아주 약간의 너그러움

아주 약간의 너그러움 - 오래되고 켜켜이 쌓인 마음 쓰레기 치우는 법
손정연 지음 / 타인의사유 / 2022년 11월

심리상담사가 알려 주는 삶에 너그러운 사람들의 비밀

나 자신에게 너그러운 사람들이 대부분이라 생각했다. 사람들이 타인을 대하는 행동을 보면 자신에겐 관용적인 부분도 타인에게선 찾아볼 수 없었기 때문이다. 물론 그 반대의 경우도 많지만. 

"그럴 수도 있지"를 발견하는 순간,

내 삶의 질이 달라진다!

이 책을 통해 '오래되고 켜켜이 쌓인 마음 쓰레기 치우는 법'에 대해 배워본다. 내 마음이지만 때때론 상태를 알기 어렵기도 하고 나 자신보다 타인을 더 위하며 힘든 마음을 숨기기에 급급할 때도 있다. '너그러움'이란 단어는 뭔가 수용적이며 부드러운 느낌이다. '너그럽다'의 정의는 '마음이 넓고 아량이 있다'로 저자는 너그러움의 주체는 바로 나 자신이어야 한다고 강조한다. 나의 경우는 반반인 것 같다. ^^;;

'알아차림'이란 한 개인이 자신의 삶에서 현재 일어나는 내적. 외적 현상들을 방어하거나 회피하지 않고, 있는 그대로 자각하고 느끼고 체험하는 것을 의미한다. p 20

나 스스로에 대한 '알아차림'은 쉽고도 어렵다. 또는 알면서도 인정하고 싶지 않을 때도 있다. 이 책을 읽으면 이러한 '알아차림' 그 자체가 바로 치료적일 수 있다는 게슈탈트 심리치료의 창시자인 프리츠 펄스의 말이 이해될 것이다. 

게슈탈트 심리치료의 핵심은 '알아차림'과 '접촉'이라고 한다. 이 두 가지 이론을 중점적으로 다루는 도서로 신체 감각 알아차림, 감정, 욕구, 언어, 환경 알아차림에 대해 알아보았다. 

각각의 알아차림에 대해 다양한 일화를 통해 이해하며 배워나간다. 감정 알아차림이 인상적이었는데 내게도 여전히 꽁꽁 숨겨진 감정들이 저 밑바닥에 깔려 있다. 아직은 들추고 싶지 않은 마음에 애써 모른척하고 있는데 대부분의 사람들이 지극히 개인적인 일에 대해 숨기고픈 또는 애써 외면하는 감정들 하나쯤은 갖고 있을 것이다. 

2장에서는 알아차림과 마음 청소 방해 요인들에 대한 내용을 담고 있다. 일상을 무너뜨리는 6가지 접촉경계혼란으로는 내사와 투사, 융합, 반전, 자의식과 편향으로 이 역시나 일화를 통해 하나씩 살펴보았다. 이 6가지 방해 요소를 정확히 알아야 마음 청소를 제대로 할 수 있다. 

마지막 3장은 '너그러움에 접촉하는 법'으로 총 6가지 방법에 대해 알려준다. 그중 간격을 지키는 관계와 내 안에 상반된 두마음에 관한 내용이 가장 가슴에 와닿았다. 

「아주 약간의 너그러움」이란 제목에서부터 벌써 뭔가 위로를 받는 느낌이다. 너무 자기애가 강해도 인생이 평탄하지 않을 것이고 그 반대여도 그렇다. 알아차림을 통해 나 자신을 너그러움의 시선으로 받아들인다면 보다 만족스러운 삶을 영위해 나갈 수 있을 것이다.

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 나사의 회전

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 나사의 회전 ㅣ 미래와사람 시카고플랜 시리즈 6
헨리 제임스 지음, 민지현 옮김 / 미래와사람 / 2022년 11월

공포 소설을 좋아하다 보니 선택한 도서인데 읽으면 읽을수록 뒤 내용이 너무 궁금해지는 그런 흥미로운 소설이었다. 다만 모호한 내용과 너무나 의외인 충격적인 결말 등 다 읽은 후에도 뭔가 답답한 느낌이 강하게 들었다.

