40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다

40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다 - 가슴 시린 마흔, 아프면 나만 손해다
임보라 지음 / 대경북스 / 2021년 9월

40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다 

가슴 시린 마흔, 아프면 나만 손해다

임보라 저 | 대경북스 

저자가 암환자라는 말에 보게된 < 40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다 >. 저자는 갑상선암 수술후 나름대로 관리하였는데 6개월 뒤 갑상선 수치가 올라갔다고 한다. 암은 한 번 수술하는 것으로 끝나는 것이 아니라 10년 후라도 재발이 된다고 한다. 그래서 저자의 관리 노하우가 궁금했는데, 갑상선 수치가 올라가서 약을 처방받았을 때 약사님의 이런저런 조언이 저자님을 굳은 결심을 하게 만들었다. 

책에서 인상적인 대목이 있는데, 작심삼일과 관련된 내용이었다.

P78. "휴일인데 안 쉬세요?"라고 물으니

"그냥 어제 다음날일 뿐이죠. 휴일이 따로 있나요? 저한테는 큰 의미 없습니다."라고 하시며 수업을 받으셨다. -40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다 중에서 - 

남녀노소 연령상관없이 모든 이들에게 공평한 것은 시간이다. 월요일마다 육체적으로, 정신적 피로를 느끼는 증상을 월요병이라고 한다. 직장인들에게 휴식이란 중요한데 휴일에 미룬 일을 해결하다보면 시간이 부족하다고 느껴 다른 일을 할 마음의 여유가 없어 어떤 일을 하기 망설여진다. 이 대목을 보며 뜨끔했다. 

저자의 모토는 '지금! 당장! 여기서!'라고 한다. 그래서 바디프로필을 등록하려고 했는데 40대 이상 분들은 예약불가다. 그 이유에 대해서도 책에 설명하면서 한계를 주장하면, 그 한계는 곧 당신것이라고 한다. 스스로의 한계에 대해 막연하게 정한것은 아닌지 되돌아보는 계기가 되기도 되었다.

이 책에서 중년을 위한 식단에 대해서도 설명하는데, 다이어트에 대한 식품은 인터넷에 널리 알려져있다. 고구마, 두부, 닭가슴살 등등. 그런데 맛이 없으면 먹지 않으니 다양하게 요리해보기도 하는데, 그러다보면 또 조리하는데 시간이 들거나 질리게 되어 다시 식단은 원상복구하기 일수다. 저자의 다이어트 식사는 최대한 간단하면서 건강한 음식을 추구한다. 저자의 다이어트 식사에는 삶은 계란이 들어가지 않는데 그 이유는 개인적인 취향이기도하고 계란후라이와 비교했을 때의 칼로리보다는 포만감을 중시한다고 한다.

저자는 건강한 '식사+유산소+근력운동' 3가지는 꼭 했다고 한다. 다이어트 한약에 대해서도 먹어본 경험도 기록되어있고, 트레이너에 대한 조언도 한다. 하체운동에 대한 중요성을 설명하면서 하체 운동에 대해 기록되어있다.

암환자의 건강관리 노하우가 궁금하여 보게 되었는데, 식사나 운동 뿐 아니라 당장 실천할 수 있도록 만들어준다. 저자가 쓰는 꿈노트를 통해 사소한 것부터 무리라고 생각되는것부터 기록해보고 식단과 운동을 조금씩 따라해봐야겠다.

*출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다.

노력이 필요 없는 영어

노력이 필요 없는 영어 - 원어민처럼 영어 말하기를 배운다
A.J. 호그 지음, 손경훈 옮김 / 아마존북스 / 2021년 8월

노력이 필요 없는 영어 

원어민처럼 영어 말하기를 배운다

A.J. 호그 저/손경훈 역 | 아마존북스 

조기교육을 통해 영어를 배우기도 하고 각종 학습지나 영어 관련 책, 온라인 강의를 통해 영어를 배우려 다짐하기도 한다. 어렸을 때 쉽게 영어를 포기했다는 미련덕에 항상 영어에 대한 갈증이 생긴다. 배우면 좋기는 한데, 막상 배우려니 어디에 써야할지 목적이 불분명하여 매번 금전적인 손해만 생기는듯 하다.

< 노력이 필요 없는 영어 >는 세계 최고 언어 코치인 A.J. 호그가 지난 20년간 전 세계에서 교육하며 노하우를 쌓아 언어 습득 원리를 기록한 책이다. 이 책은 4개의 파트로 구성된다. 

