마지막까지 우아하게

마지막까지 우아하게
원현정 지음 / 메이킹북스 / 2024년 4월

혹시 죽음에 대해 생각해보신 적이 있으신가요?
죽음을 준비해보신 적은요? 유서라는 걸 써보셨나요?
제가 5살 때즈음인가 기억도 안나지만 친할머니의 죽음을 처음 직면했어요. 담배를 많이 피시던 분이라 폐암으로 돌아가셨거든요. 어리다는 이유만으로 염을 하거나 시신을 보지는 않았지만 그 당시가 처음이었어요. 그리고 한참 후인 20대에 친할아버지가 돌아가셨어요. "미영"이라는 이름을 지어주신 분이지만, 사실 친가댁과 왕래는 거의 없었어요. 그 때에도 아마 부모님만 가시고 동생과 전 장례식에 가지 않았던 것 같아요. 그래서 직접 염하는 과정을 지켜보고 입관까지 봤던 건 2020년 시외할머니의 장례식이 처음이었어요. 그러고 최근 2월에 제가 유산하고 얼마 되지 않았을 때 시막내이모님이 돌아가셔서 두번째로 보았고요.
사실 시막내이모님이 갑작스럽게 요양원에서 돌아가셨을 때 저는 '죽음'이라는 걸 생각하게 되었어요. 준비가 되지 않은 이별 특히 배우자의 죽음은 정말 상실감도 크고 충격이 오래 가거든요. 아마 이모부님도 그러셨을 거에요. 시막내이모님의 장례를 치루고 온 이후로 저는 더 일상의 소중함에 감사하기 시작했고, 가까운 사람들을 자주 만나고 연락을 해야겠다는 생각이 들어 행동으로 옮기기 시작했어요. 귀찮을 정도로 카톡이나 디엠을 해도 거부하지 말아주세요~^^

이 책의 작가님은 15년 전 남동생을 자살로 떠나보내고 60대에 친엄마마저 떠나보내면서 더 우울증이 오고, 죽음에 대해서 생각하게 되었다고 하네요. 그래서 죽음학에 관심을 가지고 공부를 하게 되고 라이프코치 작가이자 죽음교육 지도사라는 직업으로 사람들을 "도와주고" 있답니다. 요즘 '웰다잉'이 이슈가 되면서 임종체험이나 유서 쓰기를 하는 사람들도 있다고 하네요. 다들 죽기 전에 후회하는 점이 뭐냐고 묻는다면 "회사일을 열심히 할걸"이라는 말은 한마디도 하지 않는다고 합니다. "소중한 가족들에게 애정표현을 자주 할걸, 부모님에게 사랑한다고 할걸. 시간을 많이 보낼걸." 등 소중한 사람과의 시간을 보내지 못한 점을 꼽는다고 하네요. 우리 모두 본인이 죽거나 가족을 갑작스럽게 떠나보내기 전에 후회하지 말고 부모님이나 배우자, 가족들에게 사랑한다는 말을 해보는 건 어떨까요? 그리고 어머님도 집에서 편안하게 보내드렸고, 작가님 본인도 나중에 집에서 편안하게 임종을 맞이하고 싶다고 하십니다.

본문 중에서

우리는 편하게 죽음을 이야기할 수 있어야 한다. 부모님이 돌아가시면 어떻게 마무리해야 할지, 내가 죽으면 어떻게 해주는 것이 좋은지도 생각해보고 가족들과 공유해야 한다. 당하는 죽음에서 맞이하는 죽음으로 바꾸기 위해서, 죽음 이야기를 식탁 위로 올려보려 한다. 사랑하는 사람과 저녁 식탁에서 죽음을 이야기할 수 있기를 바란다. (p11)

엄마 전화였다. 동생이 죽었다고. 알아듣지 못했다. 뭐라고, 무슨 소리야? 믿지 못한 채로 친정으로 달려갔다. 집 앞에 도착했을 때는 이미 경찰이 와서 상황을 수습하고 있었다. 사망신고를 하고 부고도 없이 혼자 장례를 치렀다. 그 후로 15년이 지났지만 아직도 그 충격은 온 몸에 고스란히 남아 있다. "이 또한 지나가리라." 근데 지나가지 않는다. 시간이 지나도 옅어지지 않는 아픔도 있다. 가족이 자살을 하면 남은 가족을 유족이라 하지 않고 생존자라고 하는 이유이다. 모든 상실에는 그만큼의 애도가 필요하다. (p19)

아픔이나 고통을 겪어보기 전에는 왜 알지 못하는 걸까. 당해보기 전에는 절대 알 수 없는 일들이 있다. 섣불리 남의 아픔에 대해서 아는 척하는 것이 얼마나 무례한 일인지도 깨닫게 된다. 내 마음대로 힘든 사람을 위로한다는 것이 얼마나 오만한 일인지도. 내가 직접 같은 고통을 겪어보기 전까지는 남들의 아픔이 얼마나 큰지 짐작할 수도 없다. 고통의 크기를 비교할 수는 없다. (p21)

