불안을 알면 흔들리지 않는다

불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

불안은 이해가 깊어질수록 더 쉽고 확실하게 다룰 수 있는 감정이기에, 자신의 불안을 제대로 이해하는 첫 단계가 무엇보다 중요하다고 합니다.

이 책은 불안 전반에 대한 지식을 넓혀줄 뿐만 아니라, 일상에서 불안을 보다 유연하게 대할 수 있는 다양한 방법들을 소개합니다.

특히 여러 사례와 독자가 직접 참여할 수 있는 문답 형식이 매 장마다 수록되어 있어, 차근차근 따라가다 보면 스스로도 미처 깨닫지 못했던 내면의 부분을 발견하게 될지도 모릅니다.

저는 평소 불필요한 걱정이 많고, 그로 인한 스트레스 역시 크게 느끼고 있습니다. 업무에서는 적당한 긴장감과 대비가 도움이 되는 경우가 많아 이런 특성이 유지되어 온 것 같기도 합니다. 어쩌면 저는 불안을 어느 정도 긍정적으로 활용하며, 일종의 동반자처럼 지내고 있는지도 모르겠습니다.

하지만 트라우마로 남은 사건만큼은 여전히 저를 괴롭힙니다. 일상에 지장을 줄 정도의 불편함이 이어졌고, 시간이 지나면서 약한 공황 증상으로까지 발전했습니다.

이런 문제는 어떤 책을 읽어도 단번에 해결되지 않았고, 스스로 이겨내기에는 벅찬 부분이 많았습니다. 그러다 보니 자연스럽게 심리학, 상담, 정신건강 관련 도서에 관심을 갖게 되었고, 이 책이 너무나 반가웠습니다.

도움을 얻고 싶어 시작했지만, 결국 회복의 출발점은 내 마음가짐과 준비성에 달려 있다는 사실을 다시금 깨닫게 됩니다.

책이 근본적인 해결책이 될 수도, 아닐 수도 있지만 이는 개인의 상황에 따라 크게 달라질 것입니다.

다만, 자신의 불안을 정확히 파악하고 일상 속에서 어떻게 다뤄갈 것인지를 배우는 데 있어, 이 책은 분명 든든한 길잡이가 되어줄 수 있다고 생각합니다.

처음부터 끝까지 고백

처음부터 끝까지 고백
주또(이주영) 지음 / 시선과단상 / 2025년 10월

어두운 공간과 은은한 불빛이 어울리는 사랑 이야기.

개인의 사랑 이야기를 이렇게 깊게 들여다본 적이 있었을까요?

책을 펼칠 때마다 자꾸만 떠오르는 노래가 있습니다.

한동근님의 ‘그대라는 사치’.

이 노래를 들을 때면 

'어떻게 한 사람을 저토록 애달프게, 소중히 여길 수 있을까’라는 생각이 듭니다.

감정이 너무나 잘 담긴 노래라고 느꼈는데

이 책에서도 비슷한 감정을 고스란히 느낄 수 있었습니다.

만남, 설레는 연애, 그리고 이별 이후까지

모든 순간의 감정이 문장 하나하나에 그대로 스며 있는 듯합니다.

제가 알고 있던 사랑은 조건과 형식이 갖추어져야만 하는 관계에 불과했습니다.

하지만 이 책을 통해, 사랑의 또 다른 형태를 배울 수 있었습니다.

마음을 봉숭아로 물들일 거야

마음을 봉숭아로 물들일 거야
귀덕 지음 / 서삼독 / 2025년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

제목과 표지부터 포근함이 스며드는 이 책은 작가님의 어린 시절 추억과 교직 생활에서의 이야기를 담담히 풀어낸 에세이입니다.

교사로서 아이들과 함께하던 어느 날,
작가님은 예고 없이 찾아온 돌발성 난청으로 한 쪽 청각을 잃게 되었다고 합니다.
누구에게나 일어날 수는 있지만, 쉽게 지나칠 수 없는 큰 사건이었겠지요.
하지만 작가님은 그 아픔을 통해 오히려 자신만의 목소리에 귀 기울이게 되었다고 말씀하셨습니다.
그 고백 속엔, 묵묵히 시간을 견디며 다시금 자신을 일으켜 세운 깊은 울림이 담겨 있었습니다.
그 따뜻한 응원의 메시지가 마음을 오래도록 머물게 했습니다.