Part 1 노력이 필요 없는 영어와 성공 심리

Part 2 노력이 필요 없는 영어 7가지 언어 법칙

Part 3 영어 읽기, 쓰기, 말하기, 비즈니스 영어 및 발표의 비밀

Part 4 국제적인 영어커뮤니티와 코칭시스템

파트1에서는 전통적인 영어 교육에 대해 문제가 있다고 설명하며 '노력이 필요없는 영어'프로그램의 근간이 된 방법들을 발견하게 되었다고 한다. 7가지 필수법칙이 있다고 설명하면서 말이다. 언어를 처음 배울때 아기는 듣기만 한다. 처음 언어를 배우는 아기에게 혼내거나 꾸지람은 없다. 아기와 다르게 빠르게 자신의 언어로 흡수는 못하지만, 전통적인 영어 교육에 대해 생각을 달리하게 만든다.

파트2에서부터는 이 7가지 법칙에 대해 얘기하는데, 단어가 아닌 구절로 배우라는 말부터가 파격적이다. 학창시절 학년별로 필수 영어단어가 있고 그것을 암기하라 말하는데 단어를 외우면 뭐하는가. 앞뒤 문장이 이해안되면 그 단어가 가진 여러가지 뜻 중 어떤 것으로 사용되는지도 모르고 대표적인 뜻만 외웠다면 희박하게 사용되는 단어의 뜻은 완전히 이해가 불가능하다. 그런 면에서 구절로 배우라는 것은 앞뒤 문장도 파악할 수 있어 이해가 쉽게 되었다.

저자가 말하는 7가지 법칙을 단순하게 본다면 어디선가 들었던 말이기도 하다. 그런데 책의 설명과 같이 들으니 이번에야말로 영어에 대한 자신감이 생긴다. 영어에 대한 생각부터 바뀌게 만드는 책이다.

초격차 투자법

초격차 투자법 - 시장을 이긴 숨은 고수 11인의
잭 슈웨거 지음, 조성숙 옮김, 신진오 감수 / 리더스북 / 2021년 8월

시장을 이긴 숨은 고수 11인의 초격차 투자법

잭 슈웨거 저/조성숙 역/신진오 감수 | 리더스북

호텔 종업원, 테니스 선수, 방구석 프로그래머… 이들의 공통점을 찾아보라면 이 책이 아니고서는 찾을 수 없을듯하다. 이 책에서의 공통점은, 바로 '슈퍼개미' 이들 또한 처음부터 슈퍼개미가 아니라 한 명의 개인 투자자였다. 개인 투자자였던 그들이 슈퍼개미가 될 수 있었던 방법은 무엇일까?

이 책은 국내 손꼽히는 투자 멘토들이 강력 추천한 책이기도 해서 더욱 더 궁금했던 책이다. 11명의 고수-제프리 뉴먼, 크리스 카밀로, 피터 브랜트, 제이슨 샤피로, 마이클 킨, 파벨 크레이치, 리처드 바그, 암리트 살, 달지트 달리왈, 존 네토, 마슨 파커-의 숨은 비결을 보기 위해 책을 펼쳤는데 인터뷰 형식으로 되어있어 더욱 더 이 고수들과 1:1로 정보를 주고받는듯 하여 생동감있게 그들이 가지고 있는 노하우가 확실히 전해져온다.

이 책에서는 11명의 고수들을 소개하지만, 특히 연평균수익률 337%의 놀라운 수익률을 기록한 암리트 살이라는 분이 대단했다. 암리트 살의 조언 중 실패에서 피드백을 얻는다는 말이 아는 말이면서도 뜻깊게 다가왔다. 성공은 실패의 어머니라는 말이 괜히 있는 말이 아니었나보다.

저마다 자신에게 맞는 방법으로 시장에 접근하였으나 인터뷰를 보다보니 공통된 부분이 몇가지 있었는데, 마지막에서 한 번 더 정리되어있어 보편적이지만 다시 한 번 생각해볼 수 있게 자리를 마련했다. 책을 보다보니 실패했던 내용들을 정리해봐야겠다 라는 생각을 하게 되었는데, 역시나 트레이딩 일지를 작성해보라고 조언한다. 자신에게 맞는 방법을 찾지 못했다면 봐야할 책이다. 

어, 지금 땅 움직였지?

