일본 애니메이션 보는 느낌

거룩한 게으름뱅이의 모험
모리미 토미히코 지음, 추지나 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 6월

"저는 인간이기에 앞서 게으름뱅이입니다."
‘교토의 천재 작가’ 모리미 도미히코가 그린 한여름밤의 나태한 대모험

게으름뱅이 사실 부정적 뉘앙스가 더 강한 단어. 그런데 거룩하단다. 무슨의미일까?
책은 교토에 살고있는 고와다, 폼포코가면, 온다 선배와 모모코, 탐정 우라모토, 우라모토의 조수 다마가와, 고토 소장 그리고 5대를 중심으로 하는 이야기 이다.

책 표지에도 등장하는 폼포코 가면은 어려움에 처한 사람들을 돕는 의인이다. 너구리 가면을 쓰고 검은 망토를 휘날리며 교토 사람들이 곤경에 처했을 때 나타나 오른손을 내미는 사람. 그의 정체는 아무도 모른다.
연구소 직원 고와다. 이 인물이 주인공이다. 게으름을 사랑하는 남자. 주말에 기숙사에서 뒹굴거리는 것이 가장 큰 즐거움인 사람. 모험을 즐기라는 조언이 너무 싫다.
온다 선배와 모코코는 주말에 무엇을 할지 하나하나 적고 실행하는 것을 즐기는 커플. 가끔 고와다를 불러내 그의 게으름 사랑을 방해한다.그리고 그들은 폼포코 가면의 팬이다.
게으른 탐정 우라모토는 기이한 사건을 해결해서 유명해졌지만 사실 그는 시간을 보내며 문제가 저절로 해결되기를 기다리는 탐정이다. 우라모토의 조수이며 주말에만 탐정일을 하는 다마가와는 모험을 동경한다.

탐정사무소에 폼포코 가면의 정체를 밝히라는 의뢰가 들어오고 교토의 기온 축제가 시작되는 토요일 거룩한 게으름뱅이의 모험이 시작된다. 게으름뱅이 고와다를 둘러싼 모험의 기척, 폼포코 가면의 정체를 밝히려는 다마가와. 그들의 모험.

교토는 일본의 전통 문화를 담고 있는 도시로 유명하다. 정원이나 신사, 궁전 등 때문인지 상당히 고즈넉한 분위기가 예상되는데 그 조용한 거리에 너구리 가면을 쓴 의인이라니 모리미 도미히코의 상상력이 재미있다. 하치베모진이라는 너구리 신이 딱 일본 캐릭터 느낌이라고 할까? 또, 스토리를 전개하는 중간중간 작가의 궁시렁거림이 들리는 듯한 설정과 유머있는 표현이 읽는 재미를 준다. 게으름뱅이를 지향하는 고와다의 일상에 대해 ‘논바닥 우렁이 만큼 고요하고 태평하다'고 한다든지 모험을 즐겨보라는 선배가 '굴러가는 돌맹이에 이끼가 끼지 않는다'고 이야기하자 '좀 더 이끼가 끼어 부드러워지겠습니다'라고 대답하는 고와다 등

케릭터와 말투 외에 폼포코 가면과 대결을 벌이는 단체들도 코믹하다. 다른 사람의 불행을 위한 '대일본침천당', 온갖 분야의 도색자료를 공동으로 수집하는 '규방조사단', 마법의 술 덴구브란을 유통하는 '덴구브란 유통기구'
마지막 에필로그 일요일에 생긴 일로 후속작의 여운을 남기고 있는데 영화의 엔딩같다.

작가가 설명하며 전개하는 사건들. 개성 강한 캐릭터와 배경. 일본 애니메이션을 보는 것 처럼 유쾌했던 ‘거룩한 개으름뱅이의 모험’. 또다른 모험을 기대해본다.

