감정면역력, 재미있네요

면역 습관 - 자연 치유력을 깨우는 팬데믹 시대의 건강법
이병욱 지음 / 비타북스 / 2021년 9월

“면역력, 일상 속에 답이 있다!”

면역 습관 리셋을 위해 반드시 읽어야 할 책

매일 오전 10시 질병관리청에서 코로나19 확진자수를 발표하는 것이 1년 이상 지속되고 있다. 요즘은 국내에서도 매일 1,500명 이상의 감염자가 발생한다. 감염자와의 접촉을 피하기 위해 사회적 거리두기, 마스크 착용 등을 하고 있지만 어디에 있는지 알 수 없는 바이러스를 피하는 것만으로 대응할 수 있을까

저자 이병욱씨는 코로나19 팬더믹 시대에는 지역 사회의 의료 방역 시스템이 잘 갖춰져 있더라도 개인의 위생과 면역력을 최상의 상태로 유지하는 것이 중요하다고 말한다. 누군가는 감염되고 누군가는 감염되지 않는 이유는 바로 개개인의 면역력 차이에 있기 때문이라는 것이다. 그리고 그의 책 <면역 습관>에서 몸과 마음의 면역력을 높이는 방법을 알려준다.

우리 몸은 자연 치유력과 면역력을 가지고 있다. 치유력이 사후적인 의미라면 면역력은 바이러스 공격을 막아내는 사전적인 힘이다. 즉 감염 질환을 막기 위해서는 인체 면역력을 키우는 것이 무엇보다 중요하다. 저자는 자율신경계가 면역을 높이므로 자율신경계의 항상성을 유지하는 것이 중요한데 현대사회에서 이 항상성 기능이 무너지는 중요한 요인으로 스트레스를 말하고 있다. 스트레스는 자율신경계에 균형을 무너트려 면역체계가 정상적으로 작동할 수 없게 하기 때문에 스트레스를 해소할 수 있는 방법으로 신체 면역력과 함께 감정 면역력도 키워야 한다는 것이다.

신체 면역력을 키우는 방법으로 규칙적인 생활, 자기에게 맞는 운동, 고른 영양소 섭취와 자연식을, 감정 면역력 키우는 방법으로 화목한 인간 관계를 위한 소통, 스트레스 해소법 찾기, 잘 웃고, 잘 울기를 설명한다. 재미있게도 힘든 시기를 버티는 생각으로 상사가 말했던 ‘이 또한 지나가리라’가 감정 면역력을 키우는 방법이었다니 내일이라도 감사하다고 말씀드려야겠다.

저자의 말은 조금 정석같은 이야기지만 어쨌든 스트레스를 잘 관리해서 면역력을 높여보자. 잠은 7시간 이상, 가족끼리 적극적인 소통과 스킨십, 스트레스 상황에서 한 걸음 떨어져 생각하기 등 일단 생각나는 것 부터 시작해보는 것도 좋겠다.

마지막으로 저자가 추천하는 매일 먹어도 좋은 식품과 양이다. 기억해두면 좋을 듯 싶어 적어 본다.

- 마늘 서너 쪽, 녹차 두세 잔, 양파 반 개, 생강 하루 20g, 당근 한 개, 양배추 두세 장, 토마토 2개, 인삼, 해조류, 대두, 사과 등

블루 진영 화이팅!

거대한 가속 - 포스트 코로나 시대, 우리 앞에 다가온 역사의 변곡점
스콧 갤러웨이 지음, 박선령 옮김 / 리더스북 / 2021년 10월

개인, 사회, 비즈니스… 모든 추세가 10년씩 앞당겨졌다!
팬데믹으로 더욱 빨라진 변화의 속도는 세상을 어떻게 바꿔놓을 것인가?

코로나 팬더믹, 비대면이 필요한 상황 때문에 생활 속 IT의 변화가 10년 빠르게 변했다는 이야기가 많다. 사실 처음엔 좀 낯설던 비대면 시스템이 점점 편하게 느껴지는 것이 나를 포함한 사람들은 이미 적응한 것으로 보인다.

스콧 갤러웨이는 이 책에서 팬데믹으로 기업 환경이 어떻게 재편될 것인가?와 이와 관련해 우리가 할 수 있는 일을 말한다. 그는 팬더믹의 가장 주된 영향으로 사회에 이미 존재하던 역학관계를 가속화해 ‘강한 자가 훨씬 더 강해지는 세상’을 만들었다는 점을 이야기 한다. 그 시작은 비대면의 필요로 많은 것이 온라인화 되면서 더 많은 개인 정보가 플랫폼 기업의 먹이가 되어주고 있다는 것인데 이 점은 우리가 현실에서도 쉽게 느낄 수 있다. 우리나라의 배달앱 시장만 봐도 배달의 민족, 요기요 등의 플랫폼 기업은 엄청난 수익을 얻고 있지만 그 안에서 일하는 자영업자와 배달인력은 점점 착취당하고 있음이 사회문제로 떠오르고 있기 때문이다.

