당신을 행복하게 하는 단 하나의 시

당신을 행복하게 하는 단 하나의 시 - 지치고 힘든 당신에게
조서희 지음 / 아마존북스 / 2019년 5월

시가 쓰여있고 그 옆에 저자가 시에 대한 에세이를 담았습니다. 알고 있던 시도 있고 이번 책을 통해서 새롭게 알게 된 시도 있었습니다. 시의 함축적이고 은유적이 표현을 보고 내가 생각하는 게 맞나 하고 고개를 갸웃하게 될 때가 있는데요. 시 옆에 있는 에세이가 시를 더 풍성하게 읽게 했습니다. 시란 쓴 사람의 것이 아니라 그 시를 필요로 하는 사람의 것이라는 말이 있대요. 시인은 이름 모를 풀잎에서 우주를 보고 스치는 바람에선 섭리를 보는 사람, 사물 뒤의 속마음을 알아채는 사람이라고 저자는 표현합니다. 시인이며 대학교수이고 문학평론가 일도 하는 분이라 그런지 문학을 보고 해석하는 부분에서 감탄을 많이 했습니다.

백석 시인의 나와 나타샤와 흰 당나귀라는 시인을 좋아하는데요. 제가 좋아했던 부분은 생동감이랄까요. 눈이 푹푹 날리는 모습이라던가 울음의 응앙응앙 소리를 표현함으로써 오감을 자극하는 것이 좋았어요. 읽으면서 그 모습이 선명해지는 기분에 빠졌던 것 같습니다. 저자는 이 시의 주인공 자야에 대해서 설명해줍니다. 백석과 자야는 첫눈에 반하고 결혼을 결심하지만 백석 부모님이 기생 출신인 자야를 인정하지 않았다고 합니다. 백석이 만주로 떠나자고 자야에게 요청했지만 그녀는 거절했습니다. 1939년 백석은 만주로 떠나게 됩니다. 그러다 해방을 맞고 6.25전쟁이 일어납니다.

눈은 푹푹 나리고

아름다운 나타샤는 나를 사랑하고

어데서 흰 당나귀도 오늘 밤이 좋아서

응앙응앙 울을 것이다.

30년을 넘게 절필당한 채로 소식조차 알 수 없던 백석. 그리고 그런 그를 60년 동안 그리워 한 자야. 사랑은 오지 않는 사람을 기다리는 것일까요?

시인에 대한 소개도 에세이에 녹여 있어서 시를 쓰면서 이런 고민을 했구나 하는 생각을 하며 다시 읽어보게 되었습니다. 곽혜란 시인에 이야기가 기억 남습니다. 그에게 시는 내밀한 숙제를 푸는 도구이자 길이라고 표현했다고 해요. 자신을 들여다보는 인고의 시간을 견뎌야 성숙해지는 것이죠. 그 시간을 견디면 공기처럼 가벼워진 자신이 하늘을 떠다니는 것 같은 부유함을 맛볼 수 있다고 표현했는데요. 저에게는 다른 세상 이야기 같았어요. 성찰을 통해서 자신을 비우고 어떠한 부분에서는 통찰을 해서 집착이 없다는 뜻일까요? 아직도 100% 이해는 되지 않지만 멋있다는 생각이 들었습니다. 3년째 독서모임을 하면서 좋았던 시를 연말에 소개하는 시간을 가지고 있어요. 항상 창의적인 이야기를 하는 선생님이 가져온 시로 여운이 오래 남았는데 이 책에도 소개가 되어있습니다.

두 번이란 없다 / 비스와바 심보르스카

두 번 일어나는 것은 하나도 없고

일어나지도 않는다. 그런 까닭으로

우리는 연습 없이 태어나서

실습 없이 죽는다

인생의 학교에서는

꼴찌라 하더라도

여름에도 겨울에도

같은 공부는 할 수 없다.

어떤 하루도 되풀이되지 않고

서로 닮은 두 밤도 없다.

같은 두 번의 입맞춤도 없고

하나 같은 두 눈 맞춤도 없다.

