[서평] 뇌를 알면 삶이 바뀐다 : 인생을 내 마음대로 나아가는 힘, 뇌과학으로 알아보다!

뇌를 알면 삶이 바뀐다 - 성공적인 삶을 위한 두뇌 활용법
양은우 지음 / 보아스 / 2025년 11월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

보아스에서 출간한 '뇌를 알면 삶이 바뀐다'입니다. 사람들은 저마다 각자만의 개성을 지니고 서로 생각하는 것마저도 다르지만 누구나 성공적인 인생을 살아가는 것을 꿈꾼다는 공통적인 목표가 존재합니다. 하지만, 이는 간절한 소망인 동시에 극소수의 사람들만이 간신히 이뤄내는 목표이기도 한데요, 단순히 돈이 많고 남들이 부러워하는 재능 등을 소유했다고 해서 모든 것이 내 마음대로 이뤄지고 행복감을 느끼게 되는 것은 아니라고 합니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 뇌과학이라는 생소한 분야의 의학 연구결과들을 토대로 우리의 삶을 지배하는 뇌를 보다 더 나은 방향으로 이용해 나갈 수 있는 방법들을 차례대로 하나씩 알려주고 있는 책이라고 할 수 있었습니다.

'뇌를 알면 삶이 바뀐다'의 양은우 저자는 인간의 사고와 행동의 근간이 되는 뇌에 과한 연구를 계속해서 이어온 국가 공인 브레인 트레이너로서, 뇌과학의 연구 결과들을 토대로 여러 권의 뇌과학 관련 책들을 출간하여 독자들에게 좋은 반응을 얻어내기도 했다고 하는데요, YTN이나 KBS 라디오 등에도 출연하고 중학교 교과서에서 종종 저자의 글이 실려있을만큼, 그의 뇌과학에 대한 분석 결과들은 충분히 신뢰할만한 내용들을 담아내고 있다고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 사람들이 선한 영향력을 미치고 이를 통해서 개인 뿐만 아니라 사회 전체가 바람직한 방향으로 변화해 나갈 수 있는 하나의 원동력이 되고자 뇌과학을 통한 삶의 변화 방법들을 담아내어 독자 여러분들에게 들려준다고 하네요!

우리가 평소에 어떤 생각을 하거나, 스트레스를 받게 될 경우에는 가장 먼저 머리 속의 뇌를 통해서 신호가 오고 가고 그 다음의 반응이 이어진다고 하는데요, '뇌를 알면 삶이 바뀐다'에서는 가장 먼저 우리들이 평소에 조바심을 느끼게 되는 근원지가 뇌라는 점을 강조하면서 이 뇌를 어떻게 관리하느냐에 따라서 사람이 달라지고, 인생이 성공할지 실패할지 조차도 결정하는 중요한 요소임을 말해주고 있습니다. 물론, 그렇다고 해서 뇌에 큰 충격을 가해야 한다거나 극단적인 방법을 통해서 뇌에 자극을 줘야 한다는 것은 아니기에 뇌를 긍정적인 방향으로 이끌어 나갈 수 있도록 그에 맞는 활성화 방법들을 제시하고 있는 점은 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다. 작은 성공의 반복으로 단순히 자신감만 느는 것이 아닌 뇌를 활성화하는 하나의 방법이 되기도 한다는 점은 저도 꼭 활용해야 되는 내용으로 배울 수 있었습니다.

그 밖에도, '뇌를 알면 삶이 바뀐다'에서는 본격적으로 뇌에 대해서 알고, 그 작동 원리를 이해해 나가면서 스스로의 삶을 바꿔나갈 수 있는 단순하지만 아주 효과적인 방법들을 차례대로 들려주는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 항상 부정적인 생각에 갇혀 지내는 사람은 뇌가 그 생각에 절여져서 자연스레 계속해서 안좋은 생각만 하게 되므로, 내가 실수를 하더라도 남 탓이나 자기비하를 자제하고 지금의 실패는 내일의 성공을 위한 밑거름으로 삼는 마음가짐이 뇌에 있어서도 좋은 방향으로 작용된다는 점을 알 수 있었습니다. 그리고, 건강한 신체에는 건강한 정신이 깃든다는 옛말이 틀린 것도 아닌게, 뇌의 기능은 항상 100% 완벽하게 작용되기도 힘들기 때문에 운동이나 충분한 잠으로 회복과 단련의 과정을 거쳐 나가야 한다는 점도 뇌를 바꾸는 좋은 방법이라고 할 수 있겠네요. 국가 공인 브레인 트레이너가 알려주는 뇌과학을 통한 인생의 변화 방법이 수록된 최고의 책이었습니다!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 뇌를 알면 삶이 바뀐다

뇌를 알면 삶이 바뀐다 - 성공적인 삶을 위한 두뇌 활용법
양은우 지음 / 보아스 / 2025년 11월

인생을 내 마음대로 나아가는 힘, 뇌과학으로 알아보는 성공의 방법!

