불안없이 완벽한 사람은 없다

불안 없이 완벽한 사람은 없다 - 행복과 희망을 끌어당기는 감정 지침서
황근화 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

나는 아직 겪지 않은 일에 대해 걱정이 많은 편이다.
목표와 꿈은 높은데, 그만큼 성과나 결과가 나타나지 않아 조급해하고 내 자신을 자책하고 한탄한다. ‘남들은 벌써 이만큼 앞서나가는데 나는 왜 아직도 정체되어있지’ 라며 다른 사람과 비교하며 질투하는 삶을 살아왔다.
하지만 책을 읽고 자기계발을 시작하면서 나에 대한 자존감도 높아졌고, 다른사람들에게 인정과 칭찬을 받는 요즘의 모습이 나는 자랑스럽기도 하고 기쁘다.
3년전 갑작스런 코로나로 인해 자영업을 하시는 분들이 많이 힘들어하고, 경제가 어려워지면서 ‘평생 직장, 평생 직업’이라는 개념이 사라졌다. 그래서 N잡러를 하시는 분들도 많아지고, SNS를 통해 소득을 버는 신개념 직업도 생기게 되었다.
이게 다 현대인들의 불안 증세에서 시작되는 거라고 생각한다.
우리나라사람들은 다른 사람들과 비교하지만 않으면 행복하게 살 수 있을거라고 확신한다. 왜 남과 비교하면서 불안함을 느끼고 조급해하며 스트레스를 받는지 모르겠다.
‘남과 비교하지 말고 자신의 어제와 비교하라’라는 명언이 있듯이 과거의 나보다 나아지는 모습을 보인다면 그것이야말로 성공한 인생이라고 생각하려고 노력중이다.
또, 나는 여러 가지 일에 도전을 많이 해봄으로써 실패도 많이 하였다.
실패를 하는 과정에서 좌절도 많이 느끼고 실패했다고 다른 사람이 나를 무시하거나 뒷담화를 할 거 같아서 불안한 마음도 많았다. 하지만 실패했다는 것은 도전을 했다는 것이다. 라는 글에 용기를 얻었다. 그래, 실패를 안 해 본 것이 자랑이 아니라 실패를 해본 것이 오히려 대단한 거다. 라고 생각을 바꾸기로 했다. 이 책은 걱정과 불안, 고민이 많은 현대인들을 위한 조언을 담고 있는 책이다.
실제로 작가님이 교대근무로 직장생활을 하며 겪었던 일들, 책을 쓰게 된 계기 등의 에피소드등을 통해 ‘모든 것은 나로부터 시작하며 긍정적인 사람들을 곁에 가까이 두어라’ 는 내용을 강조하고 있으며, 책에 나온 명언들을 여러 가지 언급하고 있다.


제목 : 불안없이 완벽한 사람은 없다
작가 : 황근화
출판사 : 매일경제신문사


내용중에서


이익을 얻었다고 자만심을 드러내지 말고, 손해를 입었다고 결과에 너무 집착하지 말아야 한다. 항상 양면성에 대비하는 자세를 갖춘다면 인생은 더 행복해질 수 있다. 시대의 변화에 발 빠르게 대응하는 사람은 실패를 포기로 받아들이지 않는다. 경험을 자산으로 만들어 미리 준비하기 때문이다. 실패도 긍정적으로 받아들인다면, 다가올 위기에 지혜롭게 대처할 수 있는 자신감이 생겨난다. (p15)

살아가면서 우리가 시도를 두려워하는 이유는 무엇일까? 게으른 습관도 있겠지만, 과거 실패한 경험이 내면에 충격으로 각인되어 두려움을 유발시키는 것일지도 모른다. 사람은 과거에 실패한 경험이 있으면 같은 상황을 마주했을 때, 지난 실패의 경험이 떠올라 쉽게 행동으로 옮기지 못하는 경향이 있다. (p26)

회피하는 것이 아니라 조급함을 차분함으로 바꿔보는 것이다. 완벽한 것의 정의도 누구나 바라보는 관점에서 다르겠지만 문제를 해결하는 데 있어 시도를 했다는 게 중요하고, 차츰 수정해나가는 것이 완벽에 더 가까운 접근이다. (p55)


