[100자평] 30일 만에 배우는 철학 수첩

30일 만에 배우는 철학 수첩
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 오가와 히토시 감수 / 미래와사람 / 2022년 2월

철학을 쉽게 안내하는 책입니다

#언제가장즐거웠니?

언제 가장 즐거웠니? - 일상 힐링 프로젝트
김라미 지음 / 바이북스 / 2022년 1월

이 책을 읽게 된 동기는?

회사 생활을 10년가까이 하는 동안

‘이 프로젝트를 잘 마무리하면 만족스러울 거야.’

‘이 계약을 따내면 만족스러울 거야.’

‘직책이 올라가면 만족스러울 거야.’라며 스스로를 다독여 왔지만

언제나 가슴 벅찬 기분을 느낀 적이 없었다.

늘 마음 한편이 공허했다.

어떻게 하면 가슴 벅찬 기분으로 하루를 시작하고,

기분 좋게 하루를 마무리할 수 있을까를 고민하던 중

“언제 가장 즐거웠니?”라는 질문이 내 눈에 들어왔고

이 책을 읽고 나면 하루를 즐거운 마음으로 보낼 수 있을 거라는 기대로

책을 읽기 시작했다.

이 책의 저자는?

지은이 김라미님은

20년간 자동차 반도체 기업에서 마케팅 커뮤니케이션을 담당하다가

“언제 가장 즐거웠나요?”라는 질문을 받은 후 고심한 끝에

퇴사를 하여 전문적으로 취미를 즐기면서, 강의와 저술 활동을 통해

사람들의 취미를 찾아 즐길 수 있도록 도와주는 일을 하고 있다.

이 책의 주제는?

저자는 가장 즐겁게 할 수 있는 취미를 찾아 지속적으로 한다면

코로나19 팬데믹과 같은 위기 상황 속에서도

멘탈이 무너지지 않고 즐거운 일상을 유지할 수 있다

라는 메시지를 독자들에게 던지고 있다.

이 책의 구성은?

1장 즐거운 순간이 떠오르지 않는 이들에게

2장 왜 취미가 꼭 필요한가!

3장 지금 나를 대표하고, 즐길 권리를 누려라

4장 즐거운 취미는 살아갈 힘이다

5장 내게 맞는 취미 찾는 5가지 방법

6장 소확행이 되는 슬기로운 취미생활

7장 취미를 발전시키고 활용하는 N 가지 방법

으로 구성되어 있다.

가장 인상적인 부분은?

책에서 마음이 따뜻해지는 부분들이 나온다.

김라미작가가 자신의 어머니께서 취미를 가질 수 있도록

도와드리는 부분이다.

저자는 평소에 시 쓰기에 관심이 있으셨던

어머니께 온라인 시 쓰기 강좌에 함께 참여하자고 제안한다.

그리고 스마트폰 애플리케이션 사용에 서툰 어머니를 도와

화상회의 앱, 줌 세팅 방법과 사용방법을 코치해가며

어렵게 시 쓰기 강좌에서 어머니와 같이 시를 지어간다.

어머니와 공통 화제가 별로 없었던 저자는

시 쓰기 수업을 통해 어머니와 깊은 감정의 교류를 한다.

모녀의 시 쓰기는 시 쓰기 강좌에서 멈추지 않고

모녀가 공동저자가 되어 “마음의 온도”라는 시집을 펴낸다.

코로나19 팬데믹 속에서 사회적 거리 두기 때문에

명절에도 부모님을 찾아뵙기 어려운 상황 속에서

70세가 넘으신 어머니의 일상에 활기를 찾게 해주고

모녀의 정을 더욱 깊게 해준 것은

바로 오랫동안 잊고 있었던 시 쓰기라는 취미였다.

취미가 개인의 힘든 일상을 이겨내게 할 뿐만 아니라

주위 사람들과의 관계를 돈독하게 해주고,

책을 펴내는 자아실현까지 도와준다는 것을 보여주는

진정성이 담긴 사례라고 생각한다.

추천대상은?

이 책은 이모같이 가까운 분이 힘들어하는 나를 위해

자상하게 조언해 주는 느낌이 든다.

