화장품이 피부를 망친다

화장품이 피부를 망친다 - 최고의 안티에이징 전문의가 밝혀낸 피부에 관한 놀라운 진실
우츠기 류이치 지음, 윤지나 옮김 / 청림Life / 2013년 9월

'그래..내가 자본주의 시대와 사회에 살고 있지?'란 사실을 다시금 일깨워준 책이라고 해야할까?^^

자본가들은 자본을 이용해 회사를 만들고 우릴 고용하고 상품을 만들게 하고 팔게 하고.. 주주를 모으고..

우리에겐 월급이란  걸 줘서..이렇게 만들어진 상품을.. 우리가 구입하게 하고..

즉..우리에게 팔아 돈을 회수하고.. 자본가는 또 거대한 이익을 남기는.. 순환구조..

결국 화장품도 그런거였던거다..

화장품 회사에선 끊임없이 고객을 유혹하며 광고한다.

'피부에겐 좀더 좋은 제품이 좀더 비싼 제품이 필요해요.. 화장품은 피부를 보호할 목적으로 바르는 거니 필수인 셈이죠..그러니 얼른 구매하세요'라고 말이다.

최근..화장품 성분을 분석한 앱을 다운받았었다.

그러곤 깜짝 놀라고 말았다.

현재..샤넬, 바비브라운, 록시땅, 베네피트, 입센로랑, SK2 등은 모두 내가 쓰고 있는 제품들이다.  백화점이나 면세점에서만 구입할 수 있는..(물론 이 중 브랜드 몇개 라인은 인터넷에서 구입가능하지만..전 라인은 백화점이나 면세점에서만 구입가능)

이 제품들에 들어있는 건.. 유해성분이 태반.. ㅠㅠㅠ

이런 독성 가득한걸 매번 피부에 바르고 있었다니..

뉴스킨이나 메리케이처럼 방판전문 업체 들의 경우도..

(그 앱의 공지사항엔 이런것도 떠있었다. 뉴스킨의 경우 한국판매용과 외국판매용 성분에 차이가 있다고..자신의 앱에선 외국판매용 성분표를 참고했지만 실재 한국판매용을 사용하는 뉴스킨 고객들이 성분이 다르다며 성분을 보내와 분석해보니 정말 달랐다고 그러니 성분이 다른 부분은 보내달라고 말이다.)

나도 뉴스킨이나 메리케이..사용하는 몇 제품이 있어 살펴보니..

역시나 였다..ㅠㅠ

화장품 광고.. 광고는 역시 과장과 허위란 말인가..

그래.. 난 자본주의 시대에 살고 있으니..

어쩜 우리가 살아감에 있어 이런건 당연한걸거야.. 

암튼..

이 책의 저자가 제안하는..

건강하고 고운 피부를 위해 반드시 해야하는 건 '물세안' 뿐이란다..

해선 안되는 것은? 바로바로..

피부에 나쁜 성분을 침투시키는 것.. 즉 클렌징이나 화장수, 미용액, 크림 등과 같은 기초화장품이나 파운데이션은 사용하지 말야아 한다는 것이다.

음.. 처음 시작해 한동안 민낯에 자신 없는 분들은..잠시 파우더 파운데이션은 써도 좋단다. 단 지울때 클린징은 사용함 안되고 순비누로 거품 세안만 해야한다고..

한가지 예외는 바셀린이란다. 기초 화장품 사용을 중단한 직후나 공기가 건조한 겨울에는 피부가 하얗게 뜨거나 따끔따끔하거나 간지러울 수 있으니..이럴 땐 심한 건조함을 달래기 위해 바셀린을 극소량 사용하라고 말이다.

그런데 생각해봄 화상환자..나도 어릴적 라면국물에 손을 넣어 화상을 입은 적이 있었는데..

병원에서 의사가 다른 화장품은 일체 안되고 바셀린은 발라도 좋다고 했었다.

저자도 이야기하던데 실재 화상환자에게 의사는 바셀린외 아무것도 바르지 말라고 한단다..

나도 앱에서 바셀린 성분을 검사해보니..깨끗했었고 말이다.

피지가 산화돼 생긴 과산화지질은 지질이지만 수용성이라 한다. 즉 물에 녹는다는 거다.. 그러니 물만 있으면 지워지고..

