[서평] 해나경의 고시원 마스터 클래스 : 초보자도 가능한 월500 수익형 부동산 만들기!

해나경의 고시원 마스터 클래스 - 본업보다 더 버는 월500 수익형 부동산
해나경(이서경) 지음 / 나비의활주로 / 2025년 4월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

나비의활주로에서 출간한 '해나경의 고시원 마스터 클래스'입니다. 우리나라는 예전부터 부자가 되기 위해서 부동산 투자에 열을 올리는 사람들이 참 많다고 할 수 있는데요, 부동산 거품이라는 얘기가 종종 나오곤 하지만 한때 가격이 내려가더라도 다시 상승을 반복하는 것을 보면 이런 말이 어느 정도 신빙성은 있다고 볼 수 있습니다. 하지만, 모든 부동산 투자가 반드시 수익을 보장하는 것은 아니라고 할 수 있는 만큼 열심히 번 돈을 손해 보는 일이 없도록 신중한 투자를 할 수 있게 조심스럽게 접근해야 할 텐데요, 그런 점에 있어서 이 책은 초보자도 쉽게 시작해서 월500 이상의 수익형 부동산으로 만들 수 있는 부동산 투자 방법인 고시원 부동산 투자에 대한 모든 것들을 기초부터 고급 단계에 이르기까지 하나하나 자세하게 알려주고 있습니다.

'해나경의 고시원 마스터 클래스'의 해나경 저나는 지난 2004년에 TV 홈쇼핑의 쇼호스트를 시작으로 벌써 22년 차 방송인 생활을 이어오고 있다고 하는데요, 단순히 방송 생활만 할 줄 알았던 월급쟁이였던 그녀가 고시원이라는 사업의 가치를 알게 되면서 지인들과 정보를 나누고 창업과 운영을 도와주는 동시에 유튜브 채널도 개설하여 많은 분들이 고시원 부동산 투자에 대한 것들을 배워갈 수 있게 도움을 주는 중이라고 하네요. 이제는 성공적인 고시원 사업의 수익을 발판으로 삼아서 강의 활동과 파티룸, 무인카페, 꼬마빌딩에 이르기까지 투자 영역을 확대하고 있는 만큼, 이번에 그녀가 출간한 이 책을 통해서 미래의 우리들도 보다 나은 삶을 살아갈 수 있도록 고시원 사업의 성공을 위한 것들을 배워갈 수 있는 좋은 기회가 될 것 같습니다. 책의 목차를 살펴보니, 저자가 고시원 부동산 투자를 시작하면서 겪었던 여러 성공과 실패의 경험담과 계약 등에 대한 정보 등을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다!

억대 연봉을 자랑하는 쇼호스트인 저자라면 부동산 투자에 있어서도 보다 화려하고 사람들이 많이 찾는 빌딩 등의 매물을 찾아서 매매를 진행할 것이라는 편견들이 종종 있습니다. 그리고, 고시원 부동산이라고 한다면 뭔가 손이 많이 가고 돈도 되지 않을 거라는 인식이 있기 때문에 투자를 꺼려 하는 분들도 계시죠. 하지만, 언제 어디서나 경쟁률이 높은 레드오션보다는 블루오션에 숨어 있는 투자처가 더 높고 안정적인 수익을 가져다주는 만큼, 저자 또한 고시원 창업만이 가진 매력적인 장점들에 꽂혀서 투자를 시작하게 되었다고 합니다. 본업을 하는 동시에 무인으로 운영할 수 있고, 고시원은 꾸준히 수요가 있기 마련이기에 월급을 받는 직장인들에게 있어서도 본업을 뛰어넘는 수입을 가져다줄 수 있는 부업이 바로 고시원 부동산 투자라고 할 수 있습니다. 물론, 무작정 투자한다고 무조건 돈을 벌 수 있다는 것은 아니기에, 그에 따른 주의사항들을 꼼꼼히 따져볼 수 있도록 관련 내용들을 들려주는 모습은 꽤나 도움이 되었습니다.

