페이스 코드

페이스 코드 - 외모 자존감을 높이는 거울 심리학
박상훈 지음 / 쌤앤파커스 / 2026년 1월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 박상훈

* 출판사 : 쌤앤파커스

* 출간일 : 2026. 1. 7.

* 페이지수 : 264페이지

나에게 만족하는 자존감 높이는 심리학을 알려주는 책.

요즘 내 일과의 시작은 사춘기 아이들의 화장하는 것을 제재하거나, 등교전 30분밖에 안남은 시간에 머리를 하나로 묶는데만 15분 이상을 소요하는 아이들에게 소리지르는 것이다. 뭐 사춘기 아이들은 다 그런 것 아니냐 하겠지만, 솔직히 내가 생각하는 이 아이들의 이러한 모습은 자신의 내적 부족한 부분을 외적인 부분으로 어떻게든 승화시켜 평균을 맞춰보려는 심산으로 보인다.

그도 그럴 것이 어디 하나 문제가 있거나, 나처럼 머리숱이 적어 고민되는 그런 외모들이 아니기 때문이다.

사실 이 책은 "나"를 위한 책이 아니라 "내가 아이들을 이해"하기 위해 선택한 책이다.

성형이라고는 한 적도 없고 피부과라고는 점도 딱 한번만 빼보고, 특별히 얼굴보다는 몸에 더 관심이 많은 나는 아침마다 화장을 하느라 시간을 허비하는 것을 도통 이해하지 못하기 때문이다.

그런데 이 책을 읽고, 나와 다른 성향이라 그럴 수 있겠다는 생각이 들었다. 아이들이 못생겨서 그런게 아니라, 아이들의 성향적 문제라는 것이다.(그렇다고 이해되는 것은 아니고, 다르다는 것을 인지하고 이해할 뿐이다.)

이렇게 나처럼 자녀들과 이런 문제가 있거나, 혹은 본인 스스로 외모에 집착하거나 그로 인해 자신의 삶이 피폐해진(반복적으로 성형을 해야하는) 사람들이라면 이 책을 꼭 읽어보라고 조언하고 싶다.

문제가 해결되냐고?

아니! 솔직히 해결은 안된다.

다만 공감을 하고, 상황을 인지하고, 그리고 더 나아가 바꿔볼 수 있겠구나란 마음이 든다.

그런데도 왜 이 책을 추천할까?

사실 사람이 바뀌려면 가장 처음의 시작이 그 상황을 인지하고, 스스로 문제가 있거나, 변화의 필요가 있음을 인정할 때 가능하기 때문이다.

물론 가장 쉬운 방법은 성형이란 방법이 있지만, 이 또한 시술이 아닌 수술이라 불리는 만큼 단순히 외모적 만족감을 위해 접하기 보다는 진짜 해결이 필요한 사람들이 선택하라고 저자는 조언한다.

생각보다 재밌었고, 특히 자신의 성향 분석을 하는 파트에서는 읽는 내내 주변인들이 자꾸 떠올라 더욱 재미나게 읽을 수 있었다.

자작나무 숲

자작나무 숲 ㅣ ANGST
김인숙 지음 / 북다 / 2025년 12월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 김인숙

* 출판사 : 북다

* 출간일 : 2025. 12. 30.

* 페이지수 : 384페이지

소설을 읽고, 다른 사람들의 후기를 또 읽고, 내가 또 책을 들쳐보고...

이러기 참 쉽지 않은데, 이 책은 나를 그렇게 만들었다.(내가 이래서 상받은 책을 잘 안읽는다. ㅠㅠ)

솔직히 말하면 이 책은 일반인들이 읽고, "앗! 이런 내용이구나!" 혹은 "이런 나쁜 놈!", "아씨! 그래서 저 놈은 어떻게 되는데?", "결론은 이렇구나." 등등의 반응을 내기 어려운 소설이다.

그도 그럴 것이 사건의 소개와 설명보다는 이 책에 나오는 주인공들과 등장인물들의 심리상태를 더 많이 설명하고 있기 때문이다.

그래서인지 같은 사건을 그냥 한번에 지나치는 것이 아니라 등장인물별로 해당 사건을 회상하고, 또 다시 고민하고, 자신만의 방법으로, 자신만의 생각으로 해석한다.

결국 나같은 범인에겐 무진장 난해한 소설이라는 것!

그래도 이야기 초반엔 추리적 내용이 많이 보인다.

