“괜찮아” 대신 필요한 한 권의 책📚 📖

불안이 사르르 사라지는 그림책 - 작은 일에도 걱정부터 앞서는 아이를 위한 마음 사용법
이다랑 지음, 이시누 그림 / 길벗 / 2025년 6월

#도서협찬

“아니, 뭐가 그렇게 무서워서 그래.”

“괜찮아, 엄마 아빠도 다 해봤잖아.”

이런 말을 아이에게 해본 적 있으신가요?

가끔 아이들은 어른 눈엔 아무렇지 않아 보이는 일에도 걱정을 많이 하곤 해요.

‘다른 아이들은 씩씩하게 하는데, 왜 우리 아이만…’ 이런 생각이 들었다면, 잠시 심호흡을 하고 아이의 눈높이에서 ‘불안’이라는 감정을 함께 바라봐주는 건 어떨까요?

그럴 때 도움이 되는 책, [불안이 사르르 사라지는 그림책]을 소개합니다.

📌 겁이 많고 걱정이 많은 우리 아이, 왜 그럴까요?

이 책은 아이가 느끼는 다양한 불안 상황과 그때의 생각들을 섬세하게 담고 있어요.

불안감을 이야기하는 아이에게 “그런 일은 안 일어나”라는 말은 위로가 되기보단 외면처럼 느껴질 수 있어요.

이 책은 아이와 함께 불안이 무엇인지 알아보고, 불안을 느낄 때 뇌에서 일어나는 반응과 진정 방법까지 친절하게 설명해줍니다.

📌 불안은 아이의 몸과 마음에 어떤 영향을 줄까요?

심장이 두근거리고 머리가 지끈거려서 아무것도 못 하겠는 느낌.

책 속에서는 이런 불안을 뇌 속 ‘편도체’의 작용이라고 설명하고, 이를 아이가 이해하기 쉽도록 ‘아몬드 대장’이라 부릅니다.

그리고 아몬드 대장을 달래는 6가지 진정 방법을 그림과 함께 제시하여, 아이가 스스로 불안을 다루는 법을 배울 수 있도록 돕고 있어요.

📌 “불안을 느끼는 건 잘못된 걸까요?”

이 책에서 가장 인상 깊었던 문장은 바로 이 부분이에요.

『불안이는 정말 신중해. 무엇이든 꼼꼼하게 생각하고 결정하는 멋진 면을 가지고 있어. 규칙을 잘 지키려고 노력하고, 처음에는 두려워하고 머뭇거리며 속도가 느릴 수 있지만 막상 시작하면 가장 꾸준히 잘 해내지! 네가 불안을 많이 느낀다면 너에게 그런 멋진 점이 있다는 의미이기도 해. 네가 얼마나 멋진 사람인지 기억해! (41쪽)』

불안이 많은 아이를 ‘소심하다’고 단정 짓기 쉬운 현실에서, 이 문장은 아이와 부모 모두에게 긍정적인 시선을 갖게 해줘요.

📌 아이의 감정을 이해하는 말, ‘감정 단어들’도 함께 담겨 있어요.

책 뒷부분에는 불안을 표현하는 감정 단어들이 소개되어 있어, 이 단어들을 미리 알고 있으면, 아이가 자신의 감정을 더 정확히 표현하고 조절할 수 있어요.

저는 이 부분을 보며, 아이가 학교에서 겪는 다양한 상황에 맞게 이 단어들을 활용할 수 있도록 함께 연습해야겠다는 생각이 들었고, 몇 가지 단어는 노트에 따로 적어보기도 했답니다.

📌 이 책은 단순한 그림책이 아니에요.

겁 많고 예민한 아이를 ‘신중한 아이’로 이해하고 응원할 수 있게 해주는 책.

[불안이 사르르 사라지는 그림책]은 불안을 부정하거나 없애는 것이 아니라, 함께 살아가는 방법을 알려줍니다.

