사회 현상을 과학적으로 분석하는 것 재미있네요

미래를 읽다 과학이슈 11 Season 9 ㅣ 과학이슈 11 9
이상규 외 지음 / 동아엠앤비 / 2020년 2월

대한민국 대표 과학전문 기자와 과학자가 선정한

2019년을 뜨겁게 달군 최고의 과학이슈 11가지!

미세플라스틱, 게임사용장애에서 최초로 촬영된 블랙홀, 그리고 스마트시티까지

과학분야가 다사다난 했다는 2019년. 편집부는 한 해 동안의 과학 관련 이슈들 중 중요한 11가지를 뽑고 전문가들이 제대로 설명하고자 했다고 한다. 그리고 이 책에 뽑힌 과학이슈가 우리 삶에 어떤 영향을 미칠지 생각해보는 계기가 되길 바라고 있다. 필자들은 과학 매체의 편집장으로부터 과학 전문기자, 칼럼니스트, 연구자 등이다.

선정된 11가지 이슈 중 게임상용장애, 아프리카돼지열병, 일본 방사능, 미세플라스틱, 4차 산업혁명 기술로 만드는, 모두가 행복한 도시, 한국인은 왜 매운맛에 빠질까 등 실생활과 가까운 주제들에 관심이 생겼다. 특히 9번째 주제 한국인이 매운맛을 사랑하는 것에 대한 과학적 해석이 궁금했다.

경제불황이 심해지면 인기를 끈다는 매운 맛. 나도 매운맛을 좋아해서 마라탕, 마라상궈 등을 매주 1회는 먹고 주말에는 가족들과 엽기 떡볶기를 배달시켜 먹기도 한다. 우리가 쉽게 떠올리는 매운 맛을 내는 식품 고추. 고추의 매운 맛은 캡사이신 때문이다. 캡사이신은 1500만분의 1로 희석해야 매운맛이 사라지는 화합물인데 우리가 캡사이신의 매운맛을 느끼는 것은 캡사이신이 43도씨 이상의 뜨거움을 감지하는 TRPV1이라는 온도 수용체와 결합하는 능력이 있기 때문이다. 이런 이유로 매운 것을 먹으면 뜨거움을 느끼는 것이다.

고추를 먹으면 캡사이신이 TRPV1을 자극하고 TRPV1이 활성화되면 몸은 화상을 입은 것으로 판단한다. 그리고 뇌는 화상의 고통을 덜어줄 진통 성분인 엔도르팬을 만들어내 몸을 위로할 필요가 있다고 결정한다. 그래서 진통성분이 분비되는데, 실제로는 화상을 입은 것이 아니므로 통증은 금방 사라지고 묘한 쾌감이 남는다. 이 쾌감이 매운 맛을 좋아하는 이유라는 것이다. 매운맛을 좋아하는 이유를 이렇게 과학적으로 분석해볼 수 있다니 신기할 뿐이다.

매운 맛을 좋아하는 후배가 머리에 땀이 삐직삐직 나야 기분이 좋아진다는 말이 이런 열감과 엔도르핀의 관계로 설명이 된다.

그리고 마라의 유행을 과학적으로 분석해본다면, 마라는 촉각 수용체를 활성화 하여 초당 50회 진동하는 것과 비슷하게 자극한다는 것이 확인되었다. 이렇게 마라는 미각과 후각에 온각과 촉각마저 자극하는 것이다. 마라의 얼얼함은 우리에게 촉각의 자극을 줌으로써 다양한 자극으로 느껴지는 맛이 더 매력적으로 느껴졌을 것이고 이런 점이 유행의 원인이 될 수 있었다는 이야기이다.

그런데 매운맛을 좋아하는 사람은 점점 매운맛을 더 찾는 반면 매운 맛을 못먹는 사람은 매운 맛을 좋아하는 이유를 이해하지 못한다. 이유가 무엇일까 궁금해진다. 매운 맛을 좋아하는 사람들이 TRPV1이 더 활성화 된 사람들인가? 이런 가설에 대한 검증자료가 있는지도 찾아봐야겠다.

차례차례 관심있는 주제들을 하나씩 읽는 재미가 있다. 잡지 같이 편집된 단락과 사진도 깔끔하다. 올해의 과학 이슈가 벌써 궁금해진다.

따라 해보기 좋네요 ^^

포토샵 & 일러스트레이터 CC 2020 무작정 따라하기 ㅣ 무작정 따라하기 컴퓨터
민지영.문수민.앤미디어 지음 / 길벗 / 2020년 1월

이미지 편집부터 감각적 드로잉까지,

단 한 권으로 배우는 포토샵&일러스트레이터 CC 2020

이제 상상하는 무엇이든 만들어 보세요.

