사랑령

사랑령 - 지금, 사랑을 시작하라
이용현 지음 / 필독 / 2025년 8월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

지금 사랑을 시작한 사람들에게 또는 사랑에 아파하고 있는 이들에게 또는 사랑을 하고 싶은 모든 사람들에게 이책을 적극적으로 추천하고 싶다. 다시 사랑할 수 있는 용기를 주는 에세이로 사랑이 진정 무엇인지를 알려준다.

지금까지 해온 사랑은 기다려 주지 않는 사랑을 한 거 같아 마음이 아팠다. 이 책을 통해서 사랑은 이런 것이구나 조금이나마 마음에 와 닿는다. 그러므로 이 책을 읽거든 지금 당장 사랑을 시작하라. 다른 사람을 사랑하거나 나를 사랑하거나 가족을 사랑하거나 무엇인든지 사랑을 하면 된다. 사랑은 표현하고 행동할 때 비로소 사랑이 완성된다.

에리히 프롬은 “사랑의 기술”에서 사랑은 감정이 아니라 기술이라고 말했다. 이 책 또한 사랑의 유효기한은 3년이 아니라 그 다음에 유지하는 것이 진짜 사랑이라고 말한다. 단순히 감정의 기술로 사랑을 보지 않고 서로 노력에 의해 깊어지는 것이 사랑이다. 특히 사랑은 시간이라는 선물이라는 대목은 가슴에 깊에 새겨진다. “누군가에게 자신의 시간을 온전히 내어준다는 것은 어떤 보석보다도 귀하고 진한 사랑의 징표다.” 흔히들 시간을 사랑에 빗대는 사람이 없는데 내 시간을 내어준 지난날을 돌이켜보면 정말 사랑의 징표였던 것이다. 온전히 그 사람을 위해서 나는 지금도 시간을 내어주고 있다. 아마 그것이 사랑의 척도가 되지 않을까 싶기도 하다.

6장으로 이루어진 책은 읽기 쉽고 이해하기도 쉽다. 누구나 다 알 수 있는 내용인데 새삼 책을 통해서 접하니 모든 것이 새롭다. 지금까지 사랑을 정확히 모르고 해왔구나 하는 자괴감도 든다. 한번씩 더 보고 싶어지는 문장들이 너무나 많다. 살아있기에 사랑을 하는 것이 아니라 사랑을 하기에 사는 것도 이 책 내용처럼 좋은 것 같다. 진정한 사랑을 위해서 오늘도 열심히 산다.

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[100자평] 사랑령

사랑령 - 지금, 사랑을 시작하라
이용현 지음 / 필독 / 2025년 8월

꼭 사랑하는 사람을 위해 보아야 하는 책입니다. 사랑을 하지 않아도 보세요.

부정을 부정하라

부정을 부정하라 - 부정적인 생각에 끌려가지 않는 감정 훈련법
앤서니 이아나리노 지음, 김하린 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 8월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

요즘 심리학, 자기계발 책들을 읽다보면 감정에 대한 중요성에 말하는 것을 자주 접한다.

이 책 또한 우리가 부정적인 생각에서 벗어나고 끌려가지 않는 감정 훈련법에 대해 다루었다.

인간 행동과 의사결정의 메커니증을 연구해 온 작가 앤서니 이아나리노는 부정적인 이유가 우리의 환경을 비롯해 다양한 원리를 통해서 나온다고 얘기한다. 이러한 부정적인 감정들은 부정적인 상태에서 벗어나기 위한 말하기를 비롯해 상대방을 배려할 줄 아는 공감능력, 그리고 불평을 다루는 방법 등을 제시하고 훈련을 통해서 벗어날 수 있다고 말한다.

12장으로 이루어진 책은 우리 독자들이 어떻게 하면 부정을 부정할 수 있는지 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 우리는 살아가면서 타인에 대한 부정적인 생각을 가져보지 않은 사람을 없을 것이다. 책에 나와 있듯이 우리가 운전할 때 느리게 운전하거나 갑자기 끼어드는 자동차 때문에 기분이 많이 상하고 욕도 나온적이 있다. 이러한 타인에 대한 부정적인 감정을 없애기 위해서 우리에게 가장 필요한 것은 공감능력을 키우는 방법이다. 한마디로 역지사지로 생각을 해보고 왜 상대방이 그런 행동을 했는지 이해하고 공감을 갖는다고 한다면 우리가 일상생활에서 느끼고 있는 타인에 대한 부정적인 생각들은 이해심으로 모두 극복할 수 있다.

이처럼 부정적인 감정에 대한 작동 원리를 알려주고 이것을 극복할 수 있는 실질적인 방법들을 제시하여 긍정적인 감정을 일으킬 수 있는 여러 가지 요소들을 처방해 준다. 우리는 태어 나면서부터 누구나 사망선고를 받은거와 같다는 말에 공감을 한다. 인생을 살아가는데 있어서 시간은 짧다. 그 짧은 시간에 우리가 부정적인 감정을 느끼고 시간을 보내야만 하겠는가

지금부터라도 감사하는 마음으로 긍정적인 생각을 가지고 자신의 내면과 끊임없는 대화를 통해서 진정한 나의 삶을 살기 바란다. 지금도 부정적인 생각을 가지고 살고 있는 사람들에게 일 책을 추천해본다.

