부자는 시간에 투자하고 빈자는 돈에 투자한다

부자는 시간에 투자하고 빈자는 돈에 투자한다 - 시간을 가치로 바꾸는 하루 11시간의 마법
주창희 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 12월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

시간은 금이라는 말이 있듯이 시간의 중요성을 알리는 말은 많지만 시간은 무한한 것 처럼 생각해 낭비하고는 하는데요. 시간은 무한할지 몰라도 수명을 생각한다면 '나'의 시간은 정해져있음을 깨닫습니다. 그럼에도 불구하고 소홀하게 대하는 시간에 대해 이 책을 통해 중요성을 깨닫고자 읽게 되었습니다.

책에서는 이해를 돕기위해 부자와 빈자로 구분하여 표현해보았다고 하는데요. 우선적으로 말하길, 부자의 시간과 빈자의 시간은 다름을 명시하고 있습니다. 이 책에서 말하는 부자란 행복한, 의미있는 시간을 많이 가진 사람으로 정의하는데 부자의 습관으로는 ① 행복의 기준을 남과의 비교에서 자기 내면으로 돌릴 것 ②시간은 다시 오지 않으니, 매 순간의 의미를 찾을 것이라 말합니다. 이것을 깨달으면 이미 부자라고요.

과거에도 여러 선택지가 있었고 앞으로의 인생에서도 수많은 선택이 자신을 반겨줄 때 선택으로 인해 발생하는 후회를 줄이기 위해 어떤 선택을 해야하는가를 잘 알려주는 일화로 팀원의 딸에게 지원 동기에 대한 조언이었습니다. 면접의 답변처럼 미래의 결과물을 염두해두고 선택하지 않고 지금의 순간이 최종인것처럼 선택하였는데 선택을 앞으로의 미래를 생각하고 그러한 과정을 남들에게 말하는 것 자체도 멋있게 보였습니다.

이 책을 보면서 또 알게 된 점은 낯익은 기회비용 대신 시간비용이라는 개념입니다. 시간비용은 어떤 선택을 할 때, 그 선택으로 소모되는 다른 시간의 가치를 의미한다고 합니다. 무언가를 선택할 때 기회비용은 잘 생각하면서 '시간을 다르게 사용했을 때의 가치' 라는 생각을 미리 염두해두었다면 아쉬움없는 선택이 많았을 것 같다고 느꼈습니다.

살아가는데 있어 돈은 필요합니다. 하루 24시간을 감안했을 때 일하는 시간은 결코 짧지 않는데, 직장에서 보내는 시간의 의미가 남다르게 다가왔습니다. 이 부분에서는 어디서든 배울 점이 있고, 내 생각하기 나름이라는 것을 깨달았는데요.

다 읽고보니 책의 앞부분에서 말하는 부자가 무엇을 뜻하는지 확실하게 이해되더라고요. 시간의 중요성을 일깨워주는 책이라서 시간 관리를 하고 싶으신 분들께 우선적으로 이 책을 보시길 권해봅니다.

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된다! 블로그 10분 작성법

된다! 블로그 10분 작성법 - 상위 1% 블로거가 쓰는 생성형 AI 활용 노하우
코예커플(김상준, 강예진) 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2024년 10월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

예전부터 일상에서 느꼈던 것들을 기록하기 위해 구매한 제품 리뷰 또는 맛있었던 배달 음식 및 음식점 리뷰를 꾸준히 써보고 싶었으나 매번 실패했다. 글쓰는 데 생각보다 시간이 오래 걸리는 이유도 있지만 블로그를 키우기 위해 1일 1포스팅이라는 말을 얼핏 들어 일상 기록용 리뷰 장성하기에는 부담스러웠다. 그럼에도 불구하고 주기별로 한 번씩 드는 생각에 다시 한 번 블로그 운영을 해봐야지라는 생각을 했는데 마침 도와줄만한 책이 있어 읽어보게 되었다.

《된다! 블로그 10분 작성법》은 연평균 방문자 수 1,000만명 IT분야 상위 1% 파워 블로거인 코예커플이 쓴 책으로 이 분들도 데이트 기록으로 시작하였다고 한다. 상위 1% 파워 블로거이기에 생성형 AI의 등장은 반갑지 않을 것 같다고 느꼈는데 역발상으로 AI를 글쓰기에 접목하면 어떨까 하는 생각으로 여러 방면으로 활용해보았다고 한다. 배척하지 않고 수용하여 블로그를 운영하는데 보조수단으로 훌륭하게 활용하는 방법을 이 책에 알차게 담았다.

목차로는 생성형 AI로 블로그를 시작해야 하는 이유와, 생성형 AI를 활용한 블로그 글쓰기의 기초, 내용 구성부터 어투까지! 분야별 블로그 글쓰기 기법, 생성형 AI로 이미지 만들기 & 사진 보정하기, 블로그에서 유튜브까지! AI와 함께하는 브랜딩 확장법 4가지로 구성되어있다.

