[서평] 내 증상에도 이름이 있나요? : 304가지 증상으로 알아보는 정신의학 가이드북!

내 증상에도 이름이 있나요? - 304가지 증상으로 만나는 정신의학의 세계
마쓰자키 아사키 지음, 송해영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 1월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

시그마북스에서 출간한 '내 증상에도 이름이 있나요?'입니다. 현대사회를 살아가는 우리들은 증상과 심화 단계의 차이는 있겠지만, 저마다 하나씩은 마음속에 불안이나 강박, 그 밖의 정신적인 문제들을 품고서 살아가고 있는데요, 이러한 증상들은 의학적으로 명확하게 이름이 붙여지고 치료에 필요한 과정들이 공개된 경우도 있지만, 이게 과연 의학적인 문제가 맞는지 스스로도 의심스러워서 함부로 남에게 고민을 꺼내기도 힘든 증상 또한 존재하기 마련입니다. 그리고, 이렇게 꽁꽁 감추기만 해서는 그 증상이 점점 심각해져서 나 자신과 주변 사람들에게 더 큰 고통으로 돌아오는 경우도 종종 있죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 304가지나 되는 정신 증상을 통해서 내가 겪고 있는 문제가 어떤 의학적 소견으로 설명할 수 있는지를 살펴보고, 이를 통해서 의료인부터 비의료인에 이르기까지 정신 의학에 대한 이해도를 높이면서, 정신적으로 더 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 도움을 주고 있습니다.

'내 증상에도 이름이 있나요?'의 저자인 마쓰자키 아사키는 일본 쓰쿠바대학교 의학의료계 임상의학역 정신신경과의 강사이자 정신건강의학과 전문의로, 여러 권의 정신의학 저서를 집필하고 사람들에게 정신의학에 대해서 보다 알기 쉽게 설명해 주기 위한 목적으로 유튜브 채널 또한 운영 중에 있다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 많은 사람들이 고통받고 있지만 그 증상에 대해서 제대로 알지 못하고 단순히 성격 탓으로만 돌리다가 마음의 상처를 더 키우고 정신 치료의 최적기를 놓치는 일이 없도록 독자 여러분 모두를 위한 정신 증상 안내서로서 그 내용들을 총망라해서 정리했다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 우울증 등의 가장 잘 알려져 있는 기분장애 증상에 대한 내용을 시작으로 불안과 강박, 해리, 트라우마, 애착장애 등의 304가지나 되는 정신적 증상들에 대한 정신과 전문의로서의 소견과 의학지식들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

사람들이 가장 많이 걸리는 정신 이상 증상을 꼽자면 우울증을 들 수가 있을 겁니다. 그리고, 이 우울증을 한 줄의 말로 표현하자면 기분이 가라앉는 병으로 정리할 수 있다고 하는데요, '내 증상에도 이름이 있나요?'에서는 이렇게 304가지의 정신 증상들을 번호별로 표시해 두고서 간단한 설명에서부터 더 자세한 내용들을 별 하나부터 세 개의 단계로 의료계열 학과생, 일반 의료인, 정신의학 전문가의 순으로 알고 있어야 하는 지식으로 표시를 해두고 자세하게 설명해 주고 있습니다. 그리고, 관련된 정신 증상 항목을 바로 살펴볼 수 있도록 표시해놓은 점은 정신 의학에 대해서 관심이 있거나 학습을 이어나가는 분들에게 특히나 도움이 될만한 요소라고 할 수 있었어요!

그리고, 보통은 그냥 단순한 버릇이나 일시적인 것으로 넘어가기도 하는 여러 정신 증상들이 실제로는 정신 의학적으로 치료를 요구하는 단계로도 넘어갈 수 있는 관심 단계의 증상임을 이번 기회에 배워갈 수가 있었는데요, 손톱을 물어뜯는다거나 분명히 가스불을 껐는데도 자꾸 확인하게 되는 강박 장애, 임산부들에게서 출산 직후 드물게 나타난다는 산후 정신병 등은 우리가 평소에 몸이 아프면 병원에 가서 치료받는 것처럼, 그 증상만 빠르게 파악한다면 손쉽게 치료할 수 있는 증상들이라고 하니, 본인 또는 주변 사람들에게서 이러한 증상들이 보인다면 상태가 호전되는지 관찰하다가 빠르게 조치할 수 있는 최고의 의학 지식들이라고 할 수 있었습니다.

