옥시아나로 가는 길 - 로버트 바이런, 생각의 힘 출판

옥시아나로 가는 길
로버트 바이런 지음, 민태혜 옮김 / 생각의힘 / 2024년 4월

✍'가디언'이 꼽은 20세기 최고의 여행서

📜100년 전 영국인의 페르시아 여행기 - 팔레스타인, 시리아, 이라크, 페르시아, 아프가니스탄

📰여행기이자 미학적 선언문이자 사회 관찰서. 바이런은 재치 있고, 매력적이며, 거침없는 이상적인 동반자이다

_더타임즈

🔎_김명남(번역가)의 이 책을 향한 찬사 중에서

아시아를 내려다보지 않고 치켜세우지도 않는 산뜻한 시선.

감상에 젖지 않지만, 낭만을 즐긴다.

영국인인 특권을 누리지만, 피지배국들의 민족주의에 공감한다.

✍지은이 로버트 바이런

▶1905년 2월 26일 런던 웸블리에서 태어났다. 이튼칼리지를 나와 옥스퍼드대학에서 역사학을 전공했다. 1925년 그리스 여행을 시작으로 아토스산, 인도, 러시아 그리고 티베트 지역을 탐험했다. 그는 비잔틴과 이슬람의 역사뿐 아니라 건축과 예술에 대한 해박한 지식과 통찰력을 지니고 있었다.

▶ 2차 세계대전이 한창이던 1941년 서아프리카로 가던 중 그가 탄 배가 독일 잠수함의 어뢰 공격을 받아 36세에 사망했다.

▶1933년부터 1934년까지 약 10개월간 팔레스타인, 시리아, 이라크, 페르시아, 아프가니스탄을 여행하고 1937년 베이징에서 '옥시아나로 가는 길'을 완성했다.

💌💌💟

비잔틴과 이슬람의 역사뿐 아니라 건축과 예술에 대한 해박한 지식과 통찰력을 가진 역사학자의 여행 기록입니다. 10개월간의 긴 여정을 독자는 편안하게 앉아서 읽을 수 있지만, 순탄치만은 않았던 에피소드들이 재미와 생생한 현장감을 더해줍니다.

같은 여행지라도 지금 우리가 아는 여행과 다르게 느낄 수 있는 큰 매력은 과거 1933년의 모습에서 느낄 수 있습니다. 개성 있고 전통적인 문화, 역사, 건축의 미적 아름다움에 대한 '과장 없는 일관된 묘사'가 인상적이고 이 여행기에 더 몰입할 수 있게 합니다👏

책에 등장하는 장소와 건축물들이 지도와 컬러 사진으로 수록되어 보는 재미가 있습니다. 당시 흥미로운 이국적 모습들과 역사적 격동을 책에서 확인하실 수 있습니다😊

💟💌💌

📜책 속 문장

🕐여행자들은 대부분의 사람은 보지 못했지만 자신들은 본 적이 있는 것에 과장된 미사여구를 붙이는데 그러한 과장은 대개 의심스럽다. p.427

🕑그야말로 영국 외교 정책의 배신의 시대를 알리는 또다른 기념비적인 사건이다. 이런 일은 언제까지 계속될까? p.29

🕒인간이나 제도 모두 정체성의 변화 없이는 압도적인 환경에 맞설 수 없기 때문이다. p.71

🕓이곳 박물관에는 경비가 있는데, 그들은 우르(이라크 남부 수메르의 도시 유적지)의 보물을 안전하게 지키기 위해서가 아니라 방문객들이 진열장에 기대다 황동을 더럽힐까 봐 지키고 서 있는 것이다. p.82

🕔나는 왜 파란색이 페르시아의 색인지, 왜 페르시아어에서 파란색이 물을 뜻하는 단어인지 이해하게 되었다. p.93

🕕보온병을 뜻하는 페르시아어를 몰라 내 하눔(Khanum은 여성 왕족이나 귀족을 칭하는 말이다)을 달라고 했다가 주방은 온통 웃음바다가 되었다. p.223

🕖페르시아인은 카펫 없이는 단 한 명의 손님도 접대하지 않는데 하물며 파티는 말할 것도 없다. (중략) 손님들의 즐거움을 망치는 가식, 자의식 가득한 민족주의적 전통주의나 페르시아의 근대성 같은 것은 전혀 없었다. 페르시아인들은 사교술을 타고났다. p.362

