#쓸모있는음악책

쓸모 있는 음악책 - 내 삶을 최적화하는 상황별 음악 사용법
마르쿠스 헨리크 지음, 강희진 옮김 / 웨일북 / 2022년 2월

음악전문가가 아니어서 구체적으로 설명할 순 없지만 음악이 내 생활, 감정, 리듬 어딘가에 분명한 영향을 미치고 있다는 사실을 안다. 긴장감을 누그러뜨리거나 나른할 때 혹은 빈 공간의 적막함을 채우고 싶을 때 느린 박자의 부드러운 재즈를 듣는다. 스트레스가 극심해서 뭔가 해소하고 싶은 날에는 어김없이 차이콥스키 바이올린 협주곡을 여러 연주자의 버전으로 듣는다. 계절이 겨울로 접어들면 재즈 캐럴과 라흐마니노프 협주곡 2,3번을 듣는다. 친구와 수다 떠는 것 마냥 '사람'과 함께하고 싶을 때는 베토벤의 첼로 소나타를 듣는다. 일이 잘 풀리고 기분이 좋을 때는 베토벤의 협주곡 5번 '황제'를 듣는다. 이외에도 많은 음악을 듣지만, 내 정신과 신체와 관련하여 나도 모르게 꼭 찾게 되는 음악들을 생각나는 대로 적어보았다. 상황에 따라서 다른 곡의 선곡이지만, 이들 모두의 공통점은 들으면서 그리고 듣고 나면 (나의 어떤 욕구가 충족되는지) 기분이 한결 나아진다는 것이다. 이쯤 되면 음악이 '즐긴다'라는 행위를 넘어서 어떤 '치유'를 하는 것 같은 생각이 든다.

노래를 부르면

어떤 질병도 내쫓을 수 있다.

- 미겔 데 세르반테스 -

[쓸모 있는 음약 책]에서는 뇌, 감정, 변화, 사회경제적 가치, 일상이라는 다양한 영역에서 인간과 음악과의 관계를 고찰하고 있는데, 그중 음악을 천연 호르몬 치료제라고 본 저자의 논의에서 내가 음악을 어떻게 느끼는지, 음악이 나에게 어떤 영향을 미치고 있는지를 확인할 수 있었다. 나는 주로 가사가 없는 음악을 듣는다. 클래식도 그러한 음악적 기능을 갖는지 모르겠으나 아무튼 자신에게 맞는 음악은 면역체계를 강화시키고, 긴장감을 완화시키며, 정신건강을 증진시킨다고 한다.

생각해 보니, 운동하는 사람들을 매체나 주위에서 보면 적막한 시공간 속에서 운동하는 법은 없었던 것 같다. 예전에 다녔던 짐은 대중가요 음악소리로 클럽을 방불케했으며, 요즘 집에서 운동하는 남편도 언제나 운동할 때면 무선이어폰을 귀에 장착한 채 음악 속에서 운동을 한다. 운동이 이루어지는 곳에 왜 음악은 존재하는 것일까.

바로 동기를 부여하는 소리의 힘 때문이었다. 음악이 힘을 북돋아주는 것은 물론, 떠나갈듯한 소리, 신나는 리듬은 운동하는 동안에는 잡념을 떨쳐버리고 운동에 집중할 수 있게 만드는데, 이러한 기능이 음악 안에 있었던 것이다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#쓸모있는음악책 #마르쿠스헨리크 #강희진옮김 #웨일북

#내가아는나는누구인가

내가 아는 나는 누구인가
리하르트 다비트 프레히트 지음, 윤순식.원당희 옮김 / (주)교학도서 / 2022년 2월

나의 요즘 관심은 행복을 찾는 것이다. 그것은 행복이 무엇인가라는 물음을 찾는 일일 수도 있고, 더 사소하고도 구체적이게는 내가 행복을 느끼는 순간, 나를 행복하게 하는 것들과 같은 대상을 찾는 일일 수도 있다. 카페에서 커피를 한잔 시켜놓고 창밖에 지나가는 사람들을 넋 놓고 바라보며 멍을 때리고 있는데, 정말 아무것도 아닌 일이었지만 그 순간이 그렇게 행복할 수 없었다. 문득 [내가 아는 나는 누구인가]에서 '행복의 7가지 방법'을 논한 '행복은 배울 수 있는가'라는 책의 내용이 머릿속에 떠올랐다.

인간에게 있어 행복은 그저 제 발로 찾아오는 그 어떤 것은 아니었다. 행복하다고 느끼는 순간을 위한 생각과 행동들이 분명히 존재했다.

에피쿠로스는 그가 발을 붙인 지상에서 행복을 찾으려 노력하고, 그것을 설파했던 철학자였다. 플라톤과 같은 이전의 철학자들이 영혼과 육체를 분리시키고, 저먼 이데아에서 인간의 삶의 가치를 찾고자 했지만, 에피쿠로스는 당장 눈앞에 놓인 현실에서 인간이 취할 수 있는, 손에 잡을 수 있는 행복을 찾는 것이 더 중요하다고 보았던 것이다.

