엑셀 매크로 & VBA 바이블

엑셀 매크로 & VBA 바이블 - ChatGPT 활용 매크로&VBA 학습법 수록, 모든 버전 사용 가능, 개정판 ㅣ 엑셀 바이블 시리즈
최준선 지음 / 한빛미디어 / 2023년 5월

#책서평 #책리뷰

#엑셀매크로&VBA바이블

#컬처블룸서평단

간단한 엑셀 작업만 하면서 늘 사용하는 작업만 하다보니 엑셀도 큰 불편은 없지만

프로젝트를 만들거나 할 때는 좀 더 깊이있는 프로그램을 만들어 보면 좋겠다는 생각을 종종 해 봤는데

매크로 사용하는 법을 배워봅니다.

실무에 최적화된 엑셀 사용서로 모든 버전 사용가능한 엑셀 매크로 책입니다.

매크로는 엑셀에서 제공되는 가장 강력한 자동화 기능으로, 사용자가 원하는 결과를

엑셀에서 자동으로 얻을 수 있도록 여러 처리 작업을 하나의 실행 단위로 묶어 한번에 실행할 수 있는 기능입니다.

매크로는 엑셀 또는 오피스에서만 제공되는 기능이 아니라

다른 응용 프로그램에서 스크립트, 오토메이트 등의 이름으로 제공되기도 합니다.

프로그램 제조사 입장에서는 모든 사용자가 원하는 기능을 프로그램에 추가할 수 없기 때문에

사용자가 스스로 업무에 필요한 자동화 작업을 개발할 수 있도록 매크로와 같은 기능을 추가한 것입니다.

매크로는 오피스 프로그램에서 사용자가 원하는 동작을 순서대로 실행시켜주는 명령이고

VBA는 매크로를 개발하는 데 사용되는 프로그래밍 언어입니다.

업무를 매번 수작업으로 처리하는 데는 한계가 있으므로 실무자는 자신이 수행하는 업무를 자동화할 필요가 있습니다.

이 때문에 최근에는 초등학생을 필두로 한 코딩 교육, 직장인의 경우 RPA 같은 로보틱 처리 자동화 기술이나

파이썬을 활용한 엑셀 강의 등이 인기를 구가하고 있습니다.

매크로는 대부분 강의나 책으로 학습합니다.

책으로 공부할 때는 궁금한 부분을 해소하기가 어렵다는 단점이 있지만 필자가 운영하는 네이버카페

<엑셀, 하루에 하나씩>에 방문해보면서 질문할 수 있으니 참고해 보면 좋을 거 같습니다.

매크로 활용법으로 궁금했던 점들을 살펴 봅니다.

리본 메뉴에 매크로 등록하는 방법

IF문에서 Elself 절 활용하는 방법

엑셀에서 제공되지 않는 함수 혹은 상위 버전의 함수를 생성하는 방법

시트에서 입력된 수식을 한번에 숨기는 방법

다른 파일의 매크로를 실행하는 방법 등을 통해서

필요한 매크로&VBA 기능을 찾아보면서 자연스럽게 엑셀 기능을 익히기에 좋은 책 같습니다.

이 책은 실무에 꼭 필요한 수준 높은 예제를 다루고 있고 저자의 강의와 실무 경험,

다양한 사례로부터 선별된 구성이라 필요한 예시를 그때그때 찾아서 활용하면 좋을 책입니다.

매크로를 챗 GPT와 활용한다면 직장에서 빠르고 신속하게 데이터로 만들어진 보고서를 쉽게 작성하는 데

요긴하게 사용할 수 있고 시간 절약할 수 있는 프로그램이 될 것입니다.

컬처블룸 서평단으로 도서를 제공받아 작성하였습니다.

속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리 대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

#책서평 #책리뷰

#속마음들키지않고할말다하는심리대화술

#밀리언서재 #이노우에도모스케

#꼰대팀장의지적지리에슬기롭게대처하는법

#제멋대로인MZ직원말하마디로다루기

#상대는모르게거리두는대화법

#미움받지않고거절잘하는법

우리는 자신이 통제할 수 없는 일이 생겼을 때 스트레스를 받죠 자신이 참기 힘든 관계라면 거리를 두거나 안보면 그만이겠지만 직장에 다니는 사람이라면 쉽게 거리를 두거나 그 상황에서 벗어날 수 없습니다.