시카고플랜 시리즈 중 하나인 나사의 회전을 읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판으로 읽어보았다.

먼저 인물 관계도를 살펴보았다. 1인칭 화자의 주인공은 가정교사이며 주요 등장인물로 그로스 부인과 가정교사의 제자인 마일스와 플로라가 나온다.

이야기의 시작은 크리스마스 전날 밤 난롯가에 모여 앉아 괴담을 나누는 사람들의 등장으로부터 시작된다. 어린 소년에게 나타난 유령 이야기에 더글라스(이야기의 초반을 이끌어가는 화자)는 흥미로운 이야기를 꺼낸다. 20년 전 세상을 떠난 여성이 겪은 이야기가 담긴 원고 뭉치를 받은 더글라스. 그는 그 야기를 드디어 사람들에게 공개한다.

시골 목사의 막내딸인 가정교사는 교사직을 맡기 위해 런던으로 온다. 독신 남자의 조카 두 명의 가정교사 조건은 상상이상으로 보수가 높았다. 그의 매력적인 모습 또한 호감으로 작용해 그녀는 어린 조카의 가정교사 자리를 수락한다. 물론 독신 남자의 기이한 조건이 마음에 걸렸지만.

플로라와 마일스는 예의 바른 무척이나 사랑스러운 아이들이었다. 마일스가 왜 학교에서 퇴학을 당했는지 그에 대한 의문을 품었지만 가정교사는 아이들에게 최선을 다한다. 어느 날 가정교사는 피터 퀸트의 유령을 우연히 보게 된다. 그 후 미스 제셀의 유령도 만나면서 아이들을 지켜야 한다는 생각에 두려움에 휩싸인다. 내용의 전개는 나의 예상과는 전혀 다른 방향으로 흘러갔다. 그리고 주어가 빠진 아이들과의 대화도 독특한 느낌을 주었다. 결국엔 두 유령의 이름이 대화에서 드러났지만 오직 가정교사만이 보았기에 그 실체에 대해서도 확답적이지 않아 읽으면 읽을수록 의혹만 커져갔다.

유령이라는 초자연적인 존재의 등장은 심히 공포를 자아내는데 극 인물 중 유일하게 한 명만이 눈으로 볼 수 있다는 설정이 탁월했고 그에 대한 진실을 향해 다가갈 수 있다는 기대가 이 책을 더 재미있게 읽을 수 있는 원동력이 되었던 것 같다. 결론적으론 그에 대한 답은 독자 몫이 되었지만 그래서 더 여운이 긴 소설이기도 했다.

한 자 한 자 읽는 동안 그 묘사가 어찌나 섬세한지 마치 영화의 장면을 보듯 자연스럽게 머릿속에 그려졌다. 심리 또한 독자 입장에서 충분히 감정이입으로 이어져 긴장감을 고조시키기에 충분했다.

이 책은 나에게 추리 소설 'Y의 비극'과 영화 '디 아더스'를 떠올리게 했다. 공포 심리 소설을 좋아하는 분들께 강추한다. ^^

스스로 급수한자 익힘책 8급

스스로 급수한자 익힘책 8급 ㅣ 스스로 급수한자
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2022년 11월

'어휘력 잡고 자격증 따고'

어휘력도 잡고 자격증도 딸 수 있는 스스로 급수한자 시리즈는 참 좋아요!

울 녀석들 초등시절 자기주도학습이 한창 유행(?)이었는데 공부습관이 제대로 잡히지 않아 그리 자기주도적으로 학습이 되지 않았던 기억이 있어요. 직장 다니며 아이들 공부까지 봐주는 게 너무 힘들어서 등한 시 했던 부분이 후회스럽기도 해요. ^^;;

이 교재는 스스로 급수한자 8급 따라쓰기를 공부한 후에 풀기를 권해드립니다. 어릴 때부터 공부 습관이 중요하니 이렇게 자기주도 학습이 가능한 이 교재가 많은 도움이 될 거라 생각해요. 

한자어가 우리말을 차지하는 비중이 70%라고 해요. 그러니 한자를 많이 알면 자연스럽게 어휘력도 향상되지요. 부족한 어휘력은 이렇게 한자를 익히면 자연스럽게 공부가 되니 이중으로 좋은 것 같아요. 