그 밖에도, '내 증상에도 이름이 있나요?'에서는 요즘 사회 전반에서 큰 문제로 떠오르고 있는 성도착증이나 조현병 등의 정신 병력을 가진 사람들이 일으키는 범죄와 관련해서 그들이 가지고 있는 정신 증상에 대한 자세한 내용들도 살펴볼 수가 있었는데요, 이를 통해서 어째서 그 사람들이 자신에게도 이득이 되지 않는 반사회적인 모습들을 보여주는지에 대한 의문도 풀어보는 시간을 가질 수가 있었습니다. 독자 여러분들이 보다 쉽게 정신 의학에 대한 이해를 할 수 있도록 도움이 되는 아기자기한 일러스트와 함께 여러 정신 증상들에 대해서 한눈에 알아보고 파악할 수 있게 정리해놓은 최고의 정신의학 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 내 증상에도 이름이 있나요?

내 증상에도 이름이 있나요? - 304가지 증상으로 만나는 정신의학의 세계
마쓰자키 아사키 지음, 송해영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 1월

304가지 증상으로 알아보는 정신의학 가이드북!

[서평] 읽을수록 어려지는 피부과 비밀 노트 : 아름다운 피부관리를 위한 최고의 솔루션!

읽을수록 어려지는 피부과 비밀노트
김소은.박신혜.차혜정 지음 / 애드앤미디어 / 2026년 1월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

애드앤미디어에서 출간한 '읽을수록 어려지는 피부과 비밀 노트'입니다. 나이가 들면 들수록 이전에는 크게 신경 쓰지 않았던 신체 부위인 피부에 대한 관리 비결은 남녀노소를 불문하고 항상 관심 있어 하던 소재라고 할 수 있을 텐데요, 최근에는 남성들도 피부과에 방문하여 여러 시술이나 꾸준한 피부 관리를 받고 있을 만큼, 보다 더 어려 보이고 깔끔한 톤의 피부를 원하는 것은 아주 중요한 문제라고 할 수 있습니다. 이와 관련해서 시중에 여러 피부 관련 화장품이나 광고들도 나오고는 있지만 대부분은 그 효과가 제대로 입증되지 않은 경우가 참 많죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 피부 관리 전문가인 3인의 의사가 모여서 집필한 현실형 안티에이징 안내서라고 할 수 있었습니다. 피부의 노화를 막고 더 예쁘고 아름다운 피부를 가꾸고 싶은 분들에게 필요한 피부 관리법이나 시술을 결정하기 전에 필요한 정보들을 담고 있어서 저도 벌써부터 그 내용들이 기대가 되네요!

'읽을수록 어려지는 피부과 비밀 노트'를 집필한 3인의 의사들은 각자가 피부관리 전문 의원의 대표 원장으로서 활동하면서 그동안 여러 환자들의 피부관리 상담과 시술을 맡아 만족스러운 결과물을 뽑아 왔다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 피부관리에 관심이 많은 독자 여러분들에게 피부의 노화를 늦추는 안티에이징 비결과 나의 피부를 알고 시술이나 관리법에 있어서 궁금해했던 내용들을 알려주면서, 얼굴의 인상을 설계하고 얼굴 구조를 조율하면서 나의 피부와 대화를 이어나가는 최고의 정보들을 들려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 피부과를 무조건 방문해야 피부관리가 된다고 생각하는 분들이 가지고 있는 오해를 바로잡고 피부 노화의 원인과 이를 늦추기 위해서 필요한 관리법, 피부과에서 진행하는 시술 등이 무엇이 있는지와 피부과에 방문하여 상담할 때에 꼭 체크해야 되는 사항들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

피부과에 방문하여 꾸준한 피부관리와 시술을 받는 것이 가장 효과가 좋긴 하지만, 시중에 판매 중인 화장품이나 선크림 등으로만 제대로 관리를 해주는 것도 안티에이징 효과를 누리는 것이 가능하다고 하는데요, 중요한 것은 내 피부가 어떤 타입인지를 알고 그에 맞는 화장품을 꾸준히 사용하는 것이라고 할 수 있습니다. 그와 관련해서 '읽을수록 어려지는 피부과 비밀 노트'에서는 나의 피부 타입을 정확하게 파악한 뒤에, 피부 트러블이 생겼을 때에는 어떤 피부과 시술이 필요할지, 그리고 노화에 따른 얼굴 주름은 어째서 생겨나는 것인지 그 원리 등의 내용들을 피부 관리 전문가인 저자로부터 확실하게 알아볼 수가 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다.

