마음과 다르게 나가는 언어를 재구성하자 『관계의 기술, 말의 모양』

관계의 기술, 말의 모양 - 위험의 세모, 질서의 네모, 안전의 동그라미로 빚어내는
다이애나 김 지음 / 아라크네 / 2026년 7월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

『관계의 기술, 말의 모양』을 읽고 싶었던 이유는 요즘 언어를 다시 배우고 싶다는 생각이 강하게 들었기 때문이다.

소통의 기본은 말이고, 말은 곧 나와 타인을 연결하는 가장 중요한 도구임을 절실히 느꼈다.

하지만 무심코 사용하는 말들이 관계에 어떤 흔적을 남기는지, 나의 말이 상대방에게 어떤 영향을 끼치는지 제대로 돌아본 적은 드물었다.

그래서 말의 본질과 특성을 체계적으로 이해하고, 내 언어 습관을 성찰하며 성장할 수 있는 지침을 찾고자 이 책에 손을 댔다.

책은 ‘세모, 네모, 동그라미’라는 세 가지 말의 모양으로 언어의 특성을 분명하게 시각화하며, 우리 말이 지닌 힘과 관계 회복의 비밀을 풀어준다.

세모 말은 날카롭고 공격적이며 상대를 밀어내는 힘을 가진 반면, 내면 깊은 상처와 불안에서 비롯된 말임을 알게 했다.

네모 말은 간결하고 명확한 표현으로 질서와 문제 해결에 적합하지만, 너무 각지면 차갑고 거리감을 줄 수 있다.

동그라미 말은 부드럽고 공감하며 마음을 연결하는 말인데, 이 역시 상황에 따라 적절히 조절하는 균형미가 필요하다는 점이 매우 인상적이었다.

<관계의 기술, 말의 모양>을 읽고 싶었던 이유는

나의 언어를 재조정하고

언어를 다시 배우고 싶다는

생각이 강하게 들었기 때문이다.

최근 관계에 대해서 돌아보며

생각과 다른 언어표현이

나의 관계를 망치고 있음을 알았다.

소통의 기본은 말이고,

말은 곧 나와 타인을 연결하는

가장 중요한 도구임을 절실히 느끼고 있기도 했다.

하지만 무심코 사용하는 말들이

관계에 어떤 흔적을 남기는지,

나의 말이 상대방에게 어떤 영향을 끼치는지

제대로 돌아본 적은 드물었다.

그래서 말의 본질과 특성을 체계적으로 이해하고,

내 언어 습관을 성찰하며

성장할 수 있는 지점을 찾고자 책을 펼쳤다.

‘세모, 네모, 동그라미’

저자는 보이지 않는 말을

세 가지 말의 모양으로 표현해

언어가 가지고 있는 특성을 시각화했다.

말이 지닌 힘과 관계 회복의 비밀을 알려주고 있다.

세모 말은 날카롭고 공격적이며

상대를 밀어내는 힘을 가진 반면,

내면 깊은 상처와 불안에서

비롯된 말이다.

네모 말은 간결하고 명확한 표현으로

질서와 문제 해결에 적합하지만,

너무 각 지면 차갑고 거리감을 줄 수 있다.

동그라미 말은 부드럽고 공감하며

마음을 연결하는 말인데,

상황에 따라 적절히 조절하는 균형미가

필요하다는 점이 매우 인상적이었다.

말을 도형으로 시각화하니

말을 사용하는 사람들이 저절로 떠올랐다.

말을 통해 사람을 이해하는 지점이 되기도 했다.

가장 좋았던 점은

이 말의 모양들을 실제 실생활에서

활용 가능한 구체적인 방법으로

제시되었다는 것이다.

‘네모 말 트레이닝'처럼 실제로 나의 말을

바꾸어 표현해 보는 시간을 가질 수 있었다.

‘해 봐’를 ‘해 볼까?’로,

‘그만해’를 ‘그만할까?’로

살짝 바꾸는 것만으로도

말의 느낌이 확 달라짐을 느꼈다.

이 연습을 통해

말의 모양이 어떻게 바뀌는지

직접 느낄 수 있었다.

책을 읽기 전에는

대화 중 자신의 감정을

제대로 드러내지 못하고,

갈등에 부딪히면 말이 막히는 일이 많았다.

책을 읽고 난 후에는

내 말의 모양을 인지하며

상황에 맞게 의도적으로

조절하는 노력을 하게 되었다.

말의 모양을 바꾸는 것은

내면 태도와 관계를

새롭게 다듬는 일이라고 생각했다.

