[서평] 당신이 가져야 할 단 한 장의 카드

당신이 가져야 할 단 한 장의 카드
윤기형 지음, 홍석문 디자인디렉터 / 스마트비즈니스 / 2010년 12월

텍스트로만 되어있는 책을 많이 읽다보니 간혹 그림이나 사진이 많이 들어간 책이 끌리곤 한다. 이 책 역시 그렇게 끌렸던 책이다. 더욱이 자기계발서로 분류되어있기에 나름 궁금했다. 기존에 그토록 많이 읽었던 그 어떤 자기계발서에서도 이런 스타일의 책을 본적이 없어서다. 이 책은 작고 얇은 책속에 가득한 이미지들과 간결하고 명쾌한 촌철살인의 문장들로 구성되어 있다. 그리고 마지막장이 책의 끝이 아니다. 첫 번째 이야기, 두 번째 이야기로 구분되어 있는 이 책은 들고 있는 상태에서 세로로 돌리면 다음 이야기의 시작이 된다. 각 이야기의 끝은 중간에서 끝이 난다. 끝이라기보다는 주제의 구분선이라고 하는 것이 맞을 듯싶다.   

당신이 가져야할 단 한 장의 카드, 바로 조커! 만능재주꾼, 때와 장소에 따라 변신이 가능한 존재, 마치 현실과는 다른 곳의 존재인양 이질적이며 환상적이기까지 한 존재인 조커를 통해서 현대인들의 로망인 자유와 행복에 대해서 이야기한다. 우리가 쉽게 접하면서도 알지 못했던 삶속의 사소한 것에서 깨달음을 꺼내기도 하고, 때로는 경종을 울리기도 한다.
우리 모두는 태어날 때부터 조커를 가지고 있었다. 단지 자신이 의식하지 못했거나 스스로 외면해버린 것이다. 이제는 자신의 조커를 찾아야한다. 이 책은 조커를 통해서 꿈, 인생, 일, 자신감, 역발상, 가족, 재능, 도전, 변화, 신뢰, 겸손, 건강 등에 대한 다양한 메시지를 전한다. 짧고 간결한 문장 하나하나는 명언이 되기도 하고, 나와 이웃의 이야기들이 되기도 하며, 현시대의 흐름을 대변하기도 한다. 이 책의 메시지들은 정신없이 앞만 보며 살아가는 현대인들에게 잊었거나 잃어버렸을지 모를 소중한 무언가를 되찾을 수 있도록 안내판과 같은 작지만 큰 깨우침이 되어준다.  

어느 날 저자는 가슴 뛰게 하는 아이디어가 떠올랐고, 작업을 시작했다. 서른 곳이 넘는 출판사에 원고를 보냈지만, 다섯 곳에서만 연락이 왔고, 그마저도 모두 거절의 메시지였다. 그러던 중에 한 출판사에서 연락이 왔고, 이렇게 책으로 출판되었다. 이 책은 저자의 조커이자, 우리들에게 전하는 자유와 행복의 메시지인 우리들의 조커다. 저자가 던져 준 한 장의 카드를 통해서 이제는 자신만의 한 장의 카드인 조커를 활성화시켜야 한다.  

이 책은 마치 이상한 나라에서 엘리스가 주웠을 법한 책, 잡지책의 화려한 광고 페이지를 모아서 만든 것 같은 책, 개인적인 이미지 스크랩북 같기도 한 시각적으로 돋보이는 책이다. 이 책은 시각적이면서도 메시지는 간결하고 명확하다. 느긋하게 읽어도 10분 안에 다 읽어볼 수 있는 책이지만, 그렇게 읽고 덮어버린다면 이 책의 가치를 반만 가져가는 것이다.
어느 날 이 책의 이미지와 몇 줄의 문장이 해결하지 못한 문제에 영감을 줄 수도 있다. 이 책의 짧은 글귀와 이미지를 통해서 의미를 깊이 생각하고 마음속에 각인해야 한다. 얇고 가벼운 책인 만큼 항상 들고 다니거나 자신의 주변에 가까이 두고 부담 없이 자주 펼쳐보기를 권한다.
한 번 읽고 덮어버린 책의 내용은 처음에는 자신의 생각에 영향을 미치지만, 얼마가지 않아 잊혀져버린다. 하지만 여러 번 읽은 책의 내용은 자신의 생각에 영향을 미치고 자신의 인생에도 영향을 미친다. 모든 책이 그렇겠지만, 시각적이고 간결함, 얇고 가벼움이 장점이기도 한 이 책으로 시작해보는 것은 어떨까? 이 책의 깨우침이 자신의 인생에서 가장 소중한 것들을 놓치지 않도록 도와줄 것이다.