저자가 어려운 책들의 이론과 도표 또는 데이터를 근거로

이야기를 하지 않고, 실제 저자의 경험담이나

저자의 지인들의 사례를 들어서 쉽게 이야기 해주기 때문이다.

그리고 취미를 찾거나 배울 수 있는 방법,

취미를 지속적으로 이어나갈 수 있는 방법에 대해

구체적인 정보들을 제공해 주고 있어서

당장이라도 ‘나도 이거 오늘 한번 시도해 볼까?’라는 생각이 든다.

코로나19 팬데믹으로 사회적인 교류가 단절되어

외로움을 이길 방법을 찾는 분들,

회사 생활에 권태로움이 느껴져 일상의 활력소를 찾는 직장인들,

육아와 직장 생활을 병행하느라 지친 직장맘과 직장 파파들,

은퇴를 앞두고 인생 2 막을 준비하시는 분들이 읽으시면

일상의 희망을 찾는 데 도움이 될 책이라고 생각한다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#언제가장즐거웠니 #일상힐링프로젝트 #김라미 #바이북스

#자기계발 #시간을찾아드립니다

시간을 찾아드립니다 - 루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
애슐리 윌런스 지음, 안진이 옮김 / 세계사 / 2022년 2월

같은 24시간을 사는데 어떤 사람은 시간 풍요를 느끼고, 또 어떤 사람은 시간 빈곤을 느낀다. 언제는 여유롭고 또 언제는 쫓기는듯한 느낌이다. 돈이 곧 시간적, 정신적 여유를 만들어내는가. 계속적으로 시간 풍요 혹은 시간 빈곤을 느끼며 사는 사람들의 삶의 질과 모습은 어떻게 달라질까. [시간을 찾아드립니다]의 저자 애슐리 윌런스는 시간과 돈이 인간의 행복에 미치는 영향을 연구하는 교수이자 학자다. 나에게는 정말 흥미로운 주제여서 재미있게 읽었다.

이 책의 핵심은 한 개인에게서 어떻게 하면 '시간 풍요'를 이끌어낼 수 있는지 그 과정을 분석하고 보여주는 것이다. 우리는 흔히 시간과 돈의 양자에 있어 돈을 위주로 선택하는 경향이 있다. 우리에게서 시간은 값이 없고, 무한하다는 생각이 그 기저에 깔려있기 때문이다. 시간의 가치를 모르고 '최저가'를 찾아다니는 것도 '시간 빈곤'을 일으키는 요인 가운데 하나이다.

시간을 찾는다는 것은 이 책의 부제처럼 '루틴을 벗어나 나만의 속도로 사는 법을 찾는다는 것이다. 돈의 흐름을 적어본 적은 있지만, 시간 사용을 기록해 본 적은 드물 것이다. 시간을 찾기 위해 우선해야 할 일은 나의 시간 사용을 정확하게 파악하는 것이다. 나의 시간 사용을 기록할 때는 활동, 경험의 종류, 이유, 이렇게 3가지 항목으로 나누어 기입하도록 한다.

예) p.115

*일어나서 내가 좋아하는 음악을 틀고 커피 마시기 /긍정적 경험(즐거움)/ 즐거운 활동이다. 편안하다

*커피를 마신 후 한두 시간 동안 조용히 글을 쓴다. /긍정적 경험(의미 있음)/ 글 쓰는 것을 좋아하고 출근하기 전 이처럼 생산적인 시간을 가지면 하루 생활에 도움이 된다.

*사무실까지 출근/부정적 경험(스트레스) /시간을 낭비하는 것 같아서 스트레스와 짜증이 밀려온다.

시간 찾기, 다시 말해 시간 풍요를 이끌어내는 방법에는 크게 3가지가 있다. 시간 발견하기, 시간 조달하기, 시간의 틀 바꾸기.

시간 조달하기: 생활에서 무조건 최저가를 찾아 이리저리 헤매고, 아낄 것이 아니라 내가 싫어하는 지긋지긋한 청소시간을 줄여주는 일이라면 과감하게 로봇청소기를 들이도록 한다. 설거지하는 시간이 지옥이라면 식기세척기가 삶의 질을 높여주고 당신의 시간을 찾아줄 것이다.