생성형 AI의 존재는 나왔을 때부터 알고 있었지만 AI를 일상에서 어떻게하면 잘 활용할 수 있을지 확신이 없어서 맛보기로 몇 번 해보고 말았는데 이 책에서는 몰랐던 생성형 AI까지 알 수 있어서 좋았다. 유명하고 다들 알만한 챗 GPT부터 제미나이, 코파일럿, 클로바 X까지 유용한 꿀팁을 알려주어 활용도가 많다고 느꼈는데 특히 글 사이 사진을 넣어야 할 경우 픽사베이같은 사이트에서 일일이 찾았던 과거와 달리 생성형 AI로 원하는 이미지를 만드는게 신기했다. 인터넷을 보며 생성형 AI가 이미지를 만들 수 있다는 것을 알았지만 이렇게도 활용할 수 있음에 블로그 운영에 도움이 많이 될 것 같다고 느꼈다.

생성형 AI를 활용하면 저품질 될까봐 걱정된다는 생각을 읽기라도 하듯 그러한 부분에서도 책에 언급되어있었는데 그러한 부분을 어떻게 보완해야하는지 알려주고 정보 전달에 어울리는, 일상 및 맛집 소개에 어울리는, 궁금증을 해소해주는 협찬(체험단)에 맞춰 글쓰기를 어떻게 해야하는지 알려주어 이러한 글을 쓸 때 어떻게 해야하는지 도움이 되었다.

생성형 AI를 맹신하여 쓰는 것이 아니라 블로그 운영하는데 보조 도구로서 활용한다면 시간도 품질도 향상되리라는 확신이 들었는데 읽다보니 정보에 오류도 있어 교차검증도 해야하고 글을 수정·보완 하는 등 내가 해야하는 일이 많다. 그래도 쓰기 전보다 적은 시간으로 양질의 정보를 전달하는 블로그를 운영할 수 있다면 안 쓰는 것이 손해이지 않을까. 블로그를 운영하는데 수월한 도움이 필요하다면 이 책 《된다! 블로그 10분 작성법》을 권하고 싶다.

#된다블로그10분작성법

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단순해지는 연습

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

생각이 다시 많아진 지금, 《단순해지는 연습》이라는 도서가 눈에 들어왔습니다. 단순하다라는 정의는 알지만 삶에서의 단순해지는 것이 무엇인지 궁금하여 읽어보게 되었습니다.

이 책에서는 Chapter 6까지 구성되어있지만, Chapter 5의 부분이 일상 속에서 단순함을 실현할 수 있는 방법이 들어있기 때문에 눈길을 사로잡았습니다.

단순함을 실현하는 생활 TIP

나를 알아가는 글쓰기: 글쓰기가 만드는 단순함

나를 자유롭게 하는 루틴: 나에게 맞는 루틴 생성법

나는 거절한다, 고로 존재한다: 거절은 단순함의 필살기

정체성을 찾는 버리기: 버리기는 충만함에서 시작한다

뇌의 부하를 줄이는 기록: 기억하지 말고 기록하기

나를 살려내는 집중력: 진짜 나를 발견하는 힘

저자는 단순함을 실현하는 생활 팁 첫 번째로 글쓰기를 이야기합니다. 글을 쓰는 것이 왜 나를 알아가는 것인지 궁금함도 잠시, 저자는 글을 머릿속에서만 쓸 때와 직접 타이핑하며 쓸 때의 차이는 엄청나다고 말하며, 똑같은 생각을 글로 타이핑할 때에는 생각지도 못한 생각들이 마구 튀어나온다고 합니다. 나에 대한 명료함을 찾기 위해서는 내가 좋아하는 것을 찾고, 15분간 내가 선택한 것을 생각하고, 내가 선택한 것에 대해 글을 쓰는 것이라고 말하는데요. 자신이 좋아하는 것이기에 그에 대한 생각들이 관심이 적은 다른 무언가보다 할 말이 많았음을 깨달았고 머릿속으로 생각하는 것보다 글로서 내가 좋아하는 것에 대해 적어보니 짧게 스쳐가던 생각들이 꼬리를 이어 장문으로 적게되니 좋아하는 것에 대하여 예상보다 많이 좋아하는 것을 깨달았습니다.

단순해지는 생활 중 눈에 띄는 것은 거절이었는데요. '거절'이라는 단어는 쉽게 할 수 있다고 생각하지만 막상 거절해야할 상황이 온다면 쉽게 거절을 하지 못하는 제게 도움이 되는 부분이었습니다. 그 중에서도 원하지 않는 제안과 요청을 계속 수락하다 보면 자신의 삶은 점점 타의로 채워지게 된다라는 말에 공감을 하였는데, 거절은 설득의 화법과 같다며 나의 거절을 상대방에게 설득해야 한다는 부분이 인상적이었습니다.