냄새의 원인이 되는 황화물등 피부의 오염물 역시 물에 녹아 씻겨 나가게 돼 있단다.

그러니 밤세안은 피부 표면 온도인 35도 이하의 미지근한 물로 하면 된단다..물이 많이 찬 계절엔 불쾌하지 않을 정도의 물로 얼굴 전체를 재빨리 씻으면 되고 말이다.

우리가 샤워할때 굳이 샤워코롱 등을 사용할 이유도 없었던거다. 실재 저자는 샴푸도 사용하지 않는단다 ㅋㅋ

그리고 저자는 세안할 때..

최대한 피부에 상처를 주지 않아야 한다고 이야기하는데..

바로 이런 식이다. 양손을 모아 물을 뜨고 얼굴을 담그고..그런 다음 손바닥을 얼굴에 댄 채로 가볍게 눌렀다 뗐다를 반복하라고.. 이렇게 하면 손과 얼굴 사이에 있는 물이 진동을 하거나 움직여 얼굴을 자극 없이 씻을 수 있단다.

일부 파우더 타입을 제외한 파운데이션에는 기름이 들었기 때문에 물만으론 지워지지 않는단다. 하지만 그렇다해도 클렌징은 절대 안된다고.. 순비누만 써도 꽤 깨끗하게 지워진단다. 철저히 씻어내면 자가보습인자까지 닦이게 되니 말이다. 피부에 남아 있는 파운데이션은 3-4일이면 떨어져 나간단다.

우리 피부에게 스스로 보습성분을 주는 자가 보습인자..

소중히 다뤄야겠다 ㅎㅎ

이 책의 저자는 예전 대학병원 외래 환자들에게 화장수와 크림을 판매한 적이 있었다 한다. 심지어 상처나 화상 치료가 전문이었던 성형외과 시절, 화장품 회사의 고문을 맡은 적도 있었고 그 경험 덕분에 화장품에 대해 공부도 많이 했고 말이다. 한때는 은퇴해 직접 화장품 회사를 차려야겠다는 생각까지 했다고..하지만 화장품을 바를 수록 피부가 건조해지고 상태가 더 나빠진단 사실을 깨닫고..

현재는 자기 이름을 딴 우츠키식 피부관리법을 주장하고 있다고 했다.

뭐..자본주의 시대에 살고 있으니..

화장품 회사도..회사의 사원들도 비판 할 수 만은 없다. 솔직히 뭐가 됐든..이 사회가 다 이렇게 순환되지 않던가..

다만..수많은 정보가 통용되는 시대에..

정보를 잘 선별해..

자신에게 맞는 유용한 정보를 받아들이며 살아야 겠단 생각이 드는 시점이다.

심리투자법칙

시장을 이기는 심리투자법칙
마틴 프링 지음, 이광희 옮김 / 국일증권경제연구소 / 2010년 8월

중고로 구입한 책이다. 중고 책은 가격적인 메리트가 있으면서도 사실 거의 새 책 인 듯..

그런데 이 책은 달랐다. 예전 주인은 이 책을 한 세 번 정도는 읽은 듯했다. 첨엔 연필로 밑줄을 그어가며 읽고 담엔 붉은 볼펜으로.. 마지막 꼭 기억하고 싶은 부분은 형광펜 이런 식으로 말이다.

난 책을 읽을 때 밑줄 그으며 정독하는 편인데..

이 책을 읽으며~~ ‘이 부분 참 좋다’..‘이건 꼭 기억하고 있어야해’ 하는 부분엔 어김없이 밑줄이 그어져 있는 거다. 그러면서 생각했다. ‘이 사람..나랑 참 많이 닮았다’라고..

이런 사람은 만나보고 싶어진다니까 ㅎㅎ

정말..이 책은.. 참 좋은 책 같다. 저자는 진짜 같다는 생각도 든다.

음..나이가 들다보니..이것만이 정답 이라든지, 저만 믿으십시오 라든지, 절대로 등등 극단적으로 표현한다거나 얘기하는 부류에 대해 거부감을 갖게 된다.

