[마이리뷰] 치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다

치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다 - 예방부터 돌봄까지 100세 시대 치매 수업
강현숙 지음 / 유노라이프 / 2024년 1월

<치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다> 강현숙

<259p><별점 : 3.5>

아마도 노년을 생각하며 가장 피하고 싶은 질병은 치매가 아닐까? 그런데 우리가 치매를 두려워하는 이유는 치매에 대한 부정적 인식이 크기 때문이라고 한다. 고령화 시대 경도인지 장애까지 포함하면 일본은 65세 이상의 노인 중 1/3이, 우리 나라는 3/10이 치매 환자다. 85세 이상의 경우엔 치매 환자거나 치매 환자를 돌보고 있거나 둘 중 하나라고 한다.

💡진짜 치매와 가성 치매 : 노인 우울증에 의한 가상 치매와 치매 초기 증상과 구분이 어렵다고 함.
나이가 들면 행복 물질인 세르토닌 분비가 줄어드는데 이는 우울증과 불면을 유발한다. 낮동안 세르토닌이 충분히 분비되도록 햇빛 쬐면 걷고 기분 좋게 지내는 것이 중요하다. 치매에 큰 영향을 수면 장애에 영향을 주는 멜라토닌은 낮에는 거의 분비되지 않고 어두워야 나옴. 자기 전 휴대폰 보는 것이 안 좋은 습관인 이유.

💡치매 종류 아주 많지만 대표적인 4가지
✔️ 알츠하이머성 치매 - 진단 환자의 70% 뇌가 수축. 처음엔 해마에서 시작해서 다른 기능도 다 저하됨.
✔️ 혈관성 치매 - 전체 중 8.57% 정도
✔️ 파킨슨병 - 꼭 치매를 동반하는 것은 아님
✔️ 전측두엽치매 - 발병 나이가 빠름 (45~65세) 언어 장애부터 시작.

💡 치매는 조기에 발견하여 약물 치료로 다시 정상으로 돌아올 수도 있으므로 60세가 넘으면 보건소 ‘치매안심센터‘에서 치매 검사를 받는 것이 좋음.

💡친밀한 소통은 치매 진행 속도를 늦춘다. 치매가 원인이라 또는 우울증이 진행되어 치매가 되는 경우가 있을 정도로 외로움은 치매에 도움이 되지 않는다. 치매 환자들도 소통을 통해 친밀감을 느끼고 싶어한다.
치매 환자를 대하는 기술을 휴머니 튜드라고 한다.(Human attitude)
1. 치매 환자의 감정을 먼저 살피고
ex) 방금 산책을 다녀왔는데 또 산책하자고 하는 경우. 지금 다녀왔잖아요!라는 반응보다 너무 더우니 음료 한 잔만 하고 나갈까요? 또는 저녁에 먹을 시금치만 다듬고 우리 바로 나가요. 라고 잠시 환기시키는 것으로 유도하는 것이 좋다.
2. 아이 취급하는 태도나 말을 삼가라. 3. 이해력 판단력이 점점 떨아지는 상황에 대비한다. 4. 비언어적 요소 많이 사용(표정, 바디 랭귀지) 5. 마음을 자주 표현해라. 6. 치매 환자의 이상 행동은 당연한 것.

‘중앙 치매센터’ 홈페이지에 가면 <치매 파트너 교육>, <치매 파트너 플러스 교육> 온라인 수강이 가능하다. 치매에 대한 이해를 바탕으로 일상에서 치매 환자와 그 가족을 배려할 수 있도록 하는 교육임.

[마이리뷰] 어느 날의 나

어느 날의 나 ㅣ 현대문학 핀 시리즈 소설선 42
이주란 지음 / 현대문학 / 2022년 8월

<어느 날의 나> 이주란

분명 주인공들에게 힘든 서사가 있는데 그 이야기를 전면에 내세우지 않는 잔잔함 속에 깔린 이주란 표 중편이다. 작가의 작품을 한 권만 읽어서 정확하게 이렇다 말할 수는 없지만, 내가 읽은 두 작품은 그랬다. 그렇지만 하루를 잘 살아내고 있다고.. 그들의 그런 행복에서 위안을 주는 그녀의 글.