이 책에서는 성가신 사람ㄹ의 심리적 배경을 파악하고 상대를 유형별로 분류해서 효과적인 방법을 제시하는데요

회사에서 특히 조심해야 할 성가신 사람들의 유형은

1. 남을 헐뜯고 뒤에서 험단만 하는 사람

2. 자신이 세상의 중심인 사람

3. 직장 내 갑질을 하는 사람

4. 무리한 요구를 하는 사람

5. 남에게 책임을 떠넘기는 사람

직장에서 성가신 사람들은 일단 자기중심적입니다. 의식적이든 무의식적이든 이들은 자신 때문에 남들이 상처받거나 희생해도 아무렇지 않습니다. 또 이러한 특성은 절대 바뀌지 않습니다. 성가신 사람들은 타인의 두려움과 의무감 죄책감을 기가 막히게 자극하고 이용할려고 합니다. 인간이 인간을 존중하는 자세는 비지니스의 기본입니다. 이렇게 상대를 이용하려는 사람들의 비위를 맞출 필요는 없습니다.

상대가 눈치채지 못하게 심리적 거리를 두는 대화법을 소개하고 있는데요

업무상 필요한 대화는 최소한의 반응으로 충분하기에 성가신 상사에게는 무반응으로 대하는 것, 모든 것에 무반응으로 대처하는 게 아니고 상대의 요구 중 마지막 하나는 들어준다고 생각하면서 대처하면 원만하게 마무리됩니다.

천천히 낮은 목소리고 침착한 인상을 줄 수 있게

그리고 대화할 때는 가끔은 큰 소리를 내면서, 무슨 일이든 잠자코 있다는 인상을 주지 않는 것

또한 SNS 불편한 사람의 계정 차단하기

요즈음 초등학교에서부터 자신의 마음을 지키면서 다른사람을 대하는 방법 등에 대한 교육을 받는 것을 보면

내 몸이 망가지면서 일을 하는 것은 위험한 일임에 직장에서도 인생의 행복한 삶을 살기 위한

우리의 인생의 목적은 건강하고 행복한 삶을 사는 것이기에..

상대가 눈치채지 못하게 거리를 두고 이해할 수 없는 사람들과 소통하며 자기밖에

조직에서는 자신의 잣대로 판단하는 동시에 상대방의 관점에서 생각할 수 있어야 한다. 우리는 여러 가지 요구를 받지만 그것을 전부 따를 수는 없습니다. 그러니 먼저 상대의 입장에서 현재 상황을 살펴보고 당신의 잣대로 판단해서 지금 듣고 싶지 않다면 듣지 않아도 됩니다.

성가신 상사에게 신뢰받으려 하기보다 씩씩하지만 일을 제대로 하는 사람으로 상사로 하여금 지나치게 좋거나 나쁜 인상을 주지 않으면서 자신을 보호하면서 일을 해내는 거리감을 가져보자.

좋지도 나쁘지도 않은 중간 지대를 갖는 침묵에 대한 설명 - 직장이나 모임에서 침묵의 어색함이 힘들어서 침묵을 메우기 위해 상대와 무리하게 잡담을 나누거나 과거의 실패담 같은 화제를 꺼내는 식이 많았는데 나도 반성합니다 침묵한다는 것은 상대도 별로 말하고 싶지 않은 심리일 수도 있습니다. 단둘이 있을 때는 특히 어색할 수 있겠죠 하지만 당신만 그렇게 신경 쓸 필요는 없습니다.

직장 내엥서의 인간관계는 쉽게 바꿀 수 없기에 매우 성가신 문제입니다. 그렇다고 그 성가신 일을 외면하고 계속 참다 보면 몸과 마음이 너덜너덜해집니다. 자신의 마음을 잘 보살펴 주세요 힘든 상황에서 열심히 노력하고 있는 자신을 듬뿍 칭찬해 주는 하루가 되길 바래봅니다.

컬처블룸 서평단을 통해 도서를 제공받았습니다.

