영화적 사회학자! 맞네요

봉준호 영화들
이남 지음 / 미메시스 / 2025년 3월

사회학자 봉준호를 이해하는 최적의 안내서

봉준호 감독은 요즘 가장 잘나가는 한국의 영화감독이라 해야할까?

재미있지만 뭔가 불편한 봉준호의 영화, 봉준호 감독을 이해하는 최적의 안내서라니 꼭 읽고 싶었다.

책은 수년간 연구한 영화평론가 이남씨가 봉준호 영화를 해석한 책이다. 저자는 봉준호 감독을 상업장르의 틀 안에서 <정치적 블록버스터>라는 과감한 형식을 성공적으로 구축하고 대중적 성취까지 이뤄낸 감독으로 평가하며 그의 영화가 지니는 정치성은 전혀 노골적이거나 교훈적이지 않으며 관객들에게 중요하고 시급한 사회문제를 소환하고 논의하는 공론의 장을 제공한다고 말한다. 봉준호 감독처럼 오락성과 사회 논평을 알맞게 맞추는 감독은 찾아보기 힘든데 그 균형을 성취하는데 결정적인 역할을 하는 것이 <오인>이라는 네러티브 장치이다. 영화속 인믈들이 사람이나 사물을 제대로 알아보지 못하거나 다른 것으로 착각하거나 잘못된 기대를 하게 되는 등 오인이나 오해의 소지를 교묘하게 이용해 이야기를 풀어가는 것이다.

또, 할리우드식 해피앤딩의 부재는 봉준호 영화의 특징을 이루는 장르 전복의 두드러진 요소라 설명하며 이것이 나타나는 이유를 봉준호가 생각하는 한국적인 것, 한국다움에서 찾았다. 봉준호가 생각하는 한국적인 것, 한국다움은 ‘부조리‘이다. 그의 이런 생각은 봉준호 영화의 특징인 <해피 엔딩의 부재>로 결론이 귀결되는 바탕을 이룬다는 것이다. 이 내용에서 왠지 씁쓸한 웃음이 났다.

이 책은 주제의식을 바탕으로 오인의 모티브가 드러내고자 한 사회 병폐/부패의 이슈들을 한국적인 혹은 세계적인 맥락에 따라 주제별로 나누어 장이 구성되어 있다.

• <살인의 추억> - 형사들의 무능을 1980년대 군사독재 정권 유지

• <괴물> - 식민지 시대 이후의 미국에 대한 종속적인 관계와 부패하고 무능한 당국

• <마더> - 주인공들의 도덕적 타락은 개개인의 괴물같은 본성이라기 보다는 약자들에게 강요된 가혹한 사회적, 경제적 조건에 의해 야기된 것

• <설국열차>/<옥자>- 기업의 탐욕으로 지구 온난화, 공장형 축산에 의한 동물학대라는 심각한 문제들을 무시해버리는 신자유주의 자본주의 세계화 현상을 고발

• <기생충> - 신자유주의하에서 더욱 심화되는 계급 양극화 현상과 계급이동의 사다리가 끊겼다는 현실

저자는 봉준호 감독을 영화로 사회학을 하는 <영화적 사회학자>라 말한다. 그는 좁게는 한국사회, 넓게는 신자유주의 자본주의 체제라는 구체적인 사회현실에 뿌리 내리고 영화를 만든다는 것이다.

아... 그래서 봉준호의 영화에는 그렇게 현실감이 있었구나... 그래서 그렇게 뭔가 불편했구나...

봉준호 영화를 이해하고 싶다면 읽어보길 추천한다.

간헐적단식으로 오토파지 활성화~

8515 대사 다이어트 - 요요 없는 비만 해결
윤복근 지음 / 성안당 / 2025년 3월

요요없는 비만해결 대사 다이어트

저자는 비만을 세계를 위협하는 공중보건 문제 중 하나로 말하며 일반적인 다이어트 공식 ‘무조건 적게 먹어야 살이 빠질 것이다, 굶으면 살이 빠질 것이고 운동도 필요없다, 많이 먹어도 운동을 많이 하면 살이 빠진다’는 잘못된 생각이라고 말한다.

비만은 체지방이 증가한 상태이자 몸속의 지방을 에너지로 사용하지 못하고 있는 대사장애현상이기 때문이다.

