어른 연습

어른 연습 - 성숙한 삶을 위한 오유경의 마음사전
오유경 지음 / 오후의서재 / 2023년 12월

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또 한해가 지나가네요..

매년 이맘 때 즈음이면, 또 한 살 나이를 먹는다고 생각이 들 때마다

진정 나는 어른의 모습으로 여물어 가곤 있는지 스스로에게 묻곤 합니다.

이 책 어른연습이란 책은 성숙한 삶을 위한 오유경의 마음사전이라고 말할 수 있어요

어른이 된다는 것은 단지 나이를 먹어가는 것이 아니라 세상을 바라보는 시야가 넓어지고 누군가를 만날 때 이해심이 더해지고 다정하게 다가가며, 내면을 성장시키는 데에 많은 노력을 한, 내면이 아픔, 분노, 질투, 미움의 감정으로 들끓지 않는 상태, 즉 행복이란 인생 후반기에 마음의 성장을 통해 비로소 다다를 수 있다는 것이 바로 어른이 된다는 의미임을.. 알려주는 책입니다.

이 책에서는 어른이 되는 법을 배운 적은 없지만 행복한 삶을 위한 어른 연습으로 여유, 홀로서기, 시간관리, 배우기, 감정, 일, 살아, 인간관계, 용기, 가꾸기, 소비하기 비우기, 말하기 등 어른의 삶에 필요한 요소, 개념등에 대한 섦여이 있어요

조급함을 다스리다.

과거를 돌아보면 젊은 시절 느낀 괴로움은 대부분 '조급함'에서 비롯됐던 것 같아요. 내 앞에 놓인 바다는 끝이 보이지 않을 정도로 넓기만 했고 그 ㄴ럽은 바다의 거친 파도를 헤쳐나가기엔 내 배는 작고 초라하다고 여기는 마음에서..

성숙한 어른의 힘 빼기 기술

명상은 나의 몸과 마음을 치유하는 것을 넘어 실제로 내게 더 좋은 상황을 선물하기도 하지요 있는 그대로의 나와 마주하자 나뿐만 아니라 남의 삶을 개별적이고 독립적인 것으로 인정할 수 있게 된 것, 그러면서 자연스럽게 타인에 대한 질투와 불신도 사라지고 성숙한 어른만 구샇 할 수 있는 힘 빼기 기술을 사용하여 순간순간 덜 상처받고 더 행복했을 거 같다는 생각이 들어요 나를 돌봐주기에 너무 늦은 때란 없다. 내 안에 아파하는 자아를 외면하지 않으면 좋겠다.

내 감정을 아는 어른

지금껏 다른 살마의 마음을 살펴야 한다는 이야기를 했지만, 사실 이런 공감의 기술은 스스로를 잘 이해하는 데서 출발한다. 어른이 된다는 것은 스스로가 누구인지 알아가는 과정이다. 내 안에 일어나는 감정을 있는 그대로 바라보고 이해하게 되었다. '나는 이런 감정을 느끼는 사람이구나'하는 이해에서 출발해 '내가 그랬던 것처럼 저 사람도 이런 마음이 들 수 있겠네' 하는 인정으로 자연스럽게 넘어갈 수 있는 내 감정을 알아가면서 다른사람의 마음도 자연스럽게 알아지게 되며, 감정을 제대로 이해하면 마음이 한결 평온해지고, 자신과 타인을 있는 그대로 받아들일 수 있게 된다는 사실

인간관계는 여유와 진심으로 사람을 대해라.

한때 인간관계에 대한 책들을 많이 읽었다. 어떻게 내 마음이 평온하지 않은 상태에서 인간관계에서 좋은 모습을 보여줄 수 있게 되는지.. 생각하게 되면서 나이가 들면서 인간관계에서 많은 시간, 돈 에너지를 쓰고 싶지 않다는 생각이 들었다. 스쳐 지나가는 사람은 무심코 지나치도록 내버려두고 욕심을 부리지 않는것도 한가지 방법인 거 같다.

인간관계에서 중요하게 생각하는 열쇠는 '먼저 손을 내밀되 결코 서두르지 말자'는 것이다.

사람을 만날 때 경계심을 앞세우곤 했던 예전의 내 모습이 떠오르면서 가까워질 사람은 가까워지고 인연이 아닌 사람은 자연스레 멀어질 수 있는 시간이 서로에게 필요하다는 사실을 경험으로 깨닫게 되고 그 인간관계 형성을 위해 썼던 시간을 나 자신에게 돌려서 자신을 좀 더 돌아보는 시간을 가져나가야 겠다는 생각을 하면서 관계를 생각해 본다.

실패를 달가워할 사람은 없을 것이다. 그러나 의미 있는 성취를 거둔 사람이라면 분명 실패나 시련을 경험한 적이 있을 것이다. 평탄하게 쭉 뻗은 대로만 따라가서는 산 정상에 오르기 어려운 것처럼, 고난과 역경 없이는 어떤 성공도 거둘 수 없다는 것이 인생의 원칙중 하나이다. 즉, 넘어지고 나서야 알게 되는 사실이 실패를 통해 겪은 후 온전한 나로 긍정적인 선택을 할 수 있다는 사실을 잊지 말자

어른의 용기란 무엇일까?

나이 들면서 외로운 꼰대로 변질되지 않고 행복한 어른으로 살아가는 데 필요한 용기를 말한다.

가장 중요한 것은 '욕심내지 않을 용기'이다. 그러기 위해서는 내가 '아무것도 아니어도 될' 자존감을 갖추어야 한다.

돈, 명예, 권력, 인기 등의 사회적 평가에서 자유로워져 껍데기를 벗은 온전한 나로 살아갈 용기이다. 멈춤의 용기를 내지 않고 계속 사다리를 오르는 일에만 열중하면 마지막에 마주하게 되는 것은 빈껍데기뿐이다. '아무것도 아닌 내가 괜찮다'라고 스스로를 있는 그대로 받아들이는 것은 껍데기뿐인 삶에서 벗어나 자신을 소중히 여길 때 비로소 가능한 것이다. 일이나 자리가 나를 귀하게 만드는 것이 아니라 내가 있는 자리, 내가 하는 일이 귀하다는 생각을 가질 수 있을 만큼 자존감을 높이라는 뜻이된다.

이 책을 읽으면서 어른의 모습, 자신의 삶으로 충많나 용기있는 어른을 만날 수있길 바라며

내가 생각하는 그 모습대로 나이들어가길 바래봅니다. 오래 살기보다 멋진 어른의 모습으로 살고 싶어요

본 리뷰는 컬처블룸서평단으로 도서를 제공받아 작성하였습니다.