불안감을 없애려면 흑백사고에서 벗어나는 것이 좋다. ‘무조건’, ‘반드시’, ‘꼭 해결해야 한다’라는 고정관념을 버리고, 하지 못한 것을 실패로 치부하지 말아야 한다. (p65)

살아오면서 우리가 얼마나 많은 기회를 만났고, 놓쳐버렸는지 알 수 없지만, 가끔 기쁨과 행복의 순간이 찾아온다면 그 기회를 잘 잡은 결과로도 해석할 수 있다. 기회란 모든 사람에게 동등하게 주어지지만 대부분의 사람들은 그 기회를 알아차리기 전에 놓쳐버린다고 한다. (p112)


자동차나 전자제품이 눈에 보이지 않는 작은 부속품들의 결합으로 조립되어 완성되는 것처럼 우리의 인생도 도전과 실패라는 경험들이 모여 완성되어가는 것이다. 불안과 두려움을 먼저 내세우기보다는 실패해도 내가 선택한 방향이라면 언제든지 다시 일어서서 극복할 수 있다는 믿음을 가져야 한다. (p138)


시작도 하기 전에 실패할까봐 두려운가? 지레 겁먹고 포기하고 있지는 않은가?
인생을 사는 것이 처음인데 실패하는 것이 당연하다. 실패하면서 배우는 것이고 성장하는 것이다. 나는 ‘실패’를 많이 하는 사람보다 ‘도전하지 않고 포기하는 사람’이 더 낙오자라고 생각한다. 잘 나가는 남과의 비교를 하면서 우울해하지말고, 나의 성장을 위해 사소한 것이라도 먼저 시작해보고 도전해보는 것이 어떨까?

위로가 되어주는 힐링 에세이

여기 오늘의 다정이 있어
지수 지음 / 샘터사 / 2023년 6월

어제의 나의 기분을 위로해주는 귀엽고 예쁜 책이다. 귀여운 토끼와 곰의 그림도 좋았지만 “미영아 조금만 더 힘내. 너는 지금도 충분히 잘하고 있고 소중하고 특별한 존재야”라고 마치 작가님이 위로해주는 거 같아서 눈물이 찔끔 났다. 카페가 아니었으면 진짜 울고 싶을 정도로 이 책이 나에게 위로가 많이 되었다.
요즘 여러가지 감정들로 마음이 복잡하고 불안정한데 이런 상황에서 이 책을 접할 기회가 되어 감사했다.

지수 작가님도 아마 여러 안 좋은 일들을 겪으시고 다른 사람들에게 위로와 힘을 주고 싶어서 이렇게 용기내어 귀여운 그림과 글로 독자들의 마음을 어루만져주시는 거 같다. 작가님은 미술 전공자가 아니셔서 다른 그림을 잘 그리시는 전공자들을 보며 비교하고 강의 제안이 들어왔을때도 거절하셨다고 한다. 대학원 진학까지 생각하셨으나 결국에는 자신감을 가지고 이렇게 글을 쓰게 되었다고.


본문 중에서

누구에게나 ‘온전히 행복해지는 시간’이 있을 거예요. 하루 끝에 하는 반신욕 30분일 수도 있고, 제일 아끼는 TV프로그램을 보는 시간일 수도 있어요. 이 시간만큼은 아무리 바빠도 꼭 사수해야 해요. 좋아하는 걸 하며 보내는 ‘내 시간’이 오면 일단 멈춰야 해요. 잠깐 멈춰 서서 무작정 좋은 시간을 보내는 거예요. 사치처럼 느껴지더라도 일단 해보는 거예요.(p41)

비우고 절약하는 태도로 삶을 대할 때 역설적이지만 가장 귀한 걸로 삶을 채울 수 있기 때문이에요. (p51)

