<내 곁에서 내 삶을 받쳐주는 것들> 고전을 통해 배우는 삶의 지혜

내 곁에서 내 삶을 받쳐 주는 것들 - 고전에서 찾은 나만의 행복 정원
장재형 지음 / 미디어숲 / 2021년 9월

이 책은 고전 문학을 통해 삶의 지식과 지혜 그리고 통찰력을 얻을 수 있게 이끌어주고 있다.

총 6장으로 이루어져 있고 

‘데미안’, ‘젊은 베르테르의 슬픔’, ‘어린왕자’, ‘노인과 바다’. ‘안네의 일기’. ‘마지막 잎새’. 그리고 ‘고도를 기다리며’등에 이르기까지

많이 들어본 익숙한 고전문학을 감수성, 사랑, 욕망, 삶과 죽음, 깨달음을 작가의 인문학적 해석으로 배운다.

1장 나 자신에게 이르는 길

헤르’만 헤세의 데미안’의 서문의 구절 중 우리의 삶은 ‘자기자신에게로 이르는 길’이라고 한다.

모든 인간의 삶은 그 자체가 자신을 찾아가는 길이고, 그 길을 가려는 시도이며, 각자 최선을 다해 자신의 본 모습을 찾으려는 노력 그 자체라는 것이라는

이 문장들에 세월이 갈수록 삶에 대한 고찰과 생각이 많아졌는데 한동안 생각에 잠기게 된 거 같다.

나의 온전한 모습을 찾아간다는 것의 의미

그리고 나의 내면의 성장을 위해 자기실현을 이루는 과정

인생에 우여곡절이 많고 슬픔과 고난도 많지만 그 운명을 사랑해야 나 자신도 사랑하게 된다는 것

“너의 인생을 결정하는, 네 안에 있는 것은 그걸 벌써 알고 있어. 이걸 알아야 할 것 같아.

우리 속에는 모든 것을 알고, 모든 것을 하고자 하고, 모든 것을 우리 자신보다 더 잘 해내는 어떤 사람이 있다는 것을 말이야”

2장 우리는 사랑으로 산다

요한 볼프강 폰 괴테의 ‘젊은 베르테르의 슬픔’에서는 사랑에 빠진 베르테르가 이룰 수 없는 사랑에 빠져 스스로 죽음에 이른다는 소설인데

사랑때문에 행복감 또는 절망감에 빠지는 경험을 하며 사랑할수록 소유하고 싶은 마음이 생기는데

그 절실한 사랑을 이룰 수 없었던 베르테르는 사랑을 포기하는 대신 죽음을 선택했다는 것이다.

사랑이 힘든 이유는 내가 사랑하는 만큼 받고 싶은 욕망에서 비롯된다고 표현한다.

앙투안 드 생텍쥐페리의 ‘어린왕자’의 구절에서는 사랑은 지속해서 서로를 길들이는 과정이라고 한다.

‘길들인다’라는 건 서로 관계를 맺으며 서로가 필요로 하게 되는 것 

묵묵히 받아주며 쌍방적이며 순환적인 사랑이라고 표현한다.

진정한 사랑은 무엇일까? 라는 생각을 참 많이 했는데

‘내가 너에게로 다가가고, 네가 나에게로 다가오는 관계’

진정한 사랑이 서로 스며드는 것에서 출발한다는 것

3장 단 한 번뿐인 삶, 욕망하라

요한 볼프강 폰 괴테의 ‘파우스트’에서 파우스트는 세상의 모든 지식을 배워도 사실 아는 게 아무것도 없다는 것을 

깨닫고 절망하며 역겨운 인생에 환멸을 느꼈다. 그 권태로운 삶에 빠졌던 파우스트는 진정한 자기를 찾아가는 과정을 경험하는데

자기 자신을 찾아가는 과정은 ‘방황’이라는 단어에서 찾을 수 있다고 한다.

하지만 자신이 절망에 빠졌다는 사실을 모른다면 절망에서 희망으로 바뀌지 않고 회복하기도 힘들다.

출구를 찾기 힘든 삶에 갇혀 방황을 하고 있을때 우린 ‘변화’를 가장 두려워한다.

삶은 그런 진통을 겪을 때마다 생각지 못한 무언가를 얻는데 

안전한 모든 것을 뿌리치고 고통스러운 변화를 겪는 것을 두려워하지 말라는 문구가

한동안 나 자신을 돌아보게 한 것 같다.