내 취향을 깨우는 책

하루의 취향 - 카피라이터 김민철의 취향 존중 에세이
김민철 지음 / 북라이프 / 2018년 7월

카피라이터 김민철의 취향 존중 에세이

"나의 취향을 기준으로 가장 나다운 하루를 꾸려간다"

누구의 허락도 필요 없는 내 마음의 방향, 취향에 관하여
앞표지 보다 뒤표지의 글이 마음에 와 닿는다. 저자가 카피라이터라서 그럴까 한줄에 책을 맛깔나게 표현했구나 하는 생각을 해본다.
저자 덕분에 취향의 뜻을 정확히 알게 되었다. 취향이란 하고 싶은 마음이 생기는 방향, 또는 그런 경향이라고 한다. 사람은 누구나 하고 싶은 마음이 생기는 방향으로 살고 싶어 한다. 내 생각에 취향은 주로 어떤 것을 선택할 때 많이 나타나는데 물건, 음식, 공간을 고를 때, 또 사람을 사귈 때 나타난다. 그래서 개인들은 비슷한 물건, 비슷한 사람들을 주변에 모으는 것 같다.

책은 김민철씨의 일상에 나타나는 취향을 적은 에세이이다. 그녀의 취향을 읽다보니 내 취향을 알게되는 느낌이다.
어떤 선언...
저자가 자신의 집을 '망원호프'라고 명명한 것이 재미있다. 신혼초에 우리집도 그랬다. 김치냉장고에 맥주를 채우고 친구들과 또는 둘이서 매일 맥주를 마시며 동네 음식점 메뉴를 하나씩 맛보던 일상. 조금 다르긴 하지만 매주 장볼 때 맥주를 사고, 맥주컵을 모으는 일상은 계속되고 있다. 맥주를 마시며 사는 얘기를 나누는 저녁, 이것은 내 취향이 분명하다.

No라고 말하는 방법에 관하여...
사실 나는 No라고 잘 말하는 사람이 아니다. 그런데 No는 아니지만 Why가 필요한 사람이다.
어렸을 때 회사에서 내 별명은 '왜요?'였다. 내 맘에 들지 않거나 납득할 수 없는 지시에 대해 꼭 붙였던 말 '왜요?'. 사회밥을 오래 먹다보니 지금은 그 자리에서 '왜요?'라고 묻지는 않지만 아직도 이해할 수 없는 지시를 가장 싫어한다. 이런 성향때문에 나는 팀원들에게 해야하는 이유를 이해시키는 팀장이 되고자 노력 중이다. 그런데 회의 때마다 '왜요?'라고 묻는 팀원. 음... 매번 다시 설명하고 의견을 듣고 합의해야하는 사람, 솔직히 가끔 좀 힘들게 느껴질 때도 있다. 내 선배들도 그랬겠지? 그래도 나는 이런 사람이 내 취향이다. 그냥 딴지 거는 것이 아니라 일을 더 잘하기 위해 하는 질문 '왜요?'. 목적을 알아야 뭘 하든 더 잘할거 아닌가?

겨우 술 한잔...
나는 술이 아니라 술자리를 좋아한다. 그리고 나의 주변사람들은 거의 모두 술자리를 좋아한다. 뭔가 답답하거나 신이날 때 주변 사람과 술한잔 마시며 이런 저런 얘기를 할 수 있다는 것은 참 행운이다. 이런 술자리는 나에게 많은 위로와 생기를 준다. 하루 중 힘들었던 사건을 풀 수 있는 시간, 고민스런 일에 대해 의견을 물을 수 있는 시간, 주변사람들의 일상에 대해 들을 수 있는 시간. 내가 좋아하는 것을 얘기할 수 있는 시간. 뭐랄까 사회의 가면을 벗고 내가 나에게 조금 더 솔직해질 수 있는 시간이랄까? 목적을 가진 술자리가 아닌 그냥 좋은 사람들과 함께하는 술 한잔. 내 취향이다.

마음 한톨도 아까우니까...
저자의 이야기처럼 맘에 들지 않는 사람들은 어디에나 있다. 어떻게 그렇게 고르게 분포되어 있는지 신기할 지경이다. 그런데 그런 사람들에게 분노하며 감정을 쏟고 있는 사람들을 보면 뭐랄까 좀 안타깝다. 나는 싫은 사람이 있으면 아예 무시하는, 일명 투명인간 놀이를 한다. 얼굴은 웃고 있는데 그 사람이 무슨 얘기를 했는지 머리 속에 남겨두지 않는 기술이다. 전에는 표정에 내 마음이 그대로 나타나서 난감한 상황이 되기도 했지만 지금은 많이 티나지 않게 지나갈 수 있을 정도의 내공이 되었다. 솔직히 좋아하는 사람, 좋아하는 것을 마음에 담기도 바쁜데 분노까지 담아야한다고 생각하지 않는다. 그래서야 사회생활을 어떻게 하냐는 둥 주변에서 뭐라는 사람도 있지만 어쨌든 마음 한톨도 주기 아까우니까 적당히 무시하고 적당히 망각하기, 내 취향이다.