지금껏 살면서 알아낸 성공의 비결이 있다면 ‘빈도를 늘리는 것’밖에는 없어요. 무엇이든 꾸준히 해야 해요.많이 해야 하고요. 오래 버티고 있어야 해요. 물론 그런다고 다 성공하는 건 아니겠죠. 때로는 기대 이상의 성공을 거두는 날이 반드시 올 거예요. 틀림없어요.하지만 그런 날을 맞이하려면 대부분의 ‘그저 그런 날들’과 종종 찾아오는 ‘형편 없는 날들’을 견뎌야 해요.(p81)

쉬는 시간에는 스스로를 다그치지 않고, 자책하지 않고 쉬려고 노력해요. 내가 내 눈치를 보는 건 너무 힘들고 슬픈 일이에요.때때로 나에게 완전한 자유를 선물하세요. 쉴 때는 쉬어야 해요. (p180)

오늘 오전에 들었던 줌 강의 내용과 일맥상통한 거 같아요. 행복은 자신이 어떻게 생각하느냐에 따라 다르며, 밖에 나가 걷고 생각하며 나를 돌아보는 하루를 보내다보면 기분 좋은 하루가 지속될 거 같아요

위로가 되어주는 힐링 에세이

여기 오늘의 다정이 있어
지수 지음 / 샘터사 / 2023년 6월

어제의 나의 기분을 위로해주는 귀엽고 예쁜 책이다. 귀여운 토끼와 곰의 그림도 좋았지만 “미영아 조금만 더 힘내. 너는 지금도 충분히 잘하고 있고 소중하고 특별한 존재야”라고 마치 작가님이 위로해주는 거 같아서 눈물이 찔끔 났다. 카페가 아니었으면 진짜 울고 싶을 정도로 이 책이 나에게 위로가 많이 되었다.
요즘 여러가지 감정들로 마음이 복잡하고 불안정한데 이런 상황에서 이 책을 접할 기회가 되어 감사했다.

지수 작가님도 아마 여러 안 좋은 일들을 겪으시고 다른 사람들에게 위로와 힘을 주고 싶어서 이렇게 용기내어 귀여운 그림과 글로 독자들의 마음을 어루만져주시는 거 같다. 작가님은 미술 전공자가 아니셔서 다른 그림을 잘 그리시는 전공자들을 보며 비교하고 강의 제안이 들어왔을때도 거절하셨다고 한다. 대학원 진학까지 생각하셨으나 결국에는 자신감을 가지고 이렇게 글을 쓰게 되었다고.


본문 중에서

누구에게나 ‘온전히 행복해지는 시간’이 있을 거예요. 하루 끝에 하는 반신욕 30분일 수도 있고, 제일 아끼는 TV프로그램을 보는 시간일 수도 있어요. 이 시간만큼은 아무리 바빠도 꼭 사수해야 해요. 좋아하는 걸 하며 보내는 ‘내 시간’이 오면 일단 멈춰야 해요. 잠깐 멈춰 서서 무작정 좋은 시간을 보내는 거예요. 사치처럼 느껴지더라도 일단 해보는 거예요.(p41)

비우고 절약하는 태도로 삶을 대할 때 역설적이지만 가장 귀한 걸로 삶을 채울 수 있기 때문이에요. (p51)

지금껏 살면서 알아낸 성공의 비결이 있다면 ‘빈도를 늘리는 것’밖에는 없어요. 무엇이든 꾸준히 해야 해요.많이 해야 하고요. 오래 버티고 있어야 해요. 물론 그런다고 다 성공하는 건 아니겠죠. 때로는 기대 이상의 성공을 거두는 날이 반드시 올 거예요. 틀림없어요.하지만 그런 날을 맞이하려면 대부분의 ‘그저 그런 날들’과 종종 찾아오는 ‘형편 없는 날들’을 견뎌야 해요.(p81)

쉬는 시간에는 스스로를 다그치지 않고, 자책하지 않고 쉬려고 노력해요. 내가 내 눈치를 보는 건 너무 힘들고 슬픈 일이에요.때때로 나에게 완전한 자유를 선물하세요. 쉴 때는 쉬어야 해요. (p180)

오늘 오전에 들었던 줌 강의 내용과 일맥상통한 거 같아요. 행복은 자신이 어떻게 생각하느냐에 따라 다르며, 밖에 나가 걷고 생각하며 나를 돌아보는 하루를 보내다보면 기분 좋은 하루가 지속될 거 같아요