[서평] 페이스 다이어트

하루 3분 페이스 다이어트 - 연예인도 탐내는 조막만 한 동안의 비밀
임건희 지음 / 비타북스 / 2011년 1월

체중감량을 위한 다이어트 운동법이 대중적인 관심을 갖기 시작하면서, 건강에 대한 관심이 늘어났다. 이러한 분위기와 함께 젊은 외모를 상징하는 얼굴인 동안외모에 선호도가 높아졌고, 동안 얼굴 만드는 비법, 얼굴 작아지는 비법 등이 인기를 끌고 있다. 이 책도 그런 흐름 속에 출간된 책이다. 페이스 다이어트, 최근에 생긴 신종 용어라고 해야 할지도 모르겠다. 작은 얼굴이 포인트이기도 한 여성들에 경우 얼굴 라인이나 크기 때문에 고민하는 경우가 많다. 요즘은 여성뿐만 아니라 남성들도 같은 고민을 한다. 이러한 고민 때문에 성형을 진지하게 고려하는 사람들도 늘어나고 있다.  

자신의 얼굴 라인이나 피부 관리를 위해서 병원이나 별도의 케어 관리를 받을 수도 있겠지만, 비용도 만만치 않고 더욱이 지속적으로 받기는 쉽지가 않다. 이 책은 그런 관점에서 평소에 집에서 작은 실천을 통해서 직접 관리하고 효과를 볼 수 있는 지침을 제공한다. 톱스타들이 관리하는 방법들을 피부 관리는 물론, 바디라인 관리까지 해온 저자의 20년 마사지 노하우를 집약하여 이 책에 담았다. 다양한 마사지로 얼굴의 군살을 제거하고 얼굴과 목, 어깨 등을 쉬운 방법으로 교정하여 골격을 다듬어서 얼굴을 작고 갸름하게 만들어준다. 이 방법들은 연예인들 사이에서 강남의 에스테틱으로 입소문이 나있다.   

얼굴의 라인을 만들어주는 다양하고 쉬운 마사지 방법들도 마음에 들었지만, 동안 피부만들기, 트러블 대처하기, 특별 마사지와 가벼운 체조 등도 도움이 많이 되었다. 개인적인 관심으로 보게 된 책이라 도움이 더 되었지만, 남자친구에게도 추천해줄 수 있는 방법들이 많아서 더 마음에 든다. 솔직히 나보다는 남자친구가 더 많은 활용을 하게 되지 않을까라는 흐뭇한 생각도 해본다. 가볍고 쉬운 몇 가지 마사지로 얼굴라인 관리와 피부 관리까지 할 수 있다면 비용이 안 드는 이보다 더 실용적인 방법은 없을 듯싶다. 반면에 모든 실천이 그렇듯이 지속하는 것이 중요하다. 자신이 지속할 의지가 없다면 이 책의 효과적인 방법들도 별 의미가 없으니 말이다. 나도 몇 일전부터 의지를 갖고 실천해오고 있다. 중간에 포기하지 않고 실천해서 지금보다 더 나은 얼굴로 남자친구와 더불어 관리해나갈 수 있기를 기대해본다.

[서평] 페이스북 시대

페이스북 시대 - 소셜 네트워크를 활용한 비즈니스와 마케팅
클라라 샤이 지음, 전성민 옮김, 유병준 감수 / 한빛미디어 / 2010년 11월

트위터와 페이스북이라는 용어를 듣게 된 것은 제법 시간이 흘렀지만, 직접 계정을 만들고 활용법에 대해서 관심을 갖기 시작한 것은 최근의 일이다. 개인적으로 인터넷의 신기술과 새로운 패러다임에 관심이 많지만, 기존에 사용해오던 국내의 커뮤니티 환경과 다양하고 뛰어난 어플리케이션으로도 충분함을 느껴서인지 의외로 이슈가 되었던 소셜네트워크 관련 분야에 관심을 두지 못했다. 업무적으로 트위터와 페이스북에 관해서 자연스럽게 관심을 갖게 되면서 사적인 부분까지 확장해서 활용하기 시작했다. 최근에는 ‘소셜네트워크’라는 영화를 인상적으로 감상하면서 이 분야의 흐름에 대한 지적 호기심이 늘어났다. 