할머니와 살던 유 리는 이젠 혼자가 됐다. 아픈 할머니를 병간호하고 남은 건 빚뿐이었다. 그런 시기에 자기에게 일어설 발판을 마련해 준 언니와 함께 살고 있다. 자신을 야단 한 번 치지 않았던 할머니. 그래서 야단을 맞고 싶었던 아이와 야단만 맞고 살았던 아이가 함께 산다. 나름 부유하게 살았던 집의 아이였다는데 용돈을 한 번도 받지 못했단다.
자신의 생일 잡채 등을 해서 아빠 집과 엄마 집에 따로 방문하지만, 부모의 얼굴을 제대로 보지도 못하고 돌아오는 언니. 그런 언니의 생일을 챙기는 건 홀로 아이를 키우는 동네 친구 재한 씨.
유일하게 새로움을 늘 선사하는 재한 씨네 아이. 매일 비슷한 삶을 사는 어른들에 비해 아이에겐 늘 새로움이 생겨났다.

스쳐 지나가는 조연들이 꽤 등장하는 작품이다.
생각이란 걸 하고 내뱉는 말인가? 싶은 말을 내뱉는 무례한 사람들도, 과할 만큼의 배려심이 가득한 사람들도 등장한다.

아이가 저지른 사소한 호기심이 엄청난 사고를 불러오긴 했지만, 아직 제대로 된 사고 능력이 부족한 아이의 실수는 평생 사랑 한 번 느끼지 못하고 자랄 만큼의 잘못이었을까?
할머니의 병원비를 꼭 아이에게 책임지게 해야 했을까?

못난 어른들의 이야기에 마음이 쓰리기도 했지만, 그래도 묵묵하게 지내는 이들. 누군가의 안녕을 빌어줄 마음을 갖은 이들이기에 더 안타깝기도 따스하기도 했다.

어릴 때 나는 잘못을 했을 때 야단을 맞고 싶었던 적이 있었다. 할머니는 나를 야단칠 힘이 없으셨던 것 같다. 난 정말 가만히만 있어도 혼이 났어. 언젠가 언니는 그렇게 말했다. 내가 잘못을 하고, 야단을 맞고 잘못을 인정하고 반성하고 다시 그러지 않겠다고 다짐하고, 밤엔 날 안아주고 그런 일은 없었지. 부모라고 자식을 다 사랑하는 건 아닌가 보다 하면서도 나는 왜 매일 사랑을 바랐을까 모르겠어. 다행히 이제 더는 그런 것에 대해 생각하지 않아. 그냥 그랬나 보다, 하게 되어버린 일일뿐. 물론 왜인지 온전히 편안한 인생은 아닌 느낌이 들지만. 이대로도 괜찮도록 살아봐야지, 할 뿐이야. - P54

아무리 생각해도 올해가 가기 전에 하고 싶은 것은 없다. 이제 나는 무언가에 대해 억지로 괜찮다는 말ㅇ느 하지 않고 그냥 살아가는 것이 목표. 지난날의 나를 잊으려는 것은 아니다. - P113

희망이라는 단어를 자주 쓰거나 대단한 미래를 꿈꾸며 살지는 않지만 내가 바꿀 수 없는 것들은 어차피 바꿀 수 없고 오늘 나는 그 어느 날의 나보다 괜찮으니까. 가진 것을 생각하면. - P114

[마이리뷰] 최소한의 최선

최소한의 최선
문진영 지음 / 문학동네 / 2023년 10월

<최소한의 최선> 문진영

<277p><별점 : 4>

단편집을 좋아하지 않는 내가 이 책이 좋다고 느끼는 이유를 읽으며 궁금했다. 몇 개의 작품을 제외하고 이 책에 수록된 단편들은 어느 사건 또는 짧은 시간의 이야기들로 구성되지 않고, 장편에서 볼 법한 제법 긴 시간의 서사를 갖고 있다.

🔖 미노리와 테츠
어디서나 빛나는 존재인 친구 수민과 희주는 대학 졸업 후 마땅한 직업에 안착하지 못하던 시기에 일본 여행을 떠났다. 우연히 들른 부부가 함께 운영하는 식당에서 그들과 친분을 맺고 여행의 마지막 날을 함께 보내게 된다. 희주의 눈에 완벽한 부부의 모습이던 그들. 그 후로도 수민은 종종 일본에 가서 미노리와 만나곤 했고, 사진을 보내곤 했다. 묘한 질투심을 느끼곤 했는데 수민은 그 부부가 이혼했다는 사실을 말한다. 무려 지난해에… 그리곤 미노리가 한국에 왔다고 연락을 하는데..

