이토록 일방적 아픔이라니

이토록 일방적 아픔이라니 - 낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 그대에게
최원호 지음 / 태인문화사(기독태인문화사) / 2020년 12월

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청춘이 아니지만 어른이 되었어요 낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 읽음으로서 위로를 받는 책이예요

저도 읽으면서 많이 위로를 받았고 공감되는 내용이 많아서 도움이 많이 된 책이네요

사회생활에서도 엄마들 대화에서도 자기 목소리를 낼 수 없는 자존감에 힘들었는데

이 책을 읽으면서 위로를 받았고 나와 내 가정에 긍정적인 피드백을 주는게 어떤 뜻인지 이해가 되었어요.

내 감정안의 낮은자존감을 높이기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요해요

"살다보면 자존감은 이런저런 실패와 좌절을 겪고 대인관계에서 스트레스를 받으면서

타이어에서 바람이 빠지듯이 서서히 낮아진다.

그래서 평소에 수시로 자기 자존감을 점검하면서 살아야 한다."

아슬아슬한 현실의 삶을 무엇으로 채울지 결정하는 것은 나이다.

부족한 점이 많더라도 기죽기 않고 긍정적으로 살면,

어느덧 아름다운 자신이 되어가는 것을 발결하게 될 것이다.

사회생활을 하면서 나 또한 타인의 시선으로 살고 있었다는 생각을 많이 했었는데...

상대의 ~척하는 것에서 나의 자존감에 상처를 많이 받았었고

그럴 경우 나는 (애써 그런자리를 피할려고만 했었지) 어떻게 대처해야 할지 곤란할 때가 종종 있었는데..

이 책에서는 남과 비교하는 습관은 자신에 대한 일종의 정신적 학대라고 말한다.

경쟁을 하더라도 내가 정한 기준으로 내가 원하는 분야에서 나 자신과의 경쟁을 해야한다.

이 책에서 가장 많이 읽고 또 위안이 된 부분이 4강 나를 바꾸는 재기발랄함 부분인데

자존감을 높이는 감사의 힘

자존감을 높은 수준으로 유지했다는것은,

어떤 일이 닥쳐도 그 상황에 대해서 감사해하며 실패해도 자신을 격려해주고 배려해주었다는 뜻이기에..

오늘하루를 주셔서 감사합니다.

나는 정말 멋진 사람이다. 라고 주문처럼 되뇌이는 긍정의 주문을 외우는 습관으로 하루를 살아보자.

흔히 내향적이고 섬세한 사람은 다른 사람에게 먼저 다가가는 데는 서툴지만 ,다른사람의 말을 잘 들을 줄 안다. 말하는 사람에게 100퍼센트 관심을 기울여서들어주는 등의 자신만의 장기를 계발하면 대인관계를 수월하게 이끌어갈 수 있다.

반드시 자신의 단점을 한꺼번에 뜯어고쳐서 대인관계의 문제를 풀어야하는 것은 아니다.

내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게 바꿔가면 된다.

긍정적으로 자신을 사랑하는 마음으로 자기색깔로 나의 자존감을 대하자.

본 리뷰는 서평단으로 태인문화사로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.