누군가가 죽었고, 그 죽은 사람이외의 또 다른 사람이 발견되었으며, 이 두 사람 이외에 사건현장에서는 유골이 나왔다. 그리고 그 죽은 사망자 주변의 가까운 인물들과 분명 알고 있는 듯 하지만 그 누구도 선뜻 먼저 입을 열지 않고 함구하는 마을 사람들까지...

이야기의 흐름은 추리적 기법이 들어가 있어 추리소설로 분류된 듯 하지만, 실제 이 책을 읽으면 추리소설이라기보다는 인간극장을 보는 느낌이 더 강하다.(거기에 사건이 더해진 그런 기분이 많이 들었다.)

내겐 모든 등장인물이 이해되지 않다가도, 안스러워지던 그런 책이였어서 많이 아쉬웠다.

결말이 똬~하고 나오는 소설을 좋아하는 독자보다는 책의 여운을 즐기는 독자에게 더 맞는 책이였다.

한복씨의 한국인도 모르는 한복 이야기

한복씨의 한국인도 모르는 한복 이야기
신채민 지음 / 예미 / 2025년 12월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 신채민

* 출판사 : 예미

* 출간일 : 2025. 12. 25.

* 페이지수 : 252페이지

한복의 모든 것을 알려주는 책.

"한복"하면 무엇이 떠오르는가?

대부분 "우리의 전통 의상"이라고만 생각할 것이다.

하지만 이제 한복은 단순히 우리의 전통 의상이라고만 말하기엔 무언가 부족하다.

모 배우는 한복을 입고 찍은 사진을 자신의 SNS에 올려 중국인들에게 몰매를 맞았으며, 모 가수는 한복을 입고 뮤직비디오를 찍어 전 세계에 우리의 의상인 한복을 알리는데 톡톡한 공을 세웠다.

저자는 한복을 소개하고 알리는 인플루언서로 자신의 SNS에 올린 한복에 대한 이야기를 이 책에서 풀어나간다.

한복을 입는 방법부터 복식의 이름까지, 그리고 한복에 가장 잘 어울리는, 한복과 찰떡이라 불리는 쪽머리 스타일을 하는 방법까지도 이 책에서 소개하고 있다. 거기에 여자들의 로망인 쓰개치마까지도 알려주고 있다.

하지만 이렇게까지만 하면 사람들이 다 아는, 아니 잘은 몰라도 한국인이라면 대충은 아는 내용이렸다.

그래서 저자는 여기에 몇가지를 더 추가했다.

첫째로 한복을 입고 사진을 찍었을 때 가장 잘 어울리는 배경이 있는 여행지를 소개하고 있고,

두번째로 한복과 잘 어울리는 악세서리인 노리개를 구매할 수 있는 꿀팁을 알려주고 있다.

마지막으로 한복을 입고 사진촬영시 가장 어울리는 손동작, 포즈를 알려주며 사람들로 하여금 한복을 많이 입고 널리 알릴 수 있도록 이 책을 구성하였다.

이제는 한복이 우리만의 문화라 보기는 어렵다.

책에서도 소개되었듯 외국인들도 한복을 공부하고, 만들고, 현대에 맞게 변화된 결과물을 내고 있기 때문이다.

얼마전 AI가 만든 영상 하나가 화제였었다.

유명 고급 브랜드들의 이미지를 한복으로 재해석한 영상인데 보면 볼 수록 그렇게 잘 어울리고, 고급져 보일 수가 없었다.

평소엔 입는 사람이 별로 없지만, 명절, 아이들 돌잔치 등엔 꼭 한복을 입어야하는 우리내 민족 고유의 전통 의상인 한복!

이제는 이 예쁜 옷을 나만 알지 말고 널리 알리자.

저자처럼...

정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법

정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법 - 개정판
문지현 지음, 니나킴 그림 / 사람과나무사이 / 2025년 12월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 문지현

* 출판사 : 사람과나무사이

* 출간일 : 2025. 12. 26.

* 페이지수 : 368페이지

눈에 쏙쏙 들어오고, 머리에 콕콕 박히는 대화의 기술!

자기계발서가 이렇게 재미있어도 될까 싶을 정도로 너무나 재미있었던 책!

자기계발서는 사실 재미로 읽는 책이 아니다.

읽어야 하기에 읽는 그런 숙제같은 책이다.

그런데 이 책은...

완전 재미나다.

소설보다 재미나다고 할 수 있을 만큼 재미있었다.(솔직히 요즘 소설들도 재미없는 소설이 완전 많다.)

이 책은 대화법을 강요하지 않는다. 저자가 내담자와 나눴던 내용들을 취합하여 실제 내담자에게 했던 이야기를 그대로 독자에게 다시 들려주고 있다.