사진으로 커뮤니케이션하는 시대. 그래서 요즘은 어플리케이션 등에서 사진을 편집하는 기능도 많지만 아무리 그래도 사진 편집은 포토샵이지 하며 책을 살피기 시작했다.

책은 단순하게 포토샵과 일러스트레이터를 따라해 보는 책과는 차별되도록 '왜 이 명령을 사용하고, 옵션을 이렇게 설정했을까?'를 해결할 수 있도록 구성되어 있다고 한다. 일단 이론과 옵션으로 기초를 배우고 다양한 코너를 통해 따라해보면서 궁금한 점을 알 수 있도록 했다는 것이다. 길벗 출판사 홈페이지에 도서 문의 코너나 실습 자료를 다운로드 하는 것도 잘 활용하면 좋을 것 같다.

먼저 포토샵. 예전에 포토샵은 조금 사용해본 경험이 있어 중요표시나 신기능 표시가 되어있는 기능 위주로 살펴봤다.

선택도구. 네모나 동그라미 영역으로 지정하는 것은 아주 기초이고 마술봉을 이용하거나 라인을 따서 Path 영역으로 만들기도 하는데 오브젝트 선택 도구는 처음 본다. 내가 너무 오래전 버전의 포토샵을 알고 있는 것인가 하는 생각이 들었다. 다행인지 이 오프젝트 선택 기능은 포토샵 2020에서 지원하는 자동선택 기능이라고 한다.

곰을 선택한다음 인버스로 곰 외의 영역을 선택하고 흑백으로 변환. 오호~ 예전에 작업하던 기억이 떠올랐다. Path로 따려면 시간이 한참 걸렸었는데. 역시 사용자의 불편함을 해결하는 방식으로 기능을 발전되고 있었다. ^^ 신기능들을 빨리 테스트 해보고 싶다.

다른 기능도 그렇지만 간단하게 활용할 수 있는 필터 기능을 잘 활용하는 것으로 손쉽게 이미지를 편집할 수 있다. 특히 잡티를 제거하는 Noise필터나 Iris Blur 필터는 활용도가 아주 높을 것 같다.

다음은 일러스트레이터편. 이 파트는 감각적인 드로잉을 위한 기능 중심으로 패스와 오브젝트 편집까지를 소개한다.

일러스트레이터는 포토샵보다 익숙하지 않다보니 작업화면 살펴보기부터 도구와 패널 알아보기 페이지를 꼼꼼히 읽었다. 기능 중에서는 아무래도 드로잉 관련 기능에 관심이 생긴다. 펜슬, 브러시 도구 사용법을 좀 읽고 한번 시험해봐야겠다.

난 디자이너가 아니지만 포토샵과 일러스트레이터의 특징을 알고 두 가지 프로그램을 다룰 수 있으면 블로그가 좀 이뻐지지 않을까 싶다. 포토샵, 일러스트레이터 CC 2020 무료체험판부터 설치해볼까

(재미있는 것은 책에 무료 체험판 자동유료결제 해지 방법도 실려있다는 것 ^^ '길벗'출판사 고맙습니다~)

8명이라는 말이 많은 생각을 하게 하네요

나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 - 단순한 삶이 불러온 극적인 변화
에리카 라인 지음, 이미숙 옮김 / 갤리온 / 2020년 3월

내게 쓸모없는 것을 걷어내자

진짜 중요한 것을 위한 자리가 생겼다

에리카 라인. 그녀는 아이 셋을 키우는 직장맘이다. 그렇다보니 아마도 굉장히 바빳을 것 같다. 아이 셋에 직장까지.... 그렇게 그녀는 매일 지쳐갔고 행복하지 않았다고 한다. 그녀가 어렸을적 베이비시터로 가끔 아르바이트를 하던 2층. 물건들로 바닥이 거의 보이지 않아 아이들이 이 침대에서 저 침대로 점프해서 이동하던 곳. 그녀는 그곳을 떠올리게 되어 그런지 잡동사니가 널려있는 집은 불편하게 느껴진다고 말한다. 그런 불편함이 느껴질 때가 바로 단순함으로 돌아가야 하는 신호라고 느꼈고 이 신호를 받고 그녀는 미니멀 라이프를 시작하게 되었다. 그런데 그녀가 말하는 미니멀 라이프는 좀 다르다. 정리정돈과 물욕을 버리는 것 뿐만이 아니라 단순한 삶을 사는 것을 말하고 있다. 그녀는 단순한 삶은 단순하게 얻어지는 않는다고 말하며 미니멀 라이프는 흰색 벽의 휑한 집을 소유하는 것만이 아니고 또 갑자기 될 수 있는 것도 아니니 우리집, 자신의 라이프 스타일을 한번에 싹 바꾸려고 하지 말라고 한다. 아마도 의욕에 차서 물건을 싹 정리한다고 해도 금새 다시 물건이 쌓여가는 경험 누구나 있을 것이다. 그렇다면? 그녀가 말하는 미니멀 라이프가 궁금해졌다.