시간이 흐른 뒤 나는 종종 웃긴 이야기라면 사람들에게 이 얘기를 들려주기도 했다. 말하다 보면 제법 웃기기도 했다. 하지만 당시에 내가 느꼈던 것은 분명 모멸감이었다. (중략) 그렇게 한번 자라난 것은 되돌릴 수 없었고, 나는 그것을 마음속 어두운 구석에 숨겨두고 문을 잠갔다.

🔖 변산에서
민주, 승민과 나의 대학 졸업 기념으로 떠난 여행을 승민이와 승민 딸인 수온이와 함께 떠났다. 이제 막 초등학교에 입학한 아이는 병아리에서 중닭이 되어가는 중이라고 승민의 시어머니의 표현이었다. 아이가 태어나서 조금 큰 집으로 한 집안의 가장으로 역할을 다하고 싶어 시골로 내려간 이들 부부에게 닥친 시련은 이른 나이에 과로사로 가장을 잃는 슬픔이었다. 지난한 싸움 끝에 승소했지만, 회사는 항소를 했다. 우리가 착한 쪽이냐? 묻는 아이의 질문에 그렇다고 대답했지만, 늘 착한 쪽이 승리하는 것은 아니라는 것을 말하진 못했다.

🔖 오! 상그리아
주색잡기에 능한 할아버지와 쌀집을 하며 알뜰하게 사는 할머니 사이엔 3남이 있었다. 어느 날 딸을 데리고 귀가한 할아버지. 그런 딸을 미워할래야 미워할 수 없었던 할머니. 그런 막내딸에게 할아버지는 역마살을 물물려줬고 그 덕에 나는 할머니 손에 키워졌다. 엄마는 나름 잘나가는 여행 작가로 지냈던 시절이 있었던 것 같은데 나 때문이었을까? 엄마가 말하는 나의 아빠는 스페인 사람인데 나는 아무리 봐도 토종이다. 할머니가 말하는 아빠는 동네 철물 점집 아들이라는데 나의 아빠는 과연 누구일까? 지독한 숙취의 계보

🔖 내 할머니의 모든 것
나의 외할머니 47년생 배정심 여사. 자식을 버리고 40년간 연락이 없다가 나타난 사람. 단정하고 깔끔하고 지적인 이미지의 여인. 갑자기 나타나서도 덥석 와락이 아닌 적당한 선을 유지하는 묘한 느낌을 풍기는 사람. 갑작스러운 서프라이즈 생일 파티 후 다시 살아진 할머니. 할머니가 삶의 방식은 최소한의 최선이 아니었을까?

🔖너무 늦지 않은 어떤 때
29살의 인도 여행에서 낯선 나이 든 남자에게 편안함을 느끼는 사람.

🔖 고래사냥
어릴 때의 보물 상자가 아무것도 아닌 것이 되는 순간.

🔖 네버랜드에서
뒷일은 생각하지 않고 저지르는 행동파인 언니가 결혼 후 아이를 낳고 물에 들어가기 싫어하는 사람이 됐다. 늘 뭔가 바꾸기 힘들어하는 정 반대의 나. 23살 때부터 만난 희욱과 결혼은 해야겠지?

🔖 지나가는 바람
누군가의 gap year는 눈부신 발전을 이루는 시간인데 나의 갭 이어는 엄청난 무게가 자꾸 나를 누르는 시간이 되고 있다. 진짜 쉰다는 게 뭘까?

🔖 한낮의 빛
30명 남짓한 아르바이트생 중 눈에 띈 아이 주명이 나를 언니라 불러도 되냐고 묻는다. 나는 언니라고 부르는 사람이 딱 한 명이다. 엄마와 아빠가 소개한 부부의 사이에서 태어난 유영 언니. 굉장한 부자로 살다가 IMF에 회사가 힘들어지자 잠시 우리 집에 맡겨진 언니. 언니한테 일어난 일이 무언가 잘못된 일이라는 정도만 알았던 나는 부모에게도 다음날 학교에서 친구에게도 그 일을 이야기했다. 입을 다물고 있어야 할 때를 놓친 나는 언니와 이별하게 되고 이후로 함구증을 앓는다.

