[서평] 감정을 살아내는 중입니다 : 참는 것만이 정답은 아니다, 내 마음을 치유하는 법!

감정을 살아내는 중입니다
김규범 지음 / 북오션 / 2025년 8월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

북오션에서 출간한 '감정을 살아내는 중입니다'입니다. 인생을 살아가다 보면 힘든 일도 있고 좋은 일도 있기 마련인데요, 문제는 힘든 일이 있을 때마다 겉으로는 제대로 티도 못 낸 채로 마음속에 쌓아만 두고 지내는 분들이 많다는 거겠죠. 특히, 직장 생활을 하면서 경험하는 상사의 쓴소리나 고객 등을 상대하면서 내 마음속 기분과는 반대로 억지웃음과 미소를 지어야 하는 경험은 다들 한 번쯤은 해보셨을 테니 더더욱 공감이 갈 텐데요, 이런 경험은 사람마다 받아들이는 정도와 해소하는 방법 또한 다르기에 나의 감정이 무너지는 단계까지 이르는 경우도 종종 있다고 합니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 이제껏 제대로 보지 않고 지내오던 나의 감정을 제대로 마주 보고 감정을 회복시켜 나갈 수 있는 방법들을 들려주는 한 편의 에세이라고 할 수 있었습니다. 타인에 휘둘리지 않고 나의 행복을 찾고자 하는 분들에게 추천할 만한 책이라고 할 수 있겠네요!

'감정을 살아내는 중입니다'의 김규범 저자는 20년 차의 직장인으로, 지금까지 살아오면서 거쳐 온 다양한 직종에서의 경험을 통하여 현재의 익숙함에 안주하지 않고 떠오른 생각들은 곧바로 실천으로 옮기는 현실주의적 태도를 고수해 왔다고 하는데요, 이러한 저자만의 여러 경험과 삶의 노하우를 바탕으로 유튜브 채널과 인문학 강연 등을 통해서 대중들의 인지도 또한 쌓아가고 있는 중이라고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 행복함을 추구하지만 행복함과는 전혀 다른 삶을 살아가는 현대인들이 자신의 마음을 안정시키고 행복으로 나아가는 길을 스스로 개척해 나갈 수 있도록 따끔한 일침과 함께 행복 회복 처방전을 제시해 준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 그동안 감정을 감추고 이에 소홀한 인생을 살아오던 자책에 대한 내용을 시작으로, 감정을 밖으로 꺼내고 위로해 나가는 과정들을 통해서 더 나은 내일을 만들어나가는 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

제 어린 시절만 하더라도 직장인들에게 있어서 번아웃이라는 현상은 대중적으로 알려지지 않았지만, 다들 겉으로 티를 내지 않고 말만 하지 않았을 뿐이지 지금이나 그때나 여전히 심각한 문제라고 할 수 있는데요, 내가 아무리 열심히 일을 한다 한들 내 미래가 희망적으로 바뀔 거라는 기대가 사라지고 매일매일 반복되면서 쌓여만 가는 일거리를 마주하다 보면 고장 난 시계처럼 사람 또한 갑자기 망가지는 순간이 오기 마련입니다. 물론, 시계를 수리하는 것처럼 사람 또한 이러한 증상들은 충분히 치료가 가능하다고 할 수 있습니다. '감정을 살아내는 중입니다'에서는 가장 먼저 우리들이 그동안 외면해오던 자신의 감정을 직접 대면하고 쉼의 시간을 가져보는 것이 중요하다는 것을 전제로 감정 치료의 시작을 알려주고 있습니다. 자신의 감정을 최대한 감추고 무너지는 것을 두려워하기만 한다면, 감정을 회복해 나가는 것은 불가능하겠죠. 직설적으로 이러한 점을 알려주는 점이 꽤나 흥미롭네요^^

그리고, 현대인들은 학생 때부터 서로 간의 경쟁을 통한 생활이 이어지다 보니, 남들과는 다른 모습을 보이고 뒤처지는 것을 병적으로 피하는 잘못된 학습이 몸에 배고 말았는데요, 악착같이 노력만 한다면 언젠가는 행복해지지 않을까라는 막연한 기대만 품고서 달려온 결과는 결국 처참한 모습으로 돌아온 경우가 많습니다. 사람은 저마다 다양한 개성을 지니고, 성장 조건도 모두 다른 만큼, 때로는 지금 내가 붙잡고 있는 감정을 완전히 무너뜨리고서 하나씩 다시 쌓아 올리는 과정을 통해서 멈춤의 시간을 가져보는 것도 훌륭한 감정 치료의 방법이라고 할 수 있겠네요. 이를 통해서 더 튼튼하고 강력한 마음의 장벽을 쌓아 올리는 것이 가능하다고 합니다!