책을 읽고 나서 말이 사람을 나타내는

창이라는 것을 더욱 깊이 느끼게 되었다.

내가 내는 말의 ‘세모와 네모, 동그라미’가

나와 상대방의 마음을 얼마나 깊이 비추는지 인지하고,

말끝 어미를 조금만 부드럽게 바꿔도

관계가 달라지는 놀라운 경험을 체감했다.

앞으로 말하기 전에

‘내 말은 지금 어떤 모양인가?’를

잠시 떠올리며,

상대가 누구인지,

상황이 어떤지에 맞는

가장 따뜻하고 효과적인 말을 하도록

스스로 연습해나가야겠다.

단호한 세모 말도,

명확한 네모 말도,

부드러운 동그라미 말도

모두 상황에 맞게

적절히 다듬고 활용하는 균형감각은

나만의 언어 세계를 건강히 만들어 가는 토대가 되리라 믿는다.

아이들과도 이 ‘말의 모양’ 개념을 나누며

서로의 마음을 더 따뜻하게 이해하고

존중하는 소통 문화를 만들어 가고 싶다.

말의 모양을 체화하는 노력이

내 삶을 더욱 풍요롭고 따뜻하게 만드는

‘작은 혁명’임을 몸소 느끼며,

많은 이들이 <관계의 기술, 말의 모양>을 통해

소통의 시작을 열어가기를 바란다.

#관계의기술말의모양 #다이애나김 #아라크네 #관계 #말 #언어 #소통

걱정하지 않으려면 어떻게 해야 할까? 『내 머리에 버섯이 났어요』

내 머리에 버섯이 났어요 ㅣ 북멘토 그림책 40
주핀쉬안 지음, 류희정 옮김 / 북멘토(도서출판) / 2026년 6월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

<내 머리에 버섯이 났어요>그림책을 읽고 싶었던 이유는 

평소 내 안에 쌓여가는 걱정과 불안을 

조금은 가볍고 유쾌하게 마주할 수 있는 

방법을 찾고 싶었기 때문이다.

 늘 ‘걱정하지 마’라는 말을 들으면

 오히려 마음이 더 무거워지고, 

그 무게를 어떻게 내려놓아야 할지 막막했는데,

이 그림책은 그런 마음을

‘머리에 자라는 버섯’이라는

귀엽고 독창적인 이미지로 풀어내어

호기심을 자극했다.

<내 머리에 버섯이 났어요> 그림책에서는

 우리의 걱정이 억지로 참거나 없애려 할수록 

더 커지고 무거워지는 과정을

재치 있게 그려냈다.

오리가 버섯을 숨기고

여러 가지 엉뚱한 방법을 시도하지만

버섯은 점점 더 커지는 모습이

귀여우면서도 안타까운 동시에 공감이 되었다.

가장 인상 깊었던 장면은

 오리가 잠자리에 들면서 

“아하, 그냥 잘 자고 걱정하지 않으면 되는구나. 참 다행이야.”

라고 생각하는 순간과 

바로 이어지는

 “그런데, 걱정하지 않으려면 어떻게 해야 하지?”

라는 반문이었다.

짧고 단순한 대화 속에 

우리의 마음속 깊은 갈등과 

복잡함이 담겨 있어 

웃음과 함께 깊은 공감을 자아냈다.

걱정을 단순히 없애라는 말이

얼마나 어려운 말인지,

그리고 걱정하지 않는 법을 배우는 것이

또 하나의 커다란 고민일 수밖에 없음을

유머러스하면서도 따뜻하게 보여주었다.

‘가볍게 받아들이고, 함께 있어도 된다’

이런 마음과 함께

걱정을 억누르는 대신

걱정을 조금은 친구처럼

대할 수 있는 용기를 주었다.

심리학적으로 보면,

이 그림책은 걱정과 불안을 

외부 대상인 ‘버섯’으로 형상화하여 

내면의 감정을 좀 더

객관적으로 바라보는 방법을 제안한다.

특히 에니어그램 6번 유형인

나는 안전과 신뢰에 대한 갈망과 함께

걱정을 멈추기 어려운 내면의 긴장감을

자주 경험한다. 

그림책에서 보여 주는 것처럼

걱정을 억지로 밀어내려 들수록

그 불안은 오히려 더 커지고

마음을 무겁게 하는 현상을

너무도 잘 알고 있다.

 ‘걱정하지 않으려면 어떻게 해야 하나?’ 

오리에 고민에 크게 공감했다.

오리처럼 그 질문을 웃음으로 넘기고,

걱정과 함께 조금씩 친구가 되어가는 모습이

내게는 새로운 감각이었고,

마음을 꺼내는 것에 대한

두려움이 내려가는 느낌이었다.