한석준의 말하기 수업

한석준의 말하기 수업 - 말하기에 자신이 생기면 인생이 바뀝니다
한석준 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 8월

#책서평 #책리뷰

#한석준의말하기수업 #인플루엔셜

#말잘하는사람들의34가지말하기법칙

#말하기법칙 #말하기레슨 #스피치코치

매일 하는 말에 천냥빚도 갚을 수 있고, 오해가 쌓이고 다툼이 생길 때도 있다는 사실.. 다들 공감하시죠?

전 말하기에 자신이 없었어요

말의 뒤끝을 흐리면서 말하는 버릇이 있어요

그러다 보니 말을 하면서도 정확한 요점 전달이 어렵다고 해야하나?

아이를 육아를 하면서 아이가 내 말투를 그대로 흉내내고 있다는 사실을 깨닫게 되면서 말하기 수업을 통해서 교정을 해보고 싶다는 생각을 하곤 있었는데 이번에 한석준의 말하기 수업 책을 통해서 스피치 코치를 받아봅니다.

주위를 돌아보면 말 잘한느 사람이 참 많죠, 말 잘하는 사람 소위 달변가들은 대체로 어떻게 해야 듣는 사람이 내가 하는 말을 더 확실하게 이해할지 공부합니다. 동시에 청중의 공감을 어떻게 끌어낼지 끊임없이 연구하죠

말하기에 자신이 생기면 인생이 바뀝니다.

수천 명의 스피치 코치 한석준 아나운서가 알려주는 34가지 말 잘통하는 법에 대해서 배웁니다.

한석준 아나운서는 말 잘한다는 거서은 인생의 관문들을 남들보다 좀 더 막힘없이 통과할 수 있는 만능 프리패스를 지닌 것ㅇ이라고 주장하는데 실제로 중요한 면접이나 회사에서 본인의 성과를 드러내야 할 때, 동료들과 여러 의견을 나누면서 일을 추진해야 할 때, 처음 만난 사람에게 나를 소개할 때 등 다양한 상황에서 말을 잘하는 사람들은 남보다 빠르고 수월하게 앞으로 나아가기 때문에 말을 잘하기는 생활에서 중요한 부분이라고 생각이 듭니다.

1부는 발성, 발음, 말투, 평조, 강조 속도 등 말하기 기술을

2부는 위로, 거절 등 상황에 따라 대화를 나눌 때 ㅈ켜야 하는 말하기 원칙을

3부는 말에 무게감을 더하고 똑같은 말이라도 나를 돋보이게 하는 말하기의 태도를 풀어내고 있어요

이 책에서 1부 한석준 아나운서 아나운서가 말을 잘하고 싶어하는 수강생과 함께한 스피치 코치 수업을 정리해서 QR코드로 담아져 있으니 활용해 보면 좋을 거 같다.

혀 짧은 소리를 고치는 간단한 방법

시옷 발음이 잘 안되나요?

아이에게 말이 아닌 글자를 가르칠 때, ㅅ발음을 설명하기가 꽤 어렵게 느껴졌었거든요

이럴 땐 소리가 나오는 위치에 집중하는 자음 훈련이 필요합니다.

이 책에서는 조음 위치도를 보면서 ㅅ발음을 교정해 보는 기회가 되었어요

ㅅ 발음을 할 때 혀의 위치는 ㄴ이나 ㄷ을 발음할 때와 비슷합니다. 다만 ㄴ이나 ㄷ은 혀끝이 입천장에 닿지만 ㅅ응ㄴ 근처에 갈 뿐 닿지는 않습니다. 이해가 가지 않는다면 같은 모음에 ㄴ, ㄷ과 ㅅ을 번갈아 넣어가며 발음해보세요 나사, 너서, 다사, 더서, 이렇게 번갈아 발음해보면 ㅅ과 ㄴㄷ이 발음되는 위치가 정확히 다른지 알수 있습니다.

만만하게 보이는 말투 고치는 법도 소개하고 있는데요

제가 말끝을 흐리는 습관이 있어서 관심있게 읽었습니다.