그 밖에도, '감정을 살아내는 중입니다'에서는 불안한 감정을 숨기려고만 해봤자 결국에는 다시 드러나기 마련임을 알려주는 점도 여러모로 공감이 갔는데요, 어린 시절의 트라우마가 성인이 되어도 계속해서 쫓아오는 것처럼 숨어있는 마음속 상처를 억지로라도 끄집어 내어서라도 이를 스스로 인정하고 받아들이는 과정 또한 중요하다고 할 수 있습니다. 실패는 성공의 어머니라는 말이 있는 것처럼, 감정 치료의 과정이 무조건 잘 풀리지만은 않을 수도 있겠지만 나의 불완전함을 온전히 받아들이고, 이 책에서 들려주는 감정을 지키고 치료하는 과정들을 참고해서 실천해 나간다면 어제보다는 조금이나마 더 나은 내 모습을 만들어나갈 수 있을 거라는 확신이 드네요. 내 마음의 상처를 치유하고 보다 성숙한 어른이 될수록 도움이 되는 내용이 담긴 최고의 책이었습니다^^

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 감정을 살아내는 중입니다

감정을 살아내는 중입니다
김규범 지음 / 북오션 / 2025년 8월

참는 것만이 정답은 아니다, 내 마음을 확실하게 치유하는 방법!

[서평] 인생이 바뀌는 스피치 기술 : 아나운서, 인플루언서가 알려주는 말하기 능력 향상법

인생이 바뀌는 스피치 기술 - 어디서든 통하는 말하기
김묘정.박연정(엠마뷰티) 지음 / 북스타(Bookstar) / 2025년 8월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

북스타에서 출간한 '인생이 바뀌는 스피치 기술'입니다. 인생을 살아가다 보면, 남들 앞에서 자신의 생각이나 자료 등을 정리해서 발표해야 하는 일이 종종 생기기 마련인데요, 학창 시절의 조별 과제에서는 어떻게든 발표자의 자리를 서로 떠넘기려고 하고 프린트의 자료를 로봇처럼 읽어나가면서 끝내는 경우가 대부분이지만, 성인이 되어 사회로 나온다면 좋으나 싫으나 듣는 사람들의 눈높이에 맞춰서 내용을 전달하고 자신의 의견을 확실하게 피력하는 말솜씨 또한 필요하다고 할 수 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 스피치 분야에 있어서 전문가라고 할 수 있는 2명의 저자가 각자만의 분야에서 대중을 사로잡고 자신의 인생마저 드라마틱하게 변화시켜 줄 수 있는 스피치 기술들을 기초부터 고급 단계에 이르기까지 차례대로 가르쳐 주는 말하기 가이드북이라고 할 수 있었습니다.

'인생이 바뀌는 스피치 기술'에서는 앞서 언급했던 것처럼 2명의 저자가 자신만의 분야에서 스피치 기술 하나로 성공할 수 있었던 과정들과 노하우를 하나씩 들려주고 있는데요, 먼저 아나운서이자 MC인 김묘정 저자는 승무원과 배우, 아나운서에 이르기까지 사람들의 앞에서 똑바로 말을 해야 하는 직종만을 거쳐 오면서 쌓아온 경험과 노하우를 토대로 지금도 각종 정부 행사 및 기업행사에서 러브콜을 받고 있을 만큼, 누구에게나 인정받는 스피치 전문가라고 합니다. 그리고, 공동저자인 박연정(엠바뷰티) 저자는 9년 전까지만 하더라도 아르바이트로 최저시급만을 받는 생활을 하고 있었지만, 이제는 스피치 기술을 접목한 뷰티 콘텐츠를 통해서 억대 수입을 올리고 있는 10년 차 뷰티 크리에이터라고 하는데요, 숏폼 등에서 수백만의 조회수를 올리고 있는 그녀의 비결이 무엇일지 벌써부터 기대가 되네요. 책의 구성을 살펴보니, 2명의 저자가 각자의 분야와 상황에 맞춰서 인생을 획기적으로 변화시킬 수 있는 스피치 기술들을 양방향으로 선택해서 읽어나갈 수 있도록 해놓은 점이 특이하다고 할만했습니다^^