그리고, '해나경의 고시원 마스터 클래스'에서는 본격적으로 고시원 매물을 알아보고, 직접 투자 손실을 계산하고 따져가면서 임대차 계약 등을 맺는 방법이나 노하우 등에 대한 내용들도 알려주고 있어서 꽤나 흥미로웠는데요, 저자 본인이 직접 계산해서 보여주는 만실률에 따른 순이익 계산 내용 등을 참조해서 제가 실제로 고시원을 창업했을 때에 어느 정도의 수익을 거둘 수 있을지를 가늠해 볼 수가 있어서 좋았습니다. 고시원 매물을 직접 발로 뛰어 임장해보며 어느 곳이 투자하기에 적절하지를 알아보는 안목을 기를 수 있는 팁도 수록되어 있어서 악성 매물을 덜컥 큰돈을 주고서 매매하는 일이 없도록 도움을 주는 점도 이 책만의 장점이라고 할 수 있겠네요^^

그 밖에도, 고시원 부동산을 매매하고 난 뒤에도 고시원 내부의 방을 리모델링 하고 입실자를 빨리 모집할 수 있도록 마케팅 등에도 힘써야 하는 점도 빠뜨릴 수가 없기에 최대한 돈을 아끼면서 고시원의 가치를 끌어올릴 수 있는 방법에 대해서도 소개된 것도 볼 수 있었는데요, 이를 통하여 고시원 투자 수익률을 최대한 끌어올려서 최대한 빨리 투자 손실을 메꾸고 본격적으로 생활비와 노후 자금을 벌 수 있는 해피 라이프를 보낼 수 있도록 도와주고 있습니다. 고시원 운영에 있어서 꼭 필요한 정보들이 가득 담겨 있어서 본업 혹은 부업으로 고시원 창업을 준비하는 분들에게 특히나 추천할 만한 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[서평] 해외선물 처음공부 : 단돈100만 원으로 경제적 자유를 달성하시, 해외선물 투자!

해외선물 처음공부 - 단돈 100만 원으로 달러, 금, 오일, 나스닥선물을 시작할 수 있는 ㅣ 처음공부 시리즈 9
김직선 지음 / 이레미디어 / 2025년 4월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

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이레미디어에서 출간한 '해외선물 처음공부'입니다. 요즘 주식시장의 상황을 살펴보면 진득하니 장기간 보유를 하고 있으면 알아서 돈을 벌 수 있다는 기존 투자시장의 원칙을 비웃기라도 하듯이 미국 등의 강대국이 올리는 정책 하나에 하루 단위로 큰돈을 벌거나 반대로 큰돈을 잃는 경우가 계속해서 발생하고 있는데요, 심지어 미국 대통령의 트윗 계정에 올라오는 글을 지켜보고 있다가 그 방향대로 레버리지 투자를 한 사람이 자신의 재산을 단기간에 몇 배로 불린 경우도 심심찮게 나오고 있습니다. 바야흐로, 위험도가 높은 코인 투자와 주식 투자가 별 차이가 없는 상황이라고 할 수가 있겠습니다. 그리고, 이 책은 현재 투자 시장의 상황 속에서도 일반 주식이나 코인보다 더 돈을 벌기 쉬운 방법으로 해외선물 투자를 추천하고 이에 대한 투자 방법과 노하우 등을 아낌없이 알려주고 있는데요, 선물이라고 하면 절대로 하면 안 되는 위험한 투자 방법이라고 알고 있는 분들의 잘못된 오해를 바로잡고 적절한 방법으로 투자를 한다면 이것만큼 뛰어난 투자가 없음을 알려주고 있는 흥미로운 내용의 책이었습니다.

'해외선물 처음공부'의 김직선 저자는 한때는 똥손투자자라고 불릴 정도로 형편없는 투자 성과를 보여줬지만, 해외선물 종목으로 데이트레이딩을 하는 자신만의 투자법을 발견하고 완성시켜 나가면서 40대가 되기 전에 전업투자로 월 1억을 버는 승률 80%의 우수한 해외선물 트레이더로 성장할 수 있었다고 하는데요, 현재는 구독자 10만 명의 나스닥 트레이더 채널을 운영하는 동시에, 선물시장에서 수익을 내는 트레이더를 선발하고 교육하는 과정을 맡아서 이어나가는 중이라고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 저자 본인이 가장 바람직한 재테크 수단으로 꼽은 해외선물 투자에 대한 설명들을 들려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 선물로 100억 원의 수익을 벌 수 있었던 저자의 성공 스토리를 시작으로 선물거래를 위한 기초 지식과 필수 용어들, 선물투자에 있어서 반드시 지켜야 하는 투자 규칙 등에 대해서 차례대로 알려주는 모습을 볼 수 있었습니다!