자살을 하려는 사람은 누군가 말려주기를 원하는 건지도 모른다. 말 한마디라도 건네고 아는 척해주면 괜찮아질지도 모른다. 힘든 순간에 누가 '왜 그래. 괜찮을 거야.'라고 한마디만 해준다면 한 명의 죽음을 막을 수도 있다. (p27)

보통 사람에게 유언장을 쓰는 일이란 살아 온 나의 인생을 한번 정리해 볼 수 있다는 의미를 지닌다. 소중한 사람들에게 나의 뜻을 남길 수 있는 일이다. 거창하고 어렵게 생각하기보다는 내가 이야기하고 싶은 누군가에게 편지를 쓴다고 생각하면 좋을 것 같다. (p65)

바쁘다는 핑계로, 혹은 얄팍한 자존심 때문에 하고 싶은 말을 미룬다. 그러다가 내일이 오지 않는다면 어떨까. (p74)

부모님이나 가족을 잃은 유가족 분들
자살로 가족이나 지인을 잃은 분들
웰다잉과 죽음을 준비하고 싶거나 관심있으신 분들

이 책을 읽으면 좋아요^^

잃어도 이뤄냈으니까

잃어도 이뤄냈으니까
허우령 지음 / 부크럼 / 2024년 5월

책 표지에 점자가 있다는 것에 일단 감탄했다.

우연히 TV채널을 돌리다가 보게 된 ’무엇이든 물어보살‘ 그 곳에 장애인 커플이 나와서 고민 상담을 하고 있었다. 지금 생각해보니 이 책의 작가인 ’허우령‘님이랑 남자친구였다.
둘 다 시각장애인 커플이지만 서로 시야가 보이는 부분을 도와주며 의지하며 알콩달콩 이쁘게 연애를 하는 중이었다. 그 당시에, 허우령 작가가 ’아나운서‘가 되는게 꿈이라는 이야기를 했던 적이 있었고 시각장애인과 안내견 ’하얀이‘에 대한 편견과 지나친 관심에 대해서도 이야기를 했었다. 시각장애인 안내견을 함부로 만지거나 쓰다듬거나, 사진을 찍는 행동은 무례하다고 한다. 아무리 귀엽다고 한들 절대 만지면 안된다고. 식당에서도 대부분의 주인들이 ’애완동물 출입금지‘라고 하면서 출입을 금지한다.이 책 덕분에 나는 시각장애인과 시각장애인안내견에 대해 알 수 있었다. 그리고 허우령 작가님은 참 멋진 사람이라고 느꼈다. 똑부러지고 할말은 용기 있게 하고, 아나운서라는 꿈을 이루기 위해 학창시절 방송반도 하고 동아리 리더를 함으로써 결국엔 2023년 KBS 7기 장애인 앵커로 선발돼 자신의 이름을 건 <허우령의 생활 뉴스>를 진행하고 있다.

✏️허우령 작가는 ’시신경염‘이라는 자가 면역 질환으로 하루 아침에 시각 장애 판정을 받았으나 밝은 에너지를 잃지 않고 새로운 기회를 잡았다. 내가 여기서 허우령 작가에게 반했다. 비장애인인 우리들도 기회가 오면 주저하거나 망설이다가 포기하는데 시각장애인이라는 이유만으로 좌절하지 않고 도전하는 그 모습이 멋지다.

⭐️바로 장애는 ’극복‘이 아닌 ’인정‘이라는 것. 그 안에서 나에게 맞는 방법을 모색하면 된다는 것이다. (p17)

⭐️지금은 내 외모에 함부로 손가락질하는 이들에게 똑바로 눈을 맞추며 가소롭다는 듯 웃음까지 날려 주고 있다. 남에게 상처 주고 함부로 입을 놀리는 그 사람 자체가 단점 덩어리이니까. (p37)

⭐️솔직한 감정을 누군가 인위적으로 만든 포장지 안에 감추지 말았으면 한다. ’장애인인데‘, ’장애인이라‘,’장애인치고는‘따위의 거추장스러운 수식어는 그대로 무시하고 싶다. 모든 감정을 있는 그대로 표현해도 괜찮은 사람이고 싶다. 장애인이란 프레임 속에 주어진 서사가 아닌 나만의 고유한 서가로 살아가는 게 진정한 인생이니까. 그러나 완전히 무너지는 걸 두려워하지 않겠다. (p61)