어제, 누군가가 내 곁에서

네 이름을 불렀을 때

내겐 열린 창으로

던져진 장미처럼 느껴졌지만

오늘 우리가 함께 있을 때

난 얼굴을 벽 쪽으로 돌렸네

장미, 장미는 어떻게 보이지

꽃인가 혹은 돌은 아닐까

악의에 찬 시간 너는 왜

쓸데없이 불안에 휩싸이니

그래서 넌 흘러가야만 해

흘러간 것은 아름다우니까

미소하며, 포옹하며

일치점을 찾아보자

비록 우리가 두 방울의

영롱한 물처럼 서로 다르더라도.

이 시를 쓴 작가는 폴란드의 여류시인 쉼보르스카입니다. 독일의 괴태 문학상을 받았다고 하네요. 매일 매순간 우리는 한번도 살아보지 않은 삶을 살아가고 있습니다. 지금 이순간을 더욱 소중하게 하는 시인데요. 과거는 다시 얻을 수 없고 미래는 아직 오지 않았으므로 헛된 가치에 마음 두어선 안된다는 조언이 에세이에 첨언되어 있어요. 마음을 현재에 온전히 머무르게 하는 것의 중요성을 시를 통해서 다시 한번 새깁니다.

[서평] 박상미의 고민 사전(나를 믿어야 꿈을 이룬다)

박상미의 고민사전 : 청소년.학부모편 - 나를 믿어야 꿈을 이룬다 ㅣ 특서 청소년 인문교양 5
박상미 지음 / 특별한서재 / 2019년 5월

마음 근육이 튼튼한 사람은 어떤 일을 당해도 잘 이겨내. 의지하고 도움받을 사람을 찾기 전에 내가 나의 마음을 지키고 보살필 줄 알아야 해. 내 마음 근육이 튼튼하면 기댈 사람을 찾아서 헤매지 않아도 된단다. 외로움, 소외감, 열등감같이 우리를 힘들게 만드는 감정에서도 자유로워진단다. 내 감정의 주인이 되어서 내 감정과 대화를 나눌 수 있을 때, 타인의 감정에도 공감할 수 있고 내 마음을 보호할 수 있어.

책 포맷이 편지를 주고받거나 상담하는 형식으로 되어있어서 내 이야기처럼 이입하며 보았습니다. 독서모임에서 만난 선생님 중한분이 청소년 상담하는 일을 하고 있어요. 어느날 만났는데 표정이 안좋아서 무슨일 있냐고 물어보았어요. 상담받으면서 아이들에 직설적이고 폭력적인 발언에 마음이 힘들다고 하시더군요. 앞에서 욕을하고 성적인 농담까지 하는걸 보고 지치고 힘들었다고요. 자신이 이 아이들을 바꿀 수 있을거라는 오래된 믿음이 흔들릴정도로 지친날을 보냈다고 자신의 감정을 솔직하게 말씀하시더라고요. 이 책을 보고 그 선생님이 생각났습니다. 그래도 청소년의 고민을 들어주며 자신도 함께 성장하고 있다며.. 항상 그들에게 어떤 도움이 될 수 있을까 고민하며 보람을 느끼던 그 모습이 떠오르네요.

저자인 박상미님도 학생들의 고민에 대해서 깊이 생각한 분이라는게 글을 읽으면서 느껴졌습니다. 그들에 눈높이에서 이야기 하고 찬찬히 설득해나가려는 과정이 아름답게 느껴졌어요. 성과 우정,성적등 다양한 고민에 대해서 다루어져 있습니다.