🕗페르시아 건축은 유럽인을 깜짝 놀라게 할 정도로 높은 수준을 갖고 있다. 유럽인만이 가지고 있다고 생각했던 것을 침해하기 때문이 아니라 추상적인 패턴이 그토록 심오한 화려함을 가질 수 있다는 것을 전에는 전혀 몰랐다는 점에서 그렇다. p.369

#도서협찬 #생각의힘

인스타그램 @mhreading

네이버블로그 mhreading

지적인 어른을 위한 최소한의 교양수업 : 평생의 무기가 되는 5가지 불변의 지식

지적인 어른을 위한 최소한의 교양수업 - 평생의 무기가 되는 5가지 불변의 지식
사이토 다카시 지음, 신찬 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 3월

🎇주눅들지 않는 시야가 넓어지는 지식 : 지식의 바이블

🎯최소한의 교양수업 - 돈과 자본, 종교, 철학, 역사, 예술

[[김종원(작가), 밍찌(크리에이터), 이윤규(변호사), 주언규(PD) 강력추천]]

🔎지은이 사이토 다카시

✍1000만 독자 '지혜의 거인', '교양의 대가'라 불리는 일본 메이지대학교 문학부 교수, 도쿄대 법학부와 동 대학원 교육학연구과 박사, 교육학·신체론·커뮤니케이션론 전공

✍저서 중 베스트셀러 '세계사를 움직이는 다섯 가지 힘', '50부터는 인생관을 바꿔야 산다', '혼자 있는 시간의 힘', '독서는 절대 나를 배신하지 않는다'외 다수가 있다.

🦉

지식과 교양이 너무 없으면 지적인 대화를 즐기기 어렵습니다. 대화뿐만 아니라 생각도 지적인 부분에서 차이가 날 수 있습니다. 교양이란 지식을 연결할 때 생기는데, 시야를 넓혀주며, 생각하는 힘을 기를 수 있게 합니다. 이 책에서는 다방면의 지식(돈과 자본, 종교, 철학, 역사, 예술)을 연결할 수 있도록 돕습니다.

우리는 스마트폰으로 손쉽게 지식과 교양을 얻을 수 있습니다. 그러나 자신과 비슷한 수준의 사람들과 소통하면 한계가 생기고, 인터넷상의 정보는 계속 교체되며 흐르고 있어서 책으로도 교양을 쌓아야 한다는 이야기가 공감이 갔습니다. 책에서 저자가 추천하는 제대로 된 입문서들을 확인하실 수 있습니다.

어느 한 쪽의 지식만 많이 쌓기보다 관련된 다양한 분야의 지식들을 알아야 교양이 된다는 것이 인상 깊었습니다. 사실 개인적으로 놓치고 있던 부분인데, 좀 더 관심 있게 살펴본다면 더 깊이 있는 교양으로 새롭고 발전된 생각을 해볼 수 있지 않을까 하는 생각이 듭니다😄

🦉

📖책 속 문장

📚교양을 익히면 비관적이 되지 않고 다소 낙관적이 됩니다. (중략) 희망을 찾을 수 있는 것이 교양의 장점 중 하나입니다. p.267

📚인터넷상의 정보는 성을 둘러싼 수로와 같아서, 다양한 정보가 교체되며 흐르고 있다는 인상이 강합니다. 반면 책으로 얻는 정보는 우뚝 선 성의 본체입니다. 둘 다 활용하면 튼튼하고 살기 좋은 교양의 성을 쌓을 수 있습니다. p.13

📚버핏의 실제 사례나 투자 철학은 투자자뿐만 아니라 기업에서 일하는 회사원에게도 도움이 됩니다. 기업을 판별하는 눈, 본질을 꿰뚫는 눈이 길러지니까요. p.58_돈과 자본

📚크리스마스 날 <마태 수난곡>을 들으면서 '신약성경'을 읽는 것도 좋습니다. 크리스마스를 혼자 보내도 전혀 두렵지 않아요! 오히려 밖에서 왁자지껄 떠드는 사람들이 얼마나 어처구니없는지 깨닫게 될 거예요. 저는 기독교인은 아니지만, 이렇게 크리스마스를 지내면 문화적으로 매우 풍요로운 기분이 듭니다. p.87_종교