그런데 이 내용을 살펴보면 내담자가 이상해서 저자를 찾아온 것이 아니라 흔히 주변에서 보여지는 사람들과 지금의 "내" 상태를 그대로 옮겨다 적었다. 그래서인지 읽는 내내 엄청 공감을 하게 되고, 또 스스로 자신을 돌아보며 반성하게 된다.

또한 이 책 5가지 챕터에 43가지 사례를 소개하고 있는데, 각 사례의 도입부에 이번엔 어떤 주제로, 그리고 어떻게 결론이 났는지를 먼저 소개하고 있다. 그렇기에 처음부터 정주행하는 생각으로 이 책을 읽어도 되지만 자신의 상황에 가장 적절한 내용을 살펴보고 그 부분에서 다른 부분으로, 분야로 파생하며 책을 읽는 것도 큰 도움이 될 것 같다.

내가 이 책에, 저자에게 너무도 감사하는 이유는 요즘 우리 아이들이 사춘기를 지나고 있기 때문이다. 사춘기 자체가 잘못된 것이 아닌 자아가 생기는 과정에 있다고는 하지만 그걸 경험하는 엄마로써, 지나가는 아이와 부딧히고 있는 엄마로써는 매일매일이 심장이 두근거리고, 손이 떨리는 현상이 생길만큼 화를 주체하지 못할 때가 종종 있기 때문이다.

그런데 이런 상황이 발생하면 긍정적인 대화가, 이성적인 대화가 나 조차도 힘이 든다. 그리고 그런 상황에서는 아이에게 긍정적 마인드를 심어주기 보다는 충격요법을 이용한다는 핑계로 부정적인, 그것도 땅굴을 파고 들어갈만큼 부정적인 말을 내밷곤 하고 있기 때문이다.

저자의 조언처럼 조금은 참고, 한 템포 쉬어가는 호흡으로 아이들의 자존감도 높여주고, 내 자존감도 높일 수 있는 그런 대화를 해봐야겠다.

아이가 좋아하는 그림 그리기

아이가 좋아하는 그림 그리기 - 정말 쉽다·5분 완성!
카롱쌤 지음 / 황금부엉이 / 2025년 12월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 카롱쌤

* 출판사 : 황금부엉이

* 출간일 : 2025. 12. 24.

* 페이지수 : 168페이지

똥손 부모라도 쉽게 그림을 그릴 수 있게 도와주는 책

그림이 세상에서 가장 어려운 부모라면 일단 이 책부터 구매하기를 바란다.

이 책은 부모라면 누구나 한번은 유튜브 등에서 영상으로 그림 그리기에서 봤던 쉽게 그리는 방법을 소개하고 있다.

숫자를 그림으로, 선을 그림으로, 원을 그림으로 그리는 방법을 소개하고 있다.

특히나 숫자 모양을 확장하여 그림으로 그리는데, 하나의 그림이 아니라 그림을 세가지를 그릴 수 있게 소개하고 있다.

두번째 파트는 영어의 알파벳을 이용해 그림을 그릴 수 있는 방법을 알려주고 있다.

그러면 왜 이 책을 추천하느냐?

사실 영어의 O나 I 이런건 사실 그리기가 어렵지 않다. 물론 이걸 이용해 아이가 원하는 그림을 그리는 것은 쉽진 않겠지만, 초중고 정규과정에서 미술을 배웠던 부모라면 아이들이 원하는 수준의 그림은 충분히 그릴 수 있으리라.

하지만... N, R 이런건...

상당히 난해하다.

그렇지만 저자는 N도 그림으로 재탄생 할 수 있다고 알려주고 있다.

N으로는 기본은 책선반을 그릴 수 있다고 소개하고 있다.

그럼 R은?

R을 이용해서 저자는 수달을 그림으로 그려줬다. 사실 R로 그린 수달 그림은 이 책에서 소개한 그림중에서 난이도가 좀 있다.

이 책을 이용하는 방법은 2가지로 나눌 수 있다.

아이에게 숫자나 알파벳을 먼저 써보라고 하고 그걸 이용해 그림을 그려줄 수도 있고, 거꾸로 숫자나 알파벳을 이용해 부모가 먼저 그림을 그리고 그 속에 숨은 숫자나 알파벳을 아이에게 찾아보게 해보는 것도 좋은 방법이겠다.

또한 숫자를 이제 막 배우기 시작한 아이라면 후자의 방법을 이용한다면 아이가 숫자를 익히기가 더 좋을 것 같다.

그림도 그리고, 공부도 함께 할 수 있게 구성되어있는 책이였다.