-누군가를 사랑하기 위해선 어둠 속에 자신을 내버려 둘 용기가 필요한 게 아닐까. 너무 어두워서 도무지 아무것도 할 수 없을 것 같다가도, 시간을 견디면 결국에는 아주 느린 속도로 시야가 밝아지듯이. 캄캄한 마음을 가만히 들여다보는 일. - P61

다만 그 순간 나는 알았다. 영원히 살 수 있는 꿈같은 건 없다는 것을. 이 순간은 오직 지금뿐이라는 것을. 어떤 오늘도 내게 너무 늦지는 않았다는 것을. - P150

사는 게 아주 그냥 너무, 피곤해요. 이런 말 하면 형이고 친구고 다 뭐라고 하는지 알아요?
응, 알아.
너만 그런 거 아니라고 하잖아. 다 그렇게 산다고.
그러니까요. 그 말이 제일 싫어.
좋아하는 일 하면서 돈도 많이 벌고, 행복하게 사는 사람이 세상에 얼마나 되겠냐고.
그러니까요.
근데 그런 사람 되게 많은 거 같잖아.
그러니까요 - P218

[마이리뷰] 프랭키

프랭키
요헨 구치.막심 레오 지음, 전은경 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2024년 1월

<프랭키> 요헨구치, 막심레오 / 전은경_옮김

전지적 고양이 시점으로 쓰임.

베르코비치 부인을 만나 사랑을 받으며 살았던 프랭키. 그전의 아픔을 잊고 따스함 속에 살았는데, 그녀마저 이별의 말도 없이 천장에 불 달린 자동차를 타고 사라졌다. 그녀가 떠나고 쓰레기 언덕 위에 청설모와 교수와 친구로 지내며 살던 프랭키는 버려진 집에 갔다가 내가 사랑하는 줄을 목에 걸고 의자에 올라선 남자를 봤다. 너무 멋진 끈이길래 미소를 보냈는데 고함으로 응답한다. 무언가에 맞아 기절한 나를 죽은 것으로 착각한 남자는 어딘가에 전화를 걸고 있다. 죽은 고양이 신고 전화?
그 순간 고양이어가 아닌 인간어로 남자와 통성명을 하고 (아! 참고로 이 남자 이름 줄여서 골드라 하기로 했다. )집을 둘러보는데 멋진 티브이에 소파에 푹신한 침대까지 이 집 맘에 든다!
잊고 있었다. 골드가 날 죽었다 어딘가 알렸었지. 집으로 수의사인 안나가 찾아왔다. 그녀는 예의 바르게 접근하더니 상처에 뭘 떨어뜨려 불붙는 것 같은 느낌을 주지 않나 화살로 날 찌르질 않나! 인간들이란!

나는 수고양이고, 나에게 모든 인간은 똑같아 보인다. 중간에 달걀 모양의 몸체가 있고, 거기 발이 붙은 긴 다리가 네 개 달려 있고, 아주 큰 머리가 매달려 있다. 인간 묘사는 이걸로 끝이다. 털은? 몇 올 있긴 한데, 도무지 이해할 수 없는 자리에 붙어 있다. 누가 인간을 만들었는지 몰라도 별로 힘들이지 않은 것이 분명하다. 이게 사실이다. 52p

이 집엔 먹을 음식도 없고, 청결도 꽝이다. 골드는 인간인데 음식을 거의 먹지 않고, 계속 목이 마른지 물만 마신다. 가끔 기절하듯 잠을 자는데 이상한 냄새도 풍풍 풍긴다. 하지만 그녀의 당부 덕분인지 프랭키와 동거가 시작됐다. 같이 동물용품점도 가고 할리우드에도 진출하게 되는데 ….