그리고, 본격적으로 내 피부를 아름답게 가꾸로 노화로부터 지켜 나가는 관리법에 대해서도 배워갈 수 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 아무리 좋은 피부과 시술을 받았더라도 그 후에 제대로 된 관리를 하지 않는다면 돈과 시간만 날리고 내 피부의 노화는 멈출 수가 없겠죠. 피부 시술 직후에 내 피부를 보호하고 시술의 효과를 극대화할 수 있는 노하우와 평소 우리들이 생활하면서 피부에 독이 되었던 나쁜 습관들을 이번 기회에 확실하게 숙지하고서 앞으로는 이러한 것들을 피하는 것이 피부에도 좋고 내 건강에도 좋은 최고의 안티에이징 비결이라고 할 수 있겠네요^^

그 밖에도, '읽을수록 어려지는 피부과 비밀 노트'에서는 앞서 언급했던 것처럼 피부과에 방문하기 전에 내가 준비해야 하는 것들에 대해서도 알아볼 수가 있었는데요, 평소의 내 피부 상태는 상담하는 의사보다 내가 더 잘 알고 있는 것이 당연하므로, 피부과에서 제대로 된 시술을 받고 시술에 대한 이해도를 높이기 위해서라도 이러한 것들을 미리 숙지하고 상담할 때에는 꼭 하나씩 체크해 나가는 것이 필요하다고 할 수 있습니다. 그리고, 가끔 홈케어 기기나 기능성 화장품 등을 이용하여 집에서 스스로 피부관리를 하겠다는 분들도 계시던데 이와 관련해서 각 기기의 특징과 정말 효과가 있을지에 대한 내용들도 알아볼 수 있어서 좋았습니다. 누구나 어렵지 않게 피부를 가꿔 나갈 수 있는 최적의 정보들과 노하우가 담겨있는 최고의 피부 관리 가이드북이었습니다!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 읽을수록 어려지는 피부과 비밀노트

읽을수록 어려지는 피부과 비밀노트
김소은.박신혜.차혜정 지음 / 애드앤미디어 / 2026년 1월

아름다운 피부관리를 위한 최고의 솔루션, 피부 안티에이징 관리법 완전 정리!

[서평] 월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다 : 내 인생을 자유롭게 만들어주는 돈 관리 플랜!

월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다 - 통장 하나 있으면서 돈을 모으고 있다고 생각하는 당신에게
전하정 지음 / 경이로움 / 2025년 12월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

경이로움 출판사에서 출간한 '월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'입니다. 대부분의 직장인들은 매달 버는 돈을 평소에 사고 싶었던 상품이나 여행 경비 등으로 사용하는 경우가 많은데요, 하지만 이렇게 돈을 소비해 버리면 결국에 나에게 남는 것은 당장 이번 달 생활비와 공과금 정도만의 금액뿐일 겁니다. 그나마 남은 돈을 은행에 저축하다고 해도 점점 올라가는 물가와 그 가치가 내려가는 원화에 비해서 은행의 이자율은 도무지 따라갈 기미가 안 보여서 돈을 저금했는데도 오히려 손해를 보는 경우마저 생겨나고 있죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 통장 하나만 믿고서 인생을 위태롭게 살아가고 있는 여러 직장인들에게 기초적인 돈 관리 플랜을 짤 수 있는 지식과 함께 저축 및 비상금 등의 실전 운용 가이드, 기회비용을 놓치지 않고 정부에서 지원해 주는 금융상품과 투자를 위한 포트폴리오를 구성하는 방법 등에 대해서 자세하게 들려주고 있습니다.