무기력관련 글을 공유하고 싶어요. 만성적인 무기력에 빠져서 방에서 나오지 않으려는 사람이 많죠. 저자는 무기력과 게으름은 다르기 떄문에 그 차이를 알고 무기력이 왜 시작되었는지 이유를 알아야 한다고 말합니다. 학습된 무기력이란 심리학자 셀리그먼이 처음 제시했다고 해요. 우리에 갇힌 개가 처음 전기충격을 받았을때는 발버둥을 치지만 자극이 계속적 반복적으로 일어나면 자신이 상황을 바꿀 수 없다고 생각하고 가만히 있는데요. 무기력이란 실패 경험이 반복되서 나는 안된다고 좌절했기 때문에 오는것이라는 건데요. 해결방안으로는 그 트라우마를 마주해보는거라고 합니다. 무기력의 원인을 찾아보고 그것을 가족과 같이 대화해보라는데서 진정성이 느껴졌습니다. 원래부터 그런것이 아니라 반복되는실패경험으로 용기를 잃은 사람에게 에너지를 나눈다면 긍정적인 생각으로 전환할 수 있을 것이라고 생각됩니다. 책을 읽으면서 요즘 내가 고민이 없이 타성에 젖어 살고 있지 않은가 하는 반성을 하게 되었습니다. 내 안에 목소리에 좀 더 귀를 기울여야 겠습니다.

저는 여러분에게 묻고 싶습니다.

여러분의 이름은 무엇입니까?

무엇이 여러분 심장을 뛰게 만듭니까?

여러분의 이야기를 들려주세요.

여러분의 목소리를 듣고 싶습니다.

그리고 여러분의 신념을 듣고 싶습니다.

여러분 자신에 대해서 말하면서

여러분의 이름과 목소리를 찾으세요.

-방탄소년단 RM 연설문-

기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요

기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요 - 적당히 베풀고 제대로 존중받기 위한 관계의 심리학
스테판 클레르제 지음, 이주영 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 4월

(P.37) 전설 속 뱀파이어가 사람의 목을 물어 피를 빨아먹는 것처럼, 멘탈뱀파이어는 다른 사람의 관심을 이용해 그 사람의 기를 빼앗아간다. 다행히 기를 빨리는 기분이 들어 이들을 멀리하는 사람도 있다. 다른 사람에게 거절을 당한 뱀파이어는 예전에 배신당하고 버림받고 이별을 통보받는 일을 수없이 당했다며 '동정심'을 얻기 위해 애쓸 것이다. 상대를 쉽게 희생양으로 삼기 위해 '피해자인 척' 연기를 하는 것이다.

저자는 프랑스 정신과 의사입니다. 타인을 조종하거나 지나치게 의존하는 사람을 멘탈 뱀파이어라고 정의합니다. 이런 사람들은 에너지를 빼앗고 부정적인 기운을 끼치기에 이들에 특성을 파악해서 그들에게 끌려다니지 않을 수 있는 방법을 알려줍니다. 사례가 풍부하고 역자가 번역을 매끄럽게 잘해서 읽는 재미가 있어요. 책 제목처럼 멘탈 뱀파이어는 '인생에서 빼버리라'는 이야기가 반복해서 나옵니다. 가족이라면 절연까지 생각하라는 부분도 있어요. 가족이 내 멘탈에 상처를 입히고 있다는 것을 알기는 시간이 오래 걸립니다. '내가 예민한 걸 수도 있어'라는 생각을 하게 되는 거죠. 저자는 가정에서부터 내가 당하고 있다면, 그것을 깨닫는게 우선이라고 말합니다. 그래야 사회야 나가서 멘탈 뱀파이어 같은 인간을 알아보고 효과적으로 대책을 세울 수 있기 때문입니다.

감수성이 풍부하고 예민한 사람이 멘탈 뱀파이어에게 기를 빼앗기지 않기 위한 팁이 나와요. 우선 자신을 지켜야 하는데요. 그것에 대한 방법이 참 좋았어서 소개합니다.

1. 버티는 연습

발이 나무의 뿌리가 되어 땅속에 단단히 박혀 있다는 생각을 합니다. 그 다음에 맨발로 바닥을 걸어봅니다. 글을 보고 즉시 실천해보았는데 평상시에는 발바닥에 일부분이 닿는데 전체면이 지면에 닿으면서 몸이 꽃꼿하게 펴졌습니다. 또한 정신이 내 몸에 집중되었습니다.

2. 상상

아침에 상상을 합니다. 보호막이 되는 동그란 빛 덩어리 속에 들어가 있다고 상상해요. 긍정적인 감정은 통과하고 부정적인 감정은 통 튕겨내는 막입니다. 계속적인 상상은 현실이 되죠. 정신적으로 강해지는 수련방법 같아요.