영혼이 뭐야?
너 정말 알고 싶구나. 그렇지? 영혼은…뭐랄까. 죽지 않는 너의 일부야. 네 감정과 생각, 경험 등 네 존재의 정수지. 72p

인간은 도대체 왜 이런 일에 관심이 있는지 도무지 이해할 수 없다. 세계에서 네 번째로 높은 산… 그래서 어쩌라고? 당연히 ’다섯 번째로 높은 산‘과 ’여섯 번째로 높은 산‘도 있을 테지만 거기서 무슨 차이가 있나? 산은 자기가 얼마나 높은지 관심이 없다. 다른 그 누구도 마찬가지다. 오로지 인간만이 미친 듯이 모든 것에 등수를 매긴다. 125p

“내 말 잘 들으라고! 죽는 건 바보 같은 일이야. 그러니까 내 말은, 당신이 지렁이라면 나도 그런 행동을 이해할 수 있을지도 몰라. 팔다리도, 머리도 없으니까. 지렁이는 그냥 벌레잖아. 내 생각에 그건 사는 게 아니야. 하지만 나는 지렁이를 몇 마리 아는데, 그들조차 자기 자신을 죽일 생각은 하지 않아. 그냥 벌레에 불과하지만 말이야. 그런 당신은 인간이잖아. 당신에게는 모든 것이 오전하게 달려 있어. 뭐든 할 수 있다고. 여기 집도 있고, 나도 있고, 당신은…” 227p

잠시 후에 만나

그녀의 마지막 말이었다. 그걸 실천하려는 골드에게 불가지론 쾌락주의자인 프랭키는 골드에게 삶의 의미가 될 수 있을까?

전지적 고양이 시점으로 그려져 유머가 계속되는 소설 속에는 깊은 슬픔에 잠긴 한 인간의 내면 싸움이 묘사된다. 갑작스러운 사고로 아이를 몸에 품은 골드의 사랑하는 린다가 떠나간 후 그 슬픔을 이기지 못한 골드에게 찾아온 인간어를 구사하는 프랭키는 골드를 두 번이나 자살의 순간에서 건진다. 하지만 끝까지 막을 수 있을까?

혈통을 증명하는 서류가 있는 고양이만 고양이 사료 오디션에 참석할 수 있다는 광고 회사. 마약을 의미하는 중독에 대한 이야기 등이 녹아있는 소설. 유머가 전반에 깔려 있지만 묵직한 이야기까지 선사하는 초등 고학년부터 읽기 좋은 책.

고양이의 눈 깜빡임은 만사 OK 또는 나 기분 좋아라는 뜻

동물 장례식장의 추도사를 하는 동물은?

[마이리뷰] 달콤 쌉싸름한 초콜릿

달콤 쌉싸름한 초콜릿 ㅣ 민음사 세계문학전집 108
라우라 에스키벨 지음, 권미선 옮김 / 민음사 / 2004년 10월

#달콤쌉싸름한초콜릿
#라우라에스키벨
#권미선_옮김
#민음사세계문학전집_108

<달콤 쌉싸름한 초콜릿> 라우라 에스키벨 / 권미선 옮김

<268p>

아 남미 소설 어렵습니다. 왜이리 야해 ;;
이 책의 뒷표지에 이 책의 한 줄을 가장 잘 이야기한 멘트
음식과 성이 환상적으로 만난 재미있고 관능적이면서 낭만적인 소설.

멕시코 배경에 요리를 아주 잘 하는 주인공 티타가 등장하기에 나는 요리 장면에서 <바베트의 만찬>을 떠올리지 않을 수가 없었다. 하지만, 거기에 약간의 환타지적인 요소가 가미되고, 배경과 등장 인물이 현실의 인물이라기 보다 영화 속 인물처럼 그려졌다. (현실적으로 쓰였다기 보다 환상적으로 쓰였달까..)

주인공의 감정까지 포함되어 만들어지는 음식에서 식물이나 요리를 할 때의 마음까지 포함된다는 게 과하게 표현됐다.

책은 주인공 티타를 이모 할머니라 부르는 조카가 기록한 것으로 표현된다. 만약 이 화자의 엄마는 티타가 없었다면 평생 결혼도 하지 못하고 엄마를 모셔야 하는 굴레에 빠져 교육도 받지 못하고 오로지 돌봄과 가사일로 찌들어 사는 삶이 예정된 사람이라 이 조카의 존재는 없어야 하는 상황이다. 하지만 존재하는 이유는? 그리고 왜 그런 삶이 예정된 것인가?