이 책을 통해서 단순하다라는 뜻에 더해 단순함의 본질까지 생각하게 되었는데요. 머릿속이 복잡할 때 이 책을 읽어보시길 권유해봅니다.

감정사용설명서

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

*출판사로부터 도서를 제공받아, 주관적으로 작성하였습니다.

어떤 상황이 생겼을 때, 이성적으로 행동하라고 하지만 감정으로 인해 행동이 앞서 사건을 해결하려고 한다. 처음에는 이성적으로 행동해야지 하면서도 감정에 앞서 원하던 상황 해결과는 다른 결말을 맞이하게 되고 그러지 않았어야 하는데 라는 후회가 들곤 하는데 감정에 휘둘리는 사람들을 위한 도서, 《감정사용설명서》가 30만부 한국어판 15주년 기념 양장 에디션으로 출간되었다. 

본문에 들어가기 앞서 책에서는 이 책의 활용법을 소개한다.

■ 개념과 내용의 대강을 파악하고 궁금증을 달래기 위해, 우선 각 장을 빠르게 죽 읽어내려가라.

■ 두 번째로 읽을 때에는 좀 더 꼼꼼하고 주의 깊게 정독하라. 때때로 읽기를 중단하고 읽은 것에 대해 숙고하라. 마음에 와닿는 구절이 있으면 다음에 얼른 다시 찾을 수 있도록 밑줄을 그어라.

■ 한 장 한 장 연습해나가면서 앞장을 철저히 마무리했다는 생각이 들면 다음 장으로 넘어가라. 특히 1장에서 4장까지는 그렇게 해야 한다.

■ 매일 30분 정도를 이 책에 활용하라.

■ 읽은 내용을 곧바로 일상에 적용하라. 아는 것만으로는 충분하지 않다. 실전이 중요하다. 자동차 운전도 배운 것을 직접 핸들을 다루면서 배우지 않는가.

part 1. 감정을 다시 발견하다

감정은 어떻게 생겨나는지, 건강한 생각으로 가는 길, 마음과 몸은 함께 간다, 상상력을 이용하는 법을 통해 감정을 어떻게 다스리는지 알려준다.  특히 기분이 좋지 않을 때 감정의 ABC를 만들어보라는 조언이 감정을 다스리는데 많은 도움이 되었다. 감정의 ABC는 무슨 일이 일어났는지(A), 이 일이 당신에게 얼마나 중요하고, 그것을 어떻게 평가하는지(B), 정신적·신체적으로 어떻게 느끼고 행동했는지(C)를 짧게라도 메모하는 것이라고 한다. 글로 적음으로서 상황을 객관적으로 바라보는 것만으로도 얼마나 감정적으로 상황을 판단했는지 알 수 있었다.

이 외에도 부정적인 생각에는 어떻게 대처하는지 알 수 있었고, 몸은 생각에 반응한다면서 알려준 상상속 레몬의 실험방법은 신체 반응을 어떻게 이끌어내는지 잘 알 수 있었다.

part 2. 부정적인 감정을 다스리는 법

열등감, 두려움 극복, 죄책감, 우을증, 자신감, 분노라는 감정에서 우리가 어떻게 대처해야하는가를 알려준다. 이러한 감정이 왜 생기는지, 부정적인 감정들에 대하여 생각의 전환이 될 수 있게 알려주고, 해결 방안을 알려준다. 부정적인 감정은 꼬리에 꼬리를 물듯 연관되어 이어지는데 각각의 상황별로 어떻게 하면 괜찮아지는지 해결 방법을 제시하여 부정적인 생각에서 벗어나게 해주어 도움이 되었다. 

긍정적인 자존감에 이르기 위해서는 자신의 부정적인 말하는 것을 삼가고, 행동과 인격을 분리하며, 잘한 일을 스스로 칭찬하는 것, 스스로를 거부하고 비난했던 이유를 열거해보는 것, 자신의 장점과 능력을 최소 열 가지 이상 열거하는 것, 몸과 평화조약을 체결하는 것, 최소 한달 간 책의 문장을 매일 한 번씩 읽는 것이라고 한다. 부정적인 감정들 대신 자존감을 높이는 방법을 통해 스스로를 더욱 생각해보게 되었다.

part 3. 더 나은 관계로 나아가는 법

더 나은 관계로 나아가는 법은 주관적으로 생각하기에 기혼자들이 보면 좋을 내용이다. 사랑에 대한 내용, 배우자를 어떻게 대할 것인지, 질투심, 성생활 등 불만족스러운 생활을 하고 있다면 이 책이 도움이 될거라 생각한다.