📚근본적인 문제로 돌아가 생각하는 학문이 철학입니다. 말하자면 뉴스의 대척점에 서 있는 지식이지요. 대량의 정보에 노출되어 엄청난 속도로 변하는 오늘날에는 자기 자신을 잃기가 쉽습니다. 그럴 때 다시 출발점, 근본으로 되돌아가면 생각이 정리되고 마음도 차분해집니다. p.126_철학

📚큰 틀에서 역사를 파악하지 못하면 넓은 시야로 세상을 디자인하는 세계관을 갖기 어렵습니다. 세계사 지식이 없는 세계관은 망상에 불과하다고 생각합니다. p.178_역사

📚'예술'은 삶을 풍요롭게 해줍니다. 정보나 지식만으로는 영혼까지 살찌울 수 없는 법이죠. p.15

📚교양이란 퀴즈처럼 일대일 대응관계로 답할 수 있는 것이 아니라, 지식의 연결이기 때문이지요. (중략) '구약성서'와 모세 이야기, 미켈란젤로 조각의 대단함, 그리고 프로이트에 이르기까지 여러 지식이 연결되어 있어야 인생에 풍요와 깊이를 더해주는 진짜 교양이라고 말할 수 있습니다. p.11

#도서협찬 #더퀘스트

인스타그램 @mhreading

네이버블로그 mhreading

나쁜 감정의 법칙 : 6가지 감정 독소를 물리치는 하버드 심리학 수업 - 쉬센장, 와이즈맵

나쁜 감정의 법칙 - 6가지 감정 독소를 물리치는 하버드 심리학 수업
쉬셴장 지음, 송은진 옮김 / 와이즈맵 / 2024년 3월

✍마음가짐과 미래를 바꿀 하버드 심리학 명강의

💔왜 순간의 감정이 당신을 지배하게 두는가!

💖평온한 마음과 성숙한 자아를 다스린다

💖9가지 인간의 감정 중에서 '나쁜 감정을 일으키는 6가지 감정 독소'

✍지은이 쉬셴장

▪ 하버드대학 강의를 수차례 책으로 펴낸 자기계발 분야 베스트셀러 저자이자 강연자

▪ 세계 최고의 인재들이 어떻게 공부하고 생각하는지 폭넓게 그려낸다. 지은 책으로 '하버드 첫 강의 시간관리 수업', '하버드 감성 수업' 등이 있다.

☕책 속 문장

📖감정조절능력을 기르려면 스스로 감정을 인지하고 이해하는 데부터 시작해야 한다고 강조한다. 그후 단계에 따라 잠재능력을 발굴하고 감정조절능력을 길러야 인간관계, 가정, 사랑, 사업 등 모든 분야에서 능력을 충분히 발휘할 수 있다. 감정을 이해하고 삶 곳곳에서 다루는 법을 배운 사람은 나쁜 감정에 끌려다니지 않는다. p.6

📖감정이 균형을 이루면 힘이 샘솟는다. 감정의 균형을 잡으면 나쁜 감정의 영향을 피하고 어떤 상황에도 만족할 수 있다. 열심히 일할 힘과 남을 배려하는 여유도 안정된 감정에서 나온다. 이때 낙관하는 시선으로 미래를 바라보고 과거를 담담하게 대한다. 또 자기 상황에 만족하고 평정을 이어가면서 모든 일을 대하는 만큼 긍정적이고 열정 넘치는 모습이 나타난다. p.19

💔6가지 나쁜 감정

1. 열등

2. 집착

3. 좌절

4. 공포

5. 분노

6. 불안

💖감정의 8원칙

1. 감정이 우리 행동을 지배한다

2. 감정 폭발은 예방할 수 있다

3. 지나친 감정이 극한상황을 부른다

4. 긍정적인 생각으로 감정을 제어하라

5. 좋은 감정은 전염된다

6. 감정 변화에는 사이클이 있다

7. 자신을 알아야 불행을 극복할 수 있다

8. 감정조절능력은 훈련할 수 있다

🌼🌻🌼

이미 나쁜 감정에 너무 많이 잠식되면 극복하기 어렵습니다. 평소 감정에 대해 알고 훈련을 했을 때 나쁜 감정에 덜 휘말리고, 위기에 극복할 수 있는 힘이 되겠다는 생각이 들었습니다. 다양한 나쁜 감정들을 6가지(열등, 집착, 좌절, 공포, 분노, 불안)로 분류해 나쁜 감정에 대처하는 구체적인 요령과 원인을 하나씩 점검해 볼 수 있습니다.