사람의 몸은 체중기본설정값에 따라 많이 먹으면 비축하고 적게 먹으면 기초대사량을 줄여서 체중을 일정하게 유지한다. 그래서 굶는 다이어트를 할때 일정 기간이 지나면 살이 안빠지는 듯하다.

저자는 내 몸속의 대사기능을 먼저 회복시켜야 다이어트 성공이 가능하다고 하며 대사기능(소화대사, 식욕조절대사, 에너지사용대사)을 유지 또는 회복시키는 여러가지 방법을 설명한다.

소화대사 유지 방법은 어떻게 보면 실천하기 쉽다. 1. 배가 고프면 먹고 배가 부르면 그만 먹기 2. 자작운동을 충분히 하기, 즉 꼭꼭 씹어 먹기. 3. 최소20분 이상 천천히 밥먹기. 4. 국물에 말아먹지 않기

5. 자극적인 음식 주의하기(그런데 매운 음식은 앞서 베이지색지방을 활성화 시키는데 좋다고 했던 것 같은데… 먹어야하나 말아야하나?) 6. 오후 8시 이후에는 음식 먹지 않기 7.가공식품 줄이기

호르몬대사 회복하기에서는 새로운 사실도 알게되었다. 여성 갱년기 관리 식품으로 각광받는 석류즙, 칡즙, 아마씨유, 하수오 등의 에스트로겐 식품 섭취가 에스트로겐우세증후군의 원인이 된다. 문제는 에스트로겐은 지방조직에서 생성,저장되기 때문에 에스트로겐우세증후군이 생기면 체중이 증가한다. 헉. 그럼 어쩌지 하는데 좋은 Tip이 있다. 에스트로겐우세증후군을 유발할 수 있는 식물성 에스트로겐을 피하고 피부로 흡수하는 프로게스테론을 보충하는 것이 좋다는 것이다. 역시나 검색해보니 프로게스테론 크림이 있다. 엄마를 위해 주문!!

또, 장내마이크로바이옴 85:15 유지하기와 오토파지 활성화하기가 새롭다. 장내마이크로바이옴 85:15는 장내환경을 유바이오시스. 즉, 유익군과 유해균이 85:15로 균형을 이루고 있는 장내 미생물 생태계로 유지해야 한다는 것으로 이런 장내 환경을 유지하려면 유산균, 포스트바이오틱스를 적절히 섭취하고 유산균의 먹이가 되는 음식을 자주 섭취해야한다

- 유산균 먹이 : 돼지감자, 바나나, 우엉, 마늘, 양파, 양배추, 아스파라거스, 고구마, 가지 등

오토파지는 그리스어로 ‘자신을 먹는다’는 뜻으로 신체의 세포가 기아 상태에서 비정상적인 세포, 염증성 세포 등 잠재적인 유해물질을 처리해서 재사용 하는 시스템을 말한다. 세포 스스로 손상된 세포 소기관을 제거해 항상성을 유지하게 하는 인체의 신비인 것이다.

이런 오토파지는 평상시에는 일어나지 않으므로 간헐적 단식(최소 12-24시간 단식하되 한달에 2-3번 6개월 정도 지속해야 오토파지 효과를 볼 수 있다. 간헐적 단식을 하면 지방세포를 사용해서 살이 빠진다는 얘기는 알았는데 오토파지로 세포 청소까지?

뭐랄까 쉬운 논문 한편 읽는 줄. 단순한 다이어트 방법을 소개하는 책이 아니다.

왕초보 문법을 살짝 맛볼 수 있어요

해커스 왕초보 일본어회화 10분의 기적 : 기초패턴으로 말하기 - 일본인이 가장 많이 쓰는 기초패턴으로 일본어 말문트기 | 본 교재 인강 | 교재 MP3
해커스 일본어연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2025년 3월

히라가나를 몰라도 시작할 수 있는 일본어 회화!

일본 애니매이션 때문인지 일본어는 상당히 친숙하다. 물론 어순이 같다는 점과 우리 역사의 아픔으로 일본어의 잔재가 일상에서 쓰는 단어들에 많이 남아있다는 점도 이유겠지만 말이다. 히라가나 가다카나를 열심히 외웠던 기억이 있다. 물론 지금은 히라가나만 어렴풋이 기억하고 있을 뿐이다. 그래서인지 '히라가나를 몰라도 시작할 수 있다'는 카피가 반가웠다. '일본인이 가장 많이 쓰는 기초패턴'으로 배운다? 어떤 책인지 궁금했다.