세상에 정답이란 게 어디 있을까.. 정답을 만들어가는 과정이 있고..개인과 상황에 따라 정답과 오답은 서로 뒤 바뀔 수도 있을텐데 말이다.

그래선지 자기 생각을 넘 강하게 주장하는 사람, 자신만 맞고 생각이 다른 부류는 다 틀렸다 고 여기는 사람을 만나거나 알게 되면 거부감이 드는 것 또한 사실이다.

이 책은 그런 면에서 진짜 같다. 강요하는 게 없으니까..

저자는 이야기한다.

“인간은 공포와 탐욕, 자기 의견에 대한 자만심 및 합리적인 판단을 방해하는 다른 모든 흥분 상태의 변덕에 영향을 받기에 객관성을 확보하기가 힘들다”고 말이다. 그러면서 “언제든 자기만족의 덫에 빠질 수 있기에 지속적으로 자신의 잘못을 검토하라”고 말하고 있다.

내가 가장 인상적이었던 부분은 14장이었다. 소제목이 ‘모범적인 트레이딩 규칙’이었는데.. 내가 한 번도 들어보지 못했던 인물들(엄청난 수익률을 거뒀던 이들)이 전해주는 규칙들이었다.

사람은 자신의 존재감을 타인이 알아주었으면 한다. 그래서 어디에서건 드러내기를 좋아하고 말이다.

이 책의 예전 주인만하더라도.. 솔직히 이 사람이 궁금해서.. 이 분이 내놓은 다른 책 목록도 보게 됐었다. 천 육백권이 넘는 책들.. 이걸 다 읽었었단 말이지.. 장르를 아우르는 책 목록..현재는 더 많고 다양한 책들을 읽었을 거 아냐.. 이 사람은 지금..어디서 뭘하고 있을까..궁금하네 ㅎㅎ

암튼 14장에서 소개된 인물들이 전해주는 트레이딩 규칙들..

가령.. 손절의 중요성이랄지.. 결코 모든 자금을 투자하지 말라, 역사상 가장 위대한 트레이더들 중 많은 사람은 결코 두 세개 이상의 핵심 지표에 의존하지 않고 결코 다른 사람의 의견을 듣지 않았단 사실, 기다리는 법을 배우란 거, 매스컴을 무시하라는 거, 상당한 이익이 날 때까지 또는 처음의 가치 평가가 틀렸다고 결정할 충분한 이유가 있을 때까지 매수한 주식을 계속 보유 하랄지, 강세장에서 하락하는 것보다 약세장에서 상승하는 경우가 더 많다는 거, 결코 레버리지를 크게 사용해 트레이딩 하지 말라는 거, 매입 원가의 하락 평균보다 상승평균이 더 낫단 사실, 특별한 정보보다는 일반적인 정보에 의해 행동 하는 게 낫다는 거, 시장에서 무엇을 할 것인가에 대해 의심스러우면 아무것도 하지 말라는 거, 트레이딩 할 때 손절 주문을 해서 항상 트레이딩을 보호하라는 거, 충분한 이유 없이 트레이딩 청산하지 말라는 거, 잘못된 시점에 피라미딩 하는 거 주의하라는 거, 친구와 공동계좌 운영하지 말고 혼자 하라는 거, 번 돈은 잠시 은행에 넣어두라는 거, 항상 트레이딩에 대한 기록을 남기란 거, 너만의 규칙을 만들라는 거 등등..

시장을 이기는 심리투자법칙을 알아가며 자신만의 규칙을 만들어갔던 대가들.. 겸손히 배우고 자신을 담금질 했던 대가들..드러나기를 꺼려하는 대가들.. 나도..이들처럼 되고 싶다.

구해줘

구해줘
기욤 뮈소 지음, 윤미연 옮김 / 밝은세상 / 2006년 7월

처음 읽어 본 기욤뮈소의 작품..

우선 각 챕터 숫자옆엔 유명인이나 영화에 나오는 문장이 인용된다. 이걸통해 각 챕터의 내용도 유추해 볼 수 있고 말이다.   