유명한 TV 시리즈인 <오징어 게임>에서는 서울대를 졸업해서 머리도 똑똑하고 좋은 직장에서 큰돈을 벌면서 승승장구하던 박상우라는 캐릭터가 등장합니다. 그리고, 상우는 고객의 돈으로 선물 투자를 했다가 큰돈을 잃고 빚쟁이 신세로 전락하고 마는데요, 그동안 주식이나 코인 투자에 대해서는 들어봤어도 선물 투자라는 개념을 저 또한 이때 처음 알게 되었습니다. 그리고, 머릿속에 한 번 박힌 도박 같은 투자 방법이라는 이미지 때문에 다른 건 다해도 선물 투자만큼은 손을 대기가 꺼려지기도 했는데요, 하지만 실제로는 연간 1만 명 가까이 때는 사람들이 해외선물 투자로 돈을 벌어가고 있다고 합니다. 그들 중 1억 원 이상의 높은 수익을 얻어 가는 사람들의 비율이 주식, 코인에 비해서 압도적으로 높다고 하니 어쩌면 그동안 잘못된 편견 때문에 돈을 벌 기회를 스스로 걷어차고 있었던 건 아니었나 싶네요. 이 책에서도 주식으로는 3억 원 가까이 손실을 봤던 저자가 해외선물로 100억 원이라는 수익을 낼 수 있었던 이유로서 해외선물 투자만의 장점에 대해서 들려주고 있어서 흥미롭게 읽을 수가 있었는데요, 물론 선물투자를 실패하는 사람들도 있기 마련이기에 그들이 어째서 선물투자에 실패했는지와 성공적인 선물투자를 이어 나가는 자질에 대해서도 들려주는 점은 꽤나 도움이 되었습니다.

'해외선물 처음공부'에서는 선물투자를 단기투자 방식으로 수익을 낼 수 있도록 경제 이벤트 일정에 따라서 그 지표를 정확히 분석하고 투자 시점과 익절 타이밍이 언제일지 등에 대해서 스스로 판단할 수 있는 능력을 기를 수 있는 기초체력 단련 방법들을 소개하고 있는 점도 마음에 들었는데요, 주식 투자자들이 미국의 금리 발표나 주요 뉴스 등을 항상 살펴보는 것과 같이 선물투자에 있어서도 시장지수 발표 일정 등에 대한 내용들을 중요하므로, 이를 쉽게 체크해 볼 수 있는 방법을 소개해 준다거나 시장의 움직임을 보여주는 차트를 통해서 상승과 하락 곡선의 방향 전환이 언제 이뤄질지 등을 자세하게 분석해서 알려주는 점도 선물투자를 시작함에 있어서 중요한 배움의 기회라고 할 수 있었습니다.

그 밖에도, '해외선물 처음공부'에서는 전문 트레이더인 저자만의 선물투자 노하우와 투자 규칙 및 원칙 등에 대해서도 적극적으로 알려주고 있어서, 단순히 큰돈을 벌 수 있다는 생각만 가지고서 선물투자를 시작하는 일이 없도록 확실한 조기 교육을 시켜준다고도 볼 수 있었는데요, 저자도 승률이 100%가 아닌 80%라고 하는 것처럼 투자가 항상 성공만 하는 일이 없다는 점을 꼭 명심하고서 적절한 손절 기준도 세워둬야 한다는 점이 꽤나 인상적이었습니다. 선물투자에 흥미가 있지만 어떻게 해야 수익을 볼 수 있을지 고민인 분들에게 적극적으로 추천할 만한 해외선물 투자 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

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[서평] 늦어도 괜찮아, 성장하고 있으니까 : 교육학 박사 5인이 들려주는 성장 습관!

늦어도 괜찮아, 성장하고 있으니까 - 내일을 바꾸기 위해 오늘부터 시작하는 성장 습관
변향미 외 지음 / 헤르몬하우스 / 2025년 4월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

헤르몬하우스에서 출간한 '늦어도 괜찮아, 성장하고 있으니까'입니다. 오늘 하루도 회사나 학교 등 저마다의 공간에서 열심히 노력 중인 분들이 참 많은데요, 하지만 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾸며 살아가지만 여전히 제자리걸음인 채로 나이만 먹고 있는 것은 아닌지 고민이 들 때도 종종 있기 마련입니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 지난 코로나 사태로 모든 사람들의 활동이 중단되고 사회 분위기가 점점 심각하게 돌아가던 때에 교육학 박사과정을 같이 학습해 나간 5인의 동기들이 뭉쳐서 꾸준한 습관과 격려로 자신을 성장시키고 원하는 바를 이룰 수 있었던 과정들에 대해서 들려주고 있습니다. 사소하지만 꾸준한 작은 습관들이 사람의 인생을 긍정적인 방향으로 이끌어나갈 수 있음을 확실하게 알려주는 책이라고 할 수 있었습니다.