아이뿐 아니라 부모님, 선생님이 함께 읽으며 아이들의 감정 조절 능력과 정서적 안정에 도움을 줄 수 있어요.

“이 책을 읽고 나면, 걱정 많은 네 마음도 사랑하게 될 거야.”

📌 @momsmind ㈜도서출판 길벗으로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#불안이 사르르 사라지는 그림책 #이다랑 #길벗 #어린이교양 #어린이심리 #불안 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

🔍 25개의 미스터리로 파헤쳐보는 흥미진진한 우리 몸의 비밀 📚 📖

인체 추리 게임 - 비밀은 몸 안에 있다! 25개의 미스터리를 파헤쳐라 ㅣ 도전 명탐정 프로젝트 4
빅토르 에스칸델 지음, 권지현 옮김, 빅토르 사바테 각색 / 씨드북(주) / 2025년 6월

#도서협찬

📌 사람의 몸은 비슷하게 생겼지만, 사실 조금씩 다르답니다.

같은 기능을 하지만 위치나 크기, 색깔까지 제각각인 신비로운 인체!

이 책은 의학의 발전으로 밝혀진 인체의 비밀들을 추리 게임처럼 풀어가며, 우리 몸에 대해 더 깊이, 더 재미있게 이해할 수 있도록 돕습니다.

"아이도, 어른도 탐정처럼 생각하며 뇌를 톡톡 깨우는 시간!"🧠

[인체 추리 게임]은 25개의 흥미로운 미스터리를 통해 논리력과 상상력을 함께 키워주는 과학 그림책이에요.📚

📌 사건 해결을 통해 배우는 우리 몸의 원리! 🕵

이 책에 담긴 사건들은 난이도(★~★★★★★★)로 구분되어 있어 아이의 수준에 맞춰 단계별로 도전할 수 있어요.

가족, 친구들과 함께 읽으며 서로의 생각을 나누고 왜 그런 일이 일어났는지 과학적으로 설명해 보며 추리력을 키울 수 있답니다.

예를 들어,

눈동자가 갈색인 부모에게 왜 파란 눈의 아이가 태어났을까?

이처럼 유전, 감각, 뇌, 근육, 면역 등 인체 전반에 걸친 미스터리들이 어렵지 않게 흥미롭게 구성되어 있어요.

📌 아이와 함께 즐긴 과학 탐정 시간 👪

아이와 함께 ‘괴물을 피하는 방법’, ‘우주 전쟁’ 등의 사건들을 풀어보며 자연스럽게 과학 지식을 되짚고, 서로의 생각을 이야기할 수 있었어요.

특히 난이도에 따라 다양하게 사고해야 하는 구성이 아이의 자유로운 표현과 상상력, 협동심까지 키워준 점이 좋았어요.

📌 초등학생 자녀를 둔 부모님께 강력 추천!💡

스마트폰에 익숙한 요즘 아이들에게 이 책은 단순한 읽기를 넘어 ‘생각하고 추리하는’ 독서의 즐거움을 선사합니다.

인체의 구조와 기능을 배우며 자연스럽게 과학적 사고도 함께 자라나는 시간, 아이와 함께 『인체 추리 게임』으로 우리의 뇌를 톡톡 깨우며 상상력을 팡팡 터뜨려 보세요! 🎈

📌 @seedbook_publisher 씨드북 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#인체추리게임 #신나는새싹 #수수께끼그림책 #도전명탐정프로젝트 #씨드북 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

진짜 친구는 외형이 아니라 마음으로 알아봐요.📚 📖

검은 양
김혜인 지음 / 한림출판사 / 2025년 5월

#도서협찬

📌 새로운 시작은 설렘과 함께 낯설고 두려운 감정을 동반하기도 해요.

이사나 전학, 직장을 옮기는 일이 생각보다 스트레스를 주는 이유는 바로 '관계 맺기' 때문이죠.

친구를 새로 사귄다는 건 적응에 큰 힘이 되지만, 그 과정은 결코 쉽지 않습니다.