⭐️다수의 사람이 처음 내가 느꼈던 것처럼 장애인을 만나면 어떻게 해야 하는지, 어떤 도움을 줘야 할지, 실수를 범하지 않을지 고민하고 곁으로 가기를 망설인다. 하지만 누군가가 나를 마주했을 때, 시각 장애인 허우령이 아닌 그냥 허우령으로 마주해 줬으면 한다. 장애가 있다고 다른 존재도, 특별한 존재도 아니다. 모두가 각자의 고유함을 갖고 살아가니까. (p78)

⭐️우연한 기회를 나만의 행운으로 만드는 건 마냥 운이 좋다는 것만을 의미하지 않는다. 간절하기만 해서 잡을 수 있는 게 아니다 기회를 잡기 위한 용기, 그에 들인 시간과 노력도 나만의 행운을 조리하는 중요한 재료였다. (p145)

✔️시각장애인 아나운서 허우령이 궁금하신 분
✔️장애를 딛고 꿈을 이룬 과정이 궁금하신 분
✔️그냥 허우령 작가가 좋으신 분

이 책을 읽으면 좋아요.

감사일기의 효과

3·3·3 감사 노트 (스윗 드림 에디션) ㅣ 3·3·3 감사 노트
좋은생각 편집부 지음 / 좋은생각 / 2024년 3월

저는 2021년 1월 2일부터 매일 빠지지 않고
꾸준히 감사일기를 쓰고 있는데요.
마침 3.3.3 감사노트 서평단을 뽑는다기에
“다이어리”에도 써보고 싶어서 지원을 했어요.
‘나에게 고마운 일, 다른 사람에게 고마운 일, 오늘 기억에 남는 일‘이렇게 세 파트로 나누어 감사일기를 쓸 수 있어서 뭔가 색다르면서도 신기했어요.
가볍고 작아서 휴대용으로 간편하게 들고 다닐 수 있어서 더 좋았어요. 일주일동안 감사노트를 쓰면서 더 나와 남에게 감사한 마음이 생겨서 더 기분이 좋아지더라구요🫢 저는 감사일기의 효과를 많이보았고 효과를 믿기에 강력추천합니다❤️
감사도 해 본 사람이 더 잘한다고 습관이에요^^

✔️가볍고 작아서 실용성과 휴대성 굿
✔️디자인이 깔끔하고 심플, 초록색이라 여름과도 어울리고 시원
✔️나에게 고마운일, 다른 사람에게 감사한 일,오늘 기억에 남는 일 세 파트로 나누어 기록할 수 있어요

최재천의 곤충사회

최재천의 곤충사회
최재천 지음 / 열림원 / 2024년 2월

개미를 유심히 관찰해본적이 있으신가요?
어릴 적, 우리는 곤충을 모두 사랑하고 호기심에 채집도 해보고 관찰을 해보았을 겁니다. 성인이 되어서는 곤충이나 벌레를 징그럽거나 무섭다고 피하기만 했는데요. 동심의 세계로 돌아가서 곤충을 관찰하게 된다면, 제일 먼저 어떤 곤충을 보고 싶으신가요?
개미에게도 우리는 배울 점이 많다고 하는데요.
호모사피엔스 (인간) 때문에 멸종위기에 처한 동식물이 많고, 메르스나 코로나 바이러스도 결국엔 호모사피엔스 때문에 더 심해졌다고 최재천 교수님은 말씀하십니다.
최재천 교수님의 이름만 들어봤지, 교수님이 쓴 책을 읽어본 건 이번이 처음인데 어렵고 지루하다고 생각했던 생물학분야가 재미있게 느껴졌다. 결론은 호모사피엔스(인간)가 문제다.

본문 중에서

다윈의 성선택 이론은 수컷이 암컷보다 아름다운 이유를 설명해줍니다. 선택권이 암컷에게 있기 때문에 수컷은 선택을 받기 위해 노래도 더 열심히 해야 하고 춤도 더 잘 춰야 하고 더 예뻐야 하는 거죠. (p44)

개미 나라가 주로 지하에서 만들어져서 우리가 들여다보지 못해 그렇지, 개미들은 나라를 건설할 때 여왕개미들끼리 자주 동맹을 맺습니다. 여왕 혼자서 키우면 일개미 몇 마리밖에 못 키우는데, 대여섯 마리가 함께 키우면 일개미 20~30마리를 한꺼번에 키워낼 수 있거든요. (p53)

우리 부모님들은 우리에게 판검사가 돼라, 의사가 돼라는 얘기를 많이 합니다. 왜 자꾸 그런 직업을 택하라고 하시는지 야속합니다. 요즘 저는 생물학과 교수 하기 참 맥 빠집니다. 기껏 잘 가르쳐 놓았더니 다 약대로, 치의대로 도망가네요. (p83)

