움직임을 알고 움직이면 백전백승

스포츠트레이닝의 기본과 이론 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
사쿠마 카즈히코 지음, 홍희정 옮김, 민경훈 감수 / 성안당 / 2023년 4월

ㅇ 한줄리뷰
ㅡ 몸을 움직이는 사람이라면, 알고 싶은 움직임의 원리

ㅇ What I feel
ㅡ 나이가 들었나보다. 몸이 너무 찌뿌둥하고 기력이 없어서, 이제는 진짜 좋은 걸 먹고, 운동을 해야겠다 싶었다. 주말에 소파에 누워 TV보는 것을 낙으로 삼던 나는 이론적 기초가 전무한 관계로, 스포츠 트레이닝에 대한 기본적인 설명을 필요로 하던 차에 접하게 된 책

ㅡ 관련 자격증 시험 같은게 있다면 교재로 삼기에 딱 좋을 만한 책이었다. 우선 아주 기초적인 것부터 쉽게 설명해주고, 그림이 상세하게 나와있어 글로 이해가 안되는 부분도 삽화를 통해 쉽게 이해할 수 있었다. 초보의 수준에 딱! 인 책

ㅡ 그렇다고 스포츠 트레이너 만을 위한 책은 아니다. 운동만을 위한 이론이 아니라 일반적인 몸이 움직이는 원리나 근육의 이름, 호흡 및 순환기계 등 몸을 가지고 있는 사람이라면 알아두면 좋을 일반상식 이야기도 많이 있어서, 몸을 갖고 있는 사람이라면 누구나(!) 읽어보면 도움이 될 이야기가 많았다. ㅎㅎ

ㅡ 운동하겠다는 마음만 먹으면 사실 요즘은 너무 쉽게 할 수 있다. 헬스클럽의 PT를 등록해도 되고, 홈트 유튜브 영상도 쉽게 찾아볼 수 있고, 이 책에도 그림으로 트레이닝의 예가 많이 담겨있다. 환경은 이미 넘칠만큼 지나치게 잘 갖춰져 있는데, 결국 나의 의지다. 내 몸을 움직이겠다는 나의 의지. 흑. 의지박약에 자기합리화라면 둘째가라면 서러운 내가 해낼 수 있을까? 근데 이젠 진짜 몸이 아파서 운동해야할 판국이니, 이 책을 계기로 부상없이, 영양섭취 잘 해가면서, 실천에 옮겨보려 한다.


ㅇ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다


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