그렇다면, 친구가 된다는 건 어떤 의미일까요?

📖 [검은 양]을 통해 함께 생각해보아요.

📌 사막을 혼자 걷던 검은 양은 흰 양 무리를 발견하고 반가운 마음에 다가가지만, 털 색이 다르다는 이유로 거절당해요.

이후 까만 털을 가진 양들을 만나도, 얼굴이 다르다고 외면받습니다.

마지막으로 만난 까만 얼굴의 양들도 “너는 우리와 달라”라며 등을 돌리죠.

“더는 갈 곳이 없어. 나랑 똑같은 친구가 있기는 한 걸까?”

절망 속에 울던 검은 양에게 다가온 또 다른 검은 양.

그 친구는 언덕 너머에 친구들이 있다며 함께 가자고 말해요.

하지만 그 길에 거센 모래 폭풍이 몰아치고, 검은 양은 눈을 꼭 감아버립니다.

과연 검은 양은 친구를 만날 수 있을까요?

📌 [검은 양]은

“어디까지 같고 달라야 친구가 될 수 있을까?”라는 질문을 던지는 그림책입니다.

겉모습이 닮았을수록 우리는 더 쉽게 친근함을 느끼곤 하지요.

하지만 진정한 친구란, 외모보다 ‘나와 같지만 다른 점을 존중해주는’ 관계가 아닐까요?

이 책은 아이들에게 ‘차이와 수용’이라는 중요한 가치를 따뜻하게 전합니다.

📌 이야기의 후반부, 각양각색의 양들이 검은 양의 친구라고 나섭니다.

누군가는 “털이 똑같아”, “발굽이 같아”, “뒤통수가 비슷해” 하며, 다른 점보다 닮은 점을 찾으려 해요.

저는 이 장면에서, 느린 아이를 키우는 엄마로서 제 아이에게 먼저 손 내밀어 준 친구들이 떠올랐어요. 그 따뜻함이 얼마나 고마운지 알기에, 이 장면에서 마음이 몹시 울컥했답니다.

📌 [검은 양]은 아이들을 위한 그림책이지만, 어른들에게도 충분히 울림을 주는 이야기예요.

우리 삶도 관계로 이루어져 있으니까요.

검은 양의 여정을 따라가다 보면, 내가 지나온 시간들과 앞으로 맺어갈 인연에 대해 다시 생각하게 됩니다.

특히, 장애나 다문화에 대한 사회적 인식은 나아졌지만, 함께 살아가기 위한 태도는 여전히 더 자라야 한다고 느껴요.

그런 점에서 [검은 양]은 아이들이 있는 그대로의 나를 사랑하고, 또 타인을 존중할 수 있는 마음을 기르는 데 좋은 길잡이가 되어줄 책입니다.

📌 우리 모두가 검은 양처럼 "나를 있는 그대로 수용해주는 좋은 친구"를 만날 수 있기를 바라요.

또, 그런 친구가 되어줄 수 있기를요.

이 책을 진짜 친구를 찾고 있는 모든 이에게 추천합니다.

📌 @hollymbook 한림 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#검은양 #김혜인그림책 #추천그림책 #그림책 #한림그림책 #다름의존중 #차이의가치 #그림책리뷰 #그림책추천 #아이와함께읽는책 #마음성장그림책 #베스트셀러 #책빵김쌤서평

존재만으로도 눈부신 당신에게 건네는 위로📚 📖

우리의 낙원에서 만나자 - 이 계절을 함께 건너는 당신에게
하태완 지음 / 북로망스 / 2025년 5월

#도서협찬

📌 생각과 마음을 담아 누군가에게 위로로 전해줄 수 있는 사람이 있다는 걸 40대 중반의 나이에 알게 되었다.

120만 독자의 마음을 어루만졌던 하태완 작가가 2년 만에 펴낸 신작 [우리의 낙원에서 만나자]는 사랑의 언어를 바탕으로 삶의 다양한 순간을 지나는 우리 모두의 내면과 감정을 다정하게 어루만진다.