그녀가 말하는 미니멀 라이프는 집, 가족, 일, 인간관계, 건강에 대해 자신의 핵심가치를 담은 가치나무를 심고 쓸모없는 것들을 걷어내는 일이다. 먼저 다음 질문들에 대해서 답해보자. 당신은 집에서 어떤 기분을 느끼고 싶은가? 가족구성원으로서 어떤 기분을 느끼고 싶은지, 또 가족들이 어떤 기분을 느꼈으면 좋겠는가? 돈에 대해 생각할 때 어떤 기분을 느끼고 싶은가? 자신이 시간을 보내는 방법을 생각할 때 어떤 기분을 느끼고 싶은가? 다른 사람과의 관계에서 어떤 기분을 느끼고 싶은가? 그리고 그 느낌을 갖기 위한 핵심요소를 가치나무에 적고 지켜보자. 그것이 시작이다.

개인적으로 인간관계에 대한 내용이 인상적이었다. 단, 8명만이 인생에 남는다는 밥 고프의 이야기와 그 8명이 얼마나 소중한 사람들인지 알아야 한다는 이야기였다. 주변 사람들에게 좋은 사람이 되고자 혹시 그들을 소홀히 했던 것은 아닌지, 스스로 스트레스 받으며 살았던 것은 아닌지 생각해보게 하는 내용이었다.

마지막으로 미니멀리즘은 사고방식이며 원하기만 하면 자신의 것이 되는 정체성이라고 말한다. 당장 오늘부터 할 수 있는 일을 찾아봐야겠다.

방콕놀이용 ㅎㅎ

픽셀 포켓몬 Vol.2 : 이브이와 친구들 - 포켓몬스터 공식 스티커북 ㅣ 픽셀 포켓몬 2
싸이프레스 콘텐츠기획팀 지음 / 싸이프레스 / 2020년 3월

[ 포켓몬스터 공식 스티커북 ] 소장 가치 100%

정사각형 스티커를 한 칸씩 붙이면 귀여운 포켓몬이 살아난다!

픽셀 포켓몬, 넌 내 거야! “PikaPika”

1996년 첫 등장한 포켓몬스터. 사실 년도는 정확히 기억하지 못한다. 어찌되었건 포켓몬스터가 등장하면서 거의 모든 아이들은 포켓몬스터 모으기가 취미였다. 과자에 담겨 복불복으로 계속 구입해야하기도 했고 온갖 문구류와 스티커 등등 그 인기가 정말 대단했다. 또, 포켓몬스터의 유행은 온라인 게임에도 영향을 미쳐 게임에 등장하는 캐릭터들이 굉장히 다양해지는 계기가 되었다고도 한다.

픽셀몬이 1세대 포켓몬이라는데 솔직히 픽셀몬의 모습은 기억나지 않는다. 단지 2권에 등장하는 10개의 포켓몬들의 이름이 익숙한 느낌(?)이다.

캐릭터별로 번호가 씌여진 바탕 그림이 있고 스티커가 있다. 번호에 맞는 스티커를 떼서 붙이면 된다는데 스티커를 붙인 장은 인테리어 소품으로 활용할 수 있도록 두꺼운 종이로 만들어졌다. 또 밑그림 위쪽에 몬스터볼의 모양은 픽셀수를 나타낸다고 한다. 우선 초보니까 주황색 249개 이하로 해봐야지 싶었다. 자, 살펴보니 이브이, 야돈, 메타몽, 미뇽 등이 초보용인 것 같다. 그래서 골라본 미뇽. 네모난 스티커를 떼서 붙이는데 이거슨... 내 손이 두꺼운 것인지 스티커가 작은 것인지 생각처럼 쉽지 않다. 너무 많이 벌어진 곳엔 덧방을 ㅋㅋ.

생각보다 스티커가 많이 남는다. 여분의 스티커로 나만의 픽셀아트를 해보라는데 솔직히 넘 작아서 손이 가지 않았다.

다음으로는 메타몽. 쉬워보여서 골랐는데 이것도 마찬가지로 쉽지가 않다. 칼을 써서 붙여보니 줄 맞추기가 조금 쉬워졌다.

