실패도 성장의 한 걸음 『다시 하면 되지 뭐』

다시 하면 되지 뭐 - 실패로 단단해지는 회복탄력성 ㅣ 다봄 사회정서 그림책
사라 린 룰 지음, 문송이 옮김 / 다봄 / 2026년 4월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

<다시 하면 되지 뭐>그림책을

읽고 싶었던 이유는

그림 속 이야기를

아이들과 직접 체험하고 싶었기 때문이었다.

책 속의 그림들은

그림을 그리고 오려

배경 위에 붙이는 방식으로

구성되어 있어

생동감이 느껴졌다.

아이들과 함께 직접 그리고 만들며

종이 인형을 활용해

상황극도 해보면 좋겠다는 생각이 들었다.

단순히 책을 읽는 것을 넘어,

아이들이 실패를 경험했던

자신의 순간으로 돌아가

다양한 방법으로

다시 시도해보는 시간을 갖게 하는 데

책을 활용해 보고 싶기도 했다.

책을 읽고 활동하면서

실패가 좌절이 아니라 성장 과정임을

아이들이 스스로 깨닫도록 돕는 시간이 될거라 여겨졌다.

빈이 씨앗을 정성스레 심고

매일매일 적당한 양의 물을 주는

장면으로 이야기는 시작된다.

친구들이 싹이 튼 화분을 들고

기뻐하는데 빈의 화분에는 아무 변화가 없다.

기뻐하는 친구들을 보면서

빈의 마음 한켠에는

질투와 속상함이 점차 커져간다.

'진짜 씨앗을 심은 것이 맞냐'며

놀리는 친구들의 이야기에

빈은 더욱 힘들어 한다.

“아무 일도, 아무 일도, 아무 일도 일어나지 않았어요.”

책 속에서 가장 인상 깊었던 장면은

빈이 매일 적당히 물을

주었음에도 불구하고

아무런 변화가 없는 장면이었다.

노력했지만 결과가 없을 때

아이가 느끼는 무력감과

당혹스러움을 진솔하게

보여주기 때문이다.

단순한 실패라기보다,

마음속에서 일어나는

복잡한 감정의 결을

섬세하게 담아 낸 점이 특히 돋보였다.

“빈이 엄청 속상할 것 같아요. ”

“비슷한 일이 있으면

울고 싶을 것 같아요.”

아이들도 빈의 마음에 깊이 공감하며

솔직한 감정을 표현했다.

“열심히 노력했는데

원하는 결과가 나오지 않아

속상했던 적이 있니?”

“학교에서 숙제를 열심히 했는데

잘못해서 선생님께

혼난 적이 있어요.

그때 너무 속상했어요.”

“그럴 때 어떤 마음이 들었어?”

“속상하고,

잘할 수 없어서

더 하기 싫어졌어요.”

빈과 비슷한 일이 있었던

경험도 함께 나누어 보았다.

“다시 해보면 나도 잘할 수 있을 것 같아요.

실패해도 다시 해볼래요.”

그림책을 읽고 난후

실패를 받아들이고

다시 해보려는 마음이 생겼음을

아이의 표현에서 느낄 수 있었다.

빈의 이야기를 통해

실패를 단순한 좌절이 아니라

‘성장하는 과정’으로 인식하는

변화를 이루는 순간이었다.

“다시 하면 되지!”

아이와 함께 긍정 확언을

외치며 실패에 대한

두려움을 완화시키고

재도전을 격려해보기도 했다.

실패 앞에서 무기력해지기보다

스스로 감정을 인지하고

다스리며 다시 일어서는 힘,

즉 회복탄력성을 키워나가는 시간이었다.

그림책을 통해

아이들에게 실패와 좌절을 경험하게 하는 것이

회복탄력성을 키우는

결정적인 밑거름이 된다는 것을 알게 되었다.

결과에 매몰되기보다

과정의 의미를 소중히 여기고,

힘들 때 곁에서 기다려주며

다시 시작할 용기를 북돋아 주는 태도가

얼마나 중요한지 느꼈다.

아이 스스로 생각하고

감정을 표현하는 시간을 갖는 것도

내면의 힘을 길러주는데

큰 역할을 한다는 것도 확인했다.

<다시 하면 되지 뭐>그림책을 통해

아이들이 실패를 두려워하지 않고,

좌절을 넘어 성장으로 나아가는 힘을

심어주는 시간을 마련해주기를 바란다.

#다시하면되지뭐 #사라린룰 #다봄

홀로 세상을 견디고 있는 작은 토끼들에게 『달에서 아침을』

달에서 아침을 - Breakfast On The Moon ㅣ 스토리잉크
이수연 지음 / 웅진주니어 / 2026년 4월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

중학교 시절,

가장 친했던 친구들과

계속 다른 반이 되었다.