[서평] 세계사를 바꾼 커피 이야기 (개정판) : 역사를 바꾼 검은 음료, 커피!

세계사를 바꾼 커피 이야기 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
우스이 류이치로 지음, 김수경 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 11월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

사람과나무사이 출판사에서 출간한 '세계사를 바꾼 커피 이야기 (개정판)'입니다. 얼죽아라는 말이 있을 만큼, 우리나라 사람들은 추운 겨울에도 얼음이 동동 떠있는 커피 음료를 즐겨 마시는 민족이라고 할 수 있는데요, 그런 만큼 이 커피 하나로 경제 시장에 있어서도 여러 가지 큰 영향이 있을 만큼 중요한 음료 중 하나로서 자리 잡았다고도 할 수 있습니다. 그리고, 이는 전 세계의 여러 나라에서도 동일하게 적용된다고도 할 수 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 세계의 역사 속에서 커피가 어떤 역할을 맡아서 역사의 흐름을 변화 시켜왔는지, 커피와 권력 간의 떼려야 뗄 수 없는 관계가 어떻게 형성되어 올 수 있었는지 등에 대한 내용들을 담아서 역사에 관심 있는 분들에게는 특히나 흥미로운 이야기를 들려주고 있습니다.

'세계사를 바꾼 커피 이야기 (개정판)'의 저자인 우스이 류이치로는 도쿄대학교의 명예교수로서 니가타대학, 테이쿄대학 등에서도 교수 및 조교수로서 활동하다가 지난 2014년에 퇴임했다고 하는데요, 그 와중에 여러 권의 교양도서도 집필하여 출간했을 만큼 왕성한 출판 활동 또한 이어왔다고도 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 검은 음료, 때로는 악마의 음료라고도 불렸던 커피가 세계사 속에서 얼마나 큰 영향을 끼쳐왔는지, 그에 관련된 여러 자료들과 이야기들을 한 데로 모아서 독자 여러분들에게 최고의 이야기를 들려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 이슬람과 유럽에서의 커피로 인해서 발생한 여러 사건들에 대한 내용을 시작으로 커피가 권력과 손잡고 식민지 사업 등에서도 주요 품목으로 다뤄지고 혁명 등에 있어서도 큰 영향을 끼쳤던 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다!

커피의 기원을 살펴보면 평범한 사람들이 아닌 종교와 관련된 신비주의 수도사 등의 일부 계층들이 먼저 섭취를 해온 사실들을 알 수가 있다고 하는데요, '세계사를 바꾼 커피 이야기 (개정판)'에서는 이렇게 커피가 기호식품 보다는 종교적 색채가 짙게 깔린 '검은 음료'로서 이슬람 세계에서 큰 영향력을 끼친 음료라는 재밌는 사실들을 먼저 들려주고 있습니다. 커피 특유의 검은 색상과 쓴 맛이 어떻게해서 음료로서 처음 섭취하기 시작했고 커피의 효능을 밝혀낸 뒤에, 이를 종교에까지 이용할 생각을 했다는 점이 지금와서 생각해보면 정말 신기하게만 느껴지네요. 저도, 맛보다는 잠이 올때마다 각성 효과를 위해서 커피를 마시는 편이라서 어쩌면 커피가 약으로의 효능 덕분에 더욱 더 빨리 인류의 역사에 영향을 끼치게 되었는지도 모르겠습니다.

그리고, '세계사를 바꾼 커피 이야기 (개정판)'에서는 단순히 이슬람 등의 일부 지역에서만 선호되는 음료에서 한발 더 나아가 상인 등에 의해서 유럽과 전 세계로 퍼져 나가게 된 커피 음료가 새로운 문화를 창조해 내고 인류의 역사 속에서 있었던 주요 사건 사고들의 도구 및 중요한 소재로서도 이용되어 왔다는 점을 강조해서 들려주는 점 또한 역사 지식들을 쌓아가고 새로운 이야기에 흥미진진함을 더해주는 데에도 한몫하고 있는데요, 현대에 와서 이탈리아를 비롯한 여러 유럽 국가들이 커피 마시는 방식을 진지하게 고수하고 지켜올 정도로 커피에 대한 애정과 문화가 정착될 수 있었던 데에는 이러한 역사적 사건들의 반복이 주요 원인으로서 작용되었을지도 모르겠다는 생각이 듭니다. 물론, 커피가 긍정적인 모습이 아닌 식민지정책 등의 주요 수입원으로서 이용되기도 하는 등의 부정적인 면 또한 존재하기도 했지만, 커피 그 자체에 담긴 인류의 역사와 권력과의 결합은 알면 알수록 보다 더 새로운 모습을 알아가는 재미를 독자 여러분들에게 선사하는 것 같습니다. 커피를 소재로 한 최고의 세계사 책이었습니다.