저자인 클라라 샤이는 소셜 고객관계관리 소프트웨어 공급회사인 히어세이랩스의 CEO이자 창업자로 세일즈포스닷컴의 전 마케팅 및 제휴 이사로 재직 중이며, 페이스북과 세일즈포스닷컴을 통합한 최초의 페이스북 비즈니스 어플리케이션을 만들기도 했다.
이 책은 소셜네트워크 분야의 저자의 다양하고 전문적인 경험과 지식을 통해서 소셜네트워크의 시작과 현재, 미래라는 흐름을 통찰할 뿐만 아니라 비즈니스적인 활용을 위한 최고의 방법을 제시하고 있다.
전 세계적으로 소셜네트워크 분야에서 최대 이슈가 되고 있는 페이스북, 트위터, 링크드인 등을 분석하여 설명하였고, 33편의 전문가 기고와 14편의 사례분석을 이용했다. 이를 바탕을 소셜네트워크를 사업에 적용하기 위한 방향을 제시하여 다양하고 분석적인 간접경험을 제공해주는 체계적이고 종합적인 지침서이다.

이 책은 다양한 사례와 전문가들의 분석과 기고 등을 활용하여 소셜네트워크의 개념과 흐름을 보다 쉽고 체계적으로 설명했고,  20개 이상의 사례분석과 개념을 실생활에서 적용할 수 있도록 각 장의 끝에는 Takeaways(꼭 알아두기)와 To Do List(조언과 해야할 일)를 별도로 정리한 점도 돋보인다.

개인적인 지적 호기심을 떠나서 이 책의 내용이 지루하고 딱딱하지 않을까라는 우려가 있었지만, 역시나 기우에 불과했다. 비즈니스적인 통찰과 전문적인 분석을 다양한 사례와 실제 경험을 통해서 풀어내었음에도 지루함 없이 쉽게 이해하며 몰입할 수 있어서 상당히 만족스러웠다. 이 책은 소셜네트워크에 개인적인 관심이 있거나 현상을 연구하는 사람, 소셜네트워크를 통해서 기업의 가치를 올리거나 효과적인 마케팅에 활용을 원하는 사람, 소셜네트워크 관련 개발 및 기획자, 다양한 홍보 및 마케팅, 광고, 이벤트 진행자 등에게 가치 있고 실용적인 지침서가 되어줄 것이다. 직접적으로 연관성이 없는 개인들이라도 현재의 다양하고 혁명적인 패러다임의 흐름을 감지하고 자신의 삶에 활용하기 위한 측면에서 이 책을 한 번쯤 일독해보기를 권한다.

[서평] 인생의 무게를 가볍게 하는 심리학

인생의 무게를 가볍게 하는 심리학 - 심리학자 가토 다이조가 전하는 명쾌한 삶의 해법
가토 다이조 지음, 이영미 옮김 / 나무생각 / 2010년 11월

