멘탈을 회복하는 연습

멘탈을 회복하는 연습 - 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 안솔비 옮김 / 서삼독 / 2023년 9월

오늘의 책: 멘탈을 회복하는 연습

"후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트"

요즘 가장 이슈가 되고 있는 악성민원!

내가 받은 악성민원 중 기억나는 몇개를 간단히 이야기해보겠다.

-아이가 자기 방에서 휴대폰을 하고 있다. 나는 우리애가 집에서 폰을 하는 걸 참고 볼 수가 없다. 이걸 왜 학교에서 교육안시키냐? (아니 집에서 폰하는걸 내가 무슨수로....)

-아이가 학습부진으로 수업을 힘들어한다. 쉬는시간이나 방과후를 활용해 지도하겠다라고 하니 고래고래 소리를 지르며 폭언을 함.

-아이가 학교를 안와서 걱정되어서 전화하니 반말과 짜증섞인 말투로 (물론 늘 소리를 지른다.) 자기한테 전화하지 말란다. 그럼 그 아이는 누구와 상담을 해야하는건가? 친모가 아닐까 의심스러운 상황이었다.

-원격수업실시하라는 공문이 와서 원격수업을 한다하니... A사이트 말고 B사이트로 하라고 한다.(교육청에서 A사이트로 하라고 공문이 내려옴) 자기는 A말고 B가 더 좋으니... A쓰지말란다. 그러면서 자기는 교직이수를 했다고...(자랑아닌 자랑을... 이게 자랑할 거린가 싶지만)

너무나 많아서 다 적기힘들정도니.... (소리지르고, 반말하고, 욕은 기본이다.)

이런 전화를 받을때는 멘붕이 오면서 멘탈이 탈탈털린다.. 진짜 극혐!!!

나도 사람인지라 그런 말도 안되는 전화를 받을때면 과연 내가 뭘하고 있는건지... 왜 내가 이런 감정의 쓰레기통이 되어서 말도 안되는 상황에 속앓이를 해야하는지 자존감이 바닥을 친다.

이 책은 나와 같은 멘탈이 약해지거나 붕괴되는 사람들을 위한 책이다.

부정적인 감정을 어떻게 버리고 내 마음가짐과 건강을 위해서 어떻게 해야하는지를 알려주고 있다. 내 마음속에 들어있는 고통스러운 기억, 좌절감 등을 끊어 낼 수 있도록 도와준다.

특히 Part 3의 발목 잡는 과거는 끊어 내고 거침없이 나아가기 위한 스물한 가지 전략은 많은 도움이 된다.

"욕구가 충족되지 않으면 행복을 느끼기 어렵다. 현재 삶에 만족하지 못한다."p.110

우리의 마음을 사로잡고 있는 다양한 고통들을 치유하고 자존감을 되찾기 위해서 "실전 트레이닝"도 제시하고 있다. 저자가 제시하는 "실전 트레이닝"을 통해 우리는 부정적인 생각과 감정을 내려놓는데 조금이나마 도움을 받을 수 있을 것이다.

꾸준한 연습과 트레이닝은 우리의 마음을 더 단단하게 만들어줄 것이다.

"인생의 모든 여정을 즐겨라!"

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도플인간

도플 인간 ㅣ 파란 이야기 13
방미진 지음, 조원희 그림 / 위즈덤하우스 / 2023년 8월

오늘의 책: 도플인간

간절히 기다렸다. <진화인간>을 읽고 딱 1년만에 나온 "인간시리즈의 마지막 책!"

<도플인간>은 <비누인간> 3부작 시리즈 중 마지막 권이다. <비누인간>,<진화인간>,<도플인간>이렇게 3권으로 구성되어 있는데... 표지부터 무언가 심상치 않다.

진화인간 다엘이 소니를 출산하고, 메이슨 박사는 다엘의 나노 세포를 일반인들에게 이식한다. 다엘의 나노세포를 이식받은 인간들은 뛰어난 두뇌와 탁월한 신체 능력을 가지지만 과도한 욕심에 복제인간을 계속 만들어내다가 죽게된다. 사람들은 이들을 도플인간이라 부른다.

이런 여러 명의 도플 인간 중 단 한 명에게만 본체의 자격이 주어지는데... 나머지 도플인간들은 본체 등록제를 폐지해달라며 그들의 존엄성을 위한 목소리를 내기 시작하는데...