어, 지금 땅 움직였지? - 과학영재고 선생님의 지진 이야기 ㅣ 자음과모음 청소년수학과학 1
김도형 지음 / 자음과모음 / 2021년 8월

어, 지금 땅 움직였지? 과학영재고 선생님의 지진 이야기

김도형 저 | 자음과모음

매년 뉴스에서 태풍은 접해서 그런지 태풍에 대한 두려움은 큰데, 지진에 대한 두려움은 크게 들지 않는다. 일본은 지진이 많기에 건축물에도 내진설계가 되어있어 지진의 형태에 따라 피해를 최소화된다는데 한국에서 지진이 발생한다면 어떻게 될까라는 궁금증에서 보게 된 <어, 지금 땅 움직였지?>

땅의 진동을 크게 느껴보지 않아서인지 책을 보기전에는 지진에 대해 멀게 느껴졌는데 바닷속에서 일어나는 해저 지진, 지구에서 발생되는 지진 뿐 아니라 달이나 화성에서 일어나는 지진에 대해서도 설명되어있어 흥미진진하다. 달이나 화성, 태양같은 경우 자연재해에 대해 생각해보지 않았는데 지진을 관측할 수 있는 장비를 설치하여 알아내고, 바람이 불지 않았을 때의 지표의 떨림 등 과학자의 무수한 노력이 빛을 발한다고 느꼈다. 특히 인공위성을 통한 태양의 지진이라니. 1장부터가 흥미로웠다.

2장은 한반도의 지진에 대해 설명하는데 기록의 나라답게 지진에 대해서도 고구려부터 지진에 대한 역사를 알 수 있다는 점이 신기하다. 기록이 많다는 것은 알았지만 지진에 대해서도 예측할 수 있다는 것이 앞으로의 지진대비도 철저하게 할 수 있다는 증거가 아닐까.

3장에서는 동물이 지진의 전조증상을 알려주기도 하는데 부록으로 지진이 발생했을 경우 대비하는 방법을 알려주어 지진에 대해 이론뿐만 아니라 실제로 지진이 발생했을 때 대처할 수 있는 방안도 함께 제시한 점이 좋았다. 지진은 태풍보다 많이 발생한다고 한다. 우리나라도 안전지대는 아닌데 지진에 대한 생각은 왜 하지 못하였는지. 일어나지 않았으면 하는 자연재해 중 하나인 지진이지만 지진에 대해 좀 더 친숙해지는 계기가 되었다. 

엮이면 피곤해지는 사람들

엮이면 피곤해지는 사람들 - 살면서 꼭 한 번은 만난다
에노모토 히로아키 지음, 이지현 옮김 / 쌤앤파커스 / 2021년 8월

엮이면 피곤해지는 사람들 

살면서 꼭 한 번은 만난다

에노모토 히로아키 저/이지현 역 | 쌤앤파커스 

표지를 보니 얼굴 위치에는 검정 색 선으로 베베 꼬여있다. 보기만 해도 피곤해져서 피하고 싶은 사람. 살면서 꼭 한 번은 만난다는 그 사람은 누구일까?

알고보면 우리는 그 사람에 대해 만났다. 나쁜 사람은 아닌것 같아 얘기를 주고 받지만 대화하다보면 기가 빨리는 듯한 그사람. 이 책에서는 그런 사람들에 대해 이야기한다. 만날 때마다 앓는 소리를 하는 사람, 주변에 잘 되는 꼴을 못 보는 사람, 이미 결론이 났는데 다시 묻는 사람 등 대화하다보면 어느새 그 사람의 이야기에 휩쓸려 듣기만 하는데도 피곤하고 이야기가 끝날 기미가 보이지 않는다.

이 책에서는 그 사람에 대한 10가지 유형에 대해서도 얘기하는데, 보다보면 사람을 만났는데도 피곤한가에 대한 이유를 알 수 있었다. 경험으로는 한 가지 유형 뿐 아니라 한 사람이 여러 유형을 가질 수도 있기 때문이다.

3장에서는 그 사람들이 왜 그러는지 이유를 설명하고, 4장에서는 피곤해지는 사람들을 대처하며 내 속이 편안해지는 방법을 설명한다. 사람마다 피곤해지는 유형은 다를 수 있는데, 정답은 거리두기다. 그렇지만 매번 만나는 가족이나 직장동료일 경우 피하기 어려운데 상대방의 가치관을 이해한다면 스트레스를 덜 받는다고 되어있다. 

이 책을 보면서 사람마다 가치관이 다르듯, 내가 이 사람을 피곤하게 느꼈다면 나 또한 다른 사람에게 피곤한 사람이지 않을까? 하며 봤던 챕터는 5장이다. 열등감 콤플렉스가 강한 사람인지 아닌지 자신을 객관화하며 약점을 솔직하게 받아들여야 한다. 자신이 가지고 있는 취약점에 대해 고민하고 보완한다면 주변 지인들의 평가는 서서히 달라지리라 믿으면서.