아이들과 함께 이 책을 읽으며

 걱정을 시각적으로 표현하고,

 ‘버섯을 냠냠 먹어 치운다’는 

상상 놀이를 하면서 

마음이 한결 가벼워지는 걸 느꼈다.

버섯으로 만든 요리가 생각보다 너무 맛있어서

버섯을 먹는 주인공의 모습에

엄청 공감을 하기도 했다.

그림책을 읽기 전에는 

걱정이 내 삶을 무겁게 누르는

불청객인 것만 같았지만, 

걱정이 때로는 나와 함께하는 

작고 귀여운 존재임을 받아들이게 되었다. 

그리고 걱정을 완전히 없애려 애쓰기보다,

 ‘머리에 버섯 하나 더 생겼네’ 하며

살짝 웃어 넘기는 여유를 가지게 되었다.

'걱정하지 않아야 한다’는 

무거운 압박보다

 ‘걱정을 어떻게 가볍게 대할까’ 하는

 가벼운 마음으로 나를 돌보려 한다. 

<내 머리에 버섯이 났어요>그림책은 

무거운 ‘걱정’이라는 감정을

 가볍고 사랑스럽게 바라보게

 하는 특별한 그림책이었다.

#내머리에버섯이났어요 #주핀쉬안 #북멘토 #걱정 #불안 #에니어그램6번그림책

흔들리는 내면을 단단히 하는 철학 수업 『나를 이해하는 기술』

나를 이해하는 기술 - 자신의 삶을 찾아가는 길잡이
미하엘 보르트 지음, 나종석 옮김 / 북캠퍼스 / 2026년 7월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

나를 이해하는 기술을 읽고 싶었던 이유는 

스스로를 깊이 알고 싶은 욕구에서였다.

내면의 불안과 혼란을 다스리려면 

자기 이해가 필수라고 느꼈다.

그동안 감정과 생각에 휘둘려

삶을 헤매던 경험이 많았기에

나를 이해하는 부분에 대해서

'기술'이라고 부르는 부분에 대해서

흥미로웠다.

나와 나의 삶을 철학적으로 

새롭게 바라볼 수 있는 길을 

'기술'로 배울 수 있다는 점에서

기대가 되었다.

또한, 나 자신 뿐만 아니라

코칭에서 만나는 고객들이

스스로를 이해할 수 있는 창구로

연결할 수 있을거라는 시선으로

책을 읽어나가고 싶었다.

‘너 자신을 알라’

 소크라테스의 고전적 물음으로

저자의 이야기가 시작된다.

행복, 사랑, 고통, 죽음과 같은 

삶에서 겪고 있는 주제들과

근본 문제를 심층적으로 다루고 있다.

진정한 행복이란 

기쁨이나 순간의 성취가 아니라,

자기결정과 충만한 관계, 

그리고 의미 있는 활동이

조화를 이룰 때 찾아온다고 말한다.

감정을 단순 억제가 아닌 

삶의 나침반으로 해석하며,

‘나’라는 존재를 온전히 이해하는 것을 

삶의 중심 축으로 제시했다.

책을 읽는 동안

나 자신과 거리를 두고 

객관적 시각을 가질 수 있었다.

자신의 삶을 성찰하는 시간을 통해

좀 더 깊이 나를 느낄 수 있었다.

책은 총 8장으로 나눠서 나를 이해하는 기술을 전달한다.

1장 ‘자기 자신에 대해 태도 취하기’는 

자신에 대한 거리 두기의 중요성을 일깨웠다.

코칭에서 고객이 자신의 생각과 감정을 

객관적으로 바라보도록 다양한 기술을 사용한다.

1장과 연결되는 부분이었다.

2장의 ‘자기결정’은 

삶의 기준을 타인에게서 찾지 않고 

스스로 세우는 자유의 의미를 깊게 설명하고 있었다.

자신의 가치와 신념은 중요하다.

그 가치와 신념에 집중하여,

고객이 스스로 방향을 잡도록 

지원하는 데 응용할 수 있을 거라는 생각이 들었다.

3장과 4장은 가치와 감정에 대해 다루는데, 

감정을 억압하지 않고

 삶의 의미를 안내하는 신호로 보는 

통찰이 인상 깊었다.

코칭 과정에서 고객의 감정을 인정하고 

의미를 탐색하는 자세가 

필요한 이유에 대한 중요성을

다시 한 번 확인했다.

5장에서는 ‘행복한 삶’과 ‘의미 있는 삶’ ‘성공한 삶’을 

구분해 설명하고 있다.