내용을 잠깐 살펴보자면.. 스포일러 있으니..책을 읽을 분들은 읽지 마세요^^

배우로 성공하기 위해 프랑스에서 맨하튼으로 온 보헤미안 스타일의 줄리에트..3년이 지났지만 그녀는 커피숍 종업원신세다. 아무런 희망이 남지않아 며칠 후 다시 프랑스로 떠날 예정. 그런 어느날 변호사 룸메이트 옷을 입고 타임스퀘어를 가게 되고 거기서 운명의 상대 샘을 만나게 된다.

샘은 빈민가 출신 백인 의사다. 같은 빈민가출신의 페데리카와 결혼했었다..둘은 빈민가에서 살인을 저지르고 도망쳐온 사람들.. 이런 큰 비밀을 샘은 극복하고 있는 중이지만 아내 페데리카는 극복하지 못한체 그림을 그리며 자신만의 세계에 갇혀 살고 있다. 그러다 자살.. 아내의 죽음 속에서 아직 헤어나오지 못한 샘은 우연히 타임스퀘어를 가게 되고 운명의 상대 줄리에트를 만난다.

둘은 첫 만남에서 사랑에 빠진다. 서로 거짓말을 한체.. 샘은 아내가 살아있다고 했고.. 줄리에트는 자신의 직업을 변호사라고 했다. 그런 그들은 서로에게 아무것도 묻지 않는다는 조건하에 며칠을 함께 있게 되고 각자에게 푹 빠지지만..

줄리에트는 프랑스로 떠나는 걸 미루진 않는다. 샘도 그녀를 잡지 않고 말이다.

그러다 샘을 너무 사랑하는 자신을 발견하고 프랑스행 비행기에서 내려 다시 공항으로 돌아온 줄리에트.. 그녀가 내린 비행기는 사고를 당하게 되고 그녀는 범인으로 누명을 쓰게 된다.

이 사실을 안 샘은 줄리에트를 구하려 하면서..형사 그레이스를 만난다. 알고보니 그레이스는 10년 전 38세의 나이로 생을 마감했던 인물. 샘에 관해 다양한 배경지식과 샘만이 간직하고 있던 사실들을 알고 있던 그레이스. 그녀는 샘에게 사후세계에서 왔음을 알리고 자신의 임무는 줄리에트를 데려가는 것이라 이야기 한다.

재밌는건.. 그레이스가 운명은 바꿀 수 없다 이야기 하며 몇날 몇월 며칠 몇시 어디에서~~ 줄리에트를 데려갈것이니.. 그 장소로 샘이 줄리에트를 데려가야 한다는 것이다. 자신이 실패하더라도 줄리에트는 누군가 데려갈거라면서..

이런 현실을 믿을 수 없는 샘. 첨엔 믿지 않지만 점차 그녀가 사후세계에서 왔음을 믿게 된다. 그 와중 줄리에트는 임신을 하게 되고 샘은 그레이스와 딜을 하게 된다. 줄리에트 대신 자신이 죽겠다고 말하는 것. 그레이스는 승낙한다.

그레이스는 저승사자로..현재는 인간의 몸을 하고 있지만 자신이 왜 죽었는지 궁금해하며 자신의 사망 사유도 조사를 하게 된다. 그 와중 자신의 15살 딸..현재 마약중독자가 돼 있는 조디를 찾게 되고 자신의 사랑 루텔리도 만나게 되고 말이다.

조디는 대머리독수리라 불리우는 스털링으로 부터 죽임을 당할 처지였는데 그레이스와 샘과 루텔리가 힘을 합쳐 조디를 구하게 된다.

알고 보니.. 빈민가출신의 살인자이자 의사인 남주 샘이 죽였던 사람은 사후세계에서 온 그레이스 였으며 대머리독수리 스털링도 과거 샘과 연관된 사람이었던거다.

암튼.. 줄리에트가 죽기로 돼 있던 장소와 시간엔 그레이스의 옛연인 루텔리가 가서 죽게되고 샘과 줄리에트는 살게된다.

그레이스가 샘에게 남긴 편지로 이 작품은 끝을 맺고 말이다.

뭐 파격적인 캐릭터나 스펙터클한 장면도 없는데.. 소설은 긴박함 스릴..서스펜스를 안겨준다.

논리적인 프랑스인들이 생각하는 사후세계..

작품 속 그레이스는 사후세계에 있던 10년이 전혀 기억 나지 않는다고 했다. 그리고 사후세계에서 자신을 보낸걸 '그들'로 표현한다. 