3. 정화 연습

심리적으로 불길한 기운을 몰아내는 데 도움이 되는 행동을 하는 겁니다. 예를 들면 피부의 각질을 벗기듯 두 손을 비비는 게 대표적인 방법이라고 해요. 저는 심호흡을 길게 내쉬면 불안함과 답답함이 해소되더라고요. 저의 정화 방법으로 '픽'해보았습니다.

4. 자기성찰

자신의 생각이 어떤지 주기적으로 확인해보는 것입니다. 부정적인 기운을 받은 상황에서 어떻게 생각했는지를 체크 해봄으로써 실수를 반복하지 않는 거죠.

5. 명상

명상을 하면 자아와 감정이 분리돼서 초연해집니다. 명상을 하면 내면의 소리를 듣고 무한한 시간을 느끼면서 스트레스를 줄일 수 있습니다. 자신의 문제에 집중하고 다른 사람들의 감정에서 벗어나는 방법입니다.

6. 사람을 가리며 사귀기

긍정적이고 밝고 차분한 사람들이 주변에 있을수록 긍정적인 기운을 받습니다.

7. 움짐임

규칙적으로 몸을 움직이면 부정적인 에너지가 소모되어서 마음이 불안하지 않다고 해요. 운동을 하면 감정 기복을 달래주는 호르몬이 분비된다고 하니 몸을 부지런히 움직여야겠습니다.

저는 여태까지 저와 맞지 않는 사람들을 어떻게든 이해해보려고 애썼던 것 같아요. 정신승리인지 결국 제 마음대로 그들을 이해했습니다. 그리고 그것이 저를 발전시키고 스스로를 다독였던 것 같아요. 그 덕분인지 이제 나에게 부정적인 영향을 끼치는 사람을 구분할 수는 있게 되었습니다. 인연을 정리하는 것은 어렵습니다. 작은 물건 버리는 것도 저에는 참 어려운일이거든요. 어쩌면 내 진심, 시간, 에너지가 들어갔기 때문에..또는 내가 잘못된 길을 갔다는 현실을 인정하기 어려웠던 것 같기도 해요. 저자는 버티기만 하면 더 많이 잃을 수 있다고 충고합니다. 이 부분이 와닿았어요. 결론부분에 나에게 죄책감을 심어주려고 하면 침묵으로 일관하는 팁이 나와요. 책을 다 읽고 나니 마음의 갑옷이 생긴 기분입니다.

 

영화관 팝콘이 비싸도 되는 이유(공정거래 배우기)

영화관 팝콘 비싸도 되는 이유
백광현 지음 / 삼일인포마인 / 2019년 4월

영화를 좋아하는 사람 입장에서 멀티플렉스 3사에서 배급하는 영화의 종류가 적은 것은 늘 불만이었습니다. 이와 관련한 소송이 있었습니다. 2014년 CJ E&M이 배급하는 "광해"에 대해 스크린수와 상영 기간 등을 유리하게 적용한 것입니다. 공정위로부터 시정명령과 과징금 32억 원을 부과 받았지만 CJ에서 취소소송을 진행했습니다. 결국 공정위의 처분이 취소되는 판결이 나왔어요. 이유를 보면 설령 CGV가 영화에 대한 차별행위를 했다고 해도 그 차별의 정도가 현저했다고 단정하기 어렵다고 이야기했다네요. 공정위와 법원에서 보는 시야가 다르다는 걸 알게 됩니다. 관람 포인트 주말에 사용 불가한 것도 사업자의 자유라고 했다고 합니다. 법적인 구분이 확실한 증명이 있어야 해서 보편적인 생각과 달라 오히려 모호함을 불러오는 것 같습니다. 공정위가 해낸 일에 대해서도 쓰여있어요. 과거에는 영화관 음식 반입이 안됐었죠. 이러한 부분을 시정명령을 했다고 해요. 극장 매점에서 파는 음식과 비슷한 종류 외부 음식을 가지고 들어가는 것을 막는 건 소비자에게 불이익을 제공하는 불공정행위라고 지적한 것이죠. 언젠가부터 검사를 안 한다 했었는데 이런 일이 있어서 소비자에게 도움이 되게끔 변화한 것이었어요.