취미 독서만 하지 마세요. 요즘 출판업이 단군 이래 최대 불황이랍니다. 그런데 기껏 읽으시는 책은 마음을 비우고, 심지어는 머리를 비우기 위한 책이래요. 지식을 전달하라고 책을 만들어놨는데, 왜 머리를 비우세요? 그런 취미 독서만 하지 마시고 기획 독서를 하십시오. 내가 모르는 분야를 공략하셔야 합니다. (p133)

개미는 굉장히 이로운 동물이고, 온갖 동식물과 손잡고 살 줄 아는 동물입니다. (p164)

생물의 다양성을 인정해야 한다면서 자신과 다른 사람들을 배척하고 비난하는 것도 문제고, 꽃에서 꿀을 빨아주고 모기도 잡아주는 이로운 박쥐를 단지 '코로나'나 '메르스'의 원인인 것으로 취급하는 현실을 안타깝게 생각한다. 곤충에 대한 내용이 주지만 인생의 교훈을 일깨워주기도 하는 책이었습니다.

생물학이나 생명공학에 관심이 있으신 분들
최재천 교수님 팬인 독자분들
인간과 생물의 공존과 멸종위기, 기후변화등에 관심있는 분들이 읽으면 도움이 되어요.

김경일의 지혜로운 인간 생활

김경일의 지혜로운 인간생활 (블루캣 에디션) - 당신을 위한 행복한 인간관계 지침서, 개정판
김경일 지음 / 저녁달 / 2024년 4월

김경일 교수님 책이라면 믿고 보시는 분들이 많으시죠?
인지심리학자로서 사람들의 심리를 잘 알려주시고 해결방법을 알려주셔서 많은 도움을 받고 있어요.
또, 쉽고 재미있게 설명해주시니 책도 잘 읽히고요.
이 책을 읽고 나서 저는 이제 생각을 달리 하기로 했습니다.
"뒷담화"를 하거나 "나랑 다른 관점"을 갖고 있는 사람 때문에 스트레스 받지 않기로요. '그냥 그런 사람이 있구나, 용기가 없는 사람이구나.' 라고 생각하기로 했어요. 생각을 바꿔줄 수 있도록 도와준 이 책이 너무 감사해요. 김경일 교수님도 이 책 말미에 그러더라구요. "이 책은 이론서가 아닙니다. 생각의 단편을 모아놓은 에세이집도 아닙니다. 일종의 트러블 슈팅입니다. "
맞아요, 이 책은 이론서가 아니에요. 트러블 슈팅 즉, 어떤 문제가 발생했을 때 그 문제가 생긴 원인을 종합적으로 진단하고 해결 방안을 찾는 일을 알려주는 책이죠.

남의 말을 옮기고 다니는 사람의 심리가 궁금하다구요?
가식으로 똘똘 뭉친 사람이 싫다고요?
관점이 다른 사람 때문에 힘들다고요?
그에 맞는 해결책이 다 있어요~~
이 책을 읽고 나면 '아 그 사람 심리는 이렇구나, 내가 이상한 게 아니었구나.'라는 생각이 들거에요.

본문 중에서

감사의 힘은 실로 큽니다. 어려운 여건이나 환경 속에서도 자신에게 여전히 허락되고 있는 것에 고마워하는 행동은 현재 나를 괴롭히고 있는 심리적 고통의 양을 감소시키기 때문이죠. 감사를 가장 강력한 자기보호 기능이자 적극적인 회복탄력성이라고 생각합니다. (p47)

말을 옮기기 좋아하는 사람은 자신의 생각을 말할 용기가 없는 사람입니다. 책임을 지기도 실헝하죠. 그래서 자신과 비슷한 얘기를 하는 사람을 찾아다니다가 그 사람을 만났을 때 그 얘기를 전달하는 겁니다. (p57)

가식적인 사람들은 무엇 때문에 그렇게 불안을 느끼는 걸까요? 바로 고립입니다. 어느 쪽에서도, 어느 상황에서도 고립되고 싶지 않은 겁니다. (p73)

이타적인 사람, 다른 사람에게 행복을 줄 수 있는 사람이 더 창의적인 겁니다. (p110)

우리나라 사람들은 남의 인정을 받아야만 내가 누군지, 나의 정체성이 무엇인지 정립할 수 있습니다. (p123)

이제 뒷담화를 하거나 나와 관점이 다른 사람들 때문에 스트레스 받을 필요가 전혀 없어요. 그냥 '용기가 없는 사람이구나, 저 사람도 참 불쌍하다. '라고 생각하며 흘러버리세요. 우리는 좋은 사람들과 소통하고 만나기에도 시간이 부족하잖아요? 그런 사람들 때문에 체력소모도 하지 말고, 시간 낭비 하지 마세요.

뒷담화나 가식 때문에 스트레스를 받고 계신 분
꼰대같은 상사 때문에 회사 생활이 힘드신 분
이 책을 읽으면 도움이 될 거에요.