📌 책이 전해주는 잔잔한 위로를 느끼며, 현재를 살아가는 우리에게 얼마나 누군가의 공감과 토닥거림이 필요한지를 다시 생각하게 되었다.

라떼 세대인 나는 그동안 자기 삶을 더 열심히, 더 치열하게 살아야 한다는 생각에 몰입해 있었지만, 이 책을 읽으며 잠시 멈춰 서게 되었다.

상처 입은 나 자신, 그리고 지금보다 더 어렸던 시절의 내게 다가가 따뜻하게 안아주고 싶다는 마음이 들었다.

📌 작가의 글에서는 위로와 함께 그 너머의 고뇌와 버팀, 그리고 나아가려는 간절함이 고스란히 전해졌다.

그가 건네는 위로의 말들은 이 시대를 살아가는 청춘들에게도 충분히 ‘마음의 처방전’이 되어줄 수 있을 것 같다.

『나는 여전히 조금은 무너진 채로, 멀쩡하지 않은 마음을 안고 하루를 건넌다. 그럼에도 살고 싶다는 마음 하나로 지탱하는 날들이 있다. 나아지고 있다는 착각만으로 괜찮다고. 그 착각마저 없었다면 우리는 이미 오래전에 작동을 멈췄을지도 모른다.

-중략-

하루를 겨우 건너온 이들에게 말해주고 싶다. 당신이 애써 지켜낸 작은 것들은 생각보다 단단하다고. 언젠가 그 조각들이 당신의 삶을 천천히 구해낼 거라고. (55~56쪽)』

📌 책을 읽는 동안 내내 이 문장들이 마음에 오래 남았다.

작가는 오늘 하루를 겨우 건너온 이들에게, 지켜낸 조각들이 결국 삶을 구해낸다고 말해주며 이렇게 다정하게 손을 내민다.

[우리의 낙원에서 만나자]는 이 계절을 함께 건너는 모든 당신에게 “존재만으로도 눈부시다”고, 조용히 말을 건넨다.

📌 글을 쓰며 누군가를 위로하고 용기를 주는 작가의 문장 뒤에는, 정작 자신의 무너짐과 아픔도 떨림으로 남겨져 있었다.

그 글을 읽으며 마치 한참 어린 후배에게 말을 건네듯, 나도 작가에게 이렇게 말해주고 싶어졌다.

“당신도 그 존재만으로 눈부시니,

그 빛으로 눈(꼴)시림을 불평하는 이들을 너무 신경쓰지 마세요.”

📌 우리에게 이 계절은 무덥고 습한 공기를 이겨내야 하는 힘겨움일지 모르지만, 어느 날 문득 시원한 바람이 불고, 기다리던 계절이 다가와 우리를 활짝 웃게 할지도 모른다.

당신에게 위로가 필요한 날이 있다면, 혹은 누군가를 위로해야 하는 순간이 온다면, 이 책이 그런 순간의 선물이 되어 줄 것이다.

📌 @letterwoan 하태완 작가님으로부터 선물받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

#우리의낙원에서만나자 #하태완 #북로망스 #에세이 #감성책 #위로에세이 #베스트셀러 #책빵김쌤

아이의 감정을 키우는 뇌, 어른의 말과 태도로 자랍니다.📚 📖

감정 폭발 - 한꺼번에 터지는 우리 아이 감정 이해하기
앨리슨 에드워즈 지음, 최은하 옮김 / 갈락시아스 / 2025년 5월

#도서협찬

📌 “아이의 감정 폭발, 단지 사춘기 때문일까요?”

“안 그랬는데 애가 변했어.” “사춘기냐, 갱년기냐… 더 센 폭탄이 이긴다.”

선배 부모들의 이런 말이 웃기면서도, 내 아이의 미래를 걱정하게 만든다. 하지만 아이의 감정 폭발은 단지 사춘기만의 문제가 아니다. 감정 표현이 서툰 아이들은 일상에서도 갑작스럽고 강렬한 감정 반응을 보이곤 한다. 그럴 때 부모는 어떻게 해야 할까?