사람의 첫인상을 결정하는 요소에는 반듯한 외모도 있겠지만, 그보다는 서로 간에 인사말을 나누고 대화를 시작할 때의 목소리 또한 큰 역할을 한다고 할 수 있는데요, 자신의 생각을 자신감 넘치고 듣기 좋은 목소리로 들려줄 수 있다면 상대방이 눈을 감고 있는 상태라고 한다 해도 충분히 좋은 이미지를 심어줄 수 있을 겁니다. 물론, 이러한 목소리는 충분한 연습과 스피치 전문가의 코칭으로도 성장시켜 나갈 수 있다고 하니, 이 책에서 들려주는 목소리의 중요성과 말을 시작하고 끝맺음 할 때나 강연의 분위기를 이끌어 나가면서 내 말을 듣는 상대방의 질문에도 효과적으로 대처해 나가는 스피치 노하우를 빠짐없이 습득해 나가면서 발음 훈련을 반복하고 말을 더듬거나 발음이 새는 일이 없도록 노력해 나가는 과정들이 중요하다고 할 수 있겠습니다.

그리고, 스피치 기술이란 게 사람과 사람이 직접 얼굴을 맞대는 상황에서만 필요한 것이 아니라는 점을 이번 기회에 보다 확실하게 깨닫게 되었는데요, 요즘에는 온라인 화상회의나 라이브 쇼핑, SNS 등을 통한 영상매체로 조회수와 댓글을 올리고 인지도 또한 향상시켜나가면서 수익도 창출해나가는 것이 충분히 가능한 시대라고 할 수 있기 때문에, 현재 억 단위 매출을 올리고 있는 뷰티 크리에이터인 저자가 들려주는 콘텐츠를 통한 말하기 기술의 중요성과 효과적인 전략들이 무엇인지 살펴볼 수 있어서 꽤나 흥미로웠습니다.

특히, 저도 블로그 등의 SNS 활동을 통해서 소소하지만 어느 정도의 수익을 올려 나가고 있는 중이어서, 온라인 콘텐츠에서 사람들의 관심을 끌 수 있는 스피치 기술에 대한 정보들이 큰 도움이 되었는데요, 조회 수가 올라갈수록 자연스레 광고 등으로 들어오는 수익 또한 늘어나기 마련이어서, 단순히 1회성에 그치는 것이 아닌 사람들의 이목을 끌고 지속적으로 나만의 콘텐츠를 찾아오는 구독자를 상승시켜 나가는 저자만의 스피치 기술 노하우가 더 살갑게 다가오는 것 같습니다. 대형 브랜드에서도 러브콜을 보낼 만큼 인지도를 올리는 데에는 그만큼의 운영 전략과 스피치 기술의 중요하다는 점을 확실하게 배워둘 수 있었네요. 저도 이제라도 스피치, 말하기 기술을 배우고 연마해 나가면서 인생을 변화시킬 수 있도록 노력해 봐야겠습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 인생이 바뀌는 스피치 기술

인생이 바뀌는 스피치 기술 - 어디서든 통하는 말하기
김묘정.박연정(엠마뷰티) 지음 / 북스타(Bookstar) / 2025년 8월

아나운서, 인플루언서가 알려주는 말하기 능력 향상법, 대중을 사로잡고 콘텐츠 조회수를 올리는 최고의 노하우!

[서평] 당연한 것들을 의심하는 100가지 철학 : 당연하다는 기존 통념에서 벗어나자!

당연한 것들을 의심하는 100가지 철학
오가와 히토시 지음, 곽현아 옮김 / 이든서재 / 2025년 8월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

이든서재에서 출간한 '당연한 것들을 의심하는 100가지 철학'입니다. 우리들은 하루하루의 시간들을 흘려보내면서 지금의 이 순간들이 너무나도 당연하게 존재하는 것처럼 여기면서 살아가고 있는데요, 하지만 저 옛날의 현인들이 지구에서 발생하는 여러 현상들이나 사람들이 잘못 알고 지내던 여러 가지 상식들과 당연한 것들에 대해서 의문을 품지 않고, 이에 대한 철학적인 사고와 과학 연구를 반복하지 않았다면 현재의 이 놀라운 수준의 문명을 구축한 인류는 존재하지 않았을 겁니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 우리들이 평소에 너무나도 당연하게 여겨오던 것들에 대한 의문들을 제시하고, 인류 역사 속의 유명한 철학자나 사상가들의 이론에 맞춰서 색다른 관점에서의 해답을 들려주는 책이라고 할 수 있었습니다.