현재 자신은 사후세계에서 온 저승사자이며 10년 전 죽은인물이고 이곳에 온 임무만을 알고 있다했다. 그리고 사후세계에서 온 임무를 띠고 온 저승사자인 그녀도 인간처럼 생각이란 걸 하고.. 인간처럼 선택이란 걸 하고 있다.  

죽음 후 세계.. 어떤게 맞는 걸까?

일반인들에게 공포심을 주어 믿음으로만 구원받을 수 있다 말하는 종교에서 주장하는 천국과 지옥이 이맞는걸까..

카톨릭에서 주장하는 중간세계 연옥도 있는걸까..

불교에서 말하듯 윤회가 있는걸까..

각자가 가보지 않았기에 무엇이 정답이다 이야기 할 수 없겠지만..

중요한건 현재인듯하다. 사랑으로 현재를 충실하게 살아내는것..

작가가 독자들에게 이야기하고 싶어하는 것도 이게 아니였을까..

주식시장을 이기는 작은 책

주식시장을 이기는 작은책
조엘 그린블라트 지음, 안진환 옮김 / 시공사 / 2006년 5월

L이 추천해준 책.. 이 책을 백번을 읽었다는 말에 중고상품으로 구입^^

작가는 이 책에서 마법 공식이란 걸 이야기 한다. 마법공식이란 개인이 주식시장을 이길 수 있는 방법이나 전략이라고..

그렇다면 어떻게 해야 주식시장에서 성공하는 것일까? 여기에 대해서 작가는 이야기 한다. 좋은 기업을 저렴한 가격으로 사서 더 비싼 가격으로 파는 것이라고 말이다.

이런 마법공식의 핵심을 살펴보자면..

"자본 수익률도 높고 이익 수익률도 높은 기업을 사서 기다려라..즉..영업능력이 우수하고 주가는 영업 실적에 비해 저평가된 종목을 사놓고 기다려라"인듯..

그런데 일년안에 어떤 개별 종목의 주가가 가치에 수렴할지 모르기때문에 약 30종목을 매수해야한단다. 100프로의 수익을 내고도 50프로의 손실을 입을 경우 제자리가 되는 것이 주식이기에..수익률이 아무리 높다한들..일회성이라면 큰의미가 없다는 것이다. 그래 지속적인 수익률을 내기 위해 이 마법 공식이 나왔다는 거다.

개미들이 주식시장에서 실패하는 이유는 장기적인 상승흐름을 타지 못하기 때문이다. 이 상승곡선에 접근하기 위해..저자는 네가지를 이야기 한다.

바로..

분산투자, 여유자금으로 투자, 순환적립식 장기 투자, 염가의 우량기업에 투자가 그것이다.

마법 공식은 평균이상의 종목에 투자해 평균이상의 수익을 얻기위해 나왔다. 하지만 현재 기업 실적이 좋더라도 그것이 꾸준히 간다는 보장은 없는법..그래 분산투자를 해서 위험을 줄이자는 것이다. 따라서 매달 2-3개의 종목을 일년동안 보유하라는 거다.

음..단기적으로 주가는 투자자의 심리에 의해 결정되지만.. 장기적으로는 기업의 가치가 반영되게 돼 있다. 그리고 전체적으로 하락장이라서 손실을 보더라도 손실이 회복되는..전체 시장이 상승으로 전환되는 평균시간을 저자는 3년으로 보고 있었다. 따라서 3-5년은 이런 방법으로 계속 순환투자를 해야한단다.

암튼 매수 후 1년 후엔 매도하고 새롭게 순위에 오른 종목을 다시 매수하란다. 자본수익률과 이익 수익률로 순위를 매기면서..

앞부분만 읽었을 땐..솔직히 지루한 감이 없잖았다..그런데.. 후반부로 갈수록.. 두번째 읽으니..

정말 맞다는 생각이 들었다..

물론 마법 공식 외에..여러 기법들로 단기간에 고수익을 올린 사람도 있지만..그들은 정말 소수이지 않은가..

그리고 고수익이 꾸준하리란 보장도 없고 말이다.

수익이 나는 부분.. 그리고 매달 작은 금액이라도 이렇게 마법 공식을 사용한다면..