“유주는 유전자 편집으로 만들어 낸 완벽한 아이다. 하지만 유전자 편집의 부작용으로 오랜 시간 고통받았다.... 유전자 편집은 과학이 아니었다. 도박이지.” p.24-25

“나노 세포를 이식받은 사람들은 어떻게 되는 거야? 끝없이 분열하지. 바이러스가 전염시키는 방식으로 숙주를 늘려 간다면, 나노 세포는 숙주 자체를 분열시켜 숙주를 늘려 가거든.”p.26

“나노 세포 이식을 받은 사람들이 지금보다 더 많아지면, 지구인이 멸종할 수도 있다고요!”p.80

사람을 뛰어나다와 그렇지 않다로 판별하는 기준은 뭘까? 공부를 좀 잘한다고? 운동을 잘한다고? 뛰어나다고 볼 수 있을까? 우리는 각자 존중받아야 마땅한 사람들이다. ‘인간이란 무엇인가?’ ‘인간다운 인간이란....’ 인간성을 상실하고 있는 사람들이 많은 요즘! 많은 생각을 하게 만드는 책이다.

소설 속 이야기가 너무나 흥미진진해 읽는 내내 긴장감을 놓을 수 없었던 책이다. 영화로 만들어진다면 얼마나 재밌을까? 영화로 만들어지길 간절히 바라본다.

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특등이 피었습니다

특등이 피었습니다 - 제45회 샘터 동화상 수상작품집 ㅣ 샘터어린이문고 74
강난희.제스 혜영.오서하 지음, 전미영 그림 / 샘터사 / 2023년 8월

오늘의 책: 특등이 피었습니다

따듯하고 아름다운 이야기들이 많이 담긴 <샘터사> 책은 늘 빠지지 않고 챙겨보는 출판사 중의 하나이다. 표지부터 따듯함이 느껴지는 <특등이 피었습니다>책은 역시나 기대를 져버리지 않았다.

제 45회 샘터 동화상 수상작 3편을 묶어 놓은 <특등이 피었습니다>는 대상작품인 <특등이 피었습니다> 우수상인 <리광명을 찾아서><연두색 마음>이 수록되어 있다.

1.사람들이 툭등이라 부르는 혹을 등에 지고 계신 할아버지와 손자의 따듯한 이야기가 가슴을 뭉클하게 한다.

"내가 할아버지 등을 둥글둥글하다고 한 말은요, 따뜻하고 포근하다는 뜻이었어요. 할아버지를 사랑한다는 말이었어요." p.14

"할아버지는 '툭등'이 아니라 '특등'이예요. 제게는 이 세상에 하나밖에 없는 아주 '특별한 사랑의 등'이에요."p.15

할아버지와 손자의 따듯한 이야기를 통해 우리는 진정한 사랑의 의미를 느낄 수 있을 것이다.

2. 리광명을 찾아서

몽골인 아빠를 따라서 북한에 가게 된 '초록이' 거기에서 만난 '광명이'는 장마당도 가고 북한의 순대도 먹으며 남한에서 겪어보지 못한 다양한 것들을 경험하게 된다. '광명이'를 통해 세상을 바라보는 마음을 알게 되고, 진정한 친구가 되어 상처받은 마음을 치유받는다.

"이거이 우리 어마이, 어마이가 눈을뜨면 보여줄라고 그렸었디." p.59

"구름은 바람따라 움직이는거디. 그림도 마찬가지고. 마음따라 기케 붓이 움직이는 거다."p.63

3. 공장에서 태어난 로봇이 연두색을 좋아하는 할머니를 만나면서 연두라는 이름을 갖게되었다. 연두는 할머니의 건강 상태를 확인하고 집안일을 도우며 지낸다. 할머니도 연두를 진짜 손자처럼 대하고, 행복하고 즐거운 마음으로 가득찬다.

그 둘사이에 할아버지와 반려견 '호야'가 등장하면서 연두는 불안함을 느끼게 된다. 할머니에게서 버려질까봐 도망쳐 버린 '연두'

"손자가 보이지 않는다고 할머니 걱정이 이만저만이 아니다."p.91

"할머니, 저 반품하지 않을거예요?"p.93

진정한 가족의 의미에 대해 알 수 있는 <연두색 마음>

세 편이 각자의 매력으로 마음속으로 다가온다. 가족의 의미, 사랑, 배려, 공감 등 다양한 감정들을 마주할 수 있는 책이다. 아이들과 함께 꼭 읽어보시길 추천한다.

마음 한 켠이 따듯해질 것이다.

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평생 돈 버는 비즈니스 글쓰기의 힘

평생 돈 버는 비즈니스 글쓰기의 힘 - 한 줄 쓰기부터 챗GPT로 소설까지
남궁용훈 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 8월

오늘의 책: 평생 돈 버는 비즈니스 글쓰기의 힘

-한 줄 쓰기부터 챗GPT로 소설까지

나는 글쓰기에 자신이 없다. 대학입시에서도 논술전형이 있어서 1차 합격 후 그 학교를 포기했었다. ㅋㅋㅋ 그만큼 논술은... 특히 글쓰기는 시작부터 어떻게 써야할지 막막한 그런 사람 중 한 명이었다. 물론 지금도 아직 많이 부족하고 글을 전혀 잘쓰지 못한다.

