꼭 알아야 할 심리의 기술

꼭 알아야 할 심리의 기술 - 싸우지 않고 이기는 101가지 설득의 심리학
가미오카 신지 지음, 정현옥 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

약자 보다는 강자. 소리 없이 강한이 되고 싶다. 살면서 많은 갈등들 속에서, 마음이 흔들리고 괴로워한다. 그때 내가 조금만 더 침착했더라면, 왜 늘 감정적으로 대응하게 될까 후회와 자책하는 날들이 있었어요. 관계의 어려움 앞에서 속수무책으로 흔들리며, 어떻게 해야 이 고통에서 벗어날 수 있을까 끊임없이 고뇌하죠.

저자는 심리 기술들이 극약처방이라 말한다. 이 책의 101가지 에피소드를 통해 다양한 심리 기술들, 공격과 방어, 상대방의 감정에 매몰되지 않고 나의 중심을 굳건히 지키면서, 동시에 원하는 방향으로 대화를 이끌어가는 지혜를 배우는 과정인지도 모르겠다.

갑질로 괴로히는 자들을 상대할 때는 조롱하듯 맞장구치며 어물쩍 주제에서 벗어난 것을 깨닫게 해 내치는 것이 효과적이라 말하지만 이건 너무 약한 것 같다.

복잡한 인간관계 속에서 길을 잃고 방황하는 우리에게, 잠시 멈춰 서서 자신의 마음을 다독이고, 상대를 있는 그대로 바라볼 때, 진정한 설득은 상대를 굴복시키는 것이 아니라, 서로의 마음을 이해하고 공감하는 데서 시작되는 것이 아닐까 생각해 본다.

엄마로서 신경 쓸 일이 한두 가지가 아니다. 곧 중간고사다. 때로는 감정적으로 욱하기도 하고, 돌아서 후회하기도 하면서, 미숙함을 느낀다. 잔소리 대신 건넬 현명한 대화법, 섭섭한 감정을 현명하게 표현하는 방법 심리학에서 말한 주제별 6가지 기본 기술을 생각하고, 일단 정리하기, 적용하기, 수용하기 해 보자. 부끄럽지 않은 어른, 더 나아가 편안한 엄마가 되고 싶다.

#꼭알아야할심리의기술, #책콩, #가미오카시지, #동양북스, #101가지에피소드, #다양한심리기술들공격과방어, #극약처방, #책공카페서평단

기본개념과 실전연습 마더텅 고등수학 3800제 수학2(2024)

기본개념과 실전연습 마더텅 고등수학 3800제 수학 2 (2024년용) - 2015 개정 교육과정, 처음 고등수학을 배우는 분들을 위한 ㅣ 고등수학 3800제 (2024년)
마더텅 편집부 지음 / 마더텅 / 2022년 9월

+이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다+

고등맘로서 고등 수학 공부 때문에 마음 졸인 적이 참 많아요. 혹시 어려워하진 않을까, 제대로 따라갈 수 있을까, 늘 걱정스러운 마음이었죠. 마더텅 고등수학 3800제 단순히 문제만 많은 문제집이 아니네요. 2025년 교육과정 적용에 맞춰 꼼꼼하게 개념을 설명해주는 것은 물론이고, 지난 중요한 기출문제를 빠짐없이 담고 있어서, 어떤 유형의 문제에도 당황하지 않고 풀 수 있도록 탄탄한 기본기를 다져주는 느낌이었어요. 일타 강사가 옆에서 하나하나 짚어주는 것 같았어요. 

학습계획표로 단원별 기록도 하면서 기본 개념 부터 시험 실전 문제까지 체계적으로 풀어 볼 수 있어 좋아요. 

수학을 어려워하는 학생에게는 Step 1부터 차근차근 개념을 설명해주고, 쉬운 문제부터 시작해서 점점 난이도를 높여가니까 아이가 부담 없이 풀 것 같아요. 마치 계단을 오르듯, 차근히 실력이 쌓이는 모습이 눈에 보이네요.

전 단원 개념과 중요 문제 풀이 동영상 강의를 무료로 제공해주니, 혹시 아이가 어려워하는 부분이 있어도 언제든 명쾌한 설명을 들을 수 있다는 점이 제일 좋네요.

​
​게다가 문제 양도 딱 적당해서, 너무 질리지 않게 꾸준히 풀 수 있는 것 같아요. 수학 문제 풀 때마다 인상 팍 쓰고 한숨 쉬더니, 요즘은 혼자 시간 재면서 척척 풀고, 틀린 문제는 다시 보면서 오답 체크까지 하네요. 전학평, 교육청 기출 문제가 표시되어 있어 중요도까지 한 눈에 보이니 시간 단축되고 좋아요. 마더텅 3800제가 스스로 공부하는 습관을 만들어주는 고등수학 기본서인 것 같아요. 
​
​수학2는 고 2학기 중간고사 내신 시험까지, 마더텅 고등수학 3800제와 함께라면 우리 아이도 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요. 
​

숨 막히는 대한민국 입시, 그 치열한 전쟁터에서 고군분투하는 우리 아이들을 보면 엄마 마음은 늘 안쓰럽기 그지없습니다. 학원 숙제에, 학교 과제에, 쉴 새 없이 책상에 앉아있는 모습을 보면 저 작은 어깨에 얼마나 많은 짐을 지고 있을까 싶어 가슴이 먹먹해질 때가 많아요. 특히 수학이라는 과목은 녀석에게 때로는 넘어야 할 거대한 산처럼 느껴질 수도 있겠죠.