'늦어도 괜찮아, 성장하고 있으니까'에서는 변향미 저자를 포함한 5인의 교육학 박사 동기들이 모여서 저마다의 성장 습관들에 대해서 1장부터 5장까지 정리한 내용들을 독자 여러분들에게 들려준다고 하는데요, 사람은 누구나 힘든 시기가 찾아오기 마련이고 이를 극복하는 방법들도 저마다 다르겠지만, 이러한 방법들에 대해서 잘 모른 채로 어떻게든 되겠지와 같이 인생을 대충 살아가려는 사람들도 있기에, 그러한 분들이 이제라도 도움이 되는 조언들을 통해서 자신의 인생을 올바르고 더 살기 좋은 방향으로 이끌어 나갈 수 있는 좋은 습관들을 이번 기회에 배울 수 있을 것 같습니다. 저도 요즘 권태기라고 할까 점점 나태한 하루를 보내는 중이었던 차에 훌륭한 자극을 줄 수 있는 내용들을 살펴볼 수 있었습니다^^

사람들이 노후 준비를 위한 주식투자로 미래에도 성장할 만한 기업의 종목들을 매수하는 것처럼 인생을 보다 확실한 방법으로 성장시켜 나가는 데에는 그만한 좋은 습관을 기르고 실천해 나가는 과정들이 중요하다고 할 수 있을 텐데요, '늦어도 괜찮아, 성장하고 있으니까'에서도 5인의 저자가 직접 실천해 보고 그 효과를 톡톡히 본 성장 습관들에 대해서 들려주고 있어서 큰 도움을 주고 있습니다. 항상 부정적으로 생각한다면 인생이 부정적으로 바뀔 수밖에 없는 것처럼 실패하더라도 성공을 위한 밑거름으로 삼고서 내일 다시 도전해 나가는 마음을 가진다면 스스로를 보다 멋진 사람으로 성장시킬 수 있을 것이라는 확신이 들게 해주네요. 내가 좋아하는 것을 찾고 항상 배움의 자세를 가지고서 살아가는 것 또한 좋은 성장 습관이라고 할 수 있다고 하니 저도 직접 실천하도록 노력해야겠습니다!

그 밖에도, '늦어도 괜찮아, 성장하고 있으니까'에서는 1만 시간의 법칙을 주장했던 학자의 내용을 소개하면서 도중에 포기하는 일이 없이 내가 목표로 하고자 하는 바를 향해서 꾸준히 이어나가는 것의 중요성에 대해서도 들려주고 있어서 꽤나 흥미로웠는데요, 그 안에서 나만의 루틴을 찾아내고, 이왕 하는 거 즐거운 마음을 가진 채로 좋은 습관을 키워나갈 수 있도록 저마다의 실제 경험들을 토대로 들려주는 성장 습관 이야기들은 앞으로 제가 인생을 살아가는 데에 있어서도 긍정적으로 참고할 만한 내용들이라고 할 만했습니다. 하나하나는 사소해 보이고 작은 습관들이지만 계속해서 실천해 나간다면 나를 성장시킬 수 있는 훌륭한 습관들에 대해서 들여주는 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

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[서평] 소리 없는 쿠데타 : 국가를 위협하는 거대 기업의 실체, 기업 유토피아가 오는가?

소리 없는 쿠데타 - 글로벌 기업 제국은 어떻게 민주주의를 무너뜨리는가
클레어 프로보스트 외 지음, 윤종은 옮김 / 소소의책 / 2025년 4월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

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소소의책에서 출판한 '소리 없는 쿠데타'입니다. 사이버펑크 SF 장르의 영화나 문학 작품들을 감상하다 보면 국가가 아닌 거대 기업들이 모든 것을 지배하고 서로 경쟁하는 모습들을 살펴볼 수가 있는데요, 공상 소설 속의 허무맹랑한 생각처럼 들리기도 하지만, 요즘 AI 기술처럼 상상 속에서나 볼 법했던 기술들이 등장하고 이를 무기 삼아서 국가를 향한 기업만의 권력을 휘두르는 모습을 보고 있자면 결국에는 이것이 실현되는 것 아닌가 의심이 들 정도입니다. 그리고, 현재에도 그만큼은 아니지만 민주주의의 근간을 흔드는 거대 기업의 횡포가 실제로 반복되고 있다는 점도 이 의심의 근거가 되기도 하는데요, 그런 점에 있어서 이 책은 전 세계 25개국을 돌아다니면서 현장의 목소리를 취재하고 여러 자료들을 모아온 런던 탐사보도센터(CIJ)의 회원들이 초국적 기업들이 어떻게 대중의 눈에 띄지 않고 그들만의 쿠데타를 일으키고 있는지를 낱낱이 밝혀서 들려주고 있습니다.