책을 읽으며 나도 취향이 참 강한 사람이구나 하는 생각이 들었다.
저자의 말대로 가장 나다운 하루를 살게할 내 취향, 앞으로 다양한 방면에서 많이 찾아 보고 싶고 기록해두고 싶은 마음이 생겼다.

따라해볼만한 작품이 많아요

사계절을 즐기는 꽃꽂이
다니 마사코 지음, 방현희 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 6월

공간을 아름답게 하는 열두 달 이케바나와 플라워 어레인지먼트

일본 꽃꽂이 이케바나, 이케바나에 관련된 책은 아니지만 5살때부터 꽃꽂이를 배워온 일본 플로리스트의 책이다. 꽃꽂이는 그녀에게 가족과의 일상으로 시작되어 그녀의 일상이 되었다고 한다.

좋아하는 후배 중에 프리저브드 플라워 공방을 하는 녀석이 있다. 어느 날 직장을 그만두고 꽃꽂이 공방을 하겠다는 이야기에 조금 놀라기도 조금 부럽기도 했다. 시간이 흐르고 왜 꽃꽂이 공방이었는지를 물었을 때 후배는 ‘엄마가 꽃을 좋아하셔서 꽃과 관계된 일을 하고 싶었어요’라는 대답을 들었다. 후배는 일상에서 엄마를 기억하기 위해 꽃을 만지는 직업을 선택했던 것이다. 후배에게 꽃은 엄마이다. 그러면 나에게 꽃은 이라고 질문이 돌아온다. 나에게 꽃은 예쁜 것, 볼 때마다 색감에 놀라는 것 정도. 아 그리고 아버지. 나는 지금 아버지 산소에 꽃을 담당한다. 특별히 아버지께서 꽃을 좋아하셨다거나 그런 것은 아니지만 꽃을 보면 아버지가 생각난다. 잘 모르고 알 수도 없지만 이렇게 꽃을 볼 때 아버지를 생각하는 내가 조금 이쁘실 것 같다고 기대해 본다.
이렇게 꽃에는 누구나 조금 특별한 이야기를 가지고 있다.

‘사계절을 즐기는 꽃꽂이’, 책은 꽃으로 공간을 아름답게, 특별하게 만드는 법을 소개하고 있다. 봄, 여름, 가을, 겨울 계절별 꽃과 그 꽃에 어울리는 꽃꽂이 방법과 화기를 소개한다. 내용 중 봄의 꽃은 꽃의 본연의 모습을 살려서 가을철의 꽃은 꾸미지 말고 자연스럽게 꽃으라고 하는 이야기가 있는데 예시로 보여준 클레마티스, 수국, 홍자단, 크리스마스 로즈가 눈에 띈다. 뒤로 꽃꽂이의 기본 기법 소개를 읽어보니 내 취향은 일종의 꽃을 일방형 꽂이 하는 정도인 것 같다.

꽃이 있는 공간은 조금 특별하다.
꽃과 함께 사계절을 내 공간에 들여놓는 방법, 사계절을 즐기는 꽃꽂이.
저자가 소개해준 꽂는 법과 화기 설명, 작품 사진은 앞으로 나의 공간에 조금 다른 표정을 줄 수 있을 것 같다.