“네가 내 명령을 거스르는 건 용납할 수 없다.” 33p

티타 이모 할머니 즉 이 책의 주인공 티타의 엄마 ‘마마 엘레나’는 군대 대장도 피할만큼의 대단한 포스를 지닌 사람이다. 그가 말하는 이 집안의 법도는 ’막내 딸은 평생 엄마를 곁에서 모셔야 한다!‘ 다. 티타는 어릴 적부터 부엌에 좋긴 했다. 음식을 사랑했다. 하지만 그렇다고 평생 시집도 가지 않고 엄마를 곁에서 모시는 삶만을 강요한다면? 그것도 자신을 보고 한 눈에 반해 청혼하는 멋진 남자가 있는데?? 그 시점부터 티타의 불행은 급물결은 탄다. 그 전에도 엄마의 가혹행위는 상식을 벗어났지만, 티타가 좋다고 청혼하러 온 사람에게 티나의 언니를 권한다? 그런데! 거절해야 마땅한 이 남자는 또 그 제안을 수락하네? 나를 사랑한다더니 형부가 된다고? (이건 뭐 친구의 친구를 사랑했네도 상식에 벗어나는 동방 예의지국 사람으로 소화가 참 어렵네… 그런데 우리나라도 요즘 요런거 아침 방송에 나오죠?)

엄마에 대한 증오, 언니에 대한 미움 괴롭지만 묵묵히 그들을 돌보는 그녀에게 삶의 희망을 주는 존재가 등장한다. 둘 사이에 태어난 아기 ‘로베르토’ 언니의 젖이 나오지 않아 배를 곯는 이 아이를 위한 마음에 처녀인 티타의 가슴에서 젖도 나온다? 그렇게 물려 키운 이 눈에 넣어도 아프지 않을 아이와 생이별을 한다. 이번에도 어머니의 방해. 티타와 형부인 페드로를 갈라두려는 엄마의 계획.

이 계획으로 사랑스런 로베르토가 죽었다는 소식을 들은 티타는 엄마에게 대차게 드리 박고 비둘기장에 들어가서 광란을 피우고 이런 그녀를 데려간 사람은 언니 로사우라를 돌보러 왔다가 티타에게 반한 닥터 존~ 그와 함께 살면서 그가 얼마나 좋은 사람인지 깨닫게 되고 그와 관계가 좋아지는 시점에 어머니의 집에 떼도둑이 들어 함께 살고 있는 첸차는 강간당하고, 엄마는 다치는 일이 생긴다. 맘 약한 티타는 다시 어머니를 돌보러 그 집으로 들어가고 장례를 치르며 페드로의 가족과 어머니의 망령이 한 집에 살게 되는데…

#제로책방 #책리뷰 #책기록 #책추천 #세계문학추천 #남미소설추천 #음식소설추천 #북스타그램 #장편소설추천

삶은 그녀에게 아무리 똑똑한 사람이라도 많은 대가를 치러야 자기가 원하는 것을 이룰 수 있고, 그리고 몇가지밖에 이룰 수 없다는 것을 가르쳐주었다. 그리고 자기 자신의 운명을 결정하기 위해서는 생각보다 더 많은 대가를 치러야 한다는 것을 가르쳐주었다. 176p

이제 티타는 씨앗이나 곡물 들이 새 삶을 주기 위해 자기 몸을 터트려 가며 껍질을 벌여 물을 깊이 빨아들이는 게 놀랍고 존경스러웠다. 씨앗이나 곡물 들은 자기 몸속에서 첫 번째 뿌리 끝이 삐죽 튀어나오는 것을 너무나도 자랑스러워하며, 자신의 원래 모습이 망가져도 겸손하게 받아들이고, 새싹을 당당하게 세상에 보여주었다. 208p

“나는 나예요! 원하는 대로 자기 삶을 살 권리를 가진 인간이란 말이에요. 제발 날 좀 내버려 둬요! 더 이상은 참지 않을 거예요! 나는 어머니를 증오해요! 항상 증오해 왔다고요!” 210p

태어난 그대로 맨 몸으로 집에서 뛰쳐나간 언니! 열심히 치열하게 엄마와 싸워 자신의 자리를 만든 티타랑 너무 비교되네.