삶을 3가지로 나누워 설명하는 부분이 참신했다.

6장부터 8장까지 관계, 일,

그리고 고통과 죽음에 이르기까지

삶의 여러 영역을 철학적으로 성찰하고 있다.

어려운 감정과 상황을 

긍정적으로 수용하는 태도,

즉 관점 전환의 중요성이

코칭의 종착점이 아닐까라는 생각이 들었다.

책을 읽기 전

자기이해에 대해 막연한 동경이 있었다.

책을 읽은 후에는 

내면을 바라보는 구체적인 방법과 

태도를 알게 되었다.

이해와 수용,

자기결정이라는 핵심을

마음에 새기며 나와 타인에 대해

 더욱 너그러워지는 마음이었다.

책을 읽고 어떤 부분을

삶으로 적용해볼까 고민해보았다.

첫째, 매일 자신의 감정과 생각을 

객관적으로 관찰하는 연습을 하려고 한다.

둘째, 선택의 기준을 스스로 세우고 

타인의 기대에서 자유로워질 것이다.

셋째, 내 감정을 억압하기보다 

의미를 탐색하며 삶의 나침반으로 삼겠다.

고통과 실패를 피하지 않고 

성장의 밑거름으로 받아들이는 

태도를 지킬 것이다.

<나를 이해하는 기술> 도서를 통해

내 삶을 단단하게 세울 수 있었다.

자기 내면으로부터 출발하는 성찰과 변화는 

어떤 외적 조건보다 오래간다.

나는 ‘나’와 진정으로 만나고, 

삶을 주도하는 길을 다졌다.

이해되지 않는 일들에 대해서

풀리지 않는 일들에 대해서

답답함이 올라온다면

<나를 이해하는 기술>을 펼쳐보길 바란다.

더 깊고 단단한 자기이해가 삶을 풍요롭게 할 것이다.

#나를이해하는기술 #미하엘보르트 #북캠퍼스 #내면 #철학 #감정

에니어그램 완벽한 1번유형에게 건네는 그림책 『완벽한 고양이 그림, 책』

완벽한 고양이 그림, 책 ㅣ 나무자람새 그림책 39
김지우 지음 / 나무말미 / 2026년 4월

도서를 무상으로 지원받아

개인적인 주관으로 작성하였습니다.

마음에 들지 않는다며

그림을 여러 번 지우고

다시 그리는 아이 모습을 보면

아이가 자신에게 너무

엄격하게 굴고 있는 듯해 안타까웠다.

<완벽한 고양이 그림, 책>을 보면서

완벽주의에 갇힌 아이와

어른들 모두에게

조금 틀려도 괜찮다라는

따뜻한 메시지를 전해주는

시간을 가져보고 싶었다.

완벽하지 않아도 괜찮고,

삐뚤어진 선과 엉망진창인

모습 속에서도

즐거움과 창작의 기쁨을

발견할 수 있다는

당연하지만 어려운 사실을

그림책을 통해

전할 수 있을 것 같다.

<완벽한 고양이 그림, 책>은

완벽한 그림을 그리고자

애쓰는 화가 ‘애용씨’의

이야기로 시작한다.

애용씨는 깔끔하고

반듯한 종이와

뾰족한 연필을 준비해

가장 완벽한 고양이

그림을 그리려 노력한다.

조금만 선이 삐뚤어져도

종이를 찢고,

절망하며 포기한다.

애용씨를 보며

에니어그램 1번 유형,

'완벽주의자'가 떠올랐다.

1번 유형은

자기 자신과 주변 세계에

높은 기대와 엄격한 잣대를

가지고 있다.

이로 인한

내적 불안과 자기 비판에

시달리는 이들이다.

‘완벽하지

않아도 괜찮다’

'완벽하게 엉망진창인'

고양이들의 작품을 통해

그림책에서 전하는 메시지다.

완벽해야만

받아들여진다는

생각에서 한걸음 물러나

삐뚤어진 선과 실수 속에 담긴

생명력과 즐거움을

깨닫게 했다.

자기 자신에게

좀 더 다정해질

첫걸음을 알게 해준다.

'완벽'이라는 단어가 어떻게 느껴져?

완벽하려 노력할 때 어떤 마음이야?

고양이들이 남긴 발자국을 보니 어때?

실수나 실패를 통해 배운 것이 있을까?

완벽하지 않아도 괜찮다라는 말을 들었을 때 어떤 기분이었어?

나에게 너무 엄격했던 순간을 언제야? 그때 감정은 어땠어?

'엉망'을 경험해보니 어때?

'정말 즐거운 놀이'는 어떤 걸까?