친하지도, 친하지 않지도 않은

미적미적한 관계들 속에서 느껴졌던

낯섦과 소외감은 아직도 마음 속에 깊게 남아 있다.

그때는 어울릴 만한 친구가 없어

교실에서도 이리저리 맴돌며

불편한 시간을 보내야 했다.

그 시절의 나를 생각하면

마치 오래된 상처가 지금도

희미한 스크래치처럼 남아

마음을 아리게 한다.

어른이 된 지금은

그 모든 기억을

‘그럴 수도 있지’ 하며

마치 먼 이야기처럼 바라보고 있었다.

이 책을 읽으며

그 시간들이 떠올랐다.

그림책을 읽어나가며

그 시간에 대한

정리를 하고 싶었던 것 같다.

현실은 판타지가 아니다.

따돌림 당하는 아이를 돕고 

방관자가 되지 말라는 이야기가 

어디선가 들리면 

멈짓 하게 된다.

사회생활을 하다보면

권력과 계급의 굴레 속에서

괴롭힘과 불합리함을 묵인하는

모습을 쉽게 목격한다.

어른들조차도 이러한 상황인데

어린 아이들에게 ‘도와라’,

‘용기를 내라’는 이야기가 

과연 무슨 의미가 있을까 하는 회의가 들었다. 

나 또한 곰처럼 불편한 진실을 마주하면서 

토끼를 외면했던

방관자의 한 사람이었으니 말이다. 

그림책은

같은 학교, 같은 반, 옆집친구인

토끼와 곰의 이야기를 담고있다.

토끼는 친구들 사이에서

소리 없이 따돌림을 받으며

 힘겨워한다.

곰은 토끼의

상황을 알면서도 

불편한 무관심으로 일관한다.

둘이 있을 때면

음악과 영화, 책 이야기를 나누며

마음을 나누지만, 

학교와 친구들 앞에서는 

 어색한 침묵을 유지한다. 

따돌림의 현실과 

방관자의 심리가 섬세하게 

담겨있다.

그림책을 읽으며 인상 깊었던 장면은 

달 위에 세 마리 토끼가 함께 모여 있는 장면이다. 

어둠 속에서 노란 빛을 내는 달을 중심으로 

토끼들은 서로 기대거나 즐겁게 움직이고 있었다. 

이 몽환적이고 따뜻한 분위기는

어딘가에선 아프고 고독한 현실도,

멀지 않은 곳에선

위로와 희망이 있다는 것을

상징하는 듯했다.

달이 밤하늘을 비추듯 

친구들과 서로 붙잡아 주는 

그 작고 소중한 순간이

마음에 깊이 남았다.

외롭고 힘들 때에도

결국 서로에게 빛과 위안이

되어 줄 수 있음을 

말해 주는 듯했다.

함께 그림책을 읽은 아이는

‘왕따’라는 말에 크게 놀라워했다.

“왜 토끼를 모른 척하는 거예요?”

“토끼는 왜 혼자 있는 거예요?”

‘왕따’라는 단어에 당황하던 아이는

그림책에서 보여지는

친구 사이에서 일어나는

다양한 감정과 모습들에 집중했다.

따돌림과 소외가 

‘싫어서’가 아닌

 마음의 상처와 불안에서 

비롯될 수 있다는 점을 알게되었다.

 관계란 누구에게나 쉽지 않고, 

자칫 소외감이 깊어질 때는 

아픔과 고독이 얼마나 

날카로워질 수 있는지를 

함께 공감했다.

그림책을 통해 

오래 묻어 둔 어린 시절의 감정을 

다시 한 번 조심스레 꺼내어 보았다. 

어른이라는 가면 뒤에 감춰 두었던

 쓸쓸함과 외로움, 

그리고 그럼에도 불구하고

그 시절 우리 마음이 지녔던 

순수함과 다정함을 떠올렸다. 

아이들과 같이 읽으며 

서로의 이야기를 듣고 

공감하는 과정은 

그 어느 때보다 의미 있었다. 

관계가 처음이고 

서툰 마음들이 종종 

칼날과 가시처럼 서로를 찌르지만, 

그 안에는 따뜻한 다정함과

 순수한 마음이 함께 존재한다는 점을 

깨달았기 때문이다.

<달에서 아침을> 그림책은

 상처받고 외롭지만, 

그 시간을 견뎌가는 모두에게 

희망과 위로를 전해 주는

소중한 이야기였다.

 나 역시 그림책 덕분에 

그 오래된 상처 위로하며

미래의 관계를 좀 더

용기 내어 바라볼 힘을 얻었다.

