[서평] 누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술 : 스스로 자신감을 찾고 성장해 나가는 법!

누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술 - 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 지니의서재 / 2026년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

지니의서재에서 출간한 '누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술'입니다. 현대사회에서는 다양한 종류의 업무를 맡아서 오늘도 수많은 직장인들이 하루하루의 시간을 보내곤 하는데요, 그런데 어떤 일을 하든 간에 업무의 숙련도를 올려 나가는 것보다 인간관계를 쌓아 가는 것에 더 어려움을 느끼는 분들이 참 많다고 합니다. 나름 인간관계를 잘 만들어 나가고자 남들의 비위를 맞추기 위해서 억지웃음을 지어가면서 나에게 맞지 않는 마스크를 끼고서 살아가는 분들이 점점 더 늘어나고 있는 것은 정말 아이러니한 일이 아닐 수가 없을 텐데요, 그런 점에 있어서 이 책은 인간관계에서 늘 상처받는 모든 분들을 위한 심리 처방전으로서 항상 부정적으로만 자신을 바라보고 있는 분들의 유리멘털을 고쳐 나가고 서로가 공감하는 인간관계를 형성해 나가면서 스스로를 성장시켜 나갈 수 있는 실질적이면서 체계적인 조언을 담아서 들려주고 있습니다.

'누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술'의 저자인 후션즈는 중국 최고의 심리학 플랫폼에서 선정한 가장 영향력이 있는 50인의 심리학자 중 한 명으로, 20년이 넘는 긴 시간 동안 다양한 사람들과 만나 그들의 고민을 들어주는 개인 상담을 진행해 왔다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 이러한 경험들과 심리학자로서의 전문적인 지식들을 통해서 인간관계에서 단순히 관계에만 집착하지 않고 '자아'로 무게 중심을 옮겨서 개인이 겪고 있는 어려움들을 스스로 극복해 나갈 수 있는 올바른 방법들을 담아내어 독자 여러분들이 인간관계에서 겪는 고통과 실패에 좌절하지 않고 다시금 도전해 나갈 수 있도록 확실한 방법들을 알려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 스스로의 트라우마를 이겨내고 자신에게 위로를 남기는 것을 시작으로 인간관계에서 다른 사람에게 끌려다니지 않고 친밀감을 제대로 형성시켜 나가는 방법들을 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

이제는 현실에서의 만남보다는 SNS 등의 온라인을 중심으로 만남의 과정이 시작되고 진행되는 경우가 많아지다 보니, 역설적으로 누구와도 만남을 가질 수 있음에도 진정으로 깊이 있는 만남이 줄어들면서 외로움에 빠져드는 경우가 많아졌다고 할 수 있습니다. 그래서, 얼마 되지 않는 인간관계에 집착하면서 나에게 전혀 도움이 되지 않는 트라우마에 빠져드는 경우 또한 늘어나고 있죠. 그래서, '누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술'에서는 스스로의 자존감을 되찾아야 하는 것이 가장 먼저 시작되어야 한다는 점을 강조하면서, 이를 통해서 대인관계에 있어서도 모든 사람을 만족시켜야 한다는 잘못된 선입견에서 벗어나고 괜스레 열등감에 빠져서 시간과 노력을 낭비하면서 상처받는 일이 없도록 그에 걸맞은 조언들을 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다.

그리고, 아무리 가까운 사람이라도 내가 아닌 그 사람의 기준에만 맞춰 가면서 항상 휘둘리는 것은 결코 올바른 인간관계가 형성되었다고 할 수는 없겠죠. 다른 사람을 배려하는 것도 중요한 요소이기는 하지만, 이는 어느 정도 지켜야 하는 수준이 있을지언정, 결국에는 나 자신이 가장 중요한 존재로서, 올바른 가치관을 형성해 나가는 것이 내 정신 건강을 위해서라도 아주 중요한 진리라고 할 수 있을 겁니다. 또, 이러한 생각을 통해서 상대방과 서로를 존중하는 인간관계를 쌓아가는 것이 친밀감을 형성하고 적절한 교류의 형태라고 할 수 있다는 점을 이번 기회에 확실하게 배워둘 수 있어서 좋았어요.