📌 [감정폭발]은 감정을 이해하는 어른으로부터 시작한다

이 책은 아이의 감정 조절 문제를 단순한 훈육의 문제가 아닌 뇌 발달과 정서 건강의 관점에서 풀어낸다.

총 5장으로 구성된 이 책은 다음과 같은 흐름으로 진행된다:

1장. 뇌는 감정을 어떻게 처리할까?

감정폭발의 뿌리를 뇌과학적으로 탐구하며, 편도p의 과다 반응이 감정 조절 시래로 이어지는 과정을 알기 쉽게 설명한다.

2장. 트라우마, 정신 건강 그리고 뇌

역경적 경험이 뇌 구조와 반응에 미치는 영향을 다루며, 가정과 사회 환경이 아이의 정서에 끼치는 영향을 심도 있게 분석한다.

3장. 학교에서 아이들의 감정 관리를 돕는 방법

교사와 전문가를 위한 현장 중심의 개입 사례와 실용적인 전략을 소개하며, 학교 환경에서의 정서 지원 방안을 구체적으로 제시한다.

4장. 집에서 아이들의 감정 관리를 돕는 방법

부모와의 일상적 교류가 아이의 정서적 성장에 미치는 영향을 강조한다. 특히 초등학생 자녀를 둔 부모로서 이 장은 큰 공감을 불러일으켰다.

“아이들이 수업을 마치고 집에 돌아와 부모와 함께 하는 시간은 정말로 특별합니다.

이 시간은 아이의 정서적 성장을 위한 소중한 순간이기 때문이죠.

서로의 감정을 나누고, 깊이 있는 대화를 나누며,

아이의 자존감을 키워나가는 귀중한 시간입니다.

이 시간은 정말로 특별합니다.

이 시간들이 쌓여 아이의 정서적 건강을 형성하고,

평생을 든든하게 뒷받침할 정신적 토대를 만들어 갑니다.” (125쪽)

5장. 아이의 자기 조절력 키우기

연령별 맞춤화된 감정 조절 전략과 부모가 즉시 활용 가능한 도구를 안내하며, 아이가 스스로 감정을 다스리는 법을 배울 수 있도록 돕는다.

📌 [감정폭발]의 가장 큰 강점은 복잡한 뇌과학 이론을 부모와 교사가 이해하기 쉽게 풀어낸 점이다. 특히, 감정 조절을 ‘훈련 가능한 기술’로 정의하며, 아이뿐 아니라 어른에게도 감정 이해의 중요성을 역설한다. 4장은 부모와의 따뜻한 교류가 아이의 자존감과 정서적 안정에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 전달하며, 실질적인 대화법과 감정 코칭 팁을 제공한다. 또한, 이 책은 다양한 독자층을 고려해 교사, 상담사, 부모 각각에 맞춘 접근법을 제시한다. 학교에서의 사례와 가정에서의 적용법을 구체적으로 나눠 다룬다.

📌 [감정폭발]은 아이와 어른 모두를 위한 감정 안내서로서, 감정 조절의 과학적 근거와 실천적 방법을 따뜻하고 명확하게 전달한다. 부모가 먼저 자신의 감정을 이해하고, 아이의 뇌와 정서를 공감하는 태도를 배운다면, 감정폭발의 순간도 관계를 돈독히 하는 기회로 바뀔 수 있다. 초등학생 자녀를 둔 부모로서 이 책을 읽으며, 아이와의 대화에서 한 발짝 더 다가가는 법을 배웠다. 감정폭발로 당황했던 날들의 답을 찾고, 아이와 함께 감정을 성장시키고 싶은 부모, 교사, 상담사에게 이 책을 강력 추천한다.

📌 @galaxiasbook 갈락시아스 출판사로부터 제공받은 소중한 도서를 읽고 담은 리뷰입니다.

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