마음이 포근해지는 책

자세히 보아야 예쁘다 - 개정판
나태주 지음, 나민애 엮음, 윤문영 그림 / 열림원어린이 / 2023년 6월

최근에 핑크색 버젼의 #이쁘다 시집을 인스타그램에서 많이 봤었다.
시는 잘 안 읽지만 나태주 시인님 책은 참 좋아하는데, 표지까지 핑크색이라 소장욕구가 있었다. 아쉬운대로 그린 버젼의 #자세히 보아야예쁘다 시집을 읽어보게 되었고 , 나태주시인님이 글을 쓰고 시인의 딸인 나민애 교수님이 엮어서 출간한 책이다.

이 책을 읽으면서 유독 엄마나 아기 이야기가 많이 나와서 '참 따뜻하고 포근한 느낌의 책'이라는 생각이 들었다. 그래서 천천히 느끼면서 읽어내려갔다.
역시 나민애 교수님이 에필로그에서 쓴 내용중 '평생동안 시인은 진심으로 어린이들을 사랑했고, 어린이라는 존재에게 감사하는 마음을 가지고 있었습니다. 실제로 존재하는 아이들을 생각하면서 썼기 때문에 나태주 동시에 등장하는 아이들은 다 진짜의 아이들입니다. 그의 동시는 진심입니다. '라는 내용이 있었다.
그래서 내가 유독 순수하고 따뜻한 느낌을 받았던 것이었다.

📖제목 : 자세히 보아야 예쁘다
📖작가 : 나태주 , 나민애
📖출판사 : 열림원어린이

본문 중에서

<사랑에 답함>
예쁘지 않은 것을 예쁘게 보아주는 것이 사랑이다.
좋지 않은 것을 좋게 생각해주는 것이 사랑이다.
싫은 것도 잘 참아주면서 처음만 그런 것이 아니라
나중까지 아주 나중까지 그렇게 하는 것이 사랑이다. (p16)

<엄마의 소원>
아기가 자라면 엄마는 늙고
엄마는 늙어도 아기는 자라야 하고
엄마의 소원은 아기가 잘 자라는 것뿐.........(p38)

<혼자서>
무리지어 피어 있는 꽃보다
두셋이서 피어 있는 꽃이
도란도란 더 의초로울 때 있다
두셋이서 피어있는 꽃보다
오직 혼자서 피어 있는 꽃이
더 당당하고 아름다울 때 있다
너 오늘 혼자 외롭게 꽃으로 서 있음을
너무 힘들어 하지 말아라. (p150)

<풀꽃 3>

기죽지 말고 살아 봐
꽃 피워 봐
참 좋아. (p164)

<풀꽃 1>

자세히 보아야 예쁘다
오래 보아야 사랑스럽다
너도 그렇다. (p198)

아이들에 대한 사랑이 느껴지는 시집이라 읽는 내내 흐뭇했습니다.

의족일 뿐이지만 계속 달린다.

두 번째 붉은 태양
후나사키 이즈미 글, 윤은혜 옮김, 야마시타 하쿠 원작 / ICBOOKS / 2023년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

‘내가 다시 달릴 수 있을까?’

중학교 2학년 육상부 소속으로 전도유망한 선수였던 주인공 나루세 하야토.어느 날 원인을 알 수 없는 다리 통증으로 인해 병원을 찾았고 병명은 ‘유잉육종(암의 일종)’

긴 항암 치료를 받은 끝에 오른쪽 다리를 절단하고 의족으로 생활을 하고 있다.다리를 자르기 전 선택사항은 단 두 가지. 하나는 뼈만 잘라내고 다리는 살리는 방법. 부작용은 다리를 안 자른다고 하더라도 언젠가는 암이 전이가 되어서 못쓸수도 있다.나머지 하나는 아예 다리를 잘라내고 의족으로 생활하는 방법. 주인공 하야토는 결국엔 후자를 선택하게 된다. 부모님도 아들의 선택을 존중해주었다. 육상부원들의 부담스러운 눈빛과 도움에 혹시나 민폐를 끼칠까 결국엔 육상부를 탈퇴하게 된다. 그러다 우연히 패럴림픽 선수인 야마나카 도루를 만나서 동기부여를 받게 되어 다시 달리기를 할 결심을 하게 된다.  주인공의 동창이자 이성친구인 가와무라 사키를 좋아하게 되면서 잘 보이기 위해 ‘스타트 대시 도쿄’라는 육상 동호회에서 최선을 다하고 결국에 탈퇴했던 중학교 육상부를 재가입하게 되면서 스토리가 끝난다. 