“삶이 스스로 힘으로 감당하기 어렵다고 느낄수록 변화를 꿈꾸자”

좋은 책은 생각을 많이 하게 만들고 그로써 깨닫게 하는 책이라는 말이 있다.

이 책은 그런 의미에서 정말 좋은 책이라고 생각한다.

삶에 대해 그리고 나 자신에 대해 그 방향에 대해 궁금했다면

이 책을 통해 많은 것을 생각하게 될 것이다.

<이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.>

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<써드씽킹> 제3의 사고법으로 의사결정을 한다

써드 씽킹 - 직관과 논리를 뛰어넘는 제3의 사고법
가게야마 테쓰야 지음, 이정현 옮김 / 21세기북스 / 2021년 8월

인생은 선택의 연속이다. 

사람은 두가지 뇌 작용으로 사고한다고 알려져있는데 제 1의 사고 ‘직관’과 제2의 사고 ‘논리’가 그것이다.  

그런데 최근 그 사고를 넘어거는 제 3의 사고, ‘써드씽킹’이 존재한다고 한다. 

이 책은 제 3의 사고 즉 무의식 사고를 활용하며 살아가는 방법에 관한 책이다.

써드씽킹이라 함은 뇌와 과학적인 것이 연계된 무거운 주제라 생각할 수도 있는데

이 책은 그림과 표 그리고 사례등을 사용하여 굉장히 쉽게 읽혀지게 되어 있고, 무엇보다 얇게 되어 있어

금방 읽을 수 있었다.

총 6장의 주제로 되어있다.

1. 우리는 매일 70번의 선택을 한다.
2. 선택은 탁월하게, 결과는 강력하게
3. 써드싱킹은 어떻게 직관과 논리를 뛰어넘는가
4. 최신 뇌과학에서 밝혀낸 제3의 사고법, 써드 씽킹
5. 써드 씽킹의 효과가 극대화되는 다섯 가지 활용법
6. 내 안의 잠재된 가능성을 폭발한다

부록으로 뇌를 건강하게 만드는 습관법도 나와있다.

우리는 매일 70번의 선택을 하는데

무언가를 선택할때 빠른사고(시스템1), 느린사고(시스템2)으로 작용이 일어난다고 한다.

시스템1은 대뇌 깊숙한 곳에 있는 대뇌변연계가 관여하는 것으로 보고

시스템2는 대뇌신피질, 그중에서도 뇌의 사령탑이라 불리는 전전두피질이 관여하는 것으로 본다.

간단히 특징으로 나열하자면,

시스템1은 직관적이고 빠른 반면에 시스템2는 분석적이고 느린 편인데

각각이 추구하는 처리 경향에 따라 직관형과 논리형, 합리형이라 한다.

비지니스의 결정에 접목해서 보자면 

서양권과 일본을 대조하여 설명하고 있는데

보통 논리형, 합리형이 더 맞을 수 있다 생각될 수 있지만 오히려 서양권은 직관형이 더 추구된다고 한다.

빌 게이츠나 스티브 잡스 또한 직관형 선택을 선호한다. 반면 일본에서는 반대의 논리형, 합리형이 더 추구되는 경향을 연구결과로 보여준다. 

뭐든 신중하게 결론내리는 것을 중시하며 갑자기 떠오른 아이디어등의 직관적 생각은 등한시 된다는 것이다.

이는 일본에만 국한된 것이 아니라 우리나라도 마찬가지가 아닐까 싶다.

무의식 사고에 관한 여러가지 가설을 통한 실험 사례도 나와있는데

의사결정을 할 때 검토할 사항이나 정보가 너무 많거나 과제가 복잡한 경우에는

일단 문제와 전혀 관련 없는 일을 하고, 얼마간의 시간이 지난 뒤 결정하는 편이 좋은 결과를 얻을 수 있다고 한다.

그렇다면 무의식이란 무엇일까?

쉽게 말해 ‘알아차리지 못한다’는 사고이다.

우리가 말하고 움직이고 이런 것 또한 무의식에 의해서 나타나는 것이다.

무의식을 연구해온 사회심리학자 존 바그에 따르면, 

일상생활에서 신체와 뇌 활동 중 무의식적으로 일어나는 것이

99% 이상이라고 한다.

반대로 의식적으로 일어나는 일은 1퍼센트 이하다.

써드씽킹을 하면,

상대의 본질을 간파하고 거짓과 진실을 단번에 분별하며, 절대 후회하지 않는 선택만 하고

까다로운 요구에 제대로 대응할 수 있고, 뇌는 적극적으로 작동한다고 한다.