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깨닫고 성찰하는 사자성어 명언필사 3

깨닫고 성찰하는 사자성어 명언 필사 3 - 나의 단단한 어휘력과 표현력을 위한 ㅣ 사자성어 명언 필사 3
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 8월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

단순히 사자성어만 익히는 데 그치지 않고, 세계적인 명언들을 함께 수록하여 동서양의 철학과 통찰을 배울 수 있는 책이다. 우리가 살아가며 진정으로 필요한 것은 수많은 말들이 아니라, 사람들의 마음을 울리는 짧은 한 줄의 문장일지도 모른다. 이러한 지혜를 얻기 위해 우리는 사자성어를 익히고, 명언을 함께 학습한다면 나는 더 강한 내가 될 수 있다는 것을 믿는다. 그것을 알기에 이 책을 통해 배우고자 한다.

이 책은 나를 더 성장시키고, 삶의 지혜와 용기를 얻어 진정한 나로 거듭나기 위한 하나의 도구가 될 수 있다고 믿기에 보고 또 본다. 115개의 책터로 이루어진 책은 사자성어와 명언을 부담없이 읽을 수 있게 구성되어 있다. 나에게 익순한 사자성어도 있지만 처음 접하는 사자성어와 명헌은 더욱 흥미롭게 만들었다.

사자성어를 익힐 수 있을뿐만아니라 자연스럽게 한자도 학습할 수 있어서 아이들도 같이 볼 수 있는 것이 이 책의 장점이다. 바쁜 일상 속에서도 하루에 한 챕터씩 읽는다면 무리없이 책을 끝까지 볼 수 있다. 또한 필사를 통해서 복습까지 가능하다는 점은 우리 뇌에 더 오래 기억되게 할 수 있다는 기능을 가지고 있다.

우리는 각자의 삶 속에서 다양한 책을 통해 진정한 나를 찾고 의미있는 삶을 살아가는 것은 내게 주어진 책임이다. 그런 삶을 살기 위해서 이 책처럼 지혜를 더 향상시킬 수 있는 책들과 가까워져야 한다. 어려운 사자성어가 아니라 우리가 실제 생활에서 사용할 수 있는 어휘가 많아서 많은 도움이 되리라 생각이 든다. 쉽고 간결한 책의 구성은 가독성을 좋게 만들고 독자들이 책을 통해서 많은 것을 얻을 수 있게 해놓았다는데 이 책을 추천하고 싶다.

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바쁜 뇌를 회복하라

바쁜 뇌를 회복하라 - 집중력 회복, 불안 완화, 숙면 달성을 위한 절대 공식
로미 무슈타크 지음, 진정성 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 7월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

현재를 살아가고 있는 사람은 누구나 한번쯤 본인이 바쁜 일상 생활속에서 살아가고 있다고 생각할 것이다. 이 책은 그렇게 느꼈던 사람들을 위한 책이다. 우리가 모르게 ‘바쁜 뇌 증후군’을 앓고 있다.

매일 바쁜 일상 속에서 우리는 스트레스와 번아웃 같은 현대인의 병을 안고 살아가고 있다. 그것을 치유하기 위해 우리는 요가, 명상 등을 시도해 보지만 좀처럼 나아지지 않는다. 여전히 피곤하고 집중이 잘 안되며 밤에 잠을 쉽게 이루지 못하고 커피를 달고 산다. 저자는 뇌 신경 전문가로서 번아웃을 직접 경험하고 다양한 방법을 통해 스스로 극복했다. 이런 계기로 이 책을 썼고 그 내용은 뇌 회복 8주 프로젝트를 통해 회복 가능성을 보여준다. 또한 책 초반에 바쁜 뇌 증후군을 판단할 수 있는 설문이 있어 우리 스스로 판단할 수 있다. 뇌에 관련한 책이라 어렵개 느껴지거나 분량에 압도당할 수 있지만 가독성이 좋고 쉽게 읽힌다. 본인 경험을 바탕으로 작성한 내용이라 누구나 읽기 쉽고 이해할 수 있는 내용이 많이 들어가 있다.

예를들면 우리에게 필요한 비타민D에 관련한 내용, 전자기기를 멀리하는 실험 등은 우리 일상 생활 속에서 필요한 내용이다. 이런 실험들을 통해서 실험에 참가했던 그룹이 잠을 잘 자는 것을 확인해 볼 수 있다. 이처럼 바쁜 뇌 증후군에서 탈피하려면 수면, 호르몬, 염증, 음식, 전자기기의 영역에 집중하여 회복력을 키워야한다.

 우리가 알지 못했던 바쁜 뇌를 위해서 이 책을 통해 극복하길 바란다. 누구나 따라 할 수 있는 방법을 알고도 실천에 옮기지 않는다면 나의 바쁜 뇌를 그냥 방치하여 더 큰 질병을 얻을 수 있다는 것을 명심했으면 좋겠다. 이 책 덕분에 뇌를 회복할 기회가 생겨서 나에겐 행운이다

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