책의 시작은 약간 문법책스럽다. 히라가나, 가타카나 탁음,반탁음,요음, 동사의 종류와 활용? 1,2,3그룹 동사? 음… 물론 기본적으로 알아야겠지만 이걸 먼저 외워야 하는 건가 하는 생각에 조금 어렵게 느껴졌다.

《해커스 왕초보 일본어회화 10분의 기적》는 6개의 패턴을 70일 동안 공부하는 구성이다. 하루에 10분을 투자해서 패턴을 이해하고 6개의 문장을 외우고 실제 회화 따라 말해보기를 하면 된다. 내가 봤던 다수의 왕초보 외국어 교재가 한두개의 대화를 외우고 응용하는 방법이었다면 이 책은 반대이다. 패턴과 그 예시 문장들이 먼저다.

우선 시작해보자 하는 마음에 첫 장을 펼쳤다. 소개하고 정의하는 ‘데스’ 패턴? 이건 평상시에 많이 들어서인지 아주 쉽다. 예시 문장의 한국인, 회사원, 학생, 서른 살, 휴일 단어만 외우면 바로 말할 수 있겠다. Step 3 회화는 그냥 외워두면 되겠다.

'하지메마시떼 궁구미데스.'(반갑습니다, 궁구미입니다)

'문충데스, 요로시쿠오네가이시마스.'(문충입니다. 잘 부탁합니다)

두 번째 장도 예시 문장에 쓰인 단어를 외우고 패턴에 조립. 패턴이 들어간 대화에서 재미있는 표현을 체크하면 끝!

'우마이' = 맛있어

'카제와?'=감기야?

우선 쭉 읽어보겠다는 생각에 한장한장 넘어가는데 앞에 나왔던 1,2,3동사별 상태를 말하는 '~마스' 패턴? 1,2,3동사가 뭐였더라. 다시 앞으로 돌아가봤다.

일본어는 어미의 종류에 따라 동사를 1,2,3그룹으로 분류한다. 1그룹 동사는 어미가 '루'가 아닌, 즉 '루'로 끝나지 않는 모든 동사. 2그룹 동사는 어미가 '루'로 끝나면서 루 앞에 모음 '이'나 '에'가 오는 동사이고, 3그룹 동사는 '스루', '크루' 2가지 뿐이라고 한다. 활용법을 보니 1그룹 동사는 어미의 '우' 발음을 '이' 발음으로 바꾸고 '마스' 붙이기. 2그룹 동사는 모두 '루'로 끝나는 동사이니 '루'를 떼고 '마스' 붙이기. 그리고 3그룹 동사는 완전히 달라진다. '스루'(하다)는 '시마스'(해요)가 되고 '쿠루'(오다)는 '기마스'(와요)가 된다.

일단 1,2,3그룹 동사 구분이라는 것을 알게 되었다. 그런데 왜 구분하는지에 대한 설명은 없다. 궁금한데…

하루에 10분. 70일이다. 이제 마음만 먹으면 되겠지? 이번에 항상 헷갈리는 특수한 발음을 잘 익혀두면 좋겠다.

여행가고 싶어요~

프렌즈 싱가포르 - 최고의 싱가포르 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, ’25~’26 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends
박진주 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 3월

다채로운 민족과 문화, 화려한 시티 라이프가 있는 트렌디하고 팔색조 같은 나라, 싱가포르!

화려한 싱가포르의 모습은 TV 등을 통해 많이 접했지만 아직 여행하지 못한 나라이다. 우선 해외여행 지침서 《프렌즈 싱가포르》로 먼저 방문해봤다. 싱가포르 여행을 간다면 개인적으로 꼭 가보고 싶은 곳은 <가든스 바이 더 베이>이다. 아바타 느낌이라고 해야하나 뭔가 이런 영화 속 세상같은 공원을 정말 현실에 만들었다니 그 추진력도 재력도 참 놀랍다. 특히 슈퍼트리와 슈퍼트리를 연결하는 OCBC 스카이웨이는 꼭 눈에 담고 또, 걷고 싶다. OCBC 스카이웨이와 플라워돔, 클라우드 포레스트는 20시까지 티켓을 구매할 수 있으니 둘러보고 나와서 저녁 레이저 쇼를 관람하는 것이 좋겠다.(레이저 쇼는 저녁 7:45과 8:45)

MRT Bayfront 역 B번 출구에 연결된 언더패스나 마리나 베이 샌즈 호텔에서 연결되는 쇼핑몰 4층에서 Lines bridge를 지나면 가든스 바이더 베이로 연결된다고 한다. 걸어 들어가는 느낌이 어떨까? 다른 세상으로 들어서는 느낌?