'월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'의 전하정 저자는 국내 회계법인에서 상속, 증여 전문 세무사로 일하면서 여러 사람들의 자산 설계를 돕는 활동을 이어왔다고 하는데요, 고액 자산가가 아닌 일반 직장인들이 오히려 돈 관리에 대한 학습과 도움이 더욱 절실하다는 사실을 깨닫고서, 이에 도움이 되는 현실적인 돈 관리 가이드에 대한 내용들을 집약하여 이번에 한 권의 책으로서 출간하게 되었다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 우리가 돈을 제대로 모으지 못하고 있는 원인을 먼저 살펴보고 돈 관리의 필요성과 이를 위해서 가장 먼저 해야 하는 통장, 생활비, 비상금 모으기에 대한 내용을 시작으로 돈을 불려나가기 위해서 필요한 핵심 전략들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

요즘에는 금융이나 재테크, 투자와 관련된 다양한 정보들이 넘쳐나다 보니 오히려 어떤 정보를 믿고서 내 자산을 관리해야 할지 헷갈릴 지경인데요, 실제로 이러한 정보를 믿고서 투자를 했는데 오히려 손실을 보는 분들도 꽤나 있다고 하니 조심해야겠죠. '월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'에서는 이처럼 마치 내 돈을 소중하게 관리해 주겠다는 말투로 정보를 제공하는 다양한 콘텐츠에 대해서 주의를 기울인 것을 강조하면서, 앞으로 언제 찾아올지 모를 경제위기 상황을 대비해서라도 내 자산을 한 가지가 아닌 여러 곳으로 분산해서 관리하는 것을 돈 관리의 시작점으로서 이야기를 들려주고 있습니다. 그 유명한 투자자인 워런 버핏도 계란을 한 바구니에 담지 말라는 투자 격언을 남겼을 만큼, 우리들의 인생이 어떻게 흘러갈지는 아무도 알 수 없으므로 변수들에 최대한 대응하기 위해서 돈이 필요할 때에 돈이 없는 불상사만큼은 일어나지 않도록 하는 것이 중요하다는 점을 다시금 깨닫게 해주네요.

그리고, 1단계인 통장 쪼개기부터 시작해서 7단계에 이르는 돈 관리 플랜을 통해서 평범한 직장인이 어떻게 돈을 최고의 효율로 안정적으로 관리하고 불려나갈 수 있을지에 대해서 알려주는 점도 꽤나 흥미롭게 다가왔는데요, 만약에 월급통장 하나에서 모든 돈을 넣고서 쓰는 중이라면 내 자산이 어떻게 쓰이고 있는지 파악하는 것이 굉장히 어려울 뿐만 아니라, 돈을 모아가는 데에 있어서도 나쁜 습관이라고 할 수 있으므로 당장 이를 고쳐나가는 것부터 시작해야겠습니다. 통장을 쪼개서 용도별로 사용하고 내가 평소에 쓰던 생활비를 똑똑하게 아껴 나가면서 비상금도 실전적으로 모아가는 전략들을 통해서 앞으로의 미래 자산을 키워 나가는 데에도 큰 도움이 될 것 같네요!

그 밖에도, '월급쟁이지만 부자처럼 관리합니다'에서는 본격적으로 자산을 지켜나가는 것에 한발 더 나아가 자산을 불려 나가는 방법에 대해서도 알려주는 점이 여러모로 큰 도움을 주고 있는데요, 우리나라에서는 돈을 모으는 데에 있어서 가장 큰 장애물이라고 할 수 있는 것이 바로 '세금'이라고 할 수 있으므로, 이 세금을 없애거나 절약할 수 있는 금융상품들과 주식 투자 등에 있어서도 어떤 상품을 고르고, ISA 계좌와 같은 절세 계좌를 어떻게 활용해 나가는 것이 나에게 도움이 되는 자산 관리의 방법일지를 전문가인 저자가 들려주는 재테크 지식과 노하우를 통해서 확실하게 배워둘 수 있었습니다. 이제 막 직장생활을 시작한 사회 초년생들에게 특히나 추천할 만한 내용이 담겨있는 최고의 돈 관리 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^