“우리말은 영어와 달리 서술엉가 가장 뒤에 나옹기 때문에 말끝을 흐리면 말하는 사람의 생각이나 의도가 정확하게 전달되지 않습니다. 오해의 소지를 낳을뿐더러 자신감 없는 사람으로 비칠 우려도 있고요

말끝을 흐리는 습관은 직장생활에서 더 큰 문제가 됩니다. 업무를 분담하거나 보고할 때 말끝을 흐린다면 능력과 상관없이 신뢰감이 떨어질 테고, 그 결과 주도권을 가져오지 못하는 건 당연한 수순이죠 그렇게 되면 다른 사람들이 기피하는 일을 억지로 떠맡거나 열심히 일하고서도 성과를 인정받지 못하는 상화아이 벌어질지도 모릅니다.

따라서 한 문장을 끝까지 정확하게 하는 연습

”이 순간부터 저는 모든 문장을 끝까지 정확하게 말하겠습니다 “ 이 말을 소리내여 말해봅니다. 문장을 읽는다는 느낌이 아닌 누군가에게 말한다는 느낌으로 말해보세요

전달력을 극대화 하는 강조법으로

크고 천천히 말하기, 잠깐 쉬엇다가 말하기 잠깐 쉬었다가 천천히 말하기 방법 등이 있어요

호감도 높은 사람들의 말에 숨겨진 비밀에 목소리가 좋고 발음이 정확하다는 사실에 있어요

당신을 달변가로 만들어줄 발성과 발음의 힘!

오래 듣기 편한 소리를 구사할 수 있는 발성의 힘을 가지고 있다는 사실

말을 잘하는 사람들은 말하기 기술만 뛰어난 사람이 아닙니다. 맥락을 파악해 시의적절하게 말하고, 어떤 상황에서든 내 생각을 분명히 전달하고

상대방의 의도를 읽으며 대화할 줄 아는 사람입니다.

2부의 상황에 따라 말하기 방법이 있는데 이 내용도 상당히 도움이 많이 되었어요

일상생활에서 말로도 마음 다치는 일 많이 겪는다면 이렇게 상대방의 의도를 읽으면서 대화할 줄 아는 연습을 해 보면 좋을 거 같습니다.

위로의 말을 건네는 법으로 힘내라는 말 대신에 “언제든 힘들면 연락해, 내가 곁에 있어줄게” 와 같은 말

또는 일상챙기기의 말 “잘 잤니? ” 밖에 날씨가 좋은데 오늘 좀 움직여봤니? 등의 말을 건낼 때 더 위로가 된다는 것

에너지 뱀파이어를 상대하는 법으로

자신의 불행을 과장하는 사람들을 대처하는 말로

어떤사람이 어느 부분이 아파서 고민이라고 한다고 치면, 누군가는 “ 야 그건 아무것도 아냐. 내 주위엔 말이지..”하면서 말하는 사람 종종 보죠 친구들의 걱정거리에도 그건 아무것도 아니라며 자신의 불행을 과장하기도 하고 잘 들어보면 딱히 불행한 일이 아님에도 불행한 사건으로 재구성해 대화의 주도권을 가져가는 사람이죠. 문제는 이런 사람과 함께 잇으면 내 에너지가 소진된다는 데 있는데요 그들의 이야기를 듣고 잉ㅆ으면 무척 피곤할 수밖에 없습니다. 이런 사람들을 소위 에너지 뱀파이어라고 부르는데요 이들과 대화할때는 “그래서 효과”를 한번 써보세요. 예를 들면 친구가 이번 시험 완전히 망쳤다고 말한다면 그래서 너는 이번에 학사경고 받은거야? 아니 그정도는 아니야. 예이 그럼 됐지 뭐 이렇게요

항상 부정적인 대화만 하는 사람의 말을 무조건 들어주지 마세요 적절하게 대화의 흐름을 끊는 것은 나를 지키는 말하기 방법입니다.