약자는 행동으로 감정을 조절하고, 강자는 감정으로 행동을 조절한다고 합니다. 감정의 균형을 잡기 위해서 감정이란 무엇인지, 감정조절이 잘 되고 있는 좋은 상태일 때 나타나는 모습을 알아보고, 나쁜 감정으로 인해 에너지를 낭비하지 않도록 감정조절하는 법을 배울 수 있습니다.

별일 없이 평온할 때는 괜찮지만, 위기가 왔을 때 현명하게 대처하고 더 좋은 방향으로 이끌 수 있다면 좋은 이유에 대해서 생각해 보는 계기가 되었습니다. 이 책에서 나쁜 감정뿐만 아니라 '감정의 8원칙'이 인상적이었고 도움 되었습니다👍👍 자세한 내용은 책에서 확인하실 수 있습니다.

🌼🌻🌼

#도서협찬 #와이즈맵 출판

인스타그램 @mhreading

네이버블로그 mhreading

뇌의 흑역사 : 기묘하고 경이로운 뇌 - 마크 딩먼, 부키 출판

뇌의 흑역사 - 이토록 기묘하고 알수록 경이로운
마크 딩먼 지음, 이은정 옮김 / 부키 / 2024년 3월

🧠복잡하고 취약한 뇌의 모습들

🎭오작동한 뇌로 알아보는 기묘하고 경이로운 뇌

📚뇌의 여러 영역과 연결된 활동

💡정신 건강과 뇌, 신체

🔎다양한 증상과 행동 사례

🧠지은이 마크 딩먼

펜실베이니아주립대학교 신경과학 박사 학위 취득 후 같은 대학 생물행동건강과 교수로 재직

웹사이트 www.neurochallenged.com , 유튜브 2 Minute Neuroscience

🧠🧠

불안, 강박, 환각, 망상, 인격장애, 각종 증후군, 기억상실, 섭식장애 등 다양한 증상의 원인은 뇌 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 손상을 입은 뇌의 부분이 어디인지에 따라 비슷하거나 다른 증상을 보입니다. 뇌에 상해나 손상을 겪지 않아도 증상이 나타나기도 합니다. 정신 기능은 뇌의 여러 부분이 관여하고 연결되어 이루어집니다. 신경과학자들은 특정한 뇌 영역 하나에 집중했었지만, 뇌는 여러 영역이 복잡하게 연결되어 작동한다는 것을 알게 되었다고 합니다. 신체도 뇌, 인간의 정신에 영향을 준다는 것은 그만큼 효율성과 취약성을 잘 보여주는 것입니다.

우리는 당연하게 스스로 논리적이며 합리적이고 일관될 것이라고 생각하곤 합니다. 하지만 기계 부품과 마찬가지로, 우리의 신경 구조가 고장 나지 않았을 때 제대로 살아갈 수 있습니다. 뇌졸중의 초반에는 대개 신체의 한쪽에만 영향을 미치는데, 혈액 공급 부족이 보통 한쪽 대뇌 반구에만 지장을 주기 때문입니다. 전전두피질에 손상을 입은 사람들은 강박장애, 물건 애착, 세뇌 당하기 쉬워질 수 있습니다. 또, 사람의 믿음은 플라세보 효과처럼 신체에까지 긍정적인 영향을 줄 수도 있지만, 자신이 죽을 것이라는 믿음만으로 실제 죽는다는 사실은 놀라웠습니다.

뇌 기능에 어려움을 겪는 다양한 사례 중에서 비슷한 증상을 보이는 증상들은 어떤 뇌의 기능을 이야기하고 있을 수 있다는 점이 흥미롭습니다. 연구가 더 필요하다고 하는데, 앞으로 알게 될 것들이 기대되기도 했습니다. 책에 등장한 사례들은 정말 누구에게나 일어날 수 있다는 것을 느낄 수 있었고, 연구되어 적절한 치료방법까지 나온다면 좋겠다는 생각도 들었습니다.

