폰 하기와 일어나기 전 허리 흔들기에 대한 내용처럼 실생활에서 실천 방법이 제시되어 꾸준히 따라 하기 좋았다.

📌 이 책의 큰 장점은 그림으로 쉽게 이해할 수 있는 통증 완화법이다. 통증 부위에 맞는 스트레칭이나 마사지를 어떻게 해야 하는지 구체적인 그림으로 안내해 주기 때문에, 설명만으로는 이해가 어려운 부분도 실습처럼 따라 할 수 있었다. 초보자도 쉽게 접근할 수 있어서, 집에서 혼자서도 실천할 수 있다는 점에서 매우 만족스러웠다. 책의 p. 123에는 아픈 부위 색인이 증상에 따라 페이지를 표시해 줘 찾아보기도 쉬운 것이 장점이다.

📌 [통증부터 잡아야 살 수 있습니다]를 통해 일상에서 자주 하는 잘못된 동작(예를 들어, 나쁜 자세로 앉기, 무리한 활동)이 통증을 유발한다는 사실을 알게 되었고, 그것을 고치기 위한 자세 교정을 배울 수 있었다. 응급 상황에서 할 수 있는 간단한 동작들이 소개되어 있어, 통증이 갑자기 발생했을 때 빠르게 대처할 수 있다는 점이 실용적이었다. 직장인이나 어린 아이를 둔 가정에서는 응급조치에 도움이 될 것 같다.

📌 이 책은 통증을 단순히 덮어두는 것이 아니라, 그 근본적인 원인을 해결할 수 있는 방법을 제시하는 책으로 허리와 목 통증에 대한 체계적인 관리법을 배우게 되었고, 그동안의 잘못된 자세와 습관을 바로잡는 데 큰 도움이 되었다. 통증 완화뿐만 아니라, 일상에서 건강을 챙기는 습관을 자연스럽게 몸에 배게 할 수 있을 것 같아 전체적인 건강을 향상시킬 수 있다는 느낌을 받았다.

📌 [통증부터 잡아야 살 수 있습니다]는 통증을 겪고 있는 사람들에게 실용적인 가이드가 될 책이다. 책에서 제시한 다양한 동작과 방법들은 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 이를 통해 건강한 일상을 유지할 수 있을 것이라 생각한다. 나도 모르는 생활습관으로 인해 통증에 시달리고 있는 분들에게 강력히 추천한다.

📌 본 리뷰는 서사원의 도서 지원을 받아 작성되었습니다.


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포커스 프로젝트]로 균형 잡힌 삶을 위한 전략 찾기📚 📖

포커스 프로젝트 - 나를 바꾸고, 인생을 바꾸는 집중의 힘
에릭 퀄먼 지음, 안기순 옮김 / 해피북스투유 / 2025년 2월

📌 40대에 접어들며, 나 자신에게 시간을 할애하는 것이 점점 어려워지는 것을 느낀다. 아이, 가사, 남편을 챙기다 보니 내가 무엇을 원하는지, 어떤 목표를 가지고 살아가야 할지에 대한 고민이 많아진다. 특히 아이의 초등학교 입학을 준비하면서 겪는 여러 가지 일들을 어떻게 체계적으로 해결할지에 대한 조언이 필요했다. 아이와의 시간을 최대한 활용하면서도 나만의 시간을 확보할 수 있는 방법을 배우고 싶고, 뭔가 정리되지 않은 2025년의 계획들의 수정이 필요하다고 생각되던 차에 [포커스 프로젝트]의 도움을 받을 수 있었다.

📌 [포커스 프로젝트]는 40대 주부인 내가 개인적인 성장과 가정, 자녀의 초등학교 입학 준비를 균형 있게 관리하는 데 큰 도움이 된 책이다. 이 책은 단순히 목표를 설정하고 이를 이루는 방법을 설명하는 것에 그치지 않고, 실제로 내가 직면한 일상적인 도전과 고민을 해결할 수 있는 구체적인 전략을 제시해 준다. 특히, 실천적인 목표 설정과 효율적인 시간 관리를 통해 내 삶의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 했다..

📌 [포커스 프로젝트]는 목표를 명확히 설정하고, 그것을 이루기 위한 작은 습관들을 만들어 나가는 과정에 대해 알려준다. 목표를 명확하게 설정하고, 작은 습관을 통해 꾸준히 실천하는 과정은 내 일상에서 정말 큰 도움이 되었고, 이 책을 통해 나는 내 삶에서 무엇에 집중해야 할지, 무엇을 우선순위로 두어야 할지 명확히 알아가고 있다. 예를 들어, 책에서 제시한 ‘매일 10분씩 목표에 집중하기’라는 간단한 규칙은 내가 소홀히 했던 자기 계발에 다시 시간을 투자하면서 몰입의 질을 높일 수 있었다.

