[서평] 뇌를 알면 삶이 바뀐다 : 인생을 내 마음대로 나아가는 힘, 뇌과학으로 알아보다!

뇌를 알면 삶이 바뀐다 - 성공적인 삶을 위한 두뇌 활용법
양은우 지음 / 보아스 / 2025년 11월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

보아스에서 출간한 '뇌를 알면 삶이 바뀐다'입니다. 사람들은 저마다 각자만의 개성을 지니고 서로 생각하는 것마저도 다르지만 누구나 성공적인 인생을 살아가는 것을 꿈꾼다는 공통적인 목표가 존재합니다. 하지만, 이는 간절한 소망인 동시에 극소수의 사람들만이 간신히 이뤄내는 목표이기도 한데요, 단순히 돈이 많고 남들이 부러워하는 재능 등을 소유했다고 해서 모든 것이 내 마음대로 이뤄지고 행복감을 느끼게 되는 것은 아니라고 합니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 뇌과학이라는 생소한 분야의 의학 연구결과들을 토대로 우리의 삶을 지배하는 뇌를 보다 더 나은 방향으로 이용해 나갈 수 있는 방법들을 차례대로 하나씩 알려주고 있는 책이라고 할 수 있었습니다.

'뇌를 알면 삶이 바뀐다'의 양은우 저자는 인간의 사고와 행동의 근간이 되는 뇌에 과한 연구를 계속해서 이어온 국가 공인 브레인 트레이너로서, 뇌과학의 연구 결과들을 토대로 여러 권의 뇌과학 관련 책들을 출간하여 독자들에게 좋은 반응을 얻어내기도 했다고 하는데요, YTN이나 KBS 라디오 등에도 출연하고 중학교 교과서에서 종종 저자의 글이 실려있을만큼, 그의 뇌과학에 대한 분석 결과들은 충분히 신뢰할만한 내용들을 담아내고 있다고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 사람들이 선한 영향력을 미치고 이를 통해서 개인 뿐만 아니라 사회 전체가 바람직한 방향으로 변화해 나갈 수 있는 하나의 원동력이 되고자 뇌과학을 통한 삶의 변화 방법들을 담아내어 독자 여러분들에게 들려준다고 하네요!

우리가 평소에 어떤 생각을 하거나, 스트레스를 받게 될 경우에는 가장 먼저 머리 속의 뇌를 통해서 신호가 오고 가고 그 다음의 반응이 이어진다고 하는데요, '뇌를 알면 삶이 바뀐다'에서는 가장 먼저 우리들이 평소에 조바심을 느끼게 되는 근원지가 뇌라는 점을 강조하면서 이 뇌를 어떻게 관리하느냐에 따라서 사람이 달라지고, 인생이 성공할지 실패할지 조차도 결정하는 중요한 요소임을 말해주고 있습니다. 물론, 그렇다고 해서 뇌에 큰 충격을 가해야 한다거나 극단적인 방법을 통해서 뇌에 자극을 줘야 한다는 것은 아니기에 뇌를 긍정적인 방향으로 이끌어 나갈 수 있도록 그에 맞는 활성화 방법들을 제시하고 있는 점은 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다. 작은 성공의 반복으로 단순히 자신감만 느는 것이 아닌 뇌를 활성화하는 하나의 방법이 되기도 한다는 점은 저도 꼭 활용해야 되는 내용으로 배울 수 있었습니다.

그 밖에도, '뇌를 알면 삶이 바뀐다'에서는 본격적으로 뇌에 대해서 알고, 그 작동 원리를 이해해 나가면서 스스로의 삶을 바꿔나갈 수 있는 단순하지만 아주 효과적인 방법들을 차례대로 들려주는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 항상 부정적인 생각에 갇혀 지내는 사람은 뇌가 그 생각에 절여져서 자연스레 계속해서 안좋은 생각만 하게 되므로, 내가 실수를 하더라도 남 탓이나 자기비하를 자제하고 지금의 실패는 내일의 성공을 위한 밑거름으로 삼는 마음가짐이 뇌에 있어서도 좋은 방향으로 작용된다는 점을 알 수 있었습니다. 그리고, 건강한 신체에는 건강한 정신이 깃든다는 옛말이 틀린 것도 아닌게, 뇌의 기능은 항상 100% 완벽하게 작용되기도 힘들기 때문에 운동이나 충분한 잠으로 회복과 단련의 과정을 거쳐 나가야 한다는 점도 뇌를 바꾸는 좋은 방법이라고 할 수 있겠네요. 국가 공인 브레인 트레이너가 알려주는 뇌과학을 통한 인생의 변화 방법이 수록된 최고의 책이었습니다!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^