🧠🧠

📚책 속 문장

💡각 행동 사례를 소개하며 그 원인으로 추정되는 뇌의 작용도 함께 설명할 것이다. 그러나 이 현상들은 아주 드물게 발생하거나 제대로 된 이해가 부족하거나 혹은 둘 다 해당하는 경우가 대부분이다. 그러므로 설명 과정에서 내가 제시하는 가설 역시 '가설'일 뿐이지만, 이는 나의 개인적 견해가 아니라 저명한 연구자들의 연구를 바탕으로 했음을 밝혀 둔다. 우리가 탐구할 상식 밖의 행동을 일으키는 뇌 활동을 자신 있게 설명하려면 우리는 아직 더 많이 배워야 한다. p.17

💡신경 구조가 제대로 기능해야 인간은 비로소 이해 가능한 세계관을 만들어 낼 수 있다. 그리고 모든 기계 부품과 마찬가지로, 이 신경 구성요소도 고장 날 수 있다. p.40

💡다양한 신경학적 장애에서 공통적으로 발견되는 특징 한 가지는 환자의 우반구가 손상되었다는 점이다. p.39

💡얼마 전까지만 해도 신경과학자들은 어떤 행동을 뇌 활동과 연결 지어 설명할 때 '그' 행동을 담당하는 뇌의 '특정' 영역을 찾으려 애썼다. 하지만 이제는 한정된 뇌 영역 하나에 의해서만 수행되는 복잡한 기능이 (있다고 해도) 그리 많지 않다는 것을 알기 때문에 뇌가 작동하는 어떤 한 원리를 설명할 때에도 해당 작용을 함께 일으킨 여러 영역을 찾는다. p.53

💡지난 10년 사이에 과학자들은 뇌에 해로운 영향이 가해져야만 이런 능력이 발달하는 게 아니라는 사실을 깨달았다. 상해나 손상을 겪은 적이 없음에도 후천적서번트증후군이 발현되었다고 기록된 사례는 12건도 넘게 있다. p.106

💡믿음이 신체 기능을 바꿀 수 있다는 가능성은 인간의 정신과 신체 체계가 서로 독립된 존재가 아니라는 점에서 중요한 시사점을 준다. p.174

💡아주 단순해 보이는 정신 기능조차도 뇌의 여러 영역이 관여해야 함은 물론, 여러 영역을 이어 주는 건강한 네트워크도 필요하다. 이러한 처리 방식은 다시금 뇌의 효율성과 취약성을 잘 보여 준다. p.248

💡어쩌면 우리는 다들 뇌 기능에 약간의 '이상'은 지니고 살고 있을지도 모른다. (중략) 열린 마음으로 받아들이고 남들도 나와 같다는 사실을 인정하는 것만으로도 우리 사회 전체의 정신 건강을 개선하는 데 큰 도움이 되리라 믿는다. p.297

#도서협찬 #부키

인스타그램 mhreading

네이버블로그 mhreading

몰입의 기술 : 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구 - 이윤규, 더퀘스트 출판

몰입의 기술 - 무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구
이윤규 지음 / 더퀘스트 / 2024년 3월

☕무의미한 소음과 자극에 맞서는 도구들

🧠뇌가 스스로 선택하도록 마케팅한다

🌟9개월 만에 사법시험을 패스했던 경험과

🌟실제 지도 경험, 심리학·뇌과학을 활용한 방법

🧐공부, 업무, 성공, 꿈을 이루기 위한 몰입

🧐계획은 세웠는데 집중이 안 될 때

✨내가 원할 때 집중하는 법

🌟지은이 이윤규

🎯법무법인 가림의 변호사, 구독자 40만 명이 넘는 공부법 유튜브 'DreamSchool이윤규변호사'의 운영자, 공부법학회 회장

🎯9개월 만에 사법시험을 패스했던 본인 경험, 수천 건의 공부 상담과 4만여 건의 축적된 분석 사례, 5년간 탐구한 심리학·뇌과학·행동경제학 등의 이론과 연구를 토대로 누구나 따라하고 성과를 낼 수 있는 몰입 설계법을 소개한다.