오호~ 간식걱정 끝

건강한 로푸드 디저트 - 치유의 맛, 달콤한 다이어트 스타일
김연주 지음 / 북스고 / 2018년 6월

치유의 맛, 달콤한 다이어트 스타일

저자는 로푸드란 음식이 아니라 라이프 스타일이라고 얘기하고 있다. 먹는 즐거움은 놓칠 수 없다고 점점 더 자극적인 음식으로 자신을 위로하던 생활을 이야기한다. 그런데 그 모습, 어딘지 나와 닮았다. 직장에서 스트레스를 받으면 매운 음식과 시원한 맥주를 마시고 다음날의 숙취나 속쓰림 쯤은 당연하게 생각하는 그런 일상. 스트레스는 풀어야 한다며 자극적인 음식을 먹고, 살찌는 것은 나잇살이라며 나를 정당화시키며 살고 있기 때문이다.
그러면 로푸드를 라이프스타일로 받아들이면 어떻게 되는데? 저자는 로푸드 라이프스타일을 실천하면서 자신을 사랑하는 방법을 찾았다고 이야기 한다. 자연스럽게 몸을 아끼는 생활방식을 갖게 되고 몸이 좋아지자 마음까지 편해졌다고 한다. 저자의 로푸드 이전의 나와 이후의 나를 비교한 표를 보면서 로푸드만으로?라는 의심이 들었던 것은 사실이지만 어쨌든 로푸드가 궁금해졌다.

로푸드는 불을 쓰지 않는 100% 채식요리인데 생채식 재료의 효소를 그대로 섭취해서 몸에 활력을 주는 음식이라고 한다.
우선 제철, 친환경 재료를 넉넉히 준비한다. 제철음식이 좋다는 것은 누구나 알 것이고 친환경 재료를 사용하는 것은 자연 그대로의 영양소 섭취를 위한 것이라고 한다. 그 뒤로 몇가지 재료와 요리도구를 소개한다. 예전에 읽었던 책에서 로푸드 요리는 건조기가 오븐처럼 사용된다고 했던 말이 기억난다. 로푸드 요리는 불을 쓰지 않기 때문에 재료를 분쇄해서 섞고 말리는 방식으로 모양과 식감을 잡으면 끝이다. 물론 효소가 파괴되지 않도록 45도 이하로 말려야 한다.
목차에 135개의 레시피가 모두 말린요리라니 식감이 모두 똑같을 것 같다는 괜한 생각이 들었다. 그런데 처음부터 애플파이다. 피칸, 호두 등을 갈아서 사과 분쇄한 것과 섞고 케잌 모양을 만들어서 냉장고에 잠시 넣었다가 꺼내면 끝! 사과처럼 원 재료들의 맛이나 식감이 다 다르니 건조 식품에 대한 우려(?)는 전혀 필요없을 것 같다. 특히 코코넛민트브라우니는 레이어가 3단이라 조금 복잡하긴 하지만 브라우니, 바닐라 레이어와 코코넛 민트 푸로스팅까지 3가지의 식감을 느낄 수 있다. 그런데 왜 레시피를 보고 있는 내내 신이나지? 그 달달함이 느껴져서 그런가?
요즘 온가족이 탄산수에 빠졌는데 뒤쪽 음료 레시피에 라임쿨러와 썸머 로멘스 스프리처 만들어 마셔봐야겠다.

뒤쪽에 이어지는 치즈, 휘핑크림, 버터, 피클 등등 신기한 레시피들이 많다. 채식으로 이런 것들을 만들 수 있다는 것도 신기하고 아이들이 좋아할 것 같다. 케잌, 브라우니, 쿠키 등등을 걱정없이 줄 수 있다니... 이번에 식품 건조기 구매하고 로푸드 간식에 도전해봐야겠다. 물론 그덕에 나도 내 몸을 아껴봐야지.

아이들 간식과 나잇살 걱정하는 엄마들~ 로푸드 같이 해 보아요~

설탕, 밀가루 끊기!

완벽한 식사법 - 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션 ㅣ 헬스케어 health Care 21
수전 퍼스 톰슨 지음, 엄성수 옮김 / 싸이프레스 / 2018년 7월

과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션
다이어트와 의지력은 상관관계가 없다!