'소리 없는 쿠데타'의 저자인 클레어 프로보스트와 매트 켄나드는 앞서 언급했던 런던 탐사보도센터(CIJ)의 소속의 회원이자, <가디언> <파이낸셜 타임스> 등의 언론 매체에서 저널리스트 및 기자 등으로 활동해온 언론 전문가들이라고 하는데요, 한때 인류의 역사 속에서 존재했던 제국이라는 개념이 무너지고 민주주의 중심의 새로운 국가 체계가 세워지면서 누구나 자유롭고 평등한 계급이 존재하는 시대가 이어지는 중이라고 생각했지만, 막상 그 이면을 들춰보면 막대한 부를 쌓아온 거대 기업들이 국가마저도 기만할 정도의 지배력을 휘두르는 행태를 마주할 수 있다고 합니다. 그리고, 이 책에서는 이러한 어두운 면모들을 전문적으로 취재하고 정리해 온 자료들을 모아서 [기업 사법 / 기업 복지 / 기업 유토피아 / 기업 군대]의 순으로 그 자세한 이야기들을 독자 여러분들에게 들려준다고 하네요!

나라를 세우고 운영하는 데에 있어서 가장 필요한 것은 역시 자본이라고 할 수 있습니다. 이는 인류의 역사가 시작된 이래로 변함없이 이어오고 있는 진리라고도 할 수 있을 텐데요, 그리고 이 자본을 담당하고 제공하는 역할은 상인이나 부자 등의 개인의 규모에서 이제는 기업이라는 국경을 넘어서 활동하는 초국가적 규모의 조직으로까지 확대되고 있습니다. 문제는 기업의 이익에만 치중해서 그 외의 것들을 등한시하고 그것을 제재하려는 국가마저도 뛰어넘는 영향력을 발휘하는 경우가 점점 늘어나고 있다는 점이죠. '소리 없는 쿠데타'에서는 저자가 속한 단체가 취재해 온 실제로 발생했던 사건들을 토대로 이를 추적해 나가는 과정들을 마치 소설을 읽는 것처럼 재밌는 방식으로 정리하여 들려주고 있어서 꽤나 흥미로웠는데요, 남아프리카 공화국에서 발생했던 기업의 횡포와 이에 대응하는 국가기관의 대응 방식을 살펴보면서 이와 비슷한 사건들이 우리나라를 비롯한 세계 여러 국가에서 발생하고 있음을 이제나마 알게 된 것 같습니다.

그리고, 거대 기업은 투자라는 이름 하에 국력이 상대적으로 약하고 법적으로 취약점이 많은 개발도상국에 그 영향력을 끼쳐나가는 경우가 대부분이라고 하는데요, 100여 년 전의 제국주의 시대에 식민지 등으로 크게 시달렸던 아프리카 대륙이 현대에 와서까지도 그 영향력에서 벗어나지 못하고 가난함에 고통받고 있는 것을 보고 있자면, 이익을 보는 데에 혈안이 된 기업들이 때로는 복지나 지원이라는 미명 하에 국제기구나 일부 국가와도 손을 잡고서 여러 제도를 만들어 내고 다시 이를 악용하는 굴레가 반복되는 것이 정말 어처구니없게 느껴지는 것 같습니다. 이제는 누구도 통제할 수 없는 짐승으로 변해가는 거대 기업과 그 협력자들을 통제하기 위해서 초국가 기구의 필요성이 느껴짐과 동시에 이러한 기업들의 소리 없는 쿠데타를 알 수 있도록 진실을 밝히는 데에 힘쓴 언론인들의 중요성을 다시금 알게 해주는 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[서평] 달리기는 과학이다 : 유튜브 <채찍단>이 알려주는 건강한 러닝 생활!