이 책은 글쓰기가 왜 필요한지에 대해서 잘 알려주는 책이다.

어떻게 하면 글을 잘쓸 수 있는지. 글쓰기 기본기를 다지는 방법. 짧고도 사소한 글쓰기 스킬까지 글쓰기의 모든 것을 소개하고 있다.

인공지능이 발전하고 있는 요즘 도대체 왜 글쓰기가 중요하고 필요한 것일까?

저자는 이런 사회에서 우리의 큰 무기가 될 수 있는 것이 글쓰기라고 말하고 있다.

"관련분야에 대해 글을 쓰거나 블로그에 연재하면 전문가로 인정받아 같은 수준의 강사보다 더 많은 보수를 받거나 더 많은 강의를 할 수 있다."p.17

"글쓰기를 잘하면 직장에서 인정받고 또 다른 삶을 준비하는 큰 무기가 됩니다."p. 19

글을 잘쓰기 위해서 독서는 필수이다. 많이 읽어야 어휘력도 좋아지고 어떤 글이 좋은 글인지 판별할 수 있는 힘이 생기기 때문이다.

저자는 글을 잘 쓰기 위한 글쓰기 스킬을 9가지로 분류하고 있다.

1. 말과 글은 하나다. 말하듯이 써라.

2. 좋은 글은 쉽게 읽히는 글이다. -독자를 배려해 쉽게 쓰며, 공간과 시간을 넘어 사람들 가슴에 기억되는 글이 좋은 글이다.

3. 독자를 앞에 놓고 써라. -누가 읽는지에 따라 글쓰는 목적과 동기가 달라진다. 항상 독자들을 생각하며 글을 써야 한다.

4. 문장과 단락, 짧고 촘촘히 잘라라. - 문장의 호흡이 길면 독자들은 글을 이해하지 못한다.

5. 힘빼는 수동형 문장은 절대 쓰지마라. -영어문장도 수동형 보다는 능동형이 좋다. 능동적인 사고를 하며 능동형 문장을 써라.

이 책은 다양한 예시를 통해 좋은 문장을 어떻게 써야하는지 자세히 알려주고 있다. 고난도 글쓰기 스킬을 일목요연하게 소개하고 있으며, 인공지능 챗GPT를 사용한 글쓰기 노하우까지 가감없이 알려준다. 작가의 노하우가 그대로 담겨 있으니 글쓰기가 막막하다면 꼭 읽어보시길 추천한다.

"한 줄이면 충분한 강력한 문장을 쓰는 비결부터 챗GPT를 활용해 대표적인 작가들처럼 소설쓰는 비법까지!! 모든것이 들어있다."

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홍탐정님 장래희망 좀 찾아주세요.

홍 탐정님, 장래희망 좀 찾아주세요! - 어린이 친구들이 품은 다양한 빛깔의 꿈과 미래를 응원하는 진로에 대한 이야기 ㅣ 팜파스 어린이 35
채화영 지음, 홍그림 그림 / 팜파스 / 2023년 7월

오늘의 책: 홍탐정님 장래희망 좀 찾아주세요.

아이들에게 꿈이 뭐야라고 물어보면

"잘모르겠어요." "건물주요." "부자요." "아이돌"... 등등 막연한 대답들이 많이 나온다.

이 책은 아직 꿈을 정하지 못한 친구들, 꿈이 무엇인지, 뭐를 해야할지 모르는 초등학생들을 위한 책이다.

'장래 희망 뽐내기 대회'를 준비하는 우빈이와 친구들! 장기자랑이 아닌 장래희망대회라니! 꿈을 정하지 못한 우빈이는 막막하기만 하다.

우빈이는 세율이와 무슨 일이든 해결해주는 홍탐정 사무실로 가서 도움을 요청한다.

홍탐정의 조수로 일하면서 다양한 이야기들을 전해듣게 되고... 다른 사람들의 꿈을 인터뷰하고, 과연 내가 잘하는게 무엇일지 고민하고 생각하는 과정을 통해 꿈을 향해 나아가는 아이들!

"삼촌, 정육점 할아버지, 아빠까지. 꿈을 이루지는 못했지만 모두 꿈을 갖고 있었다는 거다."p.64

"우리는 뭔가를 깨달은 것 같으면서도 여전히 뿌연 안개 속에 있는 느낌이었다. 하지만 예전처럼 아주 답답하지만은 않았다."p.114

이 책을 읽은 아이들이 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, '나'가 누구인지에 대해 생각해보았으면 좋겠다. 꿈은 늘 바뀌기 마련이다. 다양한 꿈을 가지고 노력하는 과정이 우리아이들을 한걸음 성장시키는 계기가 되어 줄 것이다.

부모님이 함께 읽고 아이들이 진정으로 원하는게 무엇인지를 알아보고 이야기를 나누었으면 한다. 아이들에겐 부모님이 홍탐정일테니까!!!

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