무의식 사고는 문제에 주의를 기울이지 않고 문제와 상관없는 대상에 주의를 기울이는 시간을 필요로 한다.

그리고 쓸데없는 일을 함께하면 그 효과는 더 커진다고 말한다.

역설적으로 아이디어를 얻기 위해 책상 앞에서 생각만 하며 시간을 보내는 것은 바람직하지 않고, 

그 보다 당장 밖으로 나가 좋아하는 일을 하면 뇌는 무의식적으로 생각을 하고 정보를 처리해 

어느 순간 신선한 아이디어를 선물로 안겨줄 것이라고 한다.

우리가 통제할 수 있는 영역은 아니지만 이런 환기를 통해 

무의식적 사고를 자연히 끌어내 좋은 선택을 이끌어 낸다면

인생에 많은 도움이 되지 않을까 싶다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.>

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<1분 물리학> 쉽게 읽을 수 있는 물리학의 세계

1분 물리학 - 소소한 일상에서 우주의 원리까지 호기심의 문을 열어젖히는 232가지 물리학 Q&A
중국과학원 물리연구소 지음, 정주은 옮김 / 책밥 / 2021년 7월

사실 ‘물리학’이라는 단어 자체는 나에게 이해하기 너무 난해하고 다가서기 어려운 용어이다. 

하지만 ‘1분’이라는게 붙은 이 책의 제목은 그 무거움을 덜어주는데 충분했고, 

책 제목처럼 내용도 주제 하나에 한페이지 혹은 두페이지 정도의 짤막한 설명으로 되어 있어 간편했다.

크게 5가지 분류이고, 총 232개의 Q&A형식으로 되어있다.

1. 일상생활에 관한 1분 물리학
2. 상상 속의 1분 물리학
3. 우주에 관한 1분 물리학
4. 양자에 관한 1분 물리학
5. 학습에 관한 1분 물리학

어려워 범접하기 힘들었던 부분을 아주 간편하고 손쉽게 이해할 수 있도록 쓰여있다.

이 모든게 물리학으로 설명될 수 있다는 것도 이 책을 통해 알게 되기도 했다.

-천둥번개는 왜 치는 것일까?

평소에 궁금은 했지만 왜? 어떤 원리에 의해서? 라는 것을 파해치지 않았는데

이 책에는 짧은 설명과 그림까지 잘 되어있어 이해를 돕고자 했다.

흥미있게 읽었던 주제를 몇가지 더 소개하자면,

-이어폰의 노이즈 캔슬링의 원리는 무엇인가?

소음을 줄여주는 기술인 이어폰의 기능인데 실리콘 마개등으로 귓속에 밀폐된 공간을 형성해

외부 소음이 들어오지 못하게 막는 것과 마이크가 주변의 소음을 모아 칩에 전달한 뒤, 

스피커가 소음과 동일한 진폭, 역위상의 소리를 내보내 원래의 소음을 상쇄한다는 원리라고 설명한다.

-지구 속은 꽉 차 있는가, 아니면 비어 있는가?

19세기까지만 해도 지구 내부의 구조에 대해 잘 알지 못해 지구 내부는 텅 비어있을 것이라고 주장하는게 대세였지만

지구 내부가 비어있다면 큰 질량을 가진 물체들을 서로 끌어당기는 중력을 어떻게 설명할 것이며,

무엇보다 지진파를 이용해 땅 속 어느 지점에서 갑자기 빨라지는 것을 발견했다고 한다.

그래서 지구는 내부가 핵, 맨틀, 지각으로 이루어져 있는데 땅속 세계에 대해서는 아직까지도 알지 못하며

러시아에서 지하 12,000미터 지점까지 뚫는 데에 그쳤다.

-지구의 자전하는 힘은 어디에서 비롯됐으며 어떤 에너지가 행성을 계속 자전하게 만드는가?

물체가 운동하는 데 따로 에너지가 필요하지는 않고 물체는 원래 영원히 운동해나갈 수 있다. 

때문에 행성은 진공 속에서 자전하는 데 별도의 에너지가 필요없으며 오랫동안 자전할 수 있다.

-왜 행성의 고리는 모두 적도상에 있을까?

행성의 고리는 일반적으로 모행성의 기조력에 의해 찢기면서 형성된 것이다.

행성의 적도 평면상의 기조력이 커서 기조력에 이끌려 행성 고리를 이루는 물질이 행성 적도면을 따라 운동한다.

이 밖에도 

-비는 일부 지역에서만 내리는데 비가 내리는 지역과 내리지 않는 지역의 경계를 왜 보지 못하는 것일까?