시간 발견하기: 위에 쓴 예시에서도 그렇듯 출근시간은 대개 부정적 경험을 만들어내는 고통 혹은 지옥의 시간 일수 있다. 이런 비생산적인 활동 시간에 가령, 음악 듣기, 좋아하는 취미생활하기 등 긍정적이고 생산적인 활동을 껴 넣는 것이다.

시간을 찾는 것의 핵심은 주어진 시간에 수동적으로 끌려다니는 것이 아닌 시간을 주도적으로 확보하고. 이끄는 것에 있었다. 그리고 시간 사용을 정확하게 파악하고 그것과 내 감정을 유심히 살펴봄으로써 긍정적인 시간을 더욱 확보하고 부정적인 감정의 시간을 줄이는 것이었다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#자기계발 #시간을찾아드립니다 #애슐리윌런스 #안진이옮김 #세계사 #루틴을벗어나나만의속도로사는법

[100자평] 시간을 찾아드립니다

시간을 찾아드립니다 - 루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
애슐리 윌런스 지음, 안진이 옮김 / 세계사 / 2022년 2월

시간을 찾는 것의 핵심은 시간을 주도적으로 확보하고. 이끄는 것에 있었다.

#아주작은습관의기적

아주 작은 습관의 기적 - 인생을 바꾸는 작지만 좋은 습관들
김정훈 지음 / 바이북스 / 2022년 1월

대학에서 회계학을 전공했던 저자는 취업의 눈도 그리 높지 않았다. 대기업이 아닌 적당한 회사에서 남들보다 일찍 사회생활을 시작하게 되었는데 저저 자신은 그래도 전공 특성상 오래, 안전하게 회사 생활을 할 거라고 기대했었던 모양이다.

위로는 국내파임에도 불구하고 영어를 무척 잘하는 팀장이 있다. 그의 아래로는 영어를 잘하는 부하직원이 있었나 보다. 중간에 낀 저자의 업무는 어느샌가 슬금슬금 부하직원의 업무와 점점 바뀌게 되었다. 그것은 팀장의 지시였고, 알고 보니 영어를 못해서 맞이하게 된 인생의 엄청난 고난이었다. 입지가 좁아진 저자는 매일 회사에 가기 싫어했고, 퇴사까지도 고려하게 되었다. 자존심이 바닥난 '내'인생, 어떻게 일으킬 수 있을까.

다른 회사에 지원서를 넣어보려 해도 결국 발목을 잡는 것은 영어였다. 그래서 현실을 직시해야 할 필요를 느꼈던 것 같다. 야근, 술자리 약속이나 육아로 정신없었던 저녁시간보다 모두가 잠든 조용한 아침 시간을 활용해 중학교 교과서부터 들여다보기 시작했다. 이미 다 안다고 생각해서 지나쳤던 쉬운 대화 스크립트도 소리를 내어 큰소리로 읽는 연습을 했다.

저자를 변화의 길로 이끈 첫 번째 모멘텀은 '새벽 기상'이었다. 지금 처한 현실이 불안했기에 뭐라도 하지 않으면 안 된다고 느꼈다. 당장 영어실력이 오르지 않더라도 일찍 일어나 노력이라도 해보자는 것이었다. 대학시절 토익 응시 이력도 없었던 저자는 그렇게 1년 가깝게 영어 공부에 매진했다. 새벽을 이용해 영어회화학원을 다니기도 했고, 주말에는 영어 공부모임을 이끌기도 했다. 영어에 대한 '절박함'은 곧 영어를 성장시키는 요인이 되었다.

저자는 영어에 대한 자신의 경험을 들려주면서 우리에게 '습관'에 대해 말하려 했다. 변화를 바라는 마음은 급하고, 당장은 어떤 변화가 일어나지 않더라도 자신만의 시간 안에서 끊임없이 변화하고자 노력하라는 것이었다. 목표와 계획은 구체적일수록 좋다. 그렇게 세운 계획이 매번 작심삼일로 끝난다면 작심 3일+1휴식으로 좀 여유롭게 실천해 나가는 방법도 권한다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 썼습니다 -

#아주작은습관의기적 #김정훈 #바이북스