나무늘보로 산다는 거 쉬운 일만은 아니죠.작은 일을 하나 하려 해도 엄청 힘을 쏟야야 하고요.느름보의 대명사인 '나무늘보'거북이보다 그 동작이 더 굼떠서 성격이 급한 이들에게는 답답함을 유발케하는 귀여운 동물이죠.그런 나무늘보가 자신도 나름 고충이 있다고 하네요.일은 해도 해도 끝이 없고, 머릿 속에선 이런저런 생각이 로켓질주하지만 모든 걸 다 하려니 힘들다고....성격이 급하고 아이들에게 늘 "빨리 빨리"라는 말을 달고 사는 나에게 나무늘보의 고민이 남같지 않게 다가오는 건 왜일까요?어쩌면 나무늘보나 저의 삶이 크게 다르지 않음에 공감이 되어서이지 않을까요?하지만 <천천히 쉬어가세요>속을 가만히 들여다보면 나와는 조금 다른 면이 있음을 발견하게 되네요. 우리는 종종 작은 행복을 잊고 살죠.행복은 이미 우리 안에 있는데 말이에요.바로 우리 곁에 있기도 하고요.그러면서 말하네요.마음의 눈으로 세상을 보라고, 그러면 행복이 보이고 세상의 아름다움이 보인다고...뭔지 모를 불안함에, 시작도 하기 전부터 느끼게 되는 두려움에, 일어나지 않을 일에 대한 걱정 등으로 내 마음에 먹구름을 드리우게 하는 나에게 지금 이 순간을 온전히 누리고 싶다면 이 모든 감정을 다독여주는 것이 필요함을 말해주는 <천천히 쉬어가세요>좋을 때는 좋은 대로, 안 좋은 감정이 나타났을 때는 곧 사라지리라는 믿음으로 조금만 기다리기를...그러면서 나무늘보는 마음의 긴장감을 풀어주며, 걸을 때는 걷는 것만 생각하고 서두르지 말라고 하네요.빨리 빨리의 문화에 길들여져 느리게 사는 법을 모르고 지내와서인지 나무늘보가 알려주는 천천히 쉬면서 행복하게 사는 법이 처음에는 그저 호기심으로 다가왔답니다.하지만 이제는 좀 쉬엄쉬엄 쉬어가며 살고 싶어졌네요.빠름이 좋은 것만은 아니기에 느름의 미학을 배우보고자 하지만 처음부터 잘 되지는 않을 것같아요.그래도 조금씩 내 몸도 쉬어주고 몸과 마음에서 보내는 경고의 신호에 귀기울이려 보려구요.마음이 싱숭생숭하다면지금 당신을 에워싼 침묵과당신이 자리한 공간과호흡에만 집중해보세요.쉽게 상처받고 잔걱정이 많은 나에게 나무늘보가 알려주는 행복 명상법.명상이 주는 마음의 편안함과 한 템포 쉬어감의 여유를 느낄 수 있는 이 책과 함께 남은 2018년을 마무리해봐야겠네요.