기출문제와 알찬 해설로 핵심과 문제유형을 빠르게 파악할 수 있는 책

2021 한국사능력검정시험 기출이 답이다 기본 (4ㆍ5ㆍ6급) 16회분 - 최신 기출문제 2회분(52~51회) + 16회분(50~35회) 최다 수록! ㅣ 2021 기출이 답이다 한국사 능력 검정시험
한국사수험연구소 지음 / 시대고시기획 / 2021년 1월

올해 한국사 능력검정시험 1급을 딸 계획을 가지고 있다. 한국사능력검정시험의 경험이 없고 한국사 지식도 아주 왕초보인 나는 더 낮은 급수인 4,5,6급의 책으로 기본기를 다지면 좋겠다는 생각으로 이 책 《2021 한국사능력검정시험 기출이 답이다 기본(4,5,6급) 16회분》을 선택하게 되었다.

수험서 제목과 같이 기출문제 16회분을 담고 있다. 이 책의 포인트는 해설지인 것 같다!!! 문제를 혼자 푼 뒤 해설지를 보는데, 해설지의 설명이 정말 알찼다. 정답에 대한 해설과 설명뿐만 아니라 오답에도 하나 하나의 자세한 설명과 키포인트를 준다. 그래서 문제를 풀 때에는 희미하게 보이던 것들이 해답지를 한 번 읽고 나니 포인트가 머릿속에 쏙쏙 잘 들어오는 것 같다.

완벽한 해설지가 포인트인 만큼 (처음에는 몰라서 해답지를 힘으로 뜯어내려고 했다.) 기출문제 16회분과 해답지는 두 권으로 간단하고 깔끔하게 분권이 된다. 16회분을 풀면서 성적의 변화를 스스로 체크할 수 있는 페이지도 너무 인상적이다.

비록 시험의 경험은 없지만 시험을 위한 수험서를 몇 권 가지고 있다. 가장 앞의 내용부터 차근차근 봐야겠다는 생각에 신석기, 구석기~ 이런 앞부분만 계속 반복하다가 진도를 내지 못하였는데, 이 책으로 부담스럽지 않게 기출문제인 실전으로 먼저 들어가니 시험 전체의 유형을 빠르게 익히고 핵심 공부에 스피드가 나는 것 같다.

한 회분을 다 풀어보니 어떻게 시험이 나오고 풀어야 하는지 대략의 맥을 잡은 것 같아서 자신감이 상승한다. 그리고 유튜브로 언제든지 들을 수 있는 강의영상이 있으니 든든하다. 이 책의 도움을 받아서 올해는 꼭 한국사 능력시험을 잘 쳐야겠다는 생각이 든다.

<출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

소중한 사람들을 잃은 경험 때문일까. 나는 주변에 불...

소중한 사람들을 잃은 경험 때문일까. 나는 주변에 불규칙한 생활과 나쁜 식습관을 가진 분들에게 나도 모르게 한소리 하게 된다. 그러지 않으려고 애써도 가끔 말이 먼저 튀어나온다. - P59

<훼손된 산을 복구하는 최선책은 ‘입산 금지‘다>
입산금지!
가끔 우리 몸에 이런 입산 금지 팻말을 걸어둘 필요가 있다. 산이 훼손되면 사람들의 입산을 막음으로써 산이 스스로 회복할 수 있는 시간을 준다. 우리 몸에도 이와 같은 시간이 필요하다. 바로 공복을 갖는 것이다. - P96

[오늘의 한문장] 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! : 3인 3색 간헐적 단식 체험기

비만은 염증 질환이라고도 한다. 음식, 스트레스, 미세먼지, 흡연, 식품첨가물 등 다양한 원인에 의해 나타나는 만성염증은 병이 나타나기 전까지 큰 증상이 없다. 하지만 지속될 경우 지방간, 만성신부전, 심혈관질환, 대사성질환, 자기면역질환 등 다양한 중증 질환으로 넘어가는 징검다리 역할을 한다. - P10