스스로 급수한자 8급 따라쓰기를 통해 열심히 공부했다면 이 익힘책 역시 쉽고 재미있게 풀 수 있을 거예요. ^^

이 교재는 1주 차에서 5주 차 복습하기로 구성되어 있어요. 1주에 복습할 한자어는 각 10자씩 구성되어 있으니 부담스럽지 않은 학습량이에요. 반대어 따라쓰기와 사자성어 따라쓰기도 있으니 이 기회에 50자 한자어를 머리에 꼭꼭 저장할 수 있어요. 

각 한자어마다 따라쓰기를 먼저 해요. 혹여나 잊어버렸더라도 익힘책을 통해 다시 복습하면 기억이 날 거예요. 각 한자어에 해당하는 문장을 통해 한자어가 품고 있는 뜻도 정확히 이해할 수 있어요. 그리고 이러한 학습법은 장기 기억에도 도움이 되어 쉽게 잊어버리지 않을 거예요. 또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!또한, 유치원생부터 학습 가능한 교재로 눈높이에 맞는 맞춤형 예문이 지루하지 않고 즐겁게 공부를 이끌어 줍니다!

대한검정회에서 주최하는 2023년 한자급수 자격시험 시험 일정을 찾아보니 2023년 2월로 공시되어 있어요. 지금부터 서서히 한자급수 자격시험을 준비하면 될 것 같네요. 

스스로 급수한자 익힘책 8급을 다 풀었다면 이제 스스로 급수한자 문제집 8급으로 실전연습을 통해 시험 준비를 해 보아요! 

스스로 급수한자 시리즈는 곧 한자급수 자격시험 합격의 길라잡이가 되어 줄 거예요. ^^

스스로 급수한자 문제집 8급

스스로 급수한자 문제집 8급 ㅣ 스스로 급수한자
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2022년 11월

스스로 급수한자 문제집 8급은 앞서 따라쓰기와 익힘책을 다 익힌 후 최종적으로 풀어 봅니다. 스스로 급수한자 문제집 8급을 통해 실전 연습으로 시험 준비를 끝낼 수 있어요.

한자능력검정시험은 국가 공인 자격시험으로 합격하면 학교 내신에 반영이 되며 일부 대학에서는 특기자 전형 신입생을 선발한다고 하니 따 놓으면 이래저래 도움이 되는 자격증이에요. 그러니 초등생 때부터 시작하면 좋을 듯하고 차후 필요하다 싶으면 언제든지 도전할 수 있어요.

'급수별 배정한자 수와 수준'을 보니 8급에서 4급은 교육급수, 3급 Ⅱ에서 특급은 공인급수입니다. 초등학생은 4급, 중. 고등학생은 3급, 대학생은 1급을 목표로 하길 권합니다. 급수별 세부사항과 출제기준도 자세히 안내되어 있으니 미리미리 준비하기에 도움이 됩니다. 이 외에도 한자 급수시험이 있으니 각 주최기관 홈페이지를 통해서 확인 가능해요.

본격적으로 '전국한자능력검정시험 연습문제'를 풀기 전 다양한 시험 유형을 먼저 익힐 수 있게 구성되어 있어요. 시험 유형으로 '한자의 음 쓰기'는 한자를 제대로 읽을 수 있는지 확인하는 것으로 8급 기준으로 전체 50문항 중 10문항이 출제된다고 해요. 음과 뜻만 알면 쉽게 풀 수 있지만 단어 첫머리에서 음이 변하는 경우엔 주의도 필요해요. 예를 들면 女人의 경우 녀인이 아닌 여인이라고 써야 합니다.

'뜻과 소리에 맞는 한자 찾기'에서는 주어진 한자의 뜻이나 음에 맞는 한자를 정확히 찾아낼 수 있는 능력을 확인하는 유형으로 50문항 중 18문항을 차지한다고 하니 가장 비율이 높아요. 여기에서는 음과 뜻이 여러 가지인 한자에 대한 주의가 필요합니다.

'뜻과 소리에 맞는 한자 찾기' 유형은 뜻에 맞는 한자를 찾아내는 능력으로 전체 50문항 중 10문항이 출제됩니다. 한자의 뜻을 정확히 알면 쉽게 풀 수 있고 우리말을 더욱 풍성하게 사용할 수 있어요.