그 외에 나를 지키면서 거절하는 방법, 현명하게 조언하는 방법, 직장에서 신뢰를 형성하는 소통법 등에 대한 설명도 있어요

기분이 태도가 되지 않으려면 반드시 지켜야 하는 말하기 태도 등이 있어요

듣는 순간 화가 나는 말투 있죠? 가족간에도 자기 마음에 안들 때 수백 번, 바보, 돌대다리, 그딴식 이런표현은 이성적인 사고를 막습니다. 듣는 순간 화가 나고 분노에 휩싸여서 더 엇나가게 되지요 극단적인 표현은 상대를 영원한 적으로 만들 뿐이라는 사실을 다시금 주의해서 말해야 겠습니다.

이 책을 통해서 말하기연습은 성인이 되어서도 계속 연습해야 함을 느끼고 말하기에 자신이 생기면 인생이 바뀔 수 있는 말 잘하는 방법등은 인생에서 자신이 어떤 사람으로 비춰질 수 있는지에 대한 중요한 태도가 됨을 다시금 생각해 보게 됩니다.

자, 오늘부터 말하기 연습 시작해 볼까요?

본 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.

나는 더 천천히 부자가 되기로 했다

나는 더 천천히 부자가 되기로 했다
이규환(투트랙) 지음 / 마인드셋 / 2023년 7월

#책서평 #책리뷰

#나는더천천천히부자가되기로했다

#이규환 #투트랙

#컬처블룸서평단

우리 모두는 소중한 사람들을 지키기 위해 돈을 벌죠

돈을 버는 것에만 집중하지 말고 소중한 돈과 마음의 그릇 이 두 가지를 함께 챙겨야 한다는 것을 알아야 합니다.

사업가 투트랙이 생각하는 진짜 부자의 의미에 대한 생각을 다루고 있는 책입니다.

작가 투트랙은 이커머스 사업가 16년 차, 2021년 자사 브랜드 ‘투랩’을 런칭하고 2022년에는 B2B 회사인 나인 피겨스 출시, 2023년에는 마케팅 회사 피그몽키, 그리고 4PL 업체인 OGS DOT을 설립하고 더 나아가 소형 가전제품 제작회사인 ‘아이리맥스 코리아’의 대표이기도 한 분이네요

나는 더 천첞히 부자가 되기로 했다

이 책에서는 저자가 부를 쌓아가면서 느겻던 부에 대한 정의와 부에 가까워질 수 있는 조언들이 들어있는 계발서예요

부자를 꿈꾼다면 성공한 사람들의 결과만 보지 말고, 성공할 수 있었던 그 과정을 우선적으로 알아야 한다고 조언합니다. 대부분의 사람들은 수동적인 삶을 살아왔을 것입니다. 정해진 시간에, 한정된 장소엥서 항상 해왔던 일을 하고 짜인 틀에서 정해진 예산으로 매달, 매년을 보낼 것이지요. 이 모든 것들을 바꾸고 정해진 틀에서만이 아닌 자신의 상황에서 변화를 가질 동기부여를 가져야 합니다.

투트랙이 생각하는 진짜 부자의 의미

부자의 기준은 개인마다 다르기 때문에 모두에게 인정받는 부자가 되려면 가진 것만큼 마음속에도 많은 것들을 가지고 있어야 한다. 거기에 사람을 대하는 자세 혹은 세상을 바라보는 관점 등 배울 점 또한 많아야 한다고 생각한다.

돈이라는 것은 욕심을 내면 그 욕심이 더 커지고 그 커진 욕심이 더 커져 밑을 내려다볼 수가 없게 된다. 그렇다고 돈을 게속 모으지 말라는 뜻이 아니다. 돈이라는 것은 무서운 집착으로만 모으는 것이 아닌 통제할 수 있는 힘도 함께 길러야 한다는 것이다. 더불어 그 돈에 어울리는 인품, 선한 영향력을 가져 좋은 고소에 소비해야 한다는 것

부자가 되고 싶다면 알아야 할 것들

부를 이루는 3가지 원칙으로 성실함, 실패는 당연하다는 마음(즉, 처음부터 성공하는 사람은 극소수다, 실패는 큰 리스크를 남기지만 그로 인한 공부는 성공해서 배우는 것보다 더 크고 값지다는 생각), 당장 실현하자는 마인드

이 3가지 원칙은 금전적인 소비가 되는 것도 아니고 제 3자의 도움이 필요한 부분도 아니다. 오로지 내 몸과 결심만으로도 충분히 할 수 있는 것들이다.