이 책이 당신으로 하여금 끊임없이 의지력을 발휘해야 하는 다이어트에 이별을 고하고, 병의 원인을 제거하고 몸을 회복시키며, 평생 지속 가능한 즐거운 라이프스타일을 찾아가는 첫 출발점이 된다면 더없이 기쁘고 행복할 것 같다. 그리고 분명히 그렇게 될 것이라 믿어 의심치 않는다. - P11

올해의 건강 다이어트 모토로 삼고 싶은 책 :)

[eBook] 자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법
오공삼(오영세) 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

올해의 건강 다이어트 모토로 삼고 싶은 책 :)

먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법

너무 신기한 책과의 만남이다. 작년(2020) 12월 우연히 자연식물식에 아주 열심히 빠진 오랜 친구의 영향으로 나도 조금씩 의도치 않게 (자연스럽게) 관심을 갖게 되었다. 친구가 알려주는 추천 도서의 한 꼭지, 단락을 읽으며 호기심이 생겨서 나도 책을 찾아봐야지 생각했는데, 때마침 예스24 북클럽 이용권을 선물 받게 되어 책을 마음껏 읽고 있다. 존 맥두걸 의사의 <어느 채식의사의 고백>을 완독 후 더욱 강한 의지로 본서 <자연식물식 다이어트 30일 챌린지>를 읽게 되었다.

친구가 이야기 해 줄 때는 반신반의했던 자연식물식이다.  그리고 우리가 즐겨 먹던 육식, 단백질 식사의 실체를 <어느 채식의사의 고백>을 통해 많이 알게 되었다. 많이 알게 되었다 라기 보다는 많이 느끼게 되었다고 하는 것이 맞을 것 같다. 이 책을 읽으며 자연스럽게 냉장고를 정리하는 나의 모습을 보게 되었기 때문이다.

이 책은 내가 <어느 채식의사의 고백>에서 배운 식물자연식을 그대로 활용한 다이어트이다. 어떻게 보면 ‘다이어트’라는 말보다는 건강을 개선한다는 말이 맞는 듯 할 것 같다. 이 책을 보면서 적당히 식물자연식을 실천하려고 조금씩 발을 넣는 나에게, 더 엄격하게(확실한 체중 감량효과 그리고 그 감량에 조금 더 스피드를 내고 싶어하는 사람에게) 철저한 자연식물식 하는 방법, 식사 레시피를 함께 제공해 주어서 너무 큰 동기부여가 된 것 같다.

이 책을 편하게 읽다 보면 책의 후면(1/3에 해당한다)에는 50일간 식사일기를 직접 쓸 수 있는 공간과 가끔씩 주는 팁이 있어서 실천까지 함께 겸할 수 있는 좋은 다이어트 워크북 같다.

나의 경우는 자연식물식에 대한 책을 한 권 읽고 이 책을 접했기 때문에 너무 편하게 모든 내용을 술술 읽었지만, 왜 이렇게 해야 하는지 좀 더 의학적인 내용을 알고 싶은 사람들은 자연식물식 관련 책을 한 두 권정도 더 읽는다면 단순히 먹는 것을 책에서 시키는 대로 하는 것이 아닌 이성적인 판단으로 식물자연식 다이어트를 할 것이라는 생각이 든다.

나의 장점 중 하나는 실천력이 강하다는 것! 책에서 제공하는 다이어트 일기장을 50일 빠짐없이 쓰고 따라 해 보자는 생각이 든다. 50일 후에는 어떤 변화기 있을지 더욱 더 기대가 되고 설레인다.

<어느 채식의사의 고백>에서 알게 된 개념...

<어느 채식의사의 고백>에서 알게 된 개념이지만 자연식물식은 가공된, 공장 식물 음식은 제외라는 것!

<자연식물식과 채식은 무엇이 다를까?>
자연식물식과 채식은 동물성 식품을 먹지 않는다는 공통점이 있지만 조금 다른 개념이다.
채식에는 비건 푸드라고 검색하기만 해도 나오는 가공된 음식, 식물성 기름과 식물성 조미료가 포함되지만 자연식물식은 아니다. 가공된 상태가 아닌 자연 그대로의 식물만을 먹는 게 자연식물식이다. 주로 자연식물식은 과일과 채소, 통곡물 등을 먹는다. - P8

자연식물식은 지속가능한 식습관이다. - P19