행복이 쾌락과 별개의 것은 아니다. 인간의 육체를 압도하는 본능적인 욕구를 만족시킴으로써 쾌락을 느끼고 행복하고 생각할 수 있다. 그러나 이와 같은 순간적 쾌락은 행복한 상태를 지속시키는 데 한계가 있다. 무척 목이 말라 마신 첫 잔의 물과 세 번째 마신 물에서 오는 만족감은 다르다. 에피쿠로스는 순간적이고도 과도한 쾌락을 경계했다.

그렇다면 무엇이 행복한 상태를 오래도록 지속시키는가가 궁금해진다. 저자는 그에 대한 답으로서 활동성, 사회적 연대, 집중력, 현실적인 기대, 좋은 생각, 행복을 과도하게 추구하지 않기, 일을 통한 즐거움이라고 말했다. 물론 저자가 제시한 이 7가지 기준들이 모든 사람에게 들어맞을 거라고 생각하진 않는다. 행복에 대한 물음은 언제나 열려있으니 말이다. 이 또한 우리가 행복이 무엇인가를 끊임없이 물으며 살아가는 이유이기도 하다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#내가아는나는누구인가 #RD프레히트 #교학도서 #삶의의미를찾는철학여행

#인문 #30일 만에 배우는 철학수첩

30일 만에 배우는 철학 수첩
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 오가와 히토시 감수 / 미래와사람 / 2022년 2월

철학은 늘 관심의 대상이다. 어려운 거 같으면서도 재밌고, 읽고 나면 어떤 여운을 남기기도 한다. 문제에 대해 어떤 정확한 답을 찾는 것은 불가능하지만, 나름대로의 답을 내 마음속에 만들어보려고 애쓰게 한다. 돈이 되는 것은 아니지만, 삶을 건강하게 하는 자양분이 되는 것만큼은 분명하다.

본래 두꺼운 책으로 어렵게 공부해야 할 것만 같은 심오한 인상을 주는 학문인 철학. 시간이 많으면 책상에 앉아 진득하게 파보고 싶지만 그건 여유치 않다. "바쁜 비즈니스 퍼슨의 배움을 돕기 위한 책"이라는 부제를 달고 있듯이, 나같이 바쁜 사람은 철학을 쉽게, 가볍게 접할 수 있는 이런 책에 눈이 간다.

한 주제당 하루 15분, 30일 완성으로 구성한 이 책은 바쁜 사람들을 위한 철학 교양 입문서이다. 책 사이즈가 작은듯한 느낌이지만, 구성에 있어서는 굉장히 알차게 느껴졌다. 가장 좋았던 것은 사이즈가 작은 책임에도 불구하고 책 내용의 1/4가량을 철학사에 할애하고 있다는 점이었다. 철학의 역사는 저자가 서문에서도 밝히고 있듯이 생각하는 방법의 역사였다. 대개는 이런 책이 응용 철학 위주로 삼라만상 다양한 문제를 소개하고 철학적 대답을 언급하는데, 이 책은 독자로 하여금 그 근본부터 충실히 익히길 바랐는지 철학사를 읽기 쉽게, 가끔은 시대적 연표를 시각적으로 보여주며 명쾌한 이해를 도왔다. 8일차 배움을 지나면 9일차부터 30일까지는, 인간이라면 누구나 한 번쯤 고민하고 생각했을법한 다양한 문제들을 다룬다. 저자 개인의 생각을 언급하면서도 관련 있는 철학자와 그의 사상을 언급하여 그 나름 해법에 대한 설득력을 높이고 있다.

"삶이 힘들다"

"자유에 갑갑함을 느낀다"

"인생이 불안해서 견딜 수가 없다"

"왜 일을 해야 하는 것일까"

"죽음이란 어떤 것일까"

이런 생각, 이런 질문을 본인 스스로에게 던져본 적 있는가. 누구나 해봤지만 남에게서 그 어떤 정답을 얻기란 참으로 힘든 고민들이다. 그에 대한 답을 스스로 생각하고 정립해나가는 수밖에 없다고 생각한다. 이 지점에서 나는 책의 존재 이유와 역할을 생각하게 된다.

철학이 어렵게만 느껴지는 사람에게 이 책을 추천한다. 책은 "30일 다이어리"를 자처해서 하나의 챕터를 끝낼 때마다 읽은 부분을 표시하고 약간의 메모를 할 수 있게 해 놓았다. 잠시 짬을 내어 틈틈이 읽기에 좋은 구성이다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#인문 #30일 만에 배우는 철학수첩 #일본능률협회매니지먼트센터지음 #김정환옮김 #미래와사람

[100자평] 30일 만에 배우는 철학 수첩

30일 만에 배우는 철학 수첩
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 오가와 히토시 감수 / 미래와사람 / 2022년 2월

철학을 쉽게 안내하는 책입니다

#언제가장즐거웠니?

