다이어트
이제는 새롭지도 않은 단어입니다
새해소망에 꼭 들어가는 다이어트, 대부분의 사람들이 항상 다이어트를 한다고 말하지만
실제로 다이어트에 성공하고 그 몸무게를 유지하는 비율은 고작 1~2%뿐이라고 합니다.
이렇듯 다이어트에 계속 실패하는 이유는 다이어트 원리에 대해 제대로 알지 못해서 일 것입니다.
그런데 방법을 알아도 살을 빼지 못하기도 하지요
저자는 건강하고 지치지않는 다이어트 비법들을 친근한 어투로 설명하고 있다. 다이어트하면서 늙지않는법이라든지 사우나할때 지루하지않게 책을 읽는다든지 하는 방법들은 주변 친한 지인이 말해주는 꿀팁처럼 실패하지않는 실천가능한 방법인것이다.
건강한 다이어트를 위한 몸에 좋은 식자재에서부터 어떤 운동들을 해야되는지 그림이나 사진으로 알기쉽게 풀어놓아 쉽게 따라할 수 있을 것이다.
아들 셋을 낳는 동안 나는 다이어트의 신이 되었다
이 책에는 저자가 실패하지 않는 다이어트 비법, 마음, 습관의 방법을 알려주니 다이어트를 시작하려고 마음
누구나 아이만 낳으면 예전의 몸으로 돌아가고 싶고 자연스레 가능해지지않을까 생각한다. 아이를 낳은 후
임신 전에 넉넉하게 들어가던 옷이 안 맞는 것은 물론
심지어 잘 들어가던 반지까지 작아지는 경험도 하게 된다.
지속 가능한 다이어트가 필요하다.
워킹맘이나 주부맘 모두 나만을 돌보는 시간을 누리는 일에 인색하지 않기란 참 힘들다.
운동을 할 수 있는 시간, 제때 밥을 챙겨 먹을 시간, 편안하게 잠잘수 있는 시간 모두가 내 맘대로 나를 위한 시간을 쓸 수 없는 것이 현실이다.
매일 반복적으로 먹고 마시고 쉬고 자는 작은 습관들이라도 갖자. 종일 수고한 내 몸을 돌보는 시간을 잠깐이라도 갖도뢰 해야겠다.