평생 다이어트를 하는 현대인. 물론 나를 포함한다. 원푸드 다이어트, 저탄수화물 다이어트, 황제다이어트 등등 생각해보니 나도 여러가지 다이어트 방법에 도전해봤다. 방법 선택의 기준은 짧게 끝나는 것, 쉬운 것. 그래서였을까 2주 정도 다이어트를 하면 1주만에 평상시 몸무게로 돌아오는 악순환. 그 마저도 성공했을 때의 말이지만 말이다. 악순환 때문인지 책 뒷 표지 '체중감량 성공 후 약 84%가 요요 없이 생활 중'이 가장 눈에 띈다.
저자는 머리말에서 자신의 경험담 - 약물중독, 비만-을 이야기하는데 이런 분이 어떻게 뇌, 인지과학 교수가 되었을까 궁금해질 지경이다. 어쨌든 그녀는 책을 통해 누구라도 다이어트 강박에서 벗어나 자긍심을 가진 한 사람으로 살아갈 수 있기를 바란다고 한다.

저자의 절대식사법. 설탕, 밀가루 끊기, 하루 세번 식사, 정해진 양만 먹기
간단하다고 보기에는 절대 간단하지 않아 보인다. 특히 가운데 있는 밀가루 끊기.... 솔직히 나는 밀가루 중독임을 인정한다. 밥도 좋아하지만 면이나 빵을 더 좋아한다. 밖에서 외식을 하면 밥보다 면 요리를 선택하고 유명 빵집에서의 빵쇼핑을 즐긴다. 끊을 수 있을까? 하는 두려움에 그러면 떡을 먹으면되지 하는 말도 안돼는 생각까지 했다. 여기서 밀가루라 하면 쌀가루 등 정제된 가루류 모두 포함이다. 에휴... 역시 다이어트는 쉬운 것이 아니지 싶다.

다이어트 책에 자주 등장하는 랩틴과 인슐린, 도파민에 대한 이야기도 빠지지 않는다. 다이어트에 관심있는 사람들은 알고 있는 얘기겠지만 콜라나 햄버거 등 인스턴트 식품, 과자 등에 익숙한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 그 식품에 대한 갈망이 커지고 그렇기 때문에 더 자주, 더 많이 먹게 되어 점점 더 비만해진다는 얘기를 들었다. 이 이야기는 인슐린이 랩틴의 분비를 막아 포만감을 못느끼게 되어 계속 먹고, 자극적인 음식 때문에 도파민 수용이 하향 조절되어 더 자극적인 음식을 찾게되는 더 비만해질 수 밖에 없는 호르몬 이상을 이야기 하는 것이다. 역시나 나쁜 것은 중독성이 강하다.

절대 식사법을 따라해보고 싶다는 생각을 할 때 쯤 로드맵 출발에서 체중감량 식사 계획과 아침 식사용 곡물, 과일, 단백질, 지방, 채소, 양념 등의 식품 예시가 제시된다. 후무스, 템페 등 전혀 떠올려지지 않는 생소한 식품들이 있지만 아는 것들로 대체해서 먹으면 될 듯 하다. 일단 아침에 먹을 오트밀과 요거트가 있으니 다행이다.
커피와 차, 알코올에 대한 이야기도 있다. 카페인은 뇌에 도파민을 쏟아 붇기 때문에 도파민 수용체를 회복시키고 뇌를 치유하려는 중이므로 끊지는 않더라도 하루 한잔 정도로 줄이는 것이 좋다고 한다. 그렇지만 알코올은 일단 설탕이 들어가 있다는 점, 자제력을 떨어뜨린다는 점, 사보퇴르를 더 강하게 한다는 점에서 끊기를 권한다. 흠... 다른 사람은 어떨지 모르겠지만 나에게는 밀가루 끊기와 거의 같은 수준의 고난일 듯 하다.

저자가 제시된 식품을 꼭 다 먹어야하는 것이 아니라 자신만의 식품을 찾으라고 해서인지 책을 읽는 내내 자꾸 생각의 꼬리표가 달린다. 나도 저자처럼 단백질과 유제품류는 너무 심하게 제한하지는 말아야지, 카페인 없는 차를 마셔야지 등등
책 중간 중간 다이어트에 성공하고 유지하고 있는 성공사례를 보니 왠지 나도 할 수 있을 것 같은 느낌이다.
'저건 내 음식이 아니야', '먹지마 무엇이든 그냥 먹지마', '감사합니다. 저건 제 음식이 아닙니다' 만트라 3종 셋트를 외치며
사보퇴르를 극복하는 다이어트 시작해보고 싶어진다.