가치와 프라이버시를 교환하는 세상편의 블루 진영과 레드 진영이라는 표현이 재미있다. 우습지만 개인적으로 애플을 쓰고 있다는 것 만으로 블루에 소속감이 생겼다. 이제 링크드인을 시작해봐야할까? 저자의 말대로 앞으로 고객의 정보에 예의를 지킨 기업들이 더 많은 선택을 받길 바라본다.

고등교육의 미래에 대한 이야기도 흥미로웠다. 명문 대학의 경우 입학을 준비하는 사교육비, 비싼 등록금 등으로 카스트제도가 되었고 계급이동의 사다리는 끊겼다는 이야기가 많았다. 그런데 지금 팬데믹의 영향으로 그 견고한 피라미드에 타격을 가할 절호의 기회가 생긴 것이다. 어쩔 수 없이 시작된 온라인 수업이지만 온라인 수업으로 충분하다는 것을 알게 되었고, 이 방식은 새로운 교육시스템이 될 수 있다. 애플, 구글 등이 무료 대학을 설립하고 인증 프로그램을 만들어 저렴하고 집중적인 교육을 한다면 다양한 부류의 사람들이 의미 있는 기업가 경력을 쌓을 수 있고 노동의 선택권과 목적을 찾을 수 있을 것이기 때문이다. 그렇지만 저자는 국가가 무료대학을 만드는 것은 지나친 포퓰리즘이라 하며 대학 등록금이 지금보다 저렴해져야 하지만 자녀의 대학 진학률이 88%나 되는 부유한 계층에게 보조금을 지급할 필요는 없다고 선을 긋고있다.

마지막장 ‘지금 우리는 무엇을 할 수 있을까'는 많은 부분이 미국의 이야기로 채워져있지만 코로나 이후에 우리가 함께 회복하고 번영하는 능력이 필요하다는 점은 세계 공통일 것이다. 포스트 코로나 시대의 뉴노멀. 어떤 모습일까? 전세계가 초 연결되지만 조금 따뜻한 모습이길 바라본다

너무 현실적이라 쓸쓸해요

이효석문학상 수상작품집 2021 - 미조의 시대
이서수 외 지음 / 생각정거장 / 2021년 9월

제22회 대상 수상작 《미조의 시대》 이서수

“문학의 힘을 빌려 전해야 할 누군가의 목소리가 있다는 것을 늘 염두에 둡니다”

작년 도서류 온라인쇼핑 거래액이 전년대비 30.8% 증가했다는 뉴스를 봤다. 코로나19의 영향으로 집에서 책을 읽는 사람들이 늘었나? 그런데 판매량이 늘어난 품목은 아동 도서와 웹툰, 웹소설, 만화라고 한다. 스마트폰, SNS 댓글 등 단문으로 소통하는 시대라서 책을 읽는 것을 어려워하는 사람들이 점점 많아진다더니 그런 영향인가? 언젠가 나도 장편 소설을 읽으며 약간 버거운 느낌이 들 때가 있었다. 그렇다고 실용서를 읽기는 싫었다. 소설을 읽고 싶었다. 그 때 『이상 문학상 작품집』을 읽었고 단편 소설의 매력을 알게 되었다. 그 후로 문학상 수상작품집을 챙겨보는 편이다.

그 중에도 단편문학의 아버지로 불리는 이효석, 올해 이효석 문학상 수상작은 어떨지 기대하며 책을 읽기 시작했다.

『이효석 문학상 수상 작품집 2021』에는 대상 1편, 우수작 5편과 대상 수상작가, 기수상작가 자선작 2편까지 총 8편이 담겨있다.

먼저 대상작인 〈미조의 시대〉를 읽었다. 이서수 작가의 개인사와 허구가 버무려진 이 이야기는 미조, 미조의 어머니, 미조의 오빠 충조 그리고 미조와 각별한 사이인 수영언니가 등장한다. 어머니와 함께 살고있는 미조는 재개발로 집을 비워야 한다. 돌아가신 아버지가 남기신 5,000만원짜리 전세뿐인 그녀는 막막하기만 하다. 미조의 1인칭 화법으로 전개되는 소설은 미조의 일상을 담고 있다. 문득문득 눈에 띄는 표현들이 신선하게 느껴진다. - '떡집에서 못 팔고 버린 떡같은 하루', ' 고구마 줄기, 무해한 단어’

지금을 살고 있는 등장인물들과 구로(디지털단지)라는 공간으로 과거를 연결하고 그때나 지금이나 힘겨웠을 그녀들의 세상살이에 대해 말하는 소설. 너무 현실같아 쓸쓸하다.