그 밖에도, '누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술'에서는 사람과 사람 사이의 인간관계를 맺고 그 관계 속에서 이야기를 주고받으면서 정신적으로 성숙해 나가는 성장의 과정들에 대한 내용들도 들려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 사람은 사회적 동물이라는 말이 있을 만큼 혼자서 살아간다는 것은 불가능하며 스스로에게도 전혀 도움이 되지 않는다고 할 수 있으므로, 항상 건강하고 행복하게 내면의 상처를 치료하고 현명한 인간관계를 맺어 나갈 수 있도록 도움이 되는 내용들이 담긴 최고의 책이었습니다. 저도, 나이가 들수록 회사나 주변 지인들과의 인간관계에서 잘 안 풀리는 경우가 종종 있어서 답답할 때가 많았는데, 이러한 점들을 개선해 나갈 수 있도록 이번에 배운 내용들을 제대로 써먹도록 노력해야겠습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술

누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술 - 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 지니의서재 / 2026년 5월

나는 왜 항상 상처만 받는 걸까, 인간관계 속에서 자신감을 찾고 성장해 나가는 방법!

[서평] 말하지 않고 말하기 : 문화심리학자가 알려주는 소통의 심리학!

말하지 않고 말하기 - 마음을 움직이는 소통의 심리학
김정운 지음 / 21세기북스 / 2026년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

21세기북스에서 출간한 '말하지 않고 말하기'입니다. 현대사회에서 사람 간의 원활한 의사소통과 이를 통해서 쌓아가는 사회적 관계의 중요성은 누구나 인정할 만큼 인생을 살아가는 데 있어서 반드시 필요한 요소라고 할 수 있을 텐데요, 하지만 단순히 말을 잘하는 사람이 더 소통을 잘하느냐고 묻는다면 대부분의 사람들을 당연히 그렇지 않은가라고 대답하기 마련일 겁니다. 하지만, 정작 사람과 사람 간의 소통에 있어서 93%의 요소들은 언어가 아닌 눈맞춤과 정서 조율 등의 비언어적 요소가 차지하고 있다고 하죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 제목에서 나와있듯이 말 한마디 없이도 서로 간의 정서적 교류를 나누면서 관계 맺기에 필요한 비언어적 소통법들을 중심으로 사람들의 마음을 움직이는 소통의 심리학이 무엇인지 자세하게 들려주고 있습니다.

'말하지 않고 말하기'의 김정운 저자는 고려대학교 심리학과를 졸업하고서 독일의 베를린자유대학교 심리학과 졸업 후 전임강사 활동 후에 명지대학교 교수 등의 생활을 거쳐서 현재는 여러가지문제연구소장이자 그림을 그리고 글을 쓰면서 가끔은 고기도 잡으며 유유자적한 삶을 살아가는 문화심리학자라고 하는데요, 베스트셀러를 포함한 여러 권의 책도 집필했을 만큼 다양한 활동을 이어온 저자가 이번에 출간한 이 책을 통해서는 정보가 넘쳐나는 현대사회에서 소통의 부재에 시달리는 많은 사람들이 놓치고 있는 의사소통의 기본적인 요소들을 상호주관적 관점에서 그 구조가 무엇인지 살펴보고, 비언어적 요소들을 중심으로 인간만이 할 수 있는 소통의 방법들을 확실하게 알려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 터치와 눈맞춤 정서 조율 등의 비언어적 소통 방법에 대한 내용들과 그 안에 담겨있는 심리학적 요소들을 저자의 생각과 함께 녹여내어 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