연금플랜도 완성될듯하다.

L에게 감사해야겠다^^*

강신주의 다상담3

강신주의 다상담 3 - 소비·가면·늙음·꿈·종교와 죽음 편 ㅣ 강신주의 다상담 3
강신주 지음 / 동녘 / 2013년 12월

1월 12일에 읽기 시작해서 27일까지..약 2주 동안 행복했었다. 인문학자란게 철학자란게 이런 역할을 하는구나 싶기도 했고말이다.

책 표지는 역시나다..1편부터 3편에 이르기까지..

'똘이장군' 화면에나 나올법한 CG다 ㅎㅎ

책표지만 보고 있음. 다상담1-3은 '똘이장군시르즈' 같다.

팟캐스트를 통해 벙커방송을 다 들었음에도..

대충 내용을 다 앎에도.. 이 책은 방송 녹취를 그대로 옮긴것인데도..

알고 읽는대도 ~~좋네..유익하네..깨달음을 주네..재밌네..

여러사람들의 고민속에서 ~~

그간 내가 했던 의문들..질문들..을 발견해 냈다..그러고보면 인간은 거의 비슷한 질문들을 하다 죽는것 같다.

그리고 강신주가 던져주던 철학적 사유들..

'소비'편에서 저자는 이야기 한다.

자신이 원하는 것을 하는 사람은 '주인'이고, 타인이 원하는 것을 하는 사람은 '노예'라고 말이다.

자본주의 사회를 살아가는 우리에게 소비는 유일한 낙이다. 돈을 쓰면서 얻는 일시적이고 허무한 자유의 느낌이 우릴 계속 일하게 만드는 원동력이 되고 말이다. 참 재미있다.

저자는 이렇게 선택지 중 하나를 고르는 소비를 막기위해..

네가 선택지 자체를 만들라고 이야기한다. 자신이 만들고 싶은 걸 생산하면 삶의 질은 굉장히 올라가니까.. 그 행동의 주인은 나니까 말이다.

선택지를 만든다..음..사랑, 여행, 글, 그림,음악 등 참 다양할 것 같다.

내가 책을 읽고 서평을 작성하는 것도.. 내가 원하는 것을 찾고, 행동하는 하나의 방법인것 같기도 하네.. 

'가면'편에서 저자는 가면과 관련해.. 인간을 세가지 종류로 구분한다. 가면을 쓰고 있는 사람, 벗고 있는 사람, 가면을 썼다 벗었다 하는 사람으로 말이다. 우리가 가면을 써야할 땐 생존에 위기가 닥쳤을 때 쓸데없는 에너지를 낭비하지 않아야 할 때라고 이야기하며 사랑하는 사람앞에선 가면을 벗어야한다 이야기 한다.

결국 '개인이 강해져야 하는구나' 싶다. 그렇다면 제대로 경험해야 강해질까? 고통을 경험한 깊이가 얕은 사람들은 세계를 그리고 인간을 제대로 평가하기 힘들테니까..삶의 깊이가 있어야 영화도 제대로 보고 소설도 제대로 읽고 판단하고 본인의 가면여부도 조절할 수 있고 말이다.  

'꿈'편에서 저자는 이게 지켜야할 내 꿈인지 버려야 할 남의 꿈인지를 알기 위해 꼭..꿈을 실현시켜봐야 한다 이야기 한다. 백일몽으로 끝내지 말고..꿈을 이뤄..내것이었는지를 판단하라던 저자..

책을 읽다보면..

이해하고 공감하지만.. 입으로 내뱉었을때..본전도 못 건질 말들..

가령..효나 천륜은 존재하지 않는다고..정말 효나 천륜이란게 있다면.. 자연스러운것이라면 모두들 강조하지 않을것이란 것..남녀간 사랑을 가르쳐주고 강조하고 그렇지 않는것처럼 말이다.

이렇듯 그의 책을 읽다보면..

그간..그가 읽었던 책들.. 그가 경험했던 세계들에서 보고 느꼈던 무거움이 녹아져있다 말할 수 있다.

내게 사고의 흐름을 자유롭게 하고 다양한 사고를 하게 도와주었던 이 책을 추천하고 싶다.