다음으로 익숙한 작가들의 작품이 먼저 읽고 싶은 마음에 김경옥 작가의 <타인의 삶>, 은희경 작가의 <아가씨 유정도 하지>를 차례로 읽었다.

<타인의 삶>이 아버지에 대한 이야기라면 <아가씨 유정도 하지>는 어머니에 대한 이야기다.

아버지의 유언 한 마디와 어렸을 때 기억에 매달려 아버지 비밀을 끊임없이 상상하고 추리해보려는 아들. 뉴욕의 곳곳에서 전혀 다른 어머니를 만나는 아들. 그들은 그곳에서 자신들의 아버지와 어머니, 그분들의 진짜 모습을 만났을까?

아~. 참 좋다. 이야기가 주는 만족감. 역시 쉬고 싶을 때는 부담 없이 단편 소설이다.

알고 쓰자~! 네요 ^^

배민으로 연 5억 벌기 - 배달앱 200% 활용기
오봉원 지음, 최용규(택스코디) 감수 / 동아엠앤비 / 2021년 8월

자영업 사장님의 배달앱 200% 활용법

요즘 아이들은 엄마에게 ‘오늘 저녁은 뭐 시켜먹어?’라고 묻는 다고 한다. 나 또한 퇴근하는 동료와 오늘 저녁은 뭘 포장해갈까를 화제에 올리는 경우도 많다. 이렇게 음식 배달이나 포장이 일상이 되었다는 것이 새삼스럽게 놀랍다. 우리 부모님 세대만 해도 거의 모든 집이 냉파였는데 ㅎㅎ

음식점 운영 시 배달이 필수인 시대, 제목, 카피부터 음식점 사장님들을 겨냥한 책. 지은이 오봉원씨는 치킨 배달부터 시작해 다수의 배달 매장들을 운영했고 현재는 새로운 창업 모델을 연구하고 있다. 그는 새로 시작하는 창업자들에게 도움을 주기 위해 이 책을 썼다고 한다.

배달의 민족이 우리나라 배달 앱 시장의 50%이상으로 확고한 1위 자리를 차지하고 있어 그런지 책은 딱 찍어서 배달의 민족의 서비스와 활용방법, 주의할 점을 이야기 한다. 첫 장 <배달의 민족은 사장님 편이 아니다>에서 그들의 수익 구조와 추구하는 방향성을 말하며 사장님들의 주의가 필요함을 경고한다. 배달의 민족은 2015년 런칭하면서 수수료 무료로 음식점과 이용자를 확보했고 현재는 사장님들에게 받는 광고비와 바로결제 수수료로 엄청난 이익을 얻고 있으며 향후에는 주문되는 모든 음식에 대한 수수료 방식으로의 변화를 추구하고 있다고 한다. 내용 중 배민1 결제 수수료가 기억에 남는다. 배민1로 주문을 받으면 판매금액이 20,000원일 때 2,640원(주문 중개수수료 13.2%)+660원(카드수수료)+6,600원(건당 배달비)를 빼고 실제 입금되는 금액은 10,100원이다. 실제 판매금액에서 재료비가 40% 정도라하면 재료비 8,000원 빼고 사장님에게 남은 이윤은 2,100원. 헐. 구체적인 정산금액을 알고보니 플랫폼 사업자의 횡포와 공포감이 느껴졌다.

자, 그러면 지은이가 이야기하는 배달의 민족에 돈을 투자하지 않고 가게를 홍보하는 방법이 궁금해졌다. 그런데 읽어보니 그 방법이 그리 특별하지 않다. 사용 노하우 정도라고 할까? 가게 소개글, 사장님 한마디(공지)를 활용해 가게의 장점들을 작성해서 주문과 이어질 수 있게 하라. 특히 사장님 한마디는 매일 새로운 것들을 고객에게 알려주는 것이 좋다. 맛집 랭킹, 리뷰 관리하기, 배달 예상시간은 주문 수량에 따라 일관성 있게, 1분 단위로 입력하기 등 이다. 또 배달팁 설정 관련해서는 주문 금액별, 행정동별, 시간대, 공휴일 할증팁을 주문성향을 잘 분석해서 하라 정도이다. 음... 나는 소비자 입장이라 그런지 배달팁의 경우 왠만한 인기 맛집이 아닌 이상 한가지로 통일하지 않는 이상 복잡해서 주문하지 않을 것 같다. 응용편이 조금 더 재미있다. 검색창 활용을 위해 고객이 검색 할만 한 문구를 메뉴명에 넣어두기와 리뷰승계 받기 방법이 소개되어 있다. 리뷰승계는 미답변 리뷰가 0에 가까운 가게, 평점이 4.9이상 되는 가게, 배민 매출이 가게 매출의 70%이상인 가게일 때 승계받는 것이 좋은데 그 방법이 약간 꼼수이다. 이제 책으로도 나왔으니 배민에서 막지않을까 싶다.