체력, 무엇을 하고자 목표를 잡았다면 반드시 체력을 길럴야 한다. 체력은 곧 인내와 연결되어 있는데, 인내심은 작은 목표를 뛰어넘을 수 있게 해주고 그로 인해 작은 성공의 맛을 볼 수 있게 해준다. 그러면서 나 스스로가 자신감을 얻게 되어 긍정적인 사고와 여유로움을 얻게 된다.

체력을 챙겨라는 말에 극히 공감이 되는게..

성공하는 사람과 그렇지 못하는 사람들의 눈에 보이는 차이점은 첫째 어떠한 상황에도 지치거나 멈추지 않는다

둘째, 성공한 사람들은 부자가 되고 싶은 이유가 명확하다. 셋째, 인성- 사람을 배려할 줄 아는 자세

결국 꾸준함이 재능을 이긴다.

꾸준함은 절대 쉽지 않지만 그렇기 때문에 확실한 결과가나온다. 설사 꾸준하게 했음에도 결과가 안 좋게 나온다고 하더라도 잘못된 것이 아니다. 결과는 비록 실패로 나왔지만 또 다른 일을 할 수 있는 근성을 얻게 된다.

컬처블룸에서 도서를 제공받아 작성하였습니다 .

삶이 이토록 가벼울 줄이야

삶이 이토록 가벼울 줄이야!
신민정 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2023년 7월

#책서평 #책리뷰

#삶이이토록가벼울줄이야

#신민정 #미래북

#컬처블룸서평단

내 삶이 녹녹치 않음을 느낄 때.. 간혹 있으시죠?

치열한 인생에 부딪히고 집에가서는 정리가 안되어 있어서 하루종일 정리하다보면 내 몸이 망가져있게 되고..

한없이 낮아진 자존감에 삶의 녹녹치 않은 무게감을 견기디 힘들 때..

이 책의 작가는 불확실한 생활 속에서 불안해하지 않고

내게 주어진 현실 속에서 할 수 있는 일들을 묵묵히 해 내고 났을 때

오히려 더 많은 기회와 새로운 경험들이 찾아왔다는 이야기를 서두로..

삶을 이해하고 받아들이는 방법, 생각과 감정을 관리하고 돌보는 법,

삶을 편안하게 마주하고 어려움을 가볍게 넘기는 마음습관에 대한 글을 적으셨어요.

다들 바쁘고 치열하게 살아가는 힘들고 지친 이 시대에 여유를 가지고

가볍게 살아가는 법을 다른 특별한 데 있는 것이 아닌 관점의 전환이라는 것

그동안 내가 바라는 이상을 충족하기 위해 얼마나 많은 목표와 계획을 세웠던가

그 중에 달성한 것도 있고 그만큼 이루지 못한 것도 있을 것이다.

돌이켜보건대, 내가 할 수 있는 모든 노력을 쏟아부어도 마음이 조급하거나 불안하고 두려움에 휩싸일 때는

아무리 용을 써도 안 되었다. 그런데 마음을 편안하게 먹고 내면이 평화로울 땐 원하던 일을 이루기가 더 쉬웠다.

따라서 현재 내 위치에서 내가 할 수 있는 일을 자연스럽게 해낼 때 그 일이 수월하게 진행되고

원하는 것을 가지되 집착하지 않고, 원치 않는 일이 일어나도 억울해하거나 거부하지 않게 된다.

외부의 상황이나 내가 어찌할 수 없는 것에 휘둘리기 보다 나의 내면이 평화로울 수 있게

나의 감정이 온화하고 편안하게 머무를 수 있는 그 상태를 지키는 것에 관심을 가지자

자책과 반성은 다르다.

살다 보면 크고 작은 실수들을 하기 마련인데...

제가 요근래 작은 실수 앞에서도 자책을 했었던 일이 잦았어요

자책은 자신의 잘못이나 실수를 나무라고 꾸짖는 것이다.