이렇게 두 마리를 끝내고 나머지 8마리를 살펴보면서 딸아이가 한 장씩 떼서 스티커랑 같이 친구들 줘야겠다고. 인증샷 올리라고 해야지 하며 웃는다. 그래 아이들이 하기에도 좋겠다 싶다. 그런데 요즘 아이들은 포켓몬스터를 알까?

부모 코칭 How-to를 이해하기 쉬운 책

아이가 달라지는 엄마의 말 - 아이의 속마음을 읽고 감정을 다스리는 최고의 코칭 대화법
도미향 지음 / 라온북 / 2020년 1월

아이의 속마음을 읽고 감정을 다스리는 최고의 코칭 대화법

“나 오늘 엄마와 이야기하고 싶어요”

말은 줄이고 귀는 활짝 여는 엄마의 대화법을 만난다.

척하면 착 통하는 친구같은 엄마 그런 엄마가 되고 싶었다. 그런데 아이가 사춘기에 접어들면서 대화하기는 것이 점점 어려워지고 있다. 뭐 아직까지 그리 심한 정도는 아니지만 앞으로 2~3년을 준비하는 마음으로 책을 읽기 시작했다.

책은 부모의 자기 사명 제대로 알기로 부터 코치형 부모로 성장하는 길을 시작한다. 나의 사명서를 적어볼까 생각하던 중 아래쪽에 부모 성찰 질문을 읽고 한동안 생각에 잠겼다. 당신은 부모로서 구체적이고 의미 있는 목적, 목표, 꿈이 있는가? 당신은 부모로서 아이에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알고 있는가? 음... 내가 아이에게 물어본적이 있던가?

ACTIVE 코칭 대화모델은 1 마음 맞추기 2 주제 세우기 3 강점 높이기 4 목표 세우기 5 목표 다지기 6 힘 북돋우기라고 하는데 특히 4-6단계에서 아이를 신뢰하고 기다리는 것이 필요하다고 한다. 아이 스스로 할 수 있도록 시간이 걸리더라도 기다려주는, 아이에게 당근을 내세워 유인하지 않는 부모의 역할이 필요한 단계인 것이다. '~하면, ~해줄께'식의 말은 아이에게 동기부여 하는 것 같지만 사실은 아이를 수동적으로 만들고 칭찬이나 보상에 관심이 떨어진 아이들은 부모와 관계가 멀어질 수 밖에 없다는 이야기. 아이가 어떤 일을 할 때 보상해주는 것이 좋지 않다는 얘기는 들었었는데 이제야 그 이유를 이해할 수 있었다.

코치 부모로서 가장 먼저 해야 할 일은 아이가 불편한 감정을 드러내거나 불편한 행동을 할 때 아이의 감정을 먼저 헤아려주고 아이의 욕구를 읽어주는 것이라고 한다. 이것만으로도 아이는 부모가 자신을 존중하고 있다는 사실을 깨닫게 되며 서로 원하는 것들을 조율할 힘이 생기고 주도적으로 선택하여 행동하게 된다는 것이다. 또 아이와의 대화를 위해서는 잘 듣는 것이 가장 중요한데 잘 듣는 방법 세 가지는 눈빛과 표정으로 공감하기, '정말?', '대단한데!' 등 추임새 넣기, 감정 이입해서 표현하기이다. 드물기는 하지만 아이가 말할 때 반응을 보이지 않아서 아이를 화나게 했던 경험이 생각났다. 앞으로는 더 잘 들어야지.

4장 내 아이를 위한 코칭법에서는 질문과 칭찬 방법을 알 수 있었다. 특히 칭찬하는 법에서 개학 전날 새벽 5시까지 과학 실험 숙제 15장을 했던 저자와 아들의 이야기가 이해를 돕는다. 그 상황에서 '숙제를 미리미리 할 것이지' 한마디만 했다면 아마 아이와 싸우게 되고 아이는 숙제를 하지 않았을 것이라는 것이 자명하다. (경험상 엄마들은 다들 알고 계시리라) 5장 위기 상황별 대화법은 하나하나가 지금 꼭 필요한 대화법이다. 개인적으로 나는 되고 싶은 것이 없어요, 스마트폰 좀 그만 봐! 등 의 페이지를 읽고 또 읽었다.

저자의 육아 경험과 부모 성찰 코칭 대화, 위기 상황별 대화법 등 사례가 담겨있어 부모 코칭 How-to를 이해하기 쉬운 책이다. 다른 내용도 좋지만 나에게는 부모 성찰 질문 하나가 마음에 남았다. <당신의 아이가 '어떠한 상황에서도 자신을 믿어주는 존재'로 당신을 선택하는가?> 그래, 아이가 스스로 길을 찾도록 기다려주는 엄마, 아이를 믿는 엄마가 되고 싶다.