[100자평] 식사가 잘못됐습니다

식사가 잘못됐습니다 - 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 ㅣ 식사가 잘못됐습니다
마키타 젠지 지음, 전선영 옮김, 강재헌 감수 / 더난출판사 / 2018년 9월

살찌는 원인이 지방, 칼로리가 아니라 탄수화물이라는 것에 놀랐다 (아니 버터보다 밥이 더 뱃살이 된다고!?!). 영양제, 보조제, 다이어트 식품 광고 홍수 속에서 휩쓸리지 않고 이것저것 사지 않으려면 정신을 바짝 차려야 한다. 이 책이 진짜 건강 식품의 기준을 세우는데 큰 도움이 되었다.