말은 쉽고, 행동은 어렵다.

이 책이 끝나며 하는 말은 감정을 다스리기 위해 부단히 노력해야함을 깨닫는다. 다이어트와 마찬가지로 지나온 세월의 결과물이 지금 현재의 결과물로 나타나는 것을 잊지 않고 단기간에 해결하려는 생각에서 벗어난다면 추후에는 감정보다 이성에 앞서 상황을 바라볼 수 있음을 믿고 감정을 다스려봐야겠다.

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#도리스볼프

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푸드닥터 마스터 클래스

푸드닥터 마스터 클래스 - 면역 주스부터 항염·항암 집밥까지 음식 처방하는 약사의 위대한 치유 밥상
한형선.황해연 지음 / 사슴의숲 / 2024년 11월

배달이나 외식으로 쉽게 시켜먹을 수 있는 음식부터 마트나 시장 등에서 쉽게 볼 수 있는 식재료로 만드는 음식을 선택하라고 하면 터치 몇 번만으로 음식이 쉽게 집까지 배달오는 편리함과 아는 맛이기에 생각만 하더라도 침이 고이는 배달 음식을 선택하고는 하는데요. 이 책을 보면서 먹거리에 대한 생각을 다시 한 번 해보게 되는 계기가 되었습니다.

PART 1에서는 몸을 극적으로 변화시키는 ‘밥상의 치유력’이라는 주제로 음식 공부의 필요성과 음식으로 치료하는 비결, 음식으로 건강을 되찾은 사람들, 식재료에 대하여 알려줍니다.

음식으로 건강을 되찾은 사람들을 보며 음식의 힘이 대단함을 알게 되었습니다. 당뇨병, 알레르기와 자가면역질환, 간경화 등 생활습관을 개선해야 하는 질환들에 대하여 무엇이 중요한 지를 알게 해주었는데요. 비슷한 증상이 있는 사람의 사례를 보며 어떤 것을 주의해야하는지 알 수 있었고 푸드닥터의 음식 처방을 통해 사례에 해당하는 사람이 무엇을 먹어야 하는지와 음식을 바꿨더니 어떻게 바뀌었더라 하는 결과까지 알려주어 무엇을 먹어야하는지 알 수 있게 되어 좋았습니다.

또한 가지, 오이, 배추, 상추, 대파, 바나나, 미역 등 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 식재료에 대해 이 식재료가 이런 효능이 있었다고? 하며 감탄을 하면서 보았는데요. 특유의 식감으로 인해 호불호가 많은 가지의 경우 가지 꼭지 부분에도 좋은 성분이 있는 줄 몰랐는데 스코폴레틴이라는 물질이 항생제처럼 작용한다는 문장을 보고 무엇 하나라도 버릴 수 없는 식재료인데 소홀했다는 것을 깨달았습니다. 뿐만 아니라 가지죽이나 가지꼭지분말 등 가지의 활용 방법을 보고 가지가 활용도가 높은 음식이라고 생각했는데요. 가지튀김, 가지구이, 가지볶음 등 익숙한 조리법에서 벗어나 책에서 알려주는 식재료 활용법을 보고 잘 알지 못했던 것은 바꿔봐야겠다고 느꼈습니다.

PART 2에서는 수많은 사람을 치유한 기적의 레시피로 주스·식혜·건강수, 수프·죽, 밥, 반찬, 국·탕·찌개를 알려주는데요. 이 레시피대로 하면 어디에 좋은지 알려주어 목차를 보고 바로 할 수 있게끔 구성이 되었던 점이 좋았고 이 책을 보기 전에는 몰랐던 생소한 음식의 레시피를 보니 지금보다 더 건강한 음식을 만들어야겠다는 생각이 들었습니다.

음식을 완전히 바꾸면 기존 음식들이 한 번씩 생각나는 것은 어쩔 수 없는데요. 그중에서도 먹는 것은 괜찮지만 마실거리에 대해서는 기존과 다르게 바꿀 수 있을까 싶었는데 식혜 또한 레시피가 있더라고요. 책에서 언급되는 바보식혜같은 경우 바나나, 양배추 등 일반 식혜만드는 레시피에서 언급되지 않은 식재료가 들어있지만 보기만 하더라도 건강함이 느껴지는 레시피여서 식혜를 먹고 싶을 때 참고하여 만들어봐야겠다는 생각이 들었습니다.

적어도 매일 한 번씩은 입 안으로 들어가는 음식에 대하여 깊게 생각해 본적이 있나 싶은 생각이 드는 《푸드닥터 마스터 클래스》. 먹는 음식을 바꿔 내 몸을 보다 더 건강하게 관리해야겠습니다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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