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마흔부터, 인생은 근력입니다
최윤미 지음 / 그로우웨일 / 2025년 1월
평점 :
** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 최윤미
* 출판사 : 그로우웨일
* 출간일 : 2025. 1. 25.
* 페이지수 : 272페이지
당신은 운동을 좋아하십니까? 함께 운동합시다! 운동을 꼬시는 책.
부모는 아이들에게 말한다.
"너 공부하라는 것이 다 너 잘 되라고 하는 말이지, 그게 내게 무슨 도움이 되겠니? 말 좀 들어라!"
하지만 아이들은 생각한다.
'쳇! 이게 진짜 나를 위한 말이라고? 거짓말!' 혹은 '나도 안다고! 하지만 엄만(혹은 아빤) 맨날 놀기만 하고 나에게 공부하라고만 하잖아!' 라고...
이 책에서 저자는 말한다.
"운동 하세요. 특히 나이를 먹을 수록 근력운동을 해서 몸에 근육을 만드세요. 그래야 건강하게 오래오래 살아갈 수 있고, 더 나이를 먹어서도 돈을 많이 들이지 않고 여유있게 살 수 있어요." 라고...
하지만 이 책을 읽고 과연 얼마나 많은 사람들이 운동을 할까?
사실 나도 이 책을 읽는 내내 "그래! 운동 해야지"란 생각을 갖고 잠깐씩은 운동을 했지만, 꾸준히, 매일은... 쩝!
그럼에도 이 책을 추천하고, 저자에게 박수를 보내고 싶은 것은, 그럼에도 포기하지 않고, 부모가 자식들에게 공부하라 노래노래를 하는 것처럼 독자에게 운동하라 노래노래를 하고 있다.
사실 누구나 다 안다.
운동을 해서 근력을 만들어 놓음 그 근력들이 기초대사량을 높이고, 그렇게 높아진 기초대사량과 근육들이 더 많은 운동량을 만들어 실제 나이보다 더 건강하게 만들어주며, 운동을 통해 좋은 것들이 나온다고 알고는 있다. 하지만 매번 알기만 할 뿐 실천은...(반성한다!)
그런 나에게 저자는 자신이 어떻게, 왜 운동을 시작하게 되었는지 말한다.
음... 나 역시도 사실 근육이 적은 편은 아님에 나이를 먹어가니 근력이 줄어들고 있긴 하고 있다.
전엔 제 나이보다 항상 적게 나왔는데, 그것만 믿었더니 이젠 내 나이보다 더 나오니...(것도 아직 40대에... ㅠㅠ)
게다가 저자는 콕 집어서... 왜 운동을 못하는지에 대한 "이유"까지도 친절하게 "응! 그건 이유가 안되!"라고 강력하게 말하고 있다.
안다. 알지만 못했던 것...
저자인 윤미샘과 함께 다시 시작해 보련다.
작심 3일이지만 3일마다 다시 작심하는 마음으로 다시 도전해 본다.