-바람은 왜 부는 것일까?

-왜 비행기가 지나간 뒤에는 구름이 남는가?

-태양은 온도가 그렇게 높은데 왜 증발하지 않을까?

등의 한번쯤 궁금해했던 것들에 대한 짧고 쉬운 설명들이 나와있다.

이 책의 마지막 편에는 물리학에 관한 설명과 이해를 돕고 학문에 쉽게 다가서는 방법등에 대한 부분도 있다.

물리학에 대한 출발점은 일상생활과 대자연에 대한 호기심이라고 표현하고 있다.

문과생이고 인문학에 더 많은 관심이 있었지만 평소에 궁금해했던 부분들이

간결하고 이해하기 쉽게 되어있어 누구나 한번쯤 읽어보면 좋을 책이라고 생각한다.

우리가 살고 있는 삶의 원리를 물리학적으로 접근하는데 많은 도움이 될 것이다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.>

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<뇌를 알고 행복해졌다> 서평

뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 '뇌의 기능'을 깨닫자 '행복으로 가는 길'이 보였다!
양은우 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2021년 6월

뇌에 관한 책은 늘 흥미를 유발시킨다. 아직 풀지 못한, 인간의 무한한 미스테리 신체기관 중 하나여서 더욱 그런거 같다.

이 책은 뇌의 본질을 넘어 실생활과 삶에 밀접한 연관관계를 다양한 측면에서 설명하고 있다.

구성은 총 6가지로 되어 있다.

1. 뇌를 알면 몸과 마음이 건강해진다
2. 뇌를 알면 원만한 인간관계를 유지할 수 있다
3. 뇌를 알면 사고의 힘을 키울 수 있다
4. 뇌를 알면 일의 성과를 높일 수 있다
5. 뇌를 알면 더욱 가치있게 쓸 수 있다
6. 뇌를 알면 세상과 사람을 잘 이해할 수 있다

건강, 인간관계, 성과, 가치, 세상의 키워드들은 전부 삶에 중요하게 차지하는 것들이다.

뇌와 건강과의 관계의 파트에서

‘잠을 잘 못자면 조울증이 올 수 있다’라는 책 내용을 살펴보면,

잠을 잘 못자게 되면 전전두엽과 편도체 사이의 신경다발 연결이 약화되어 

이성적으로 감정을 제어하는 기능이 떨어져 사소한 일에도 짜증이나 화를 내거나 

초조하고 민감하게 대응하는 반응이 높아진다는 것이다.

때문에 삶의 질을 높이기 위해 7시간에서 8시간 수면을 권장한다고 한다.

‘그 밖에도 약 없이도 우울증을 치료할 수 있다’와 ‘달리면 행복도 달려온다’의 주제에선

운동이 왜 중요한지 뇌의 호르몬 변화와 그에 따른 몸의 변화와 영향을 다루고 있다.

‘호두가 머리에 좋은 진짜 이유’에서는 호두등의 견과류 자체 영양 성분때문이기도 하지만

씹는 행위 자체가 늘어나기 때문에 뇌를 활성화하고 신경 재생을 돕는다고 한다. 

두뇌로 가는 대부분의 혈관이 지나가는 턱 부위를 자극하기 위해 

너무 부드러운 음식만 먹거나 빨리 먹는 습관보다는 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다고 한다.

뇌와 인간관계의 파트에서

‘진통제가 실연당한 사람에게도 효과가 있을까?’의 책 내용을 보자면

누군가에게 사회적 고통을 야기하면 마치 주먹질을 하는 것처럼 그 사람에게 육체적 고통을 가하는 것과 똑같아서

그 신체적 고통과 사회적 고통을 동일하다고 표현한다. 이때 타이레놀과 같은 진통제를 복용하면 진통효과가 나타난다는 것이다. 

‘언어의 온도가 올라갈수록 행복해진다’에서는 차가운 음료보다는 따뜻한 음료가 호감을 높이는데 

그처럼 언어의 온도가 관계의 질을 바꾼다고 한다. 

구체적 언어가 추상적 언어보다 더 이해력, 설득력을 높이고 거리감을 좁힐 수 있다는 것이다.

부드럽고 온화한 말투는 따뜻한 느낌을 만드니 사람관계에 있어 말 한마디 행동 하나를 할때도

신중하게 따뜻함을 느끼도록 하는 것이 바람직하다.

뇌와 사고의 파트에서

‘때로는 직감이 논리보다 중요하다’의 책 내용에서는 수 많은 의사결정에서 이성적 사고보다 

순간에 내리는 타고난 감각적 측면이 이성을 능가하는 경우가 많다고 설명한다.