언제 가장 즐거웠니? - 일상 힐링 프로젝트
김라미 지음 / 바이북스 / 2022년 1월

이 책을 읽게 된 동기는?

회사 생활을 10년가까이 하는 동안

‘이 프로젝트를 잘 마무리하면 만족스러울 거야.’

‘이 계약을 따내면 만족스러울 거야.’

‘직책이 올라가면 만족스러울 거야.’라며 스스로를 다독여 왔지만

언제나 가슴 벅찬 기분을 느낀 적이 없었다.

늘 마음 한편이 공허했다.

어떻게 하면 가슴 벅찬 기분으로 하루를 시작하고,

기분 좋게 하루를 마무리할 수 있을까를 고민하던 중

“언제 가장 즐거웠니?”라는 질문이 내 눈에 들어왔고

이 책을 읽고 나면 하루를 즐거운 마음으로 보낼 수 있을 거라는 기대로

책을 읽기 시작했다.

이 책의 저자는?

지은이 김라미님은

20년간 자동차 반도체 기업에서 마케팅 커뮤니케이션을 담당하다가

“언제 가장 즐거웠나요?”라는 질문을 받은 후 고심한 끝에

퇴사를 하여 전문적으로 취미를 즐기면서, 강의와 저술 활동을 통해

사람들의 취미를 찾아 즐길 수 있도록 도와주는 일을 하고 있다.

이 책의 주제는?

저자는 가장 즐겁게 할 수 있는 취미를 찾아 지속적으로 한다면

코로나19 팬데믹과 같은 위기 상황 속에서도

멘탈이 무너지지 않고 즐거운 일상을 유지할 수 있다

라는 메시지를 독자들에게 던지고 있다.

이 책의 구성은?

1장 즐거운 순간이 떠오르지 않는 이들에게

2장 왜 취미가 꼭 필요한가!

3장 지금 나를 대표하고, 즐길 권리를 누려라

4장 즐거운 취미는 살아갈 힘이다

5장 내게 맞는 취미 찾는 5가지 방법

6장 소확행이 되는 슬기로운 취미생활

7장 취미를 발전시키고 활용하는 N 가지 방법

으로 구성되어 있다.

가장 인상적인 부분은?

책에서 마음이 따뜻해지는 부분들이 나온다.

김라미작가가 자신의 어머니께서 취미를 가질 수 있도록

도와드리는 부분이다.

저자는 평소에 시 쓰기에 관심이 있으셨던

어머니께 온라인 시 쓰기 강좌에 함께 참여하자고 제안한다.

그리고 스마트폰 애플리케이션 사용에 서툰 어머니를 도와

화상회의 앱, 줌 세팅 방법과 사용방법을 코치해가며

어렵게 시 쓰기 강좌에서 어머니와 같이 시를 지어간다.

어머니와 공통 화제가 별로 없었던 저자는

시 쓰기 수업을 통해 어머니와 깊은 감정의 교류를 한다.

모녀의 시 쓰기는 시 쓰기 강좌에서 멈추지 않고

모녀가 공동저자가 되어 “마음의 온도”라는 시집을 펴낸다.

코로나19 팬데믹 속에서 사회적 거리 두기 때문에

명절에도 부모님을 찾아뵙기 어려운 상황 속에서

70세가 넘으신 어머니의 일상에 활기를 찾게 해주고

모녀의 정을 더욱 깊게 해준 것은

바로 오랫동안 잊고 있었던 시 쓰기라는 취미였다.

취미가 개인의 힘든 일상을 이겨내게 할 뿐만 아니라

주위 사람들과의 관계를 돈독하게 해주고,

책을 펴내는 자아실현까지 도와준다는 것을 보여주는

진정성이 담긴 사례라고 생각한다.

추천대상은?

이 책은 이모같이 가까운 분이 힘들어하는 나를 위해

자상하게 조언해 주는 느낌이 든다.

저자가 어려운 책들의 이론과 도표 또는 데이터를 근거로

이야기를 하지 않고, 실제 저자의 경험담이나

저자의 지인들의 사례를 들어서 쉽게 이야기 해주기 때문이다.

그리고 취미를 찾거나 배울 수 있는 방법,

취미를 지속적으로 이어나갈 수 있는 방법에 대해

구체적인 정보들을 제공해 주고 있어서

당장이라도 ‘나도 이거 오늘 한번 시도해 볼까?’라는 생각이 든다.

코로나19 팬데믹으로 사회적인 교류가 단절되어

외로움을 이길 방법을 찾는 분들,

회사 생활에 권태로움이 느껴져 일상의 활력소를 찾는 직장인들,

육아와 직장 생활을 병행하느라 지친 직장맘과 직장 파파들,

은퇴를 앞두고 인생 2 막을 준비하시는 분들이 읽으시면

일상의 희망을 찾는 데 도움이 될 책이라고 생각한다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#언제가장즐거웠니 #일상힐링프로젝트 #김라미 #바이북스