홀로 세상을 견디고 있는 작은 토끼들에게....

함께 있음에도 불안하고 외롭고 쓸쓸한 곰들에게...

누구나 토끼와 곰, 검정 비둘기가 될 수 있다는 것을...

그리고

누구나 토끼와 곰, 검정 비둘기가 되지 않을 수 있다는 것을..

그림책을 통해 생각보는 시간이 되기를 바란다.

#달에서아침을 #이수연 #웅진주니어  #왕따 #피해자 #가해자

[100자평] 꾸준함의 힘

꾸준함의 힘 - 200만 명의 데이터로 밝혀낸 습관 설계의 비밀
도다 다이스케 지음, 황세정 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 4월

꾸준함을 ‘내가 부족해서 안 되는 것’이 아니라 
‘잘 설계하지 못한 결과’로 인식의 변화를 가져오게 되는 책이었다.

실패를 넘어 꾸준함으로 성장하는 실용적 방법 『꾸준함의 힘』

꾸준함의 힘 - 200만 명의 데이터로 밝혀낸 습관 설계의 비밀
도다 다이스케 지음, 황세정 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 4월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

최근 꾸준함의 

진정한 의미와

방법에 대해 

깊이 고민하게 되었다.

 새벽 기상을 하고 

낭독을 이어오다가

중단된 상태로 지낸지 1년이 지났다.

꾸준히 이어가는 것이 

얼마나 어려운 일인지 

절실히 체감하는 시간이었다. 

지금도 꾸준히 이어나가고 있는

지인분의 성장을 지켜보면서

‘잘함’보다 ‘꾸준함’이

더 큰 힘이 된다는

사실 역시 깨달았다.

‘꾸준함이란 무엇인가’,

‘어떻게 하면 꾸준함을 지킬 수 있을까’

올라오는 질문들에 대한

해답이 <꾸준함의 힘>도서에 있을까?

내가 가진 꾸준함에 대한

정의도 새롭게 바꾸고, 

실제로 적용할 전략들을 

얻고 싶은 마음에 책을 펼쳤다.

책에서는 꾸준함은 

의지력 문제가 아니라

‘습관 설계’의 문제임을

과학적 데이터와

실제 사용자 경험을 통해

설득력 있게 보여 주고 있었다. 

200만 명의

행동 데이터를 바탕으로 만든

세 가지 핵심 원칙이

매우 실용적이었다.

책에서 제시한 이 원칙은

기존의 ‘열심히 하라’는

강박 대신 실패 가능성을 줄이고 

현실에서 꾸준함을 실현할 수 있도록 

돕는 구체적인 설계법이었다.

책에서 특히 인상 깊었던 부분은 

‘의외로 실천하기 어려운 습관화 방법’에 

관한 부분이었다. 

저자가 직접 경험하거나 

주위 사례로 들려준

SNS에 매일 글 올리기,

보상 준비하기,

함께할 동료 만들기 같은 방식들은 

실제로 크게 부담이 되고

 중단하기 쉽다는 점이 

솔직하게 드러난다. 

나 역시 꾸준히 하려고

많은 노력을 했으나

언제나 부담이 점점 쌓여

금세 흐름이 끊어진 경험이 있었기에, 

크게 공감되었다.

 ‘꾸준함’이란 무조건 매일 

같은 일을 반복하는 것이 아니라, 

일상의 흐름 속에서

자연스럽게 이어지는

‘습관 설계의 기술’임을

배우는 시간이었다.

<꾸준함의 힘> 책을 읽으면서 

나의 꾸준함에 대한 인식이 크게 바뀌었다. 

이전에 나는

‘의지력이 약하다’거나

‘노력 부족’이라는

자기책임의 시선으로

나를 바라보았다.

책을 읽고 난 후에는

인간의 행동 패턴과 환경 설계가 

꾸준함을 좌우한다는 것을 알고

'나의 패턴과 환경 설계를

어떻게 할까?'라는 시선으로

바라보게 되었다. 

작고 쉽게 시작하는 목표 설정, 

타이밍과 환경에 맞춘 알림, 

예외 없이 아주 작은 행동들을 이어가는 

연결고리 만들기가 

꾸준함을 만드는 핵심임을 알게 되었다.

스스로에게 더 너그러워지게 되었고

꾸준함을 지킬 수 있는 방법에

자신감이 생겼다. 

꾸준함을 ‘내가 부족해서 안 되는 것’이 아니라 

‘잘 설계하지 못한 결과’로 바라보니 

실패 경험도 다른 의미로 다가왔다.

