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발레리나 멘탈 수업 - 마음이 불안한 무용수를 위한 10가지 조언
메건 페어차일드 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2023년 7월
평점 :

한 분야에서 최고의 자리에 오르기까지, 또 그 자리를 지키기 위해서 얼마나 많은 타인과의 경쟁은 물론이고 자신과의 싸움을 벌여야만 했을지... 저자는 그런 과정에서 동반되는 고통과 아픔을 잘 극복하고 치유한 것을 바탕으로 이 책을 쓴 것이라 생각되어, 저도 저자의 멘탈 관리법을 배워보고 싶어 이 책을 읽어 보았습니다.

먼저 프롤로그를 통해 저자의 삶을 빠르게 들여다보게 됩니다. 4살 때부터 춤을 추기 시작하여 프로 무용수가 되어 지난 17년간 뉴욕시티발레단에서 수석 무용수로 생활하고 있는 저자는 자신이 커리어를 쌓으며 배운 10가지 핵심 교훈을 알려주겠다고 합니다. 이는 인생의 혼돈과 스트레스, 혼란 속에서도 강인함을 일지 않으려면 어떻게 해야하는지에 대한 이야기이기 때문에 굳이 같은 무용수가 아닌 일반인들에게도 도움이 될 내용일 것이 분명합니다.

저자가 알려주는 10가지 핵심 교훈들 중에서도 제게 와 닿았던 부분은 불안감 마주하기, 스트레스 관리하기, 실패를 기회로 활용하기였습니다. 물론 다른 부분의 내용도 충분히 공감이 가고 의미있는 내용이었지만 언급한 부분이 개인적으로는 마음에 깊이있게 다가왔습니다.
제가 나름의 방식으로 저자의 표현을 이해하고 받아 들인 것을 요약하면,
그 어떤 프로도 불안을 완전히 없앨 수는 없기 때문에 그것을 통제할 수 있게 잘 받아들이는 것이 중요합니다.
스트레스를 관리하기 위해서는 일정한 거리를 두고 바라보는 것이 중요합니다.
실패는 새로운 무한한 가능성과 열린 미래를 가진 새로운 기회입니다.
제가 생각했던대로 이 책은 무용수, 몸을 쓰는 운동선수나 그런 직업을 가진 사람이 아니라도 자신이 처한 상황으로 생각의 고리만 살짝 비틀면 충분히 공감하고 도움이 될만한 조언들이 많은 책이었습니다. 온전하게 자신을 제대로 받아들이고 지금의 자신에게 주어지는 압박과 걱정, 공포를 자신이 컨트롤할 수 있는 범위 내로 들어오게 만들어 잘 관리한다면 누구나 멘탈을 더 쉽게 관리할 수 있을거란 생각이 들었습니다. 오늘과 내일이 불안한 많은 이들이 이 책을 통해 멘탈 관리에 도움을 받았으면 좋겠습니다.
본 리뷰는 네이버 카페 문화충전200%의 서평 이벤트를 통해 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.
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