📌 책의 가장 큰 도움이 된 부분은 책에서 제시된 시간 관리 기술을 통해, 입학 준비와 가사 일정을 동시에 조율해 매일 반복되는 가사 일에 대한 스트레스를 줄이는 것이었다. [포커스 프로젝트]는 작은 습관들을 통해 더 효율적으로 일을 처리할 수 있는 방법을 알려주며 하루를 시작할 때 가장 중요한 일을 먼저 하거나, 집안일을 구체적인 시간대에 나누어 처리하는 방법으로 매일 살림을 하면서도 나 자신에게 시간을 쓸 수 있는 여유를 찾게 해주었다. 책에서 추천한 ‘작은 일을 먼저 처리’라는 습관 덕분에, 일상적인 가사 업무가 덜 부담스럽게 느껴진 것도 도움이 된 부분이다.

📌 [포커스 프로젝트]의 핵심은 바로 ‘집중’으로, 내가 꼭 이루고 싶은 목표를 달성하기 위해 어떤 것들에 집중하고, 어떤 것들을 줄여야 하는지에 대해 생각할 수 있었다. 책을 통해 목표를 세분화하고, 이를 작은 단계로 나누어 실천하는 방법을 배우고 작은 성취를 쌓아가며 점점 더 큰 목표를 향해 나아가는 경험을 쌓아가는 그림을 그려볼 수 있었다. 결론적으로 이 책은 단순히 '해야 할 일'을 넘어서, ‘어떻게 할 것인가’에 대한 실질적인 해결책을 제시해 주기 때문에 ‘일과 생활에서의 균형을 잡고 성장하고 싶은 사람’들에게 적극 추천한다.

📌 해피북스투유 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.


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희망과 회의, 그리고 사회적 변화를 위한 첫걸음📚 📖

희망찬 회의론자 - 신경과학과 심리학으로 들여다본 희망의 과학
자밀 자키 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2025년 2월

📌 최근, 코미디언 이수지의 풍자개그가 많은 사람들에게 큰 주목을 받고 있다. 그녀는 종종 개인적인 경험이나 사회적 사건을 유머로 풀어내면서, 그 문제의 본질을 직시하게 만든다. 이수지의 개그에서 웃음은 결코 가볍지 않다. 유머 속에서 우리는 자신도 모르게 현실을 비판하고, 우리가 살아가는 사회에 대한 인식의 전환을 경험하게 된다. 그녀의 개그는 주어진 현실을 단순히 받아들이는 것이 아니라, 그것을 깊이 성찰하고 그 문제를 해결할 방안을 모색하게 만든다. 이수지의 유머는 사회의 부조리한 현실에 대한 경고이자, 그 변화의 필요성을 시청자들에게 전달하는 수단이 된다.

📌 이와 유사하게, 자밀 자키의 [희망찬 회의론자]는 지나친 낙관주의와 희망만으로는 문제 해결이 어렵다는 점을 강조하며, 회의적이고 비판적인 사고의 중요성을 말한다. 그는 우리가 마주한 현실을 정확히 파악하고, 그 문제에 대해 깊이 사고하는 것이 중요하다고 주장하며, 그의 철학은 우리가 진정으로 사회 문제 해결에 필요한 태도에 대한 중요한 통찰을 제공해 준다.

📌 우리 사회는 경제적 불평등, 교육의 불균형, 정치적 불안정 등 다양한 문제들이 얽히고설켜 있으며, 이를 해결하기 위한 노력은 부족한 상태이다. 저자는 문제를 해결하려면 희망적 사고만으로는 부족하며, 문제를 정확히 인식하고 그 본질을 파악하는 비판적 사고가 필수적이라고 [희망찬 회의론자]에서 강조하고 있다. 중요한 점은 비판적 사고가 단순히 부정적인 시각을 제시하는 것이 아니라, 문제를 정확히 파악하고 해결책을 모색하는 데 중요한 역할을 한다는 것으로 이를 통해 우리는 사회적 문제를 보다 명확히 인식하고, 그 해결을 위한 구체적인 방안을 제시할 수 있다고 한다.

📌 [희망찬 회의론자]에서 저자는 사람들이 문제를 회피하거나 무시하는 경향에 대해 경고하며, 문제의 본질을 직시하는 것이 변화를 이끌어 갈 첫걸음이라고 말한다. 사람들에게 문제 해결을 위한 토론과 대화가 중요하다고 강조하며 이러한 관점은 사회적 문제를 해결에 필요한 변화의 방향을 제시해 준다. 단순히 낙관적인 전망에만 의존하지 않고, 문제를 깊이 이해하고, 비판적으로 접근하는 자세가 중요하다는 것을 다양한 사례를 통해 알려주고 있다. 우리는 사회적 문제에 대해 깊이 고민하고 논의하는 과정을 통해, 우리는 문제 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

📌 [희망찬 회의론자]를 읽고, 나는 이수지의 개그와 희망찬 회의론자의 철학은 결국 같은 방향을 향하고 있다고 생각했다. 사회적 변화는 희망과 긍정적인 사고만으로 이루어지지 않는다. 우리가 마주한 문제를 정확히 인식하고, 그 문제에 대해 비판적으로 사고하며, 대화를 통해 해결책을 모색하는 것이 중요하다. 우리가 지금 필요한 것은 단순히 희망적인 시각을 넘어서, 현실을 정확히 직시하고, 그에 대해 깊이 고민하고 논의하는 것이기에 우리에겐 이수지의 개그처럼 사회의 문제를 직시하며 함께 변화를 이끌어갈 노력이 필요한 시점인 것 같다.