인생의 무게를 가볍다고 느끼는 사람은 아마도 그다지 많지 않을 것이다. 살아가다 보면 보람과 행복감을 느끼는 순간들도 있기에 무거운 인생 앞에서도 포기하지 않고 나름 치열하게 살아갈 수 있는 것이 아닐까라는 생각을 한다.
반면에 자신의 잘못된 선택이 원인이 되어 빠져나오지 못하는 상황에 빠지기도 하고, 때로는 극단적인 결정을 내리는 사람들도 존재한다. 가족, 연인, 친구, 동료와의 인간관계에서부터 경제적 어려움 등에 이르기까지 수많은 이유가 원인이 될 수 있지만, 모든 원인의 책임은 본인에게 있다는 것을 알아야한다.
하지만, 스스로가 선택에 대한 책임을 받아들이기 전에 현 상황의 원인을 주변 환경과 주변 사람들을 탓하기가 더 쉽다. 행여 그 대상이 가족과 사랑하는 사람일지라도 자신의 감정과 어려움의 정도에 따라서 주체할 수 없는 증오와 미움의 대상으로 변하기도 한다. 아마도 이 정도가 되면 상황을 통제하고 벗어나기는 쉽지가 않다.
어떤 일에 대해서 피해의식에 집중하고 있다면 현재의 우울한 상황을 해결하기는 불가능해지는 것이다. 어쩌면 이러한 감정이 자연스러울지 모르겠지만, 스스로 마음의 방향을 바꿔주어야 한다. 따라서 매순간 일어난 일에 대해서 자신의 책임을 어떻게 받아들이고 마음의 방향을 어떻게 정하는지에 따라서 삶은 확연히 달라질 수 있다.
이 책은 이러한 책임과 인생의 짐에 대한 올바른 받아들임을 통해서 삶에 대한 마음가짐과 방향을 정해주는 나침반과 같은 조언서다.

저자는 일본 최고의 교육심리학자이면서 현재 교수로 재직 중이며, 각종 라디오 방송에서 인생 상담 코너 등으로 많은 활동을 하고 있다. 저자는 최근 몇 년 동안 세계 최대의 도서관인 하버드대학 와이드너 도서관에서 행복에 관한 옛 책들을 모조리 찾아 읽었다. 어느 책을 읽어봐도 돈과 명예, 권력이 행복이나 긍지, 자신감을 가져다준다고 쓰여 있지 않다는 것을 다시금 확인할 수 있었다.
결과는 기쁨을 가져다줄 수는 있지만, 자신감이나 행복, 긍지를 가져다줄 수는 없다. 자신감, 행복, 긍지를 가져다주는 것은 과정이다. 결과만을 추구하는 삶을 살다가 그 결과가 손에 들어오지 않을 경우에는 그나마 기쁨이나 즐거움조차도 얻지 못한다.
삶의 과정에 집중한 사람은 결과가 성공적이지 않더라도 그 과정에서 자신감, 행복, 긍지를 얻을 수 있다. 이것이 삶을 행복하게 살아가기 위한 마음가짐이자 방법으로써 이 책의 핵심이자 원리다.
살아오면서 한 번 쯤은 누군가에게 들어봤을 법한 이야기일 수 있겠지만, 이 책은 이러한 당위적이지만 중요한 것들을 심리학을 바탕으로 주변 사례와 함께 깊이 있게 조언하고 있다. 때로는 맞는 이야기라도 너무나 냉정하고 현실적으로 조언하고 있기에 살짝 거부감이 들기도 했다. 하지만, 이는 저자가 경험으로 깨우친 통찰을 통한 조언이기에 충분히 공감하고 이해할 수 있었다.

살아오면서 자신이 경험한 것들을 ‘손해봤다’라는 식으로 여기며 살아간다면, 시간이 아무리 흘러도 자신감으로 돌아오지는 않는다. 그 일의 결과가 어떻든 간에 모든 사람들은 나름대로 성실히 살아왔을 것이다. 하지만, 결과에 의해서 판단하고 피해의식을 갖는다면 그 노력은 열매를 맺지 못하고 의미 없는 것이 되어버린다. 같은 경험도 미움의 원인이 될 수 있지만, 자신감의 원천이 될 수도 있다. 저자가 강조했듯이 자신의 과거 경험을 ‘난 여기까지 견디며 살아왔다’라는 식의 생각으로 전환하는 것부터 시작해야한다.
이 책을 통해서 인생의 짐을 당당히 받아들이는 방법, 인생의 짐에서 자신감을 찾는 방법, 인생의 짐에 눌리지 않는 지혜와 용기, 인생의 짐에서 행복을 찾아가는 방법을 차근차근 알아가기를 권한다. 모든 일이 마음먹기에 달렸다는 것을 저자의 통찰을 통해서 좀 더 깊이 있게 깨닫게 될 것이다. 이를 통해서 많은 사람들이 스스로에게 긍정적인 동기를 부여하고 주도적으로 삶을 변화시킬 수 있기를 바란다.