'한자의 훈과 음 쓰기'에서는 훈(訓:뜻)과 음(音:소리)을 정확히 알고 있는지에 대한 테스트입니다. 10문항이 출제되며 훈이 같은데 음이 다르거나 그 반대의 경우에도 정확히 알고 있다면 문제없이 쓸 수 있어요.

'한자의 쓰는 순서 찾기' 유형은 필순만 알면 쉽게 풀 수 있어요. 필순은 한자를 쓰는 순서로 처음 익힐 때부터 정확히 익혀야 해요.

이 교재에는 총 10회의 '전국한자능력검정시험 연습문제'를 풀 수 있게 구성되어 있어요. 그리고 '전국한자능력검정시험 모의고사'도 3회로 구성되어 있고요. '스스로 급수한자 8급 문제집'을 통해 실전처럼 모의고사를 준비하면 누구나 합격할 수 있습니다.

스스로 급수한자 따라쓰기 8급

스스로 급수한자 따라쓰기 8급 ㅣ 스스로 급수한자
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2022년 11월

'한자능력검정시험 급수에 맞춰 자학자습'이 가능한 「스스로 급수한자 따라쓰기 8급」입니다. 한자를 많이 알면 어휘력 향상에 도움이 되는 이점이 있지요. 그러니 부지런히 스스로 급수한자 따라쓰기 8급과 함께 열심히 익혀 보아요. ^^

스스로 하는 단계적 학습으로

어휘력 잡고! 자력증 따고!

스스로 급수한자 8급

일단은 두껍지 않고 얇아요. 그래서 공부량이 그리 많지 않다는 것에 안도감이 느껴져 부담이 없이 재미있게 학습이 가능한 교재랍니다. 

총 50자의 한자가 수록되어 있어요. 하루에 5자씩만 외워도 10일이면 50자 모두를 익힐 수 있지요! 하루 5자가 부담되면 줄여도 상관없고요.

한자를 처음 접하는 친구라면 먼저 '한자 알아보기'를 통해 한자의 구성과 부수, 필순을 기본으로 익히고 시작하세요. 처음 배울 때 제대로 정확히 배워야 하지요. 

숫자와 관련된 한자, 요일. 자연을 뜻하는 한자, 방향과 위치 및 크기를 나타내는 한자, 가족과 사람에 대한 한자, 그리고 마지막으로 학교와 나라를 뜻하는 한자를 익힐 수 있어요. 

한 자씩 한자를 익힐 때마다 큰 소리로 읽고 동시에 쓰면서 학습할 수 있게 구성되어 있어요. 먼저 한자의 음과 뜻을 파악해요. 이때 부수도 익힙니다. 그리고 따라 쓰면서 빈칸을 채워나갑니다. 몰입하며 따라 쓰다 보면 저절로 익히게 될 거예요. 유치원생도 어려움 없이 재미있게 따라 쓰면서 학습할 수 있도록 빈칸도 넓어요. 넓은 위 칸에는 한자를 따라 쓰고 좁을 아래 칸에는 한자의 음과 뜻을 따라 적어요. 또한, 각각의 한자는 어떤 뜻을 품고 있는지 두 개의 예시를 통해 이해할 수 있도록 구성되어 있답니다. 유치원생도 충분히 이해 가능한 눈높이 맞춤 예문이 처음으로 한자를 익히기에 아주 좋은 교재랍니다. 

'8급 한자 전체 복습'을 통해 한 번 더 익힌 한자를 점검할 수 있어요. '반대어 따라쓰기'도 있으니 저절로 어휘력이 향상되겠지요? ^^

'사자성어 따라쓰기'도 구성되어 있으니 더 재미있고 즐겁게 한자를 학습할 수 있어요. 

이 교재 속에는 그리 어렵지 않은 8급 한자들로 구성되어 있어요. 반복 학습의 힘은 역시나 따라 쓰기가 최고가 아닐까 생각하는데 따라 쓰기에 초점을 맞춘 구성이 마음에 쏙- 들어요. 유치원생부터 초저 학년이 익히기에 좋은 교재이며 그 이상 연령도 추천해요.