📌 푸른숲 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.


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손절보다 관계를 잘 맺는 법을 배우는 것이 중요하다📚 📖

이호선의 나이 들수록: 관계 편
이호선 지음 / 은행나무 / 2025년 2월

📌 사회생활을 하다 보니 자연스럽게 성격이나 태도가 변하면서 언젠가부터 내 마음이 다치지 않게 거절과 끊어냄으로 관계를 정리하고 있었다. 그때는 그게 맞다 생각했고, 그렇게 해서 선을 넘지 않는 관계를 유지했는데 나이가 드니 '그때 00 했었더라면'이란 생각이 떠오르며 ‘내가 너무 성숙하지 못했나?’라는 생각을 해보기도 했다. 그때도, 지금도 모르는 사람과의 관계는 살아가는 동안 결합과 분리, 견고와 고립 등 계속 변화되는 것을 느끼며 중년의 관계를 더 잘 이어가는 것이 중요하다고 생각하던 차에 [이호선의 나이 들수록 : 관계 편]을 읽을 기회가 생겼다.


📌 방송에서 가족관계나 인간관계 등의 상담과 강연하는 모습을 자주 봐서 [이호선의 나이 들수록 : 관계 편]을 읽는 동안 이호선 교수님의 목소리가 실시간 오디오처럼 들리며 나에 대한 진단과 관계성에 대한 상담을 받는 듯한 느낌을 가질 수 있었다. (특히 이혼 숙려 캠프에서의 기억이 너무 선명해 더 몰입할 수 있었던 것 같다^^)

📌 [이호선의 나이 들수록 : 관계 편]에는 ‘나’, ‘가족’, ‘친구’, ‘사회’와 관계에 대해 이야기하고 있다. 요즘 유행하는 ‘쇼펜하우어’로 대두되는 ‘손절’은 그가 살았던 1800년대의 기대수명과 현재의 기대수명이 다름에 대해 논하며 중년 이후의 삶이 오래 이어질 우리의 삶에는 손절이 아닌 네트워크의 형성이 중요함을 알려주고 있다. 또한, 관계 맺음이 쉽지 않은 사람들의 심리적 특성을 설명하며 자신이 가진 에너지를 배분해서 상대를 만날 수 있는 방법도 친절히 안내해 준다. 어떤 것보다도 ‘나를 사랑하는 것’이 가장 중요하다는 것을 타인과 관계에서 상처받고 주저할 때 가장 먼저 떠올리게 해 관계에 대한 회복력을 높여주는 것이 작가가 주는 가장 큰 메시지가 아닌가 생각해 본다.
책에는 자존감 자가 진단이나 자아 분화 척도 검사와 같이 간단하게 나를 점검해 볼 수 있는 체크리스트들이 있어 현재의 내 상태를 점검해 볼 수 있고 거기에 맞게 설명이 제공되어 삼담가 이호선님과의 시간을 갖고 힐링이 되는 듯한 느낌을 받을 수 있었다.

📌 그동안 관계 단절이 나를 지켜주는 우선 사항이라 생각했던 것들이 [이호선의 나이 들수록 : 관계 편]를 읽고 나서 내가 가진 ‘인정욕구’와 상대에 대한 기대치가 높았음을 인정하게 됐고, 과거를 돌아보고 현재와 미래를 나아가기 위해 내가 가져야 할 마음가짐을 생각해 보게 했다. 가정에서도 남편과 자녀와의 관계도 서로를 인정하고 건강한 거리감을 유지하기 위해 [이호선의 나이 들수록 : 관계 편]을 통해 배운 내용을 잘 활용해야겠다.

📌 인간은 태어남과 죽음의 순간에 절대적으로 혼자 살아갈 수 없는 존재라는 걸 알기에 우리의 삶이 고립과 단절이 아닌 서로 존중받고 존엄하게 살아가기 위한 노력으로 나를 알고 지키며 타인과의 관계도 현명하게 이어갈 노력을 해야 할 것이다. 100세 시대의 고령화사회를 살아갈 우리의 삶이 나이 들수록 만나고, 관찰하고, 공부하는 것이 불편하지 않기 위해 [이호선의 나이 들수록 : 관계 편]는 그 시작을 편안하게 놓아주는 마중물이 될 것이다. 당신을 둘러싼 관계들은 어떠한가? 관계의 이면과 앞으로를 위해 반드시 읽어보길 권하고 싶다.

📌 은행나무 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.


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