달리기는 과학이다 - 달리기를 위한 영양, 주법, 트레이닝, 부상, 보강 운동, 마라톤에 대한 모든 것
채찍단 지음 / 북스고 / 2025년 3월

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

북스고에서 출판한 '달리기는 과학이다'입니다. 요즈음 날씨가 따뜻해지면서 하천 운동길을 따라서 달리는 러닝 크루의 모습들을 자주 볼 수가 있는데요, 건강에도 좋고 새로운 모임을 가질 기회를 가질 수도 있다는 점에서 추천할만하지만, 잘못된 방법으로 달리기를 이어 나간다면 오히려 발 건강을 크게 망칠 수도 있다고 합니다. 실제로, 제가 다니는 회사에서도 달리기를 하다가 다리를 다쳐서 깁스를 하고 다니는 직원이 늘어나고 있어서 걱정인데요, 저도 다이어트를 위해서 달리기 운동을 계획 중이어서 이걸 어떻게 해야 하나 고민이 됩니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 러닝을 비롯한 다양한 운동 및 건강 등에 대한 정보를 알려주는 유튜브 채널 <채찍단>에서 정리해 놓은 달리기를 위한 영양, 주법, 트레이닝, 부상, 보강 운동과 같은 마라톤에 대한 모든 것이 담겨 있어서 이제 막 러닝 운동을 시작하거나 관심이 있는 모든 분들에게 추천할 만한 도서라고 할 수 있었습니다.

'달리기는 과학이다'의 저자인 채찍단은 구독자 14만 명을 자랑하는 유튜브 채널로, 다양한 논문과 연구 자료들을 토대로 정확하면서도 제대로 된 러닝, 다이어트, 운동, 식단, 건강에 관련된 정보들을 전달해 왔다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 러너 운동을 할 때에 알아두면 반드시 도움이 될만한 유익한 정보들을 담아서 독자 여러분들에 전달한다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 달리기를 시작하기에 앞서서 올바른 주법이나 호흡법 등의 자세에서부터 달리기를 통해서 얻는 효과들, 그리고 달리기를 하다가 생기는 통증이나 부상 등에 대한 대처 방법과 보강 운동 등에 이르는 모든 내용들을 담아서 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

달리기는 몸 하나만 있으면 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이라는 점에서 좋은 점수를 줄 만하지만, 비싼 러닝화나 보조 장비 등을 착용했다고 해서 무조건 쉬운 운동이라고 착각하는 사람들이 종종 있습니다. 하지만, 이런 경우에는 달리기를 하다가 부상을 입을 확률 또한 자연스레 올라가기 마련인데요, 발을 살짝만 삐더라도 일상생활에 큰 불편함이 생기는 경험을 다들 한 번쯤은 해보셨을 테니 발을 적극적으로 이용하는 운동인 러닝 또한 올바른 방법을 숙지하고 항상 주의하면서 해야 건강한 러닝 생활을 즐길 수가 있겠죠. 이에 도움이 되는 착지법이나 최적의 케이던스(발걸음 수), 호흡법에 대해서 가장 먼저 알려주는 점이 꽤나 흥미롭네요^^

그리고, 달리기가 몸에 좋다는 이야기는 누구나 들어봤겠지만 구체적으로 어디에 어떻게 긍정적인 효과를 볼 수 있는지를 궁금해하는 분들도 계실 텐데요, '달리기는 과학이다'에서는 이와 관련된 과학적으로 연구된 전문 지식들과 함께 우리들이 달리기 운동을 하면서 마주치게 될 여러 상황들을 적절하게 대처해 나갈 수 있도록 발 부위에 발생하는 통증의 종류들과 이를 방지할 수 있는 방법들, 달리기를 보강할 수 있는 운동들을 QR코드를 통해서 독자 여러분들이 쉽게 알아보고 배워볼 수 있도록 도와주고 있어서 마음에 들었습니다.

그 밖에도, '달리기는 과학이다'에서는 너무 딱딱하고 어려운 내용으로만 흘러가지 않도록 우리들이 평소에 달리기 운동에 대해서 궁금해하던 것들이나 팁 등에 대한 내용들도 부록으로 수록되어 있어서 여러모로 도움이 되었는데요, 밥을 먹자마자 달리면 배가 아픈 이유나 달리기 운동을 하는 사람들이 유독 늙어 보이게 바뀐다는 오해에 대한 진실과 관련된 재밌는 내용들과 달리기에 도움이 되는 영양제 및 달리기 용어처럼 평소에 잘 모르고 있던 지식들에 대해서도 배울 수 있어서 달리기 운동으로 건강한 몸을 만들려고 계획 중인 저에게 있어서도 반드시 읽어둬야 할 책이었습니다^^

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^