'당연한 것들을 의심하는 100가지 철학'의 저자인 오가와 히토시는 일본 야마구치 대학교 국제종합과학부 교수로서, 시민을 위한 열린 철학을 실천하는 대중철학자라고 본인을 소개하고 있는데요, 말로만 그치는 것이 아니라 직접 '철학 카페'를 운영하면서 일반인들을 대상으로 200회 이상의 대화형 강연을 진행하기도 하고, 대기업 및 공공기관 등에서도 철학 워크숍과 리더십 프로그램을 다수 진행해 오면서 쌓아 올린 경험과 지식들을 바탕으로 여러 권의 철학 관련 도서들을 출간해 왔다고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 사람들이 어렵게만 느껴오던 철학이라는 분야를 우리들의 일상 속 당연하게만 여기던 여러 가지 의문들과 결합하여 책을 읽는 누구나 철학적인 사고를 키워 나갈 수 있도록 도움을 준다고 하네요!

그동안 우리들이 당연하게 누리고 있던 상식들과 믿음에 대하여 의문을 가진다는 것은 결코 쉬운 일은 아닐 텐데요, 하지만 한 번이라도 이런 의심이 들었다면 더 나은 사고방식과 내 자아의 성장을 위해서라도 철학적인 사고 회로를 돌려보는 것이 필요하다고 할 수 있습니다. 물론, 혼자서는 어떻게 그런 것이 가능하냐는 질문이 나올 수도 있습니다. 그런 점에 있어서, '당연한 것들을 의심하는 100가지 철학'에서는 우리들의 철학 선생님이 되어줄 인류 역사 속의 수많은 철학가와 사상가들이 자신들의 철학 이론과 함께 그 질문에 대한 조언들을 질문과 답변의 형식으로 제공해 주는 점이 꽤나 흥미로웠는데요, 대표적으로 고대 그리스의 철학자인 소크라테스가 즐겨 사용하던 철학 토론 방식인 문답법을 통해서 대화 상대방에게 질문과 반박을 이어 간다면, 독자 여러분 스스로도 당연함에 대한 의심을 품을 수 있는 능력을 길러갈 수 있다고 확신이 드네요. 그 외에도 스스로를 세상의 주인이라고 생각하던지 사람들이 손가락질하던 나쁜 일들이 사실은 나쁜 일이 아니라고 생각하는 등의 황당한 생각이 들만한 당연한 주제들도 깊이 있는 철학적 이론들과 함께 다시 생각을 해본다면 어째서 그게 당연한 거였지라는 의문을 품게 만드는 내용들이었습니다.

그리고, 철학자 본인이 생전에 주장해오던 사상이나 이론들을 통해서 철학자에게서 배우는 의심이라는 주제의 내용들이 수록된 점도 그동안 머리가 아프기만 한 일반적인 철학 도서들을 읽는 것보다는 더 도움이 될 것 같다는 생각을 들게 해주었는데요, 신은 죽었다는 말로 유명한 니체의 초인 사상을 통해서 그가 어째서 그런 말을 남겼는지 인간이 신에 의존하는 이유와 만약 신이 진짜로 없다고 여긴다면 어떤 결과가 도래하는지에 대해서 간단하게나마 철학적으로 토론을 가져보는 시간을 가질 수가 있었습니다.

그 밖에도, '당연한 것들을 의심하는 100가지 철학'에서는 현대에 와서도 많은 사람들의 골머리를 썩게 하고 있는 과도한 식욕이나 인간관계, SNS 등에서 발생하는 문제 등의 여러 주제들에 대한 철학적 토론 내용들도 담겨 있어서, 현재를 살아가고 있는 저에게 있어서도 도움이 될만한 내용들이 꽤나 있었는데요, 특히 체중 감량을 위해서 먹는 것에 대한 즐거움을 포기하고 절제 중인 저에게 있어서 에피쿠로스의 쾌락주의 사상은 인간에게 있어서 먹는다는 행위가 단순히 영양을 보충하고 생존에 필요한 것을 넘어서 모든 선의 기초가 된다는 내용을 담고 있어서 참된 쾌락과 행복한 인생을 위해서 필요한 것이 무엇인가를 다시금 생각하게 만들고 있습니다. 기존의 통념에서 벗어나 당연한 것에 대한 의문을 품어볼 수 있도록 도와주는 최고의 실천적 철학 안내서였습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^