내 몸을 새롭게 만드는 책

건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월

공기와 같이 매우 소중함에도 불구하고 잃지 않으면 소중함을 모르는 것이 바로 건강이다. 현대인의 생활이나 먹는 음식은 예전과 달리 매우 편리해지고 깨끗해(겉으로 보기에) 졌다. 그러나 체격은 더 커졌지만 체력은 예전만 못하고, 의학은 발달 되었지만 우리의 몸은 질병으로부터 계속 위협받고 있다. 성인병은 이제 나이를 가리지 않고 나타나 ‘생할습관병’이라는 명칭으로 바뀌었고, 우리들의 어린 자녀들은 아토피나 비염, 천식 같은 질병에서 더 이상 자유롭지 못하게 되고 말았다.

 이 책<건강한 몸 착한 몸 부러운 몸>(국일 미디어.2009)의 저자(이진희)도 마찬가지였다. 고 3때부터 각종 병치레를 하였던 저자는 병의 원인을 찾기 시작했다. 그리고 20대에 이 모든 병을 이겨냈다. 그 노하우를 담고 있는 것이 이 책이다.

  책은 모구 3장으로서 1장은 이 책의 도입부로서 왜 몸테크가 중요한가를 자신의 아팠던 경험에 비추어 이야기한다. 그리고 2장은 ‘몸테크 세우기’로서 구체적인 건강을 찾기 위한 방법을 제시한다. 마지막 3장은 ‘몸테크 돋우기’로서 건강한 생활습관을 가지는 방법을 이야기한다.

  식당, 커피 등 좋은 먹거리를 소개하고 화장품과 좋은 병원과 우리의 자세 그리고 단식까지 좋은 정보들을 가득 담고 있다.

  책은 저자가 경험한 건강을 지키는 여러 가지 방법을 담고 있다. 책의 내용은 어렵지 않고 전반적으로 이해하기 쉽게 써 있다. 편집도 매우 깔끔할 뿐 만 아니라, 자세한 설명은 물론이고 때로는 그림과 'TIP' 등을 제공하여 독자들이 쉽게 책을 살펴볼 수 있도록 하였다. 하지만 다양한 항목을 다루다보니 깊이 있게 살펴보지 못했다는 것이 조금 아쉬운 부분이다. 올 컬러의 사진들(특히 체조사진)이 시각적인 효과를 높여 자칫 책이 지루하거나 딱딱해질 수 있는데 그것들을 잘 커버 하고 있다.

  사회가 발달하면서 수많은 정보들과 매스미디어를 통해 우리 생활은 빨라지고 편리해졌다. 그와 더불어 우리의 식습관도 간편해졌다. 업체에서는 앞 다투어 간편하고 먹기 쉬운 제품들을 쏟아내고 있다. 그러나 그들이 원가 절감과 편리한 가공을 위해 수많은 첨가물을 음식에 넣고 있는 것에 우리는 관심이 없다.

  우리가 섭취하는 음식을 살펴보면 자연을 거부하고 있다. 이러한 식품들은 인간의 면역체계를 흔들고, 인간 스스로 병을 치유할 수 있는 자연 치유력을 교란하고 있다. 건강을 위해 먹는 음식이 오히려 건강을 해치는 아이러니한 일이 지금 일어나고 있는 것이다. 좋은 먹거리는 우리를 살리는 반면 그렇지 못한 먹거리는 우리를 죽이고야 만다.

  건강에 대해 많은 것을 배우고 많은 생각을 하게 만든 책이었다.