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 세계사를 바꾼 커피 이야기

세계사를 바꾼 커피 이야기 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
우스이 류이치로 지음, 김수경 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 11월

역사를 바꾼 검은 음료, 커피로 알아보는 세계사 이야기!

[서평] 우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기 : 베테랑 기획자 10인의 회사생활 이야기!

우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기 - 테크기업 일잘러는 어떻게 한술 더 뜨는가
이후정 외 지음 / 유엑스리뷰 / 2025년 11월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

유엑스리뷰에서 출간한 '우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기'입니다. 회사를 다니는 직장인 분들이라면 누구나 더 일을 잘하고 싶고, 동료 직원이나 상사로부터 일 잘하는 직원으로 인정받고 싶은 욕구가 있기 마련일 텐데요, 특히 저마다 다른 업무를 하는 직원들이더라도 회사 생활을 하는 데에 있어서 공통적으로 생겨나는 애로사항들은 대체로 비슷하다고도 할 수 있겠습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 각자 다른 삶과 역할을 맡아서 기획 업무를 진행해 온 10인의 기획자들이 회사를 계속 다니면서 스스로를 성장시켜나가기 위한 성장 스킬과 업무 노하우를 담아내어 들려준다고 합니다. 단순히 열심히만 일을 한다고 누구나 다 회사에서 인정받고 일이 잘 풀리는 것은 아니므로, 이 책에 나와있는 선배 직장인들의 인생 썰과 여러 조언들이 정말 소중하게 다가오는 것 같네요^^

'우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기'에서는 앞서 언급했던 것처럼 10인의 기획자들이 모여서 각자의 이야기들을 모아 한 권의 책으로서 출간하게 되었다고 하는데요, 책의 목차를 살펴보니 배달의민족 플랫폼에서 4년 차에 접어든 백승영 기획자의 이야기를 시작으로 홍보팀이나 기획팀, 커뮤니케이션팀 등 다양한 부서에서 각자만의 기획 업무를 진행하면서 그들이 겪어온 여러 경험들과 업무에 도움이 되는 내용들, 그리고 각자의 부서와 직무에 대한 소개들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다. 각 부서에 대한 관심이 있는 취준생 분들이나 회사 업무에 지친 분들에게 보다 도움이 되는 내용들이 담겨있는 것 같아서 벌써부터 기대가 되는 것 같습니다.

회사에 출근하면 자신에게 할당된 업무만 빠르게 마치고 나면 모든 일이 끝난 것처럼 행동하는 사람들이 종종 있습니다. 하지만, 회사생활은 혼자서가 아닌 협동이 필요한 경우도 있고, 어디까지나 회사에 고용되어 업무에 차질이 없도록 꾸준히 이어나가는 것이 목적이기 때문에, 효율도 중요하지만 동료 직원 등과의 관계도 원만하게 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. '우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기'에서는 이처럼 회사생활에 있어서 일 잘하는 TIP으로서 일에 지쳐 힘들더라도 '다정함'을 항상 장착하고서 항상 상대방의 입장을 이해하고 업무를 진행해 나가는 것 또한 중요하다는 점을 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다.

그리고, 10인의 기획자들이 들려주는 이야기 중에서는 파트원과의 협업 중심으로 업무를 진행해 나가는 부서에 속해있는 경우도 있기 때문에, 이에 대한 업무 관련 이야기와 자신의 실제 경험들을 근거로 하여 보다 확실하고 획기적으로 일을 처리해 나갈 수 있는 과정들을 단계별로 알려주는 점도 여러모로 도움이 되었는데요, 일을 하나씩 처리해 나가다 보면 항상 시간에 쫓기고 스트레스를 받는 경우도 잦기 때문에 이러한 점을 스스로 관리하고 해결해 나갈 수 있는 조언들이 담겨 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했습니다.

그 밖에도, '우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기'에서는 직장생활이 나의 일상생활에서도 문제를 일으킬 정도로 그 범위가 확대되기 전에 스스로를 지키고 일잘러로서도 회사에서 인정받는 여러 방법들을 들려주고 있기도 해서, 저도 다음부터는 직접 회사생활에 적용시켜서 일을 해볼까 하는 생각이 들기도 하였는데요, 요즘에는 지금 하는 일이 평생직업이라고 여기는 경우가 거의 없는 분위기로 바뀌어 나가고 있어서 10인의 기획자들이 저마다 자신이 속해있는 부서/직무에 대한 소개도 들려주고 있는 점 또한 충분히 도움이 되는 책이었습니다.

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^