살다보면 아주 작은 것부터 큰 결정까지 매 순간이 선택인데 오랜기간 정보수집을 통해 이성적 판단을 하여

결론을 내리는것도 좋지만 순간의 감정으로 내리는 결정이 그 이성적 판단보다 능가할 수 있다는 것이

이 책에 내용이며 실험의 결과였는데 놀라웠다. 

이 직감은 노력에 의해 길러질 수도 있는데 꾸준한 연습과 훈련, 경험이 삼위일체 되야하며 

긍정적 정서를 유지하는 것도 중요하다고 한다. 

기분이 좋을때 사고의 유연성이 증가하고 주위의 전반적인 폭이 커지기때문에 

꾸준한 지식의 축적과 깊이 있는 경험, 관찰을 비롯한 다양한 훈련, 

그리고 긍정적 정서를 유지하는 훈련을 거듭한다면 논리적 사고보다 뛰어난 직감을 갖출 수 있다라고 한다

이 밖에도 ‘비판할수록 진실에 가까워진다’. ‘기억을 잘하는 비결’. ‘텔레파시로 사람을 움직일 수 있을까?’, ‘애정 결핍은 중독을 불러올 수 있다’등의 정말 흥미를 유발하는 주제들이 많다.

뇌 자체에서 오는 딱딱한 내용이 아니라 삶과 밀접하고 일상에서 쉽게 궁금했던 것들을 뇌의 구조와 특성으로 파악하며 왜 그런지 이유를 쉽게 풀이한 책이어서 더욱 유용하고 재밌게 읽게 된 책이다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.>

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<장자의 비움공부> 서평 ‘비워야 채워진다’

장자의 비움 공부 - 비움을 알아간다는 것
조희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 1월

장자는 송나라 시대의 사상가이다. 

학창시절 공자, 노자와 함께 철학 사상을 배웠던 장자를 다시 배울 수 있어 좋았다.

요즘같이 욕심과 경쟁, 차별, 속세의 구속등의 각박한 시대에 장자의 ‘비움 공부’를 통해 휴식과 같은 시간을 느낄 수 있길 바래본다.

이 책의 구성은 크게 3부로 되어 있다.

1부 장자, 비움의 공부

2부 장자, 비움의 통찰

3부 장자, 비움의 창작

짤막한 구절과 일화, 장자의 가르침에 대한 해석으로 이루어져있어 보기 편하다.

장자의 도에 의하면 

1. 진정 도를 깨닫는 사람은 삶을 기뻐하거나 죽음을 싫어하지도 않는다.

-죽음은 두려운 일이 아니다.

-죽음은 삶의 연장선상에 있다.

-생사는 하늘이 정해준다.

1. 작은것을 탓하거나 성공을 과시하지 않는다.

-소박하면 삶이 편하다.

-큰 사람은 작은 일에도 최선을 다 한다.

-조금 안다고 잘난 체 한다면 얼마나 우스운 일인가.

1. 모든 차별이나 변화는 결국 인간의 유한한 지식으로부터 나온다.

-욕망은 꿈과 같은 것.

-세상에 쓸모없는 것은 없다.

-인위적인 지혜로 세상은 혼란에 빠졌다.

장자는 꿈과 현실은 모두 하나라고 말했다. 서로 맞닿아 있다고 표현한다.

이 사상은 그 유명한 나비와 장주에서도 표현되어 있다.

“내가 꿈속에서 나비가 된 것일까. 아니면 꿈속에 내가 있었던 것일까”

장자 철학의 핵심인 ‘만물 제동’과 ‘물아일체’가 담겨 있는 예화이다.

이것으로 속세의 영고성쇠가 무슨 의미가 있는 것인지

끝없는 욕심과 삶의 집착, 차별과 경쟁, 비교 그리고 출세, 그 인위적인 모든것에 대해 

그리고 죽음과 지혜, 성인, 자연에 대해 깊이 고찰하고 있다.

채우기 위해선 비우라고 한다.

세상은 자연이 다스리며 만물이 하나라고 하는 이 모든 철학적인 의미를 나도 세월이 가며 동감하고 있어

특히 요즘 같은 시대에 많은 20,30대들이 읽고 세상의 이치를 알고 견문을 넓히는데 도움이 되길 바란다.

또 이 책은 단숨에 읽어버리는 책들과 분리하여 곱씹고 생각하며 천천히 읽길 권한다.

출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다. 

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