아이와 책을 읽고

다양한 이야기를 통해

마음을 솔직하게 표현하는

시간을 가져보았다.

책 속 애용씨의

완벽하려는 모습과

고양이들의 자유로운

발자국을 통해

아이는 자신의

실수와 불완전함도

특별하다는 것을 조금씩

받아들이기 시작했다.

대화를 나누며 아이는

완벽해야 한다는 부담에서

한 발짝 물러서,

삐뚤어진 선이나 실수도

창작의 일부이며,

때론 가장 재미있고

즐거운 순간임을

이해하는 듯했다.

손가락과 발자국을 이용해서

물감놀이를 하며

'엉망'도 만들어 보았다.

‘엉망진창’을 즐기는 놀이는

아이에게 실수나 틀림이

불안이나 실패가 아니라

놀이와 발견이라는 것을

살아있는 경험으로

느끼게 해주었다.

아이가

완벽하지 않아도

충분히 사랑받고

성장할 수 있다는 신념을

키워 갈 수 있도록

꾸준히 소통해야 겠다.

#완벽한고양이그림책 #김지우 #나무말미 #에니어그램1번유형그림책 #완벽 #1번유형그림책 #에니어그램그림책

찰나와 영원의 경계에서 『네 번의 시간』

네 번의 시간 ㅣ 웅진 모두의 그림책 83
베르나데트 제르베 지음, 신유진 옮김 / 웅진주니어 / 2026년 6월

도서를 무상으로 지원받아

개인적인 주관으로 작성하였습니다.

4컷 만화처럼

4컷으로 시간의

흐름을 표현한

<네번 의 시간> 그림책이다.

서로 다르면서도 각기

독특한 시간의 흐름이란

주제가 궁금했고, ‘지금

이 순간’에 머무르는 감성을

회복하고 싶은 마음에 책을 펼쳤다.

<네 번의 시간>은 시간의

다양성과 탄력성을 한눈에

보여 주는 그림책이다.

달팽이의 느린 움직임,

토끼의 빠른 도약,

꽃이 피고 지는 것,

도시의 느린 변화까지,

시간은

한결같지 않고 확장과

압축을 넘나든다.

모든 순간을 네 칸의

이미지로 절제 있게 펼치며

시간을 읽고 발견하는

새로운 경험을 선사했다.

코치의 시선으로 바라본

<네 번의 시간>그림책은

시간은 존재 그 자체의

본질적 흐름임을

깨닫게 했다.

각각의 장면은

시간이 어떻게 존재를 움직이고

변화시키는 ‘행위자’인지

묵직하게 드러낸다.

네 칸으로

나뉜 구성은

시간의 순서인 듯하지만,

동시에 비선형적이고

중첩되는 시간의 복잡성을

메아리치게 한다.

‘지금 이순간’이라는

존재의 자각은

단순한 계산을 넘어선 깊은

철학적 체험이었다.

<네 번의 시간>그림책을

읽기 전에는 시간을

흐르고 지나가는 만연한

개념쯤으로만 여겼다.

<네 번의 시간>그림책을

읽은 후,

시간은 나를 감싸는

다층적 실체라고 느꼈다.

삶의 작은 변화가

긴 시간 속 조각임을 깨닫고,

매 순간에 더 깊이

머무르고자 하는

마음이 생겼다.

내면의 분주함을 멈추고

‘지금 여기’를 인정하며

삶이 깃드는 시간을 다시

읽게 되었다.

<네 번의 시간>그림책에서

얻은 통찰은

삶과 코칭 현장에서 구체적

실천점이 되었다.

시간에 대한

탄력성과 다름을 이해하며

각자의 속도를 존중하는

태도를 지키게 했다.

‘지금 여기’에

머무르는 마음을 가지고

불안과 조급함에

휘둘리지 않고 감정과

생각을 관찰하는 훈련을

이어가야겠다고 마음을 다졌다.

<네 번의 시간>은 나의

내면 깊은 곳에 시간을

생명처럼 품게 만들었다.

매 순간이

사건이자 존재이며,

그 속에서 자신만의 속도를

찾는 일이 값진 여정임을

가르쳐 주었다.

<네 번의 시간>그림책으로

시간에 대해 성찰하는

눈과 마음을 기르고,

코치로서 사람들이

자신의 시간 속 이야기를

더 섬세히 살피도록

함께 읽고 싶다.

삶은 결국

‘지금 이 순간’이다.

그 순간을 제대로 보고

느끼는 것이 나와 아이들,

그리고 만나는 모든 이에게

가장 큰 선물이라는 것을

깊이 담아간다.

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