문제집 믿고 날마다 고등수학 내신 대비에 자신감을 쌓아 재미있는 공부 시간이 될 것 같아요.

#마더텅고등수학3800제, #기본개념과실전연습마더텅고등수학3800, #마더텅고등수학3800제수학2, #마더텅출판사, #마더텅수능기출, #처음이해하는, #내신대비, #수학이라는과목, #고2, #기출비

[100자평] 진로N(진로엔) 2025.4

진로N(진로엔) 2025.4 - 청소년 진로진학 매거진
나이스에듀 편집부 지음 / 나이스에듀 / 2025년 3월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
4월 고등학교 중간고사 시험 대비 전략, 수행평가 및 세특 준비법, 바뀐 학생부 정보는 눈앞의 고민을 해결해주는 것 같아요. 사탐런 찐 후기는 신중한 선택의 중요성을 깨닫게 했고, 교육 이슈와 흥미로운 미술사, 신화 이야기는 세상을 보는 새로운

진로 N(2025년 4월)

진로N(진로엔) 2025.4 - 청소년 진로진학 매거진
나이스에듀 편집부 지음 / 나이스에듀 / 2025년 3월

2025년 4월호 진로N은 청소년의 미래 설계를 위한 맞춤형 청소년 가이드북이네요.

진로 탐색과 자아 발견을 돕고, 학습법부터 입시까지 대비할 수 있는 정보를 제공했어요.

최신 입시 정보 및 동향 분석은 물론, 청소년이 알아야 할 다양한 분야의 인문학을 다루었네요.

핵심 교육 뉴스는 놓치고 지나갈 수 있는 중요한 정보들을 한눈에 파악할 수 있게 정리해 주네요.

특집 2026 대입 변화로 혼돈스러운 사교육, 마음 건강 지원 등 청소년들에게 직접적으로 영향을 미치는 교육 이슈들을 알게 되어 앞으로의 학교생활에 더욱 관심을 가질 수 있게 되었어요.

미술사와 신화 속 숨겨진 이야기는 딱딱하고 지루하게 느껴질 수 있는 학문 분야에 흥미를 더했어요. 명화 속에 담긴 혁명적인 이야기, 신화 속 성차별이라는 다소 불편할 수 있는 주제를 통해 세상을 바라보는 새로운 관점을 갖게 되었어요.

캐나디아노라는 단어 경제뉴스도 알 수 있어 상식도 풍부해 지네요.

신상 도서 소개까지, 지루할 틈 없이 알찬 정보들이 가득해요.

최신 유행 콘텐츠와 흥미로운 주제로 재미있게 정보를 전달하네요.

막막한 AI미래 직업, 취업, 포폴에 대한 고민을 가진 청소년들 도움되는 청소년 진로진학 매거진 맞네요.

4월 고등학교 중간고사 시험 대비 전략, 수행평가 및 세특 준비법, 바뀐 학생부 정보는 눈앞의 고민을 해결해주는 것 같아요. 사탐런 찐 후기는 신중한 선택의 중요성을 깨닫게 했고, 교육 이슈와 흥미로운 미술사, 신화 이야기는 세상을 보는 새로운 시각을 제시해요.

청소년 매거진의 유형도 세월 따라 변하네요. 다음 호 매거진이 기다려지네요.

잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실

잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 - 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업
인이이 지음, 장려진 옮김 / 이든서재 / 2025년 4월

살다가 의문이 생길 때 상담을 한다. 저자의 런던의 상담실에서 진정한 행복 찾기 과정을 알려주었다.

이 책은 불안과 우울을 직면하고, 감정을 포용하고, 스스로 버팀목이 되고, 자신을 사랑하는 법을 말한다. 초록색 글씨는 상담한 대화로 심리상담 TIP으로 핵심은 따로 구분했다. 부록의 자존감 측정 테스트로 자신의 점수도 알 수 있다.

노화로 인한 우울증, 가정 폭력, 죄책감, 무력감, 트라우마 치료, 외모 강박 등 다양한 관계속에서의 갈등과 상처 받은 내담자들에게 실수 허용을 불확실성 불내성 증후군이란 심리학 용어, 인지발달이론과 학자들을 예로 들면서 인간 대 인간으로 여러가지 해결 방법들을 제시했다.

상담사는 디테일의 끝판왕이고 완벽주의는 자신을 구속하기 때문에 불안 지수도 높다. 심리학 용어 실수 허용을 불확실성 불내성 증후군다. 자신에게 관대하자. 긴장 완화에 도움이 되는 긴장 풀기 방법으로 10초 숨 마시고, 10초 멈추고, 10초 동안 천천히 숨 내뱉기를 10회 반복하는 호흡 골든 트라이앵글법을 알려주었다.

상담사는 내담자가 자신감을 갖고 자기 목표로 도달할 수 있게 도와주는 것이다. 그 과정에서 자신과 대화법, 긍정적 태도를 강조하면서 상담한다. 어린시절 폭력성의 부모에게 상처 받은 자녀가 암에 걸린 부모를 돌보고 죽음을 애도하고 모든 것을 용서할 수 있다는 것은 쉽지 않다. 슬픔은 부정,분노, 협상, 우울, 수용 단계가 있다. 수용은 나만의 진정한 자유를 얻는 것. 심리학의 자기애는 자기 존중, 자기 수용, 자기 용서였다. 내 삶의 강자는 자기 내면을 똑바로 보면서 자기애를 갖는 자 인것 같다.