다른 세상을 여행한다면 싱가포르 북부지역의 <싱가포르 동물원>과 <버드 파라다이스>, <나이트 사파리>와 <리버 원더스>를 방문해보는 것도 좋을 듯하다. 싱가포르는 커다란 빌딩과 해변만을 떠올렸는데 <만다이 야생동물 보호구역>이라 불리는 이곳엔 17ha에 달하는 <버드 파라다이스>, 28만 제곱미터의 <싱가포르 동물원>, 12ha의 <리버 원더스>가 있다니 놀랍기까지 하다. 게다가 이곳은 자연친화적이고 멸종위기 희귀 동식물을 잘 보호하고 있다니 꼭 방문해보고 싶다.

또 호커 센터 소개를 눈여겨 봤다. 아무래도 여행은 맛있는 음식이 중요하니 식도락은 빼놓을 수 없다.

호커 센터는 푸드코드 형태라 조금 정신이 없을 것 같지만 여러가지를 골라 먹을 수 있다는 것이 딱 좋다. 마리나 베이 지역에 맛을 보장한다는 <마칸수트라 글루턴스 베이>, 뉴튼 지역에 로컬들이 사랑한다는 <뉴튼 서커스 호커 센터>, 차이나타운에 <라우 파 삿> 정도를 메모하고 저녁을 먹는 일정을 계획해보자. 야외 공간이라 더운 낯보다는 저녁 시간을 추천 한다는 저자의 깨알 팁도 있지만 동남아의 낯 시간을 떠올려본다면? 당연히 저녁이다.

아~ 프렌즈 싱가포르. 여행의 설렘을 선물하는 책이다.

예쁜 시가 너무 많아요

동주와 반 고흐 영혼의 시화전 - 윤동주 전 시집과 반 고흐 그림 138점
윤동주 글, 빈센트 반 고흐 그림 / 스타북스 / 2025년 2월

정서와 영혼이 가장 닮은 두 별의 만남
시는 그림이 되고, 그림은 시가 되었다!!
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한국인이 사랑하는 시인 윤동주와 빈센트 반 고흐의 시와 그림을 담은 책. 이 책은 꼭 보고 싶었다.올해가 윤동주 시인 서거 80주기라고 한다. 우리는 일본 도시샤대학 총장의 말처럼 자유를 탄압하는 군부, 일본에게서 윤동주를 지켜내지 못한 분함을 느끼고 있을까 잠시 생각에 잠겼다.
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책은 윤동주의 시 한 편과 반 고흐의 작품 하나를 매칭시켜 담고 있다. 첫 장에 <하늘과 바람과 별과 시>와 <별이 빛나는 밤>. 두 작가의 작품 중 가장 널리 알려진 작품이다. 그런데 이 시와 그림이 왜 그렇게 안타깝게 느껴질까.
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계속 시와 그림 읽어 갔다. 그런데 내가 생각했던 가슴이 먹먹하게 아려오는 시 보다 그저 미소가 떠오르는 시가 눈에 들어온다.
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< 빨래 > 빨래줄에 두 다리를 드리우고 흰 빨래들이 귓속 이야기하는 오후
<귀뜨라미와 나와> 귀뜰귀뜰 귀뜰귀뜰 아무게도 아르켜 주지말고 우리 둘만 알자고 약속했다
< 눈 > 지난밤에 눈이 소복이 왔네 지붕이랑 길이랑 추워 한다고 덮어주는 이불인가봐
그러기에 추운 겨울에만 나리지
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아. 시인은 참예쁜 생각을, 예쁜 말로 담았구나.
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#산문 <화원에 꽃이 핀다>를 읽어내리다가 시인을 그려본다.

’한 해 동안을 내 두뇌로서가 아나라 몸으로서 일일이 헤아려 세포 사이마다 간직해 두어서야 몇 줄의 글이 이루어 집니다. 그리하여 나에게 있어 글을 쓴다는 것이 그리 즐거운 일일 수는 없습니다‘
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시인의 시가 더 소중하게 느껴지는 것은 이런 시인의 수고로움이 있었기 때문일 것이다.. 윤동주의시와 고흐의 그림. 문득 쉼이 필요할 때 아껴 읽어야겠다.