이제는 얼굴을 맞대고 눈을 마주치면서 대화를 나누는 것보다 SNS 등을 통해서 소통을 하고서, 관계를 맺는 것이 일상화되었다고 할 수 있는데요, 하지만 이런 온라인 소통의 시대 속에서도 서로의 감정을 이해하고 교류를 나누기 위해서는 의사소통의 기본적인 구조를 배우고, 그에 속한 여러 내용들을 익혀 나가는 과정은 여전히 중요하다고 할 수 있습니다. 이러한 것들은 알지 못한다면 이 세상은 단순히 나만이 주인공이고, 주변의 사람들은 NPC로 취급하면서 소통 자체를 거부하는 독단적인 사람이 되기 일쑤겠죠. 그래서, '말하지 않고 말하기'에서는 단순히 말을 잘하는 방법만을 알려주는 것이 아닌, 이항적 구조와 삼항적 구조로 나눠지는 의사소통의 비언어적 요소에 대한 내용들을 기초적인 부분부터 하나하나씩 알려주면서, 이러한 내용들을 확실하게 이해하고 재미있게 받아들일 수 있도록 여러 사례들과 함께 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다. 배가 아플 때 손으로 배를 어루만지고, 눈을 마주치고 대화를 하는 것이 상대방에게 더 신뢰가 가는 경험을 다들 한 번쯤은 해봤을 테니, 이러한 비언어적 의사소통 요소들에 대한 내용들이 보다 더 신뢰가 가는 것은 어쩌면 당연한 이야기일지도 모르겠네요.

그 밖에도, '말하지 않고 말하기'에서는 사람들이 의사소통이라는 과정을 통해서 정서의 안정성을 획득하고 조율해 나가는 내용과 이를 뒷받침하는 여러 이야기들을 함께 버무린 뒤에 문화심리학자인 저자의 의견 또한 추가하여 들려주고 있어서, 우리가 그동안 잊어버린 채로 크게 신경 쓰지 않고 지내오던 상호주관성의 원형들에 대한 부분들을 다시금 깨닫게 해주는 등의 도움이 되는 부분들이 꽤나 많은 점도 마음에 들었는데요, 덕분에 온라인상에서는 아무 문제 없이 활발하게 활동하다가도 정작 현실에서는 인간관계에서 유독 불편함을 느낀다거나 나는 제대로 말한 것 같은데 상대방은 이를 긍정적으로 받아들이지 않고 점점 사이가 멀어지는 것 같다고 느끼는 분들에게 그 원인이 무엇인지를 스스로 알아가고 해결법을 터득해 나갈 수 있도록 도움이 될만한 내용들이 담겨있는 최고의 책이라고 할 수 있었습니다. 저도 이번 기회에 인간 소통의 가장 오래된 구조라고 할 수 있는 6가지 요소들을 통해서 소통의 본질을 이해하고, 소통에 도움이 될만한 내용들을 하나라도 더 배워갈 수 있도록 노력해야겠습니다^^

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 말하지 않고 말하기

말하지 않고 말하기 - 마음을 움직이는 소통의 심리학
김정운 지음 / 21세기북스 / 2026년 5월

유창한 언변만이 관계 맺기의 비결은 아니다, 문화심리학자가 알려주는 소통의 심리학!

[서평] 진작 이렇게 책을 읽었더라면 : 공부의 본질을 깨닫게 해주는 온전한 독서법!

진작 이렇게 책을 읽었더라면
장경철 지음 / 생각지도 / 2026년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

생각지도 출판사에서 출간한 '진작 이렇게 책을 읽었더라면'입니다. 요즘에는 내가 원하는 정보가 있다면 AI에게 물어보고 단 몇 초 만에 대답을 들을 수 있을 정도로 똑똑한 사람보다는 똑똑한 AI 하나를 장만하는 것이 더 이득이라는 인식이 늘어나고 있는데요, 이러한 정보의 속도전에서는 독서의 영역 또한 마찬가지의 상황을 보여준다고 할 수 있습니다. 1권의 책을 읽는 데에 사람은 몇 시간 이상의 시간이 필요하지만 AI는 단 몇 초 만에 책의 내용을 요약해서 보여줄 수 있을 정도로 말이죠. 하지만, 정말로 독서를 하는 데에 있어서 얼마나 많이, 그리고 얼마나 빠르게 읽는 것이 더 중요한 가치라고 할 수 있을까요? 그런 점에 있어서, 이 책은 한 권의 책을 읽더라도 그 안에 담긴 정보와 가치들을 온전히 가져갈 수 있는 것에 대한 중요성을 들려주면서, 우리가 왜 공부하고 무엇을 읽고 배워 나가야 하는지에 대한 내용들과 함께 제대로 된 독서법이 무엇인지도 함께 알려주고 있습니다.

