래디컬 그래티튜드

래디컬 그래티튜드 - 감사의 기술은 어떻게 삶의 질을 바꾸는가?
정정숙 지음 / 행복플러스 / 2022년 6월

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감사로 마음을 채우면 어떤 기적이 일어날까?

감사로 마음을 채우면 어떤 기적이 일어날까?

8주 동안 감사의 힘을 체험하고 습관이 되게 한다면

정서적 안정과 인간관계, 건강과 재정 문제까지 해결하는 전인적 혜택을 누리게 될 것이다.

감사에 대한 여러 연구들을 살펴보고 감사의 기술은 어떻게 잚의 질을 변하는지에 대한 연구책

저 역시 감사책에 대한 책을 많이 읽어보고 작가가 하는 말들을 따라 해보면서

감사의 중요성등을 알아왔지만 계속적으로 감사하는 마음을 계속적으로 실천해 보지는 못했어요

이 책을 접하고부터는 감사의 기술이 부족해서 감사의 힘과 그 놀라움을 맛보지 못한 사람들을

이해희 영역에서 실천의 영역으로 이끌어 주는 책이라고 할 수 있어요

이 책은 감사연구과 자신의 체험담을 통해

진정 인생을 긍정적으로 변화시킨 감사의 놀라운 힘을 읽을 수 있다.

진정한 감사는 현실을 부정하는 마인드 트릭이 아닌

자신이 처한 상황을 지혜로운 관점에서 보게 해주는 것이라 하겠다.

사람들의 관심사는 어떻게 하면 잘 살까?에 있다 그래서 여러 시도를 해본다.

물질적 풍요, 건강, 가족, 직업, 친구, 사회 ,친구 같은 것에서 답을 찾으려고 하는데

중요한 것은 감사하는 삶이 우리 몸과 정신과 영혼에 얼마나 유익한지 알아가는 것에 있겠다

감사를 제대로 실천하면 육체적으로 건강해질 뿐 아니라 보다 행복한 삶을 살게 된다.

인간관계도 좋아지고 정신 활동도 왕성해진다.

게다가 직장이나 일터에서 업무 성과도 높아진다. 더불어 재정적으로 더욱 풍요로워진다

감사연구자들이 말하는 감사로 인해 행복, 건강, 관계 정신, 직업, 재정, 사회 ,영성에 대한 표로 확인해 보자

행복한 감삼의 비결은 감사에 있다

감사로 인해 부부관계, 자녀관계에도 미친다.

자신의 감정을 인식하거나 표현하는 데 어려움을 겪는 사람들이 있다

슬픔의 감정이나 기쁨의 감정도 잘 느끼지 못한다.

전 아이에게 감사습관을 길러주고 싶은데요..

감사하는 자녀로 키우고 싶다는 생각은 늘 하고 있어요

감사로 인해 자기만족과 타인을 배려할 줄 아는 사람이었음 해요..

지속적으로 감사를 표현한다고 답한 층이 노인층이 가장 높고

청소년들은 감사를 하지 않는 계층으로 나타난 통계를 보면서..

십대 청소년들이 감사하기 어려운 첫번째 이유는 두뇌 발달 상태와 화학 반응에거 찾을 수 있는데

신경과학적으로 보면 두뇌의 각 영역은 각기 다른 속도로 발달해요

청소년기에는 지적 영역이나 감정적인 영역의 뇌가 충분히 발달하지 않아서

감정과 생각의 기능이 균형있게 작동하지 못하는 것이 그 예라고 할 수 있어요

두번째 이유는 십대들의 독립성 발달을 들 수 있어요

십대들은 자신이 다른 누군가의 삶의 초점을 부나 성공이나 대학에 맞출수록

자신이 어떤 사람이고 무엇을 원하는지 점점 더 파악하기 어려워진다고 해요

세번째 이유는 십대들의 권리의식을 들 수 있어요

십대들은 감사와 상반되는 권리의식을 가지고 있다고 해요

부모나 사회나 이 세상은 모두 자신이 원한는 것을 마땅히 제공해 주어야 한다고 생각하는 것이지요

그러한 자녀에게 감사습관을 길러주는 방법으로

감사의 삶을 모범으로 보여주고 감사근육을 키워주며 감사일기를 쓰라고 권하고 있어요

감사의 뇌는 어떻게 스트레스를 감소시킨다.

감사는 집중력과 기억력을 향상시킨다.

감사가 청소년들의 학습능력을 향상시킨다

또한 감사는 돈에 대한 사고방식을 바꾼다.

소비를 감소시키는 감사, 저축을 증가시킨다.

감사는 관대함과 친절로 이끈다

감사의 걸림돌은 물질주의(정신적인 가치보다 부나 육신의 쾌락과 같은 물질적인 것을 더 강조하는 경향) 에 있다

감사가 코로나19 회복을 돕는다.

감사는 가장 강력한 감정이다.

한 사람에게서 시작된 감사가 서로에게 전염될 때 어떤 일이 일어날까?

서로 감사하는 부부느 더 깊은 사랑과 친밀감을 경험한다.

감사가 가족간에 전여모디면 가정은 평안과 안정감을 누리고 연대감과 소속감도 더해진다.

주위에 고마워라는 말을 자주 하는 사람을 보면 마음이 어떠한가?

내 마음도 느슨해지면서 나 또한 고마워를 같이 하지 않는가!!!

행복하길 원하면 감사하라!

이 책을 읽어보고 감사하는 삶에 대해서 다시금 느끼고

의식적이라도 감사를 실천해 보고싶다는 생각이 들었어요

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다