<꾸준함의 힘>을 읽는 시간은

꾸준함에 대한 새로운 시각과

구체적 전략을 선물 구체적으로

마련하는 시간이었다.

무거운 부담과 스트레스로 이어가는 것이 아닌

작은 습관부터 차근차근 이어가는 것이

성장의 열쇠임을 깊이 이해했다.

그동안 중단했던 새벽 기상과 낭독도

책에서 배운 원칙들을 통해

다시 시도할 수 있을 것 같다.

무언가를 하다가

놓쳐버리거나,

쉽게 중단하게 되어버리는

꾸준함을 바라는 모두에게

권하고 싶은 책이다.

#꾸준함의힘 #도다다이스케 #비즈니스북스 #습관설계 #습관의기술 #작심삼일탈출

무언가를 하지 않으면 ‘불안‘한가요? 『무가치함의 심리학』

무가치함의 심리학 - 무가치하다는 감정과 싸우는 이들을 위한 심리 처방전
네모토 기쓰오 지음, 최주연 옮김 / 문예춘추사 / 2026년 5월

무의식에 담아 있는 '해야만 한다'를 마주하다

에니어그램 6번 유형으로,

기본 감정 기질이 ‘불안’임을

오래전부터 인지해 왔다.

일상에서

‘해야 하는 일’을 하지 않았을 때

'나는 가치없는 사람이야'라는

마음이 올라오면서

무기력해지는

경험을 반복했다.

마음이 무거워지고

스스로를 비난하며

‘내가 아무 쓸모없는 사람인가’ 하는

생각에 아무것도 하지 못하는

시간들이 힘겨웠다.

이런 나의 내면 상태가

게으름이나 인내 부족에서 오는 것이 아니라,

깊은 불안이라는 기본 기질과

연결되어 있음을

깨닫는 일은 매우 중요했다.

<무가치함의 심리>도서를 통해

내 속에 깊이 뿌리내린

불안과 무가치감이

어떻게 삶을 지배하는지 이해하고,

그 흐름에서 벗어날 길을

찾고 싶었다.

책에서는 무가치감의 실체가

자기비판에서 오는 것이 아님을 안내한다.

마음 깊은 곳에 자리한

선천적인 기질,

그리고 삶을 짓누르는

무의식적 강요 명령과

맞닿아 있음을 알 수 있게 되었다.

‘과민성’,

‘내면 명령어’,

‘셀프 토크’

책에서 말하는 언어들을

이해하는 과정에서 

내 불안의 뿌리와 마주했다.

그동안 ‘해야 한다’는 압박이

내 안의 불안을 증폭시키고,

그로 인해 무가치감이 

더욱 커졌다는 사실을 알아차렸다.

이 인식은 내 마음을 한결 가볍게 했고, 

동시에 스스로에게 

조금 더 부드럽고 

현실적인 말을 걸어야겠다는

생각으로 이끌었다.

특히 ‘민감한 게 타고난 사람’이라는 

부분은 나에게 큰 울림을 주었다.

여기에서 말하는 HSC, 

 선천적으로 

예민한 기질을 가진 사람이

작은 자극에도

깊이 반응하고,

쉽게 상처받을 수 있다는 설명은

내 경험과 너무 닮아 있었다.

내가 불안을 품으며 

‘완벽해져야 한다’, 

‘남을 실망시키면 안 된다’는

내면의 명령에

움츠러들었던 이유가

마음가짐 문제가 아니라,

나에게 타고난 민감함과

불안 기질이 있었기에 

가능했다는 점에 위로받았다.

책을 읽으면서 생각이

더 깊어졌고 달라졌다.

불안이라는 감정과 마주하는 일이 

나약함의 증거가 아니라 

자연스러운 나의 일부임을 

인정하게 되었다.

또한 ‘해야 할 일’을

완벽히 해내지 못해도

나 자신이 본질적으로 

무가치한 존재가 아니며, 

나를 옭아매는

 ‘강해야 한다’

 ‘완벽해야 한다’는 

내면의 목소리를 의식적으로 

분별해야 한다는 것을 배웠다.

그 과정에서 자기 수용과

내면의 힘을 키우는 길을 알게 되었고, 

점차 불안과 무가치감에 

휘둘리지 않는 삶으로

방향을 세워 가게 되었다.

책에서 배운 점들을 계속 마음에 새기며,

스스로에게 조금 더 너그러워지고

꾸준히 성장해 나가고 싶다.

예민하고 불안을 자주 느끼는

많은 사람들에게

<무가치함의 심리학>책을 통해, 

자신을 인식하고

있는 그대로 받아들이는 

용기와 평화를 얻길 바란다.

#무가치함의심리학 #네모토기쓰오 #문예춘주사