뒤로 요기요와 쿠팡이츠 시스템 비교 설명이 이어진다. 다른 것은 차지 하고 수수료만 요약 하자면 아래와 같다. 만원, 이 만원하는 음식에 이렇게 수수료, 배달비가 나가면 정말 힘들겠다.

배민1 : 주문 중개수수료 13.2% + 외부결제수수료 3.3% + 배달비 6,600원

요기요: 주문 중개수수료 13.75% + 외부 결제 수수료 3.3% + 배달비 별도

쿠팡이츠: 주문 중개수수료 16.5% + 외부 결제수수료 3.3% + 배달비 6,600원

개인적으로 배달앱에서 메뉴를 찾아보긴 하지만 한번 먹어보고 마음에 들면 전화로 포장주문을 선호한다. 거대 플랫폼 사업자보다는 골목 사장님들이 조금 더 이익을 가져갔으면 하는 생각때문이다. 이 책을 읽고 나처럼 생각하는 사람들이 많아졌으면~ 좋겠다. 그러면 사장님들은 홍보 채널로 배달앱을 활용하고 소비자와 소통하고 또 수수료 부담도 좀 덜 수 있지 않을까?

최종 점검용으로 딱이에요~~!!!

[세트] 2021 에듀윌 공인중개사 1.2차 실전모의고사 10회분 세트 - 전2권 - 공인중개사시험, 공인중개사모의고사, 부동산학개론, 민법, 민사특별법, 공인중개사법령, 중개실무, 부동산공법, 부동산공시법, 부동산세법 ㅣ 2021 에듀윌 공인중개사 실전모의고사
이영방 외 지음 / 에듀윌 / 2021년 5월

실전감각을 100% 단련할 수 있는 실전과 가장 유사한 모의고사!

올해 공인중개사 1차 시험은 10월 30일이다. 서울지역의 경우 지원자가 몰려서 다른 시험장을 추가했다는 이야기가 있었다. 글쎄... 아주 개인적인 생각이지만 이런 현상은 나이 들어도 할 수 있는 일로 또, 꼭 공인중개사를 직업으로 갖지 않더라도 부동산 분야에 관심이 높아진 것으로 이해하면 될 것 같다. 궁금한 마음에 회차별 합격률을 찾아보니 1,2차 모두 20%~25% 정도이다. 생각보다 합격률이 좀 낮다. 쉽게 생각하면 안될듯 하다.

어찌되었건 공인중개사 자격증에 관심이 생겨 이런저런 책을 봤는데 관련된 교육기관의 CF 중 '공인중개사 합격은 에듀윌~'이 가장 기억에 남아서 인지 에듀윌 교재는 왠지 꼭 봐야할 것 같았다.

​기초-기본-핵심요약-기출문제-실전모의고사로 연결되는 에듀윌의 교재. 그중에서도 실전모의고사 문제집을 살펴봤다. 일단 책 사이즈가 실제 문제지와 같다. 게다가 OMR카드를 제공하고 모바일 OMR 입력으로 자동 채점도 할 수 있다. OMR카드 뒤쪽에 빼곡하게 적혀있는 수험자 유의사항, 답안카드 작성 시 유의사항, 부정행위 처리 규정을 미리 읽어 보는 것도 도움이 될 것 같다. 정말 시험보는 느낌을 팍팍주는 것이 시험 최종 점검용으로 딱 좋다.

책의 목차는 실전모의고사 1~10회가 끝. 정답 및 해설을 따로 분리해서 찾아보기 쉽게 만든 것도 장점이다. 또 회차별 정답 및 해설 처음에 자기가 약한 부분을 알 수 있게 해주는 과목별 성적&출제범위 분석이 참 유용할 것 같다는 생각이다. 최종점검의 시기에 자기가 부족한 과목이나 출제 범위를 알면 초치기(?)에 들어갈 수 있기 때문이다.

모든 시험준비는 문제를 많이 풀어보는 것이 가장 좋다는 생각이다. 실전모의고사 10회로 실전 감각을 키울 수 있는 책. 이 책에 대해 무슨 설명이 더 필요할까. 에듀윌 실전모의고사 문제집으로 이번 32회 응시자들 모두모두 합격하시길~