'진작 이렇게 책을 읽었더라면'의 장경철 저자는 서울대 사회학과 및 장로회 신학대학원을 졸업한 뒤에 미국으로 넘어가 프린스턴 신학대학원에서 조직 신학으로 박사 학위까지 취득할 정도로 배움을 즐거움으로 삼아 살아가는 '지식 유통업자'이라고 하는데요, 현재는 서울여자대학교 교수로 재직하면서 여러 학생들에게 일상생활의 깨달음과 감동을 전달하는 것을 중점으로 강의를 이어 나가는 중이라고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책에서는 많은 시간을 들여가면서 책을 읽고 그 안에서 새로운 지식을 얻고, 생각하면서 그 지식을 발효시키고 숙성시켜 나가는 것의 중요성과 함께 제대로 된 독서법에 대한 내용들을 알려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 우리들이 왜 공부를 해야 하는가에 대한 내용을 시작으로 무엇을 공부하고 어떻게 책을 읽고 활용해 나가야 하는지에 대한 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

초등학교부터 대학교에 이르기까지 우리나라에서는 최소 10년이 넘는 긴 시간 동안 배우는 것만을 목표로 살아가는 시기가 의무적으로 부여되고 있는데요, '진작 이렇게 책을 읽었더라면'에서는 바로 이 배움이란 것이 사람에게 어째서 필요한 것인가에 대한 질문을 가장 먼저 우리들에게 전달하면서 단순히 더 좋은 직업을 얻기 위해서 공부를 한다는 것이 아닌, 세계개방성의 가능성을 스스로 넓혀 나가고 위기의 순간 나의 상황을 인지하고서 더 나은 선택을 이어 나가기 위해서는 공부를 통해서 지식의 영역을 확장시켜 나가는 것만이 유일한 방법임을 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다. 또, 공부를 통해서 스스로를 가혹하게 비판하고 더 높은 단계로 성장해 나갈 수 있는 기회를 만들어나갈 수 있다는 사실을 이번 기회에 처음으로 알게 되었네요.

그리고, 본격적으로 우리가 어떤 대상을 찾아서 어떻게 배움의 기회로 삼아 나가야 하는지에 대한 내용들도 알려주고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했는데요, 가장 간단하면서도 확실한 방법은 바로 책을 읽으면서 그 안에 담겨있는 지식과 가치를 나만의 것으로 만들어 나가는 것이라고 할 수 있겠죠. 물론, 단순히 나는 이 책을 다 읽었으니 다음 책으로 넘어가야지 하는 것은 나에게 전혀 도움이 되지 않는 나쁜 공부법이라고 할 수 있으므로, 반복해서 책을 읽고, 때로는 메모와 노트 등을 활용해 나가면서 어떻게 해야 더 확실하게 책의 내용들을 나의 것으로 만들어 나갈 수 있는지, 그에 걸맞은 최고의 독서법을 들려주는 점도 꽤나 마음에 들었습니다.

그 밖에도, '진작 이렇게 책을 읽었더라면'에서는 이렇게 책을 통해서 공부한 여러 내용들을 어떻게 활용해 나가야 하는지, 생각하고 반복하며 축적하고 발효시켜 나가는 과정들을 통해서 비유적으로 들려주는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 아무리 훌륭한 지식을 배워두더라도 이를 써먹지 못한다면 빛 좋은 개살구에 불과할 뿐이므로, 책이라는 내 삶을 변화시켜 주는 확실한 무기의 사용법을 익히고 이를 직접 활용하여 나만의 지적 세계를 확장시키고 독서의 즐거움 또한 알려주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^