공정거래를 알면 실생활에서 많은 도움을 받을 수 있겠어요. 업체에서 알아서 해주겠거니 했었는데요. 그리고 한번 정해진 것은 바뀌기 어렵다고 생각했었거든요. 이번 책을 보면서 공정거래위원회가 제재하고 시정요청을 함으로써 변화가 가능하고 소비자의 권익증진을 위해 애쓰고 있다는 것을 알게 되었습니다. 가장 기억 남는 것은 가맹점 관련 법이었어요. 처음부터 스스로 아이템을 발굴하는 것이 어려우니깐 가맹점을 하시는 분들이 주변에 많아요. 가맹점주가 고압적으로 해야 된다고 해서 구매하고 나서 속상해하는 분들을 꽤 봤거든요. 가맹점주의 보복이 두려워서 목소리를 내지 못하는 거죠. 최근 개정된 가맹점 법에 가맹본부가 가맹점주와 합의없이 일방적으로 영업지역을 변경하는 행위를 법률 위반 행위로 규정했다고 해요. 지금이라도 개선이 돼서 다행입니다. 시정하는 기간 이 필요하지만 변화할 수 있다는 것에 주목하게 됩니다. 그리고 법에 대해서도 좀 더 관심을 가져야겠어요.

내 인생이다 임마(오늘을 버텨내는 우리들에게)

내 인생이다 임마 - 오늘을 버텨내는 우리들에게
장성규 지음, 이유미 그림 / 넥서스BOOKS / 2019년 5월

저자 장성규 님은 "신입사원"이라는 프로그램을 통해서 처음 얼굴을 알게 되었습니다. 제가 본 그의 첫인상은 '매사 당당하고 재미있다'였어요. 그래서 콤플렉스는 그다지 없을 것 같다고 생각했는데요. 책에서 보면 어렸을 때는 뚱뚱한 게 콤플렉스였고요. 조금은 소심하고 타인이 '나를 어떻게 생각할까'를 많이 의식하던 학창시절을 보낸 것으로 보여요. 이런 감수성은 평범한 사람 모두가 품고 있을 거라고 생각이 들어서 동질감이 들었습니다.

그는 학교 때 친구들 상담을 잘 해주는 사람이었더라고요. 책에 쓰인 JTBC 조수애 아나운서 추천사도 그렇고 방송에서 보이는 모습을 봐도 경청하는 자세를 가지고 있는 사람이라는 생각이 듭니다. 남의 이야기를 잘 들어야 좋은 질문을 할 수 있고 그래야 관계나 일에서 발전이 있잖아요. 고민이 많고 장애물에 부딪힐 때도 많았지만 주변에 좋은 사람들이 많아서 슬기롭게 헤쳐 나가는 모습이 보기 좋았어요. 선생님, 친구, 회사 선배, 아들 하준이까지.. 소중한 사람들을 곁에 두고 있는 모습과 그 관계를 잘 유지하려고 노력하는 저자의 행동이 아름다워 보였습니다.

중간중간 저자의 글과 참 잘 어울리는 그림이 눈에 들어왔어요. 그림은 이유미 님이 작업했는데요. 소박하면서 따뜻하게 느껴졌어요. 아래 그림의 사자는 하루를 즐기며 풍요로운 생각이 가득한 삶을 살자는 것을 은유적으로 표현한 것이라고 해요. 그래서 그런지 사자 표정에서 행복이 묻어나는 것 같아요. 책을 끝까지 읽어보니 그림의 주인공이 저자의 아내분이더라고요. 사자도 장성규 님과 아들 하준이를 생각하면 그린 것이고요. 장난스럽게 사자는 이 책을 사자라는 뜻이라고ㅋㅋ. 책의 핵심 메시지는 내 인생을 나답게 살자는 내용입니다. 

우리 모두 나답게 살아봐요~