책장을 넘길 때마다 저도 모르게 미소가 번졌습니다.
책 제목처럼, 읽는 내내 마음이 조용히 물들어가는 기분이 들었지요.

어릴 적 친구들과 뛰놀던 추억.
시골에서 키워낸 소중한 추억.
실수 후 마음 졸이던 순간들.
그 모든 장면들이 글 속에서 생생히 되살아나
잊고 있던 감정들까지 부드럽게 어루만져 주었습니다.

읽는 내내 마음이 몽글몽글 피어올랐고,
다 읽은 후에도 그 따스함은 여전히 머무르고 있습니다.
그저 한 권의 책을 넘겼을 뿐인데,
어느새 한 편의 추억 속을 다녀온 듯한 포근한 여운이 남았습니다.

📖
진짜 평화는 갈등이 없는 상태가 아니라 갈등이 생겨도 다시 괜찮아질 수 있다는 믿음에서 오는 것이 아닐까.
그 믿음을 놓지 않을 때, 비로소 우리는 서로에게 조금 더 안전한 사람이 될 수 있다.

우리의 낙원에서 만나자

우리의 낙원에서 만나자 - 이 계절을 함께 건너는 당신에게
하태완 지음 / 북로망스 / 2025년 5월

작가님께 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

제목에서 느껴지는 평화로움이 이 책을 더욱 반갑게 느끼게 합니다.

책을 펼치기 전엔 늘 설렘이 가득합니다.

이 작품은 조금은 다른 설렘으로,

잔잔한 편안함으로 먼저 다가왔습니다.

푸르른 표지에서부터 책 속 내용까지,

서정적이고 간결한 문장들이 조용히 마음을 감싸줍니다.

일상과 인간관계를 중심으로 한 이야기입니다.

그래서 특별한 사건을 기대하는 독자에겐 밋밋하게 느껴질 수 있습니다.

하지만 각자의 경험에 따라, 이 책은 전혀 다른 특별함을 남길 수도 있을 것입니다.

사는 게 언제나 좋을 수만은 없으니,

가끔은 따뜻한 글에 기대보는 것도 좋겠다는 생각을 합니다.

그런 위로와 잘 어울리는 책을 만난 듯합니다.

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삶은 언제나 균열이 생기기 마련이고

우리는 그 틈에서 조용히 자란다.

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사실 난 하나도 괜찮지 않다.

줄곧 버티는 삶이었다.

잘 살고 싶은 염원만 꼭 쥔 채로 괜찮은 척을 성의껏 해왔다.

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삶이란 결국 내가 시작해서 나만이 끝낼 수 있기에.

단지 내가 운전하는 택시처럼 타고 내리는 사람들이 있을 뿐이다.

오가는 손님에 아쉬워하거나 슬퍼하지 말자.

내가 그렇듯 그들도 나름의 여정에 바삐 간 것일 테니.

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무언가와 헤어진다는 것은 곧 내가 책임지고 간직할

귀한 기억 하나 새로이 생긴다는 것과 같습니다.

관계는 틈이다

관계는 틈이다
차이유린 지음, 김경숙 옮김 / 밀리언서재 / 2025년 5월

출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

‘틈이 있다’ 고 하면, 우리는 흔히 ‘부족하다’는 뜻으로 받아들이기 쉽습니다.

그리고 부족함은 반드시 메워야 한다고 생각하기 십상입니다.

채울 수 없는 것을 억지로 채우려 했던 적도 있었고,

간신히 채워낸 순간이 완벽하다고 믿었던 때도 있겠지요.

하지만 곧이어 찾아온 공허함은 또 다른 무언가로 다시 채워야만 했습니다.

책을 읽으며, 저는 수많은 생각과 감정 앞에서 진정한 나를 마주할 수 있었습니다.

공감과 배움,

슬픔과 후회,

용기와 의지,

그리고 추억으로.

이 책은 이처럼 다양한 모습으로 각자의 삶 속에 존재할 수 있으리라는 생각이 듭니다.