[서평] 행복 유전자

행복 유전자 - 네 안에 잠든 DNA를 깨워라!
제임스 베어드 & 로리 나델 지음, 강주헌 옮김 / 베이직북스 / 2010년 11월

최근 연구 결과에서 사람들의 믿음과 행동이 후생유전학적 영향을 받아 변화할 수 있다는 사실을 증명해냈다. 인간의 성격에 50%는 유전자로 결정되고, 나머지 50%는 가족, 문화, 환경과의 상호작용으로 결정된다. 이 또한 후생유전학이다. 후생유전학은 유전자에 영향을 미치는 요인과 그에 따른 유전자의 반응을 연구하는 학문이다. 게놈은 환경에 역동적으로 반응하기 때문에 스트레스, 식습관, 행동, 독성 물질, 심신중재 등 여러 요소가 유전자 발현을 조절하는 화학적 변화를 일으킬 수 있다. 즉, 유전자는 이미 고정적인 성질을 가지고 있더라도 환경의 요인이 작용하여 변화할 수 있기 때문에 기존의 환경을 바꾸면 그에 따라 성질이 변경될 수 있다는 것이다.  

 

 

이 책은 행복이라는 관점에서 후생유전학을 바탕으로 연관관계를 분석했다. 특히, 환경적 요인 중에서 심리적인 변화가 유전자의 활동에 미치는 점에 주목했다. 이러한 사실을 고대에서부터 현대에 이르기까지 다뤄왔던 영적 본능의 지혜와 결합하여 풀어나간다. 이를 통해 행복의 근원적인 요소를 파악하고 행복의 질을 높이기 위한 방법을 모색하며 몇 가지 지침도 제시해준다.

이 책에서 제시하는 행복에 관한 이야기들과 지침들은 행복에 관하여 논한 기존의 책들과 겹치는 부분도 많다. 이 책에서는 행복을 유전자라는 과학적인 접근을 통해서 보다 명확하고 논리적으로 풀어나간다. 즉, 과학적 연구 결과나 사실을 근거로 행복을 파헤쳐간다는 점에서 기존에 주장하는 행복과 동일선상에 있으면서 일부는 관점이 다르기도 하다.

 

이 책은 ‘이런 것이 행복이야. 이러면 좋잖아. 이럴 때 행복했지?’라고 할 수 있는 우리가 생각하는 막연할 수 있는 일반적이며 자연적인 행복감을 ‘이래서 행복한거야. 그래서 이렇게 해야 행복해져. 이럴 때 행복할 확률이 높아.’ 정도로 좀 더 확실한 근거와 사실을 기반으로 풀어났다는 생각이 든다. 아무래도 명확하다면 긍정적인 방향으로 변화하기도 더 수월해지니까 말이다. 

개인적으로도 행복과 유전자, 게놈, DNA가 함께 등장하여 연관성을 찾아가는 전반적인 내용과 이를 바탕으로 종교, 영적본능, 국가적 행복, 용서와 호의, 몰입, 쾌락과 고통, 행복의 내면화 등의 관점에서 행복을 고찰하는 점도 흥미로웠다. 행복의 원천이 생물학적 암호로 DNA에 새겨져 있다는 관점에서 부록으로 제공한 행동과학과 후생유전학의 관계, 실천해볼 수 있는 자기최면유도법에 대한 것도 인상적이다.

 

과거에는 행복이라는 것을 무형적인 것으로만 판단했지만, 현대는 과학적 연구와 실험을 통한 발견으로 조금은 유형적인 것들로 정의할 수 있게 되지 않았나 싶다. 그럼에도 불구하고 행복한 생활을 실천해서 실제 행복을 의도적으로 누리는 사람도 생각보다 많은 것도 아니다. 행복을 쉽게 경험하는 사람들은 진정한 행복을 가까운 곳에서 단순화하여 쉽게 바라볼 수 있겠지만, 일반인들에게는 아직도 쉽지 않은 영역이다. 그래도 이 책의 지식과 지침들이 무심코 지나치거나 몰라서 놓칠 수 있는 행복의 기회를 최소한 움켜잡을 수 있도록 도와주리라 믿는다.