안그래도 일을 그르쳐 주눅이 든 자신을 탈탈 털어 미약하게나마 붙들고 있던 자신의 기를 사정없이 죽이는 것

그래서 실수를 할 때마다 자신을 책망해서는 안된다. 책망은 발전은커녕 자존감만 떨어뜨릴 뿐이다.

그에 반해 반성은 말 그대로 돌이켜서 살펴보는 것이다. 이러한 부분을 챙겼어야 하는데..

이것을 조심했어야 하는데 하면서 나의 빈틈을 살피고 메우는 것

자책은 가는 걸음을 멈춰 세우고 도전을 가로막는 걸림돌이 되지만

반성은 앞날에 든든한 디딤돌이 되어준다.

행복도 연습이다.

긍정적이고 싶고 행복하고 싶은데 어떻게 해야 하냐는 질문을 한다면 '감사하기'를 꼽고 싶다.

내가 긍정적으로 변하는 데 있어서 가장 효과적인 건 감사하기라는 사실

우울해지려고 할때, 뭔가 자꾸만 가라앉으려고 할 때면 눈앞에 보이는 감사함부터 찾기 시작한다.

어느새 지금 여기에 이미 나를 둘러싼 행복이 가득하다는 것을 발견하게 되니깐

긍정도 감사도 연습이다. 이것에는 실패가 없으니 많이 많이 연습하고 많이 많이 행복하시라

관점, 어떻게 바라볼 것인가?

좋은 일, 나쁜 일이란 따로 정해져 있지 않고

내가 좋게 바라보면 좋은 일, 내가 나쁘게 바라보면 나쁜 일이 되는 것이다.

수많은 상황에서 어떠한 관점으로 바라보고 받아들이냐는 나에게 달려있다.

담담함이 곧 대범한 것이다.

담담함은 그 어떤 일도 소란스럽지 않게 받아들이게 한다.

큰일처럼 보이는 무언가를 보통의 것으로 만들어 버린다.

쉽다고 괜찮다고 주문을 걸어 보세요 담담한 마음은 별거 아닌 것으로

의연한 사람으로 만들어주는 힘이 있습니다 .

풍요는 물질에서 오는 것이 아니라 지금 이 순간의 풍요를 느끼는 것에서 온다

현재 내가 가진 것에 감사해하며 풍요와 평온을 느낀다면 이 사람은 앞으로도 풍요롭고 평온하게 살아갈 것이다.

풍요에 대한 생각에 대한 정의가 있었는데..

매달 돈 들어오기 무섭게 카드값으로 빠져나가는 생활에서

온전히 내 마음의 풍요를 논할 수 있을 것인지 생각을 해 본다

살면서 화나는 일도 짜증 나는 일도 일어나기 마련이다.

하지만 내 마음이 맑은 날은 그 어떤 말에도 웃으며 넘길 수 있고 상대를 받아줄 수 있다.

하지만 내 마음에 먹구름이 가득하다면 상대의 가 벼운 말 한마디가 내게 가시처럼 박히는 경험 다들 있을 것이다.

현실을 왜곡하지 않고 있는 그대로 바라 볼 수 있는 지혜가 있는지

내 마음 바탕이 깨끗한 상태인지를 점검해야 한다.

이 책을 읽고나서는 하루에도 마음대로 되지 않는 일들에

내 마음 힘들게 계속 부여잡고 하루를 보냈나 하는 생각이 들어요

무언가가 뜻대로 되지 않을 때 화도 나고 얼굴에 표정관리도 안되고

몇시간 내에 해결될 것도 아닌 것에 악착같이 결론을 내려고 애쓰다가 지쳐서..

생각의 전환, 즉 하루아침에 바뀌지 않는 일들을 너무 힘들어하면서 현실을 애쓰지 않기를..

내 생각이 고통을 만들어 내고 있다는 사실에..

힘들고 지친 이 시대에 여유를 가지고 가볍게 살아가는 법은

다른 특별한 데 있는 것이 아닌 관점 전환, 즉 한 생각을 바꾸는 것이다.

그러면 때때로 삶이 나를 시험에 들게 해도 슬프지만 괴롭지 않을 수 있다는 삶의 팁을 얻게 되었어요

도서를 제공받아 작성하였습니다.