내가 만약에 갑작스런 교통사고나 병으로 인해 다리를 잘라내게 된다면 어떠했을까?상상해보았다. 일단, 멀쩡하던 내가 다리를 잃은 상실감으로 인해 우울증에 걸려 일상생활이 힘들었을 것이고, 주인공처럼 다시 꿈을 향해 나아갈 생각조차 하지 못하였을 것이다. 또, 이렇게 만든 상황이나 사건만을 원망하면서 하루하루를 낭비했을 것이다. 

비록 소설책이지만 많은 것을 생각해 보게 된 책이었다. 

제목 : 두 번째 붉은 태양 

작가 : 먀마시타 하쿠 , 후나사키 이즈미

출판사 : IC books

본문 중에서 

불쌍한 사람이라도 보듯이 심각한 표정으로 이쪽을 바라보는 친구도 있었다.내가 의족을 하고 있다는 것은 반에 있는 모두가 알고 있을 것이다. 반 친구들 사이에서 나는 다리를 잃은 불쌍한 아이로 소문나 있겠지. (p21)

하루 종일 기분이 개운치가 않았다. 학교에 돌아가기만 하면 이전과 같은 일상이 돌아올 거라고 생각했다. 다리를 절단했어도 의족만 있으면 예전처럼 지낼 수 있을 거라고 믿었다. 실제로 의사 선생님도, 의족 제작자님도, 물리 치료 선생님도 지금은 의족 기술이 발전해서 이전과 다르지 않은 생활을 할 수 있다고 말했다. 확실히 일상생활은 거의 불편 없이 해낼 수 있게 되었다. 하지만 지금의 나는 예전의 나와는 달라져 버렸다. 나 스스로는 다르지 않다고 생각해도, 남들이 보기에는 다르다. 지금의 나는 다리가 없으니까 돌봐 줘야만 하는 사람인 것이다. (p29)

“선생님, 오늘 동아리 활동 견학하러 가도 될까요?”고바야카와 선생님은 내 어깨에 손을 얹으며 웃는 얼굴로 말했다. “하야토! 오기를 기다리고 있었다. 다시 열심히 해 보자꾸나.”“아, 네.”“의족으로 달리는 사람이 꽤 많더라. 선생님도 인터넷으로 영상을 찾아봤는데 말이야, 다들 육상용 의족을 하고 달리더라고. 패럴림픽 선수만 특별한 게 아니더구나. 지도 교사로서 선생님은 하야토가 다시 달리게 되기를 응원한다.” (p35)

처음에는 의족에 대해서 적극적으로 물어보곤 했다. 다들 의족에 관심이 있는지 신체검사를 하려고 옷을 갈아입을 때도 힐끗힐끗 내 의족을 쳐다봤다. 하지만 지금은 절대로 건드려서는 안 되는 화제가 되어 버렸다. 의족은 내 앞에서 말하면 안 되는 것으로 굳어졌다. (p48)

다리가 없다는 데 가장 집착하고 있었던 것은 나였다.가장 의족을 불쌍하게 보고 있었던 것 역시, 바로 나.다른 아이들이 벽을 쌓았던 것이 아니라, 나 자신이 장애인이라는 껍질을 만들어 틀어박혀 있었던 것이다. 그것을 깨달았다. (p160)

한쪽 다리가 없는 장애가 있음에도 불구하고 스포츠용 의족에 의지하여 좋아하는 달리기를 포기하지 않고 하는 주인공의 모습에서 감동을 받았고 응원하게 된다.혹시나 장애를 가지고 있다고 하더라도 포기하지 말고 계속 도전하셨으면 좋겠습니다.