🎯지은 책으로는 '나는 무조건 합격하는 공부만 한다', '공부의 본질', '일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다', '무조건 합격하는 암기의 기술'이 있다.

☕

사법시험을 9개월 만에 패스한 경험, 실제 해왔던 상담과 사례, 5년간 연구해온 교육학·심리학·뇌과학·행동경제학으로 누구나 몰입할 수 있는 방법을 소개하는 책입니다.

사람들은 몰입을 '어떻게' 모을지에 집중하지만, '어디로' 모을지 고민해야 한다고 합니다. 집중력을 한곳으로 모으기 위해 구체적인 계획과 목표를 세우고, 먼저 성공한 다른 사람에게서 배울 수도 있습니다. 뇌가 좋아하는 것을 찾아 몰입에서 즐거움을 만들고, 스스로 집중이 잘 될 때와 안될 때가 언제인지 체크하고 발전시키는 노하우를 보실 수 있습니다.

사람의 본성과 편향을 이용해 몰입에 활용하고, 섣부른 판단으로 몰입이 흐트러지지 않도록 주의하는 방법 등 심리적인 내용들이 흥미로웠습니다. 성취감은 해방 효과로 인해 몰입을 끊기게 할 수 있고, 감사와 믿음은 실제로 도움이 됩니다. 칭찬은 발전과 변화를 원하는 사람에게만 상이 됩니다. 꾸중은 현상 유지와 안정을 원하는 사람에게만 벌이 된다고 합니다.

몰입을 좌우하는 것은 노력이나 의지, 진지함과 같은 마음의 태도가 아니라 올바른 방법이라고 합니다. 몰입에 대한 현실적이고 통찰력이 담긴 책이라는 생각이 들었습니다. 실제 구체적으로 성과를 내고, 발전하고, 나에게 맞는 루틴을 찾고 싶은 분들이 읽으시면 좋을 것 같습니다😊

☕

🧐인상 깊은 문장

💡교육학과 인지심리학을 따로 공부했고 정신과 의사, 스포츠 심리학 교수, 전현직 교원대 교수, 전현직 교사분들과 수시로 논의해오고 있다. 내 방법이 개인에게만, 사법시험에만 적용되는 것이 아니라 누구나 보편적으로 적용할 수 있게 다듬어 전하고자 하기 때문이다. p.79

💡때로 본능적이고 직관적이며, 가끔 이성적이고 합리적인 뇌라는 제멋대로인 고객에게 무엇을 팔아야 할까? (중략) 뇌가 무엇을 좋아하는지, 무엇에 끌리는지를 먼저 알아보아야 한다. p.64

💡구체적이고 상세하지 않으면(특히 수치화되어 있지 않으면), 뇌는 큰 매력을 느끼지 못한다. 무엇을, 어떻게, 얼마나 해야 하는지를 알 수 없으면, 그것을 알아내기 위해 또다른 인지적 비용을 들여야 하기 때문이다. p.80

💡음악을 듣거나 차를 마시는 등 편하고 즐거운 일로 시작할 것 p.217

💡목표가 달성되면 동기가 떨어진다는 점을 유의해야 한다. (중략) 언더 마이닝 효과 Undermining Effect 라고 한다. p.47

💡성취감이 몰입을 끊기게 할 수 있으므로 주의할 것 p.288

💡충동을 억제하는 두 가지 접근법을 소개한다. 하나는 원인 자체를 제거하는 방식이고, 다른 하나는 원인은 그대로 둔 채 결과를 제어하는 방식이다. p.136

💡진취적이고 발전과 변화를 원하는 사람에게는 칭찬이 상이 될 수 있지만, 반대로 보수적이고 현상 유지와 안정을 원하는 사람에게는 아무런 의미가 없다고 한다. 반면에 꾸중은 오직 현상 유지와 안정을 원하는 사람에게만 벌이 되고, 그렇지 않은 사람에게는 의미가 없다고 한다. p.273

💡'내가 바꿀 수 있다'고 믿으면 의욕과 노력, 수행 강도가 높아진다. p.40

